補養(yǎng)肺腎的藥材有哪些(心、肝、脾、肺、腎皆可補，這味中藥不簡單)

肺部和腎臟是我們?nèi)梭w非常重要的部位了，一旦我們大家的肺腎出現(xiàn)了問題，那么對于自身的身體的健康是有著很大的危害的，并且還很容易導(dǎo)致我們大家出現(xiàn)一些疾病的，那么補養(yǎng)肺腎的藥材有哪些？下面我們就來一起看看。

山藥

山藥既是一種非常美味的蔬菜，更是一種非常重要的藥材了，山藥這種藥材的藥用價值也是非常高的，適當(dāng)?shù)姆靡恍┥剿?，可以幫助我們大家起到非常好的補養(yǎng)肺腎的作用了。山藥性味甘、平，能健脾胃、益肺腎、補虛嬴，除此之外，山藥還有增強免疫力、益心安神、滋養(yǎng)皮膚的功效。秋冬食補，山藥是很多人的必選食材之一。需要注意的是，山藥有收斂的作用，上火、有實邪或者便秘的人要少吃或者不吃。

冬蟲夏草

冬蟲夏草這種藥材相信我們大家都比較熟悉了，冬蟲夏草的補腎效果是非常不錯的，尤其是腎臟不好的朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)姆靡恍┒x夏草，可以有效的補養(yǎng)肺腎的。冬蟲夏草，入肺腎二經(jīng)，補肺益腎，止血化痰，用于久咳虛喘，勞嗽咳血，陽痿遺精，腰膝酸痛，是一種平補陰陽的名貴中藥?？梢?，蟲草能調(diào)節(jié)呼吸系統(tǒng)，用于肺虛、腎虛或肺腎兩虛的慢性呼吸系統(tǒng)不適。

上面我們了解了許多的補養(yǎng)肺腎的藥材了，我們可以知道，山藥以及冬蟲夏草等等這些中藥藥材都是可以幫助我們大家起到非常不錯的補養(yǎng)肺腎的功效的，所以肺部和腎臟不好朋友們，適當(dāng)?shù)姆眠@些藥材是可以有效的調(diào)理身體的。

心、肝、脾、肺、腎皆可補，這味中藥不簡單

文/溫暖中醫(yī)

人生有大愿力，而后有大建樹。

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它是中藥里的全能選手。

它有五種味道，酸甘苦辛咸。

它就是五味子。

中醫(yī)有一種理論，五味入五臟，從這一角度來講，五味子能補五臟。

丟一顆五味子到嘴里，首先刺激味蕾的是酸，剩下的四種味道則需要細(xì)細(xì)品味，所以盡管五味子五味俱全，但是酸味尤其明顯，大家知道酸主收，實際上是以收為原則。

1、肺

肺氣以降為順，肺氣不降，會怎么樣？會咳。五味子通過收斂肺氣，讓肺氣不上逆，從而達到止咳的目的。

有朋友說了，感冒咳嗽是不是要吃五味子？

答案是不能。

此時人剛剛開始咳，邪氣正盛，這個時候我們要驅(qū)邪外出，而五味子是主收的一味藥。

什么時候要用五味子呢？

咳起來沒完沒了，咳的時間很長，像這種情況，可以用五味子15克煮水喝。還有一種咳嗽比較特殊，是一到傍晚，太陽落山的時候就要咳，也是肺氣不降，怎么辦？五味子煮水喝。

2、脾、腎

凡是往外瀉的，五味子都能收，比如腹瀉。

都說一日之際在于晨，但是對于容易腹瀉的人來說可能就不是那么回事兒了。

普通的腹瀉通常是脾胃的問題，脾胃虛弱，早上腹瀉是脾腎雙虛，既有脾的問題，又有腎的問題，也叫五更瀉。

在中醫(yī)界有一個小有名氣的方子四神丸，哪四神呢？五味子、補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸，四員大將，再加點紅棗，調(diào)和成丸子，現(xiàn)在也被制成了中成藥，四神丸是五更瀉的克星。

古人有一句話叫三更燈火五更雞，到了五更天，也就是早上的三點到五點這個時間段，公雞開始打鳴，大家陸陸續(xù)續(xù)起床了，有的人起床第一件事就是上廁所，四神丸就管用，它是專方專藥。

