肚子疼是常有的事情,引起的原因也是千差萬別,吃藥不對癥不僅不能緩解還可能引起其他不良反應,下面我們就從中醫(yī)的角度介紹下按摩哪里可以緩解肚子疼。
首先平臥床上,左右手重疊放在肚臍下面,保持自然呼吸,適當用力以肚臍為中心,先順時針按摩100次,再逆時針按摩100次,感受到腹部發(fā)熱,能夠有效的緩解因受涼風寒引起的肚子疼,調理氣血。
在肚臍以下三寸的位置就是關元穴,雙手重疊,用力緊貼在關元穴上,稍大理的按摩一分鐘左右,能夠調理氣機,對因為尿路感染、內分泌失調引起的肚子疼有很好的緩解效果。
以自己能夠承受的力度,用雙手拿捏腹部兩側肌肉,按著從上腹到下腹部的順序堅持三五分鐘,到兩次肌肉發(fā)熱為止,這樣的按摩可能調中和胃,補腎納氣,緩解以為胃部不適引發(fā)的肚子疼。
躺在床上,雙腿彎起來,腹部放松。將一手掌放在肚臍正上方,用拇指以外的四指指腹從右到左沿結腸走向按摩.可以緩解因為消化不良或便秘引起的肚子疼。
找到“足三里”穴,將拇指掐入足三里穴位中,其他四指可協(xié)同用力掐穴,感到重度酸脹為好,每次可掐堅持半個小時左右,也能夠有效的緩解肚子疼。
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