肚子疼按哪里可以緩解

肚子疼是常有的事情，引起的原因也是千差萬別，吃藥不對癥不僅不能緩解還可能引起其他不良反應，下面我們就從中醫(yī)的角度介紹下按摩哪里可以緩解肚子疼。

首先平臥床上，左右手重疊放在肚臍下面，保持自然呼吸，適當用力以肚臍為中心，先順時針按摩100次，再逆時針按摩100次，感受到腹部發(fā)熱，能夠有效的緩解因受涼風寒引起的肚子疼，調理氣血。

在肚臍以下三寸的位置就是關元穴，雙手重疊，用力緊貼在關元穴上，稍大理的按摩一分鐘左右，能夠調理氣機，對因為尿路感染、內分泌失調引起的肚子疼有很好的緩解效果。

以自己能夠承受的力度，用雙手拿捏腹部兩側肌肉，按著從上腹到下腹部的順序堅持三五分鐘，到兩次肌肉發(fā)熱為止，這樣的按摩可能調中和胃，補腎納氣，緩解以為胃部不適引發(fā)的肚子疼。

躺在床上，雙腿彎起來，腹部放松。將一手掌放在肚臍正上方，用拇指以外的四指指腹從右到左沿結腸走向按摩.可以緩解因為消化不良或便秘引起的肚子疼。

找到“足三里”穴，將拇指掐入足三里穴位中，其他四指可協(xié)同用力掐穴，感到重度酸脹為好，每次可掐堅持半個小時左右，也能夠有效的緩解肚子疼。

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