怎樣保護眼睛

手機越來越成為了生活中的一部分，對于有些人而言，手機已經(jīng)成了身體的一部分，需要時時刻刻帶著，片刻都離不了身，但是經(jīng)常玩手機，對于眼睛而言，傷害太大了，有什么好的方法可以保護眼睛嗎?下面一起來看看。

怎樣保護眼睛

1、舒適的光線：我們在工作、看電視、看書等等情況下，對于光線要有一定的要求，光線的強弱一定要適宜，光線過強或者過弱都會影響到視力，所以需要找到合適的光線。

2、適度用眼：有些人常常在工作的時候，會持續(xù)幾個小時盯著電腦，眼睛根本得不到適當?shù)男菹ⅲ@對眼睛的負擔實在是太大了，很容易出現(xiàn)調(diào)節(jié)性近視，所以每次用眼一個小時就需要得到片刻的休息，視力才能好好維持。

3、減少與電器接觸：生活中的電器實在是太多了，我們常見的有電視、電腦、游戲機、手機等等的電器設(shè)備，這些電器的顯象管輻射出的X射線，它可以消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，長期對著這些電器就會降低視力，所以一定要減少與這些電器的接觸時間。

5、作息時間要規(guī)律：身體需要得到足夠的休息，若是睡眠不夠充足，那么眼睛結(jié)膜就會充血，分泌物增多，而且個人衛(wèi)生也要整潔，避免眼部的感染。

6、營養(yǎng)攝取均衡：飲食上不要過于偏食，應(yīng)該做到全面均衡攝入，要多吃一些蔬菜、水果等等食物。

從上文可以知曉，眼睛是人類的心靈窗戶，我們依靠著眼睛來觀察這個世界，所以眼睛很重要，我們需要好好保護。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/2470.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 鼻炎會傳染嗎

下一篇: 怎樣預(yù)防凍瘡(如何預(yù)防凍瘡？)