腎虛導(dǎo)致的尿頻、尿不盡，五味子可以收住，它是果實，也是種子，種子擅長收藏，植物最精華的部分都收在種子里，五味子又是酸的，酸味獨盛，五味子收斂收藏的作用尤其突出。中成藥五子衍宗丸里就有它，五子，即五種植物的種子，五子衍宗丸滋腎澀精，加強腎主封藏的功能，把精華都收住，還能骨齒，讓牙齒堅固。

有的人老是口干口渴，老想喝水，到了晚上更加明顯。說明什么？說明陰虛，其次可能還有一點氣虛。水去到體內(nèi)以后被氣化成津液，能滋潤五臟六腑，也能向上蒸騰，滋潤口腔。

五味子，再配上點黃芪，各5克煮水喝，五味子負(fù)責(zé)生津，黃芪負(fù)責(zé)氣化，可以緩解口干口渴的癥狀。

張錫純的玉液湯里有它們兩個的身影。

玉液湯是干啥的？

治消渴，相當(dāng)于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的糖尿病。中醫(yī)雖然沒有糖尿病這種說法，但是中醫(yī)觀察到一個人總想喝水，但是喝完以后又不解渴，口中依然干燥，而且還總想尿尿，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)總結(jié)為三多一少，除了喝水多，排尿多，吃的也多，還不長肉。

于是張錫純就創(chuàng)立了這么一張方子，名字取得很好聽，叫玉液湯。

玉液湯：生山藥30克、生黃芪15克、知母18克、生雞內(nèi)金6克、葛根4.5克、五味子9克、天花粉9克。

五味子本身有一點降糖的作用，再加上有山藥、黃芪打頭陣，還有其他幾味藥材的輔佐，讓它對降糖這件事更加胸有成竹。即便沒有三多一少的癥狀，用此方來調(diào)理調(diào)理，也是大有裨益的。

3、心

有的人特別愛出汗，汗出得多了，傷氣傷陰，容易有心慌氣短的感覺。

唐代有位大醫(yī)叫孫思邈，他把人參、麥冬、五味子放到一起組成了一張方子叫生脈飲，人參補氣，麥冬補陰，五味子益氣生津的同時還能充分發(fā)揮它收斂收澀的作用，一方面把汗收住，一方面把補進去的氣啊陰啊都收住，心臟接收到能量，人會變得比較有力量。容易疲勞，愛出虛汗的人可以喝點生脈飲，現(xiàn)在也有中成藥。

4、肝

清代有本醫(yī)書叫《本草求原》，里面曾提到：“五味子專精于肝?！?br>
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)五味子有保肝的作用，像肝炎，從數(shù)據(jù)上來看，此時轉(zhuǎn)氨酶會升高，怎么把升高的轉(zhuǎn)氨酶降下來？研究又發(fā)現(xiàn)，五味子能降轉(zhuǎn)氨酶。肝不好的人建議和五味子做朋友，可以熬膏吃。

