天氣轉(zhuǎn)涼之后,如果不注意保養(yǎng)的話。那么身體就很容易會發(fā)生一些疾病癥狀出現(xiàn)。比如風熱咳嗽等。有了這樣的癥狀后,身體會有連續(xù)咳嗽、痰多等癥狀。如果不能很及時的進行治療和控制,那么還可能會引發(fā)更嚴重的身體疾病發(fā)生。除了積極的治療,還應該要做好食療的工作。下面我們就介紹一下食療的方法。
1、菊花茶
做法:白菊花采取10克,白砂糖根據(jù)自身的口感加入,這些材料是放入保溫杯中,用白開水沖泡,需要放置一刻鐘,可以當作茶飲,每日一劑。
功效:白菊花具有疏風、解毒、清暑熱、下火、明眼目的功效。尤其是針對風熱咳嗽有一定的作用。
2、銀花薄荷茶
做法:銀花和薄荷各取30克、10克,外加60克的鮮蘆根。先放入銀花和鮮蘆根,用500毫升的水煮15分鐘后,在加入薄荷,煮至沸騰。等待3分鐘,隨之加入白糖,溫度適宜時就可直接飲用了。
功效:有利于人體的毒素排出,幫助消化系統(tǒng),還有消炎的功能,緩解喉嚨的不適。
3、羅漢果茶
做法:取一個羅漢果,用力掰成兩半,把果殼和果肉分離開 ,取適量的果殼和骨肉放入茶壺內(nèi),再加入適量的白糖,用白開水沖泡,燜至一刻鐘左右,即可食用了。
功效:羅漢果的屬于寒性,所以有潤肺止咳的功效,還可預防呼吸道的感染,適合風熱咳嗽人群飲用。
4、蘿卜汁
做法:制作這款蘿卜汁需要選用紅皮的蘿卜,分量在500克即可,用清水洗凈,外皮不需要去除,切薄片,再擱置兩到三小勺的麥芽糖,靜置一夜,第二天就會有蘿卜汁的出現(xiàn)。
功效:它有清熱化痰的作用,緩解喉嚨的不適。
咳嗽期間,飲食方面需要格外重視,對于冷飲和冷凍飲料都需要忌口,身體一旦攝入寒冷的食物,會傷及體內(nèi)的肺臟,若是長期使用寒冷食物,咳嗽癥狀還會加重。
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