睡前能吃蘋果嗎,吃蘋果的正確時間

蘋果這種美味的水果是人們都比較喜歡吃的，當(dāng)然，生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，對于促進我們身體的健康是非常的有好處的，還可以起到不錯的美容和減肥的作用，那么我們睡前能不能吃蘋果?下面我們就來一起看看吃蘋果的正確時間。

睡前能吃蘋果嗎

雖然睡前是可以吃蘋果的，但是我們大家要知道，睡前吃蘋果并不是最好的選擇，我們大家日常生活中一般在兩餐之中吃蘋果才是最好的選擇，飯后2小時，飯前1小時。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。

吃蘋果的正確時間

另外，大家要知道，生活中吃蘋果的時間也是非常的有講究的，一般大家都是可以空腹食用蘋果的，另外，飯前半小時吃蘋果是很不錯的選擇。蘋果中的鞣酸、有機酸等物質(zhì)有收斂作用;果膠、纖維素有吸收細菌毒素的作用，所以能利腸止瀉;有機酸和纖維素可促進腸蠕動，從而起到通便作用。因此，治療慢性腹瀉和大便干燥，只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效;治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

上面我們詳細的了解了睡前能不能吃蘋果這個問題了，我們可以知道，一般在生活中睡覺以前是不可以吃蘋果的，如果大家睡前吃蘋果，那么會有一些不利影響的，另外，我們大家要記住這些吃蘋果的正確時間，這樣才可以促進身體的健康。

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