注意，感冒、初咳、濕熱、實熱的人不要用。

補五臟的中草藥大全，實用，收藏了

一、補心臟中藥 當(dāng) 歸：生血補心，扶虛益損，逐瘀生新。 人 參：大補元氣，止渴生津，調(diào)榮養(yǎng)衛(wèi)。 麥門冬：解渴祛煩，補心清肺，有熱自安。 遠(yuǎn) 志：能驅(qū)驚悸，安神鎮(zhèn)心，令人多記。 川 芎：能止頭疼，養(yǎng)新生血，開郁上行。 二、補腎臟中藥 熟地黃：滋腎補血，益髓填精，烏髭黑發(fā)， 龜 板：滋陰補腎，除崩續(xù)筋，更醫(yī)顱囟。 覆盆子：腎損精竭，黑須明眸，補虛續(xù)絕。 牛 膝：除濕痹痿，腰膝酸痛，益陰補髓。（少用） 杜 仲：強筋壯骨，足痛腰疼，小便淋瀝。（少用） 三、補肝臟中藥 沙 參：消腫排膿，補肝益肺，退熱除風(fēng)。 酸棗仁：斂汗祛煩，多眠用生，不眠用炒。 薏苡仁：專除濕痹，筋節(jié)拘攣，肺癰肺痿。 山茱萸：澀精益髓，腎虛耳鳴，腰膝痛止。 諸 醋：積瘕可去，產(chǎn)后金瘡，血暈皆治。 四、補脾臟中藥 白 術(shù)：健脾強胃，止瀉除濕，兼驅(qū)痰痞。 山 藥：理脾止瀉，益腎補中，諸虛可治。 陳 皮：順氣寬膈，留白和脾，消痰去白。 柴 胡：能瀉肝火，寒熱往來，瘧疾均可。（少用） 白茯苓：滲濕利竅，白化痰涎，赤通水道。 五、補肺臟中藥 天門冬：肺痿肺癰，消痰止嗽，喘熱有功。 紫 菀：痰喘咳逆，肺痰吐衄，寒熱并濟。 五味子：生津止渴，久嗽勞虛，金水枯竭。 麥門冬：解渴祛煩，補心清肺，有熱自安。 沙 參：消腫排膿，補肝益肺，退熱除風(fēng)。 六、補胃腑中藥 炙甘草：調(diào)和諸藥，炙則溫中，生則瀉火。 芡 實：能益精氣，腰膝酸痛，皆主濕痹。 山 藥：理脾止瀉，益腎補中，諸虛可治。 陳 皮：順氣寬膈，留白和脾，消痰去白。 半 夏：健脾燥濕，痰痿頭疼，嗽吐堪入。 七、補膽囊中藥 當(dāng) 歸：生血補心，扶虛益損，逐瘀生新。 山茱萸：澀精益髓，腎虛耳鳴，腰膝痛止。 酸棗仁：斂汗祛煩，多眠用生，不眠用炒。 五味子：生津止渴，久嗽勞虛，金水枯竭。 胡 椒：心腹冷痛，下氣溫中，跌撲堪用。 八、補大腸中藥 訶 子：澀腸止痢，痰嗽喘急，降火斂肺。 五倍子：療齒疳疾，痔癬瘡膿，兼除風(fēng)熱。 龍 骨：夢遺精泄，崩帶腸癰，驚癇風(fēng)熱。 砂 糖：潤肺利中，多食損齒，濕熱生蟲。 石 蜜：入藥煉熟，益氣補中，潤燥解毒。 九、補小腸中藥 牡 蠣：澀精止汗，崩帶脅疼，老痰祛散。 石 斛：卻驚定志，壯骨補虛，善驅(qū)冷痹。 甘草梢：調(diào)和諸藥，炙則溫中，生則瀉火。 十、補膀胱中藥 龍 骨：夢遺精泄，崩帶腸癰，驚癇風(fēng)熱。 續(xù) 斷：接骨續(xù)筋，跌撲折損，且固遺精。 菖 蒲：開心通竅，去痹除風(fēng)，出聲至妙。 益智仁：安神益氣，遺濁遺精，嘔逆皆治。 黃 芩：枯瀉肺火，而清大腸，濕熱皆可。 十一、補三焦中藥 藿 香：能下膈氣，安胃健脾，浮腫消去。 益 智：安神益氣，遺濁遺精，嘔逆皆治。 炙甘草：調(diào)和諸藥，炙則溫中，生則瀉火。 白 術(shù)：健脾強胃，止瀉除濕，兼驅(qū)痰痞。 桂 枝：橫行手臂，止汗舒筋，治手足痹。 中醫(yī)三人行所發(fā)圖文僅作公益性分享，意在分享積極健康的內(nèi)容供大家學(xué)習(xí)參考。涉及治療需要，請聯(lián)系中醫(yī)師診治指導(dǎo)。 點贊也是一種支持！免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

補腎虛的藥方中藥方都有什么

對成年人來說，最容易出現(xiàn)的問題就是腎虛腎虧，而一旦發(fā)生了腎虛腎虧的癥狀，平時就會表現(xiàn)為沒有精力、腰肌酸軟、頭暈乏力、性生活質(zhì)量差、體力容易不支等癥狀表現(xiàn)，下面由我給大家介紹補腎虛的中藥方吧，僅供大家參考。

補腎虛的中藥方
1、麝香鹿茸丸：組成有鹿茸、熟地黃、附子、牛膝、杜仲、五味子、肉蓯蓉、山藥等。本方可益氣補虛，適用于腎氣虛的治療。

2、覆盆子丸：組成有覆盆子、肉蓯蓉、巴戟天、白龍骨、五味子、鹿茸、茯苓、天雄、續(xù)斷、白石英、地黃、菟絲子、蛇床子、遠(yuǎn)志、干姜等。本方可補腎壯陽，益精固攝。適用于腎陽虛衰的治療。

3、贊育丹：組成有熟地、白術(shù)、當(dāng)歸、枸杞子、杜仲、仙茅、巴戟天、山茱萸、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、附子、肉桂等。本方可補腎壯陽，適用于腎陽虛衰所致的陽痿精冷不育等癥。

4、潛陽填髓丹：組成有熟地、石斛、線膠、蓮子、芡實、麥冬、茯神、沙苑子、遠(yuǎn)志等。本方可滋補腎陰，潛陽填髓。適用于腎精虧虛的治療。

5、滋腎通耳湯：組成有當(dāng)歸、川芎、白芍、生地、黃柏、黃芩、柴胡、白芷、香附等。本方可滋補腎陰，食用腎陰虛耳鳴耳聾的治療。

6、滋補濟陰丸：組成有熟地、山萸肉、山藥、茯苓、牡丹皮、芍藥、地骨皮、龜板、黃柏、知母、五味子、牛膝、杜仲等。本方可滋腎陰，降心火。適用于心腎不交證的治療。
補腎虛吃什么好
1、黑芝麻

黑芝麻可以補肝腎、潤五臟,可用于肝腎陰虧所致的眩暈、大便燥結(jié)、病后體虛，須發(fā)早白及腰膝酸軟、遺經(jīng)等癥狀。也可以作為腎虛人群抗衰延年的保健品。

2、山藥

中醫(yī)理論認(rèn)為，山藥藥性平，不溫不燥，可以補脾胃，益肺腎。"無論是陰虛火旺還是腎氣不固、記憶減退、過勞或疾病后體虛、吃山藥，都可以強壯身體，增強體質(zhì)。

3、枸杞

枸杞子不寒不燥，不滯不膩，滋補作用強，自古就被用來補腎強身、有養(yǎng)生保健、延年益壽功效。對于腎陰虛、精血不足所引起的頭暈?zāi)垦！⒕每忍摯?、腰膝酸軟、遺精遺尿、耳聾耳鳴、須發(fā)早白等具有顯著的改善作用。

4、板栗

板栗味甘性暖，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素補腎虛、C和胡蘿卜素的含量高于一般的干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰疼、雙腿無力的人最適宜食用。
補腎虛的食療調(diào)理
一、益智粳米粥

原料：粳米50克，益智仁5克。

做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗干凈入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調(diào)味品，稍煮片刻即可。

功效：補中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。

二、白術(shù)山藥粥

原料：炒白術(shù)6克，淮山藥10克，扁豆6克，粳米30克，枸杞6克。

做法：淘洗干凈后與粳米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。每日2次。

功效：白術(shù)山藥粥，健脾補腎。一般脾胃較虛弱的，可喝些白術(shù)山藥粥。白術(shù)補脾熱胃消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補肝腎的功能，三種材料搭配熬粥，能健脾補腎，強壯肌肉。

三、栗子粥

原料：栗子150克，粳米100克，冰糖適量。

做法：將栗子洗凈，切口。放入開水中煮2～3分鐘，剝?nèi)?、膜。擱鍋，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨爛成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。

功效：栗子也叫?腎之果，腎病宜食之?，具有健脾益腎，強筋健骨的功效。尤其適合陽虛體質(zhì)的人常食用。栗子粥能補益腎氣，健脾養(yǎng)胃，可用于腎虛腰腿酸軟無力，脾虛大便溏瀉者。

四、龍眼肉粥

原料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。

做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。

五、枸杞豬腰粥

原料：枸杞子12克、豬腎1只、大米100克、鹽5克。

做法：把枸杞子洗凈，去雜質(zhì);豬腎洗凈，一切兩半，去躁腺，剁小顆粒;大米淘洗干凈。把大米、豬腰、拘把子放入鍋內(nèi)，加水800毫升。把鍋置武火上燒沸，再用文火煮45分鐘即成。

功效：有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

六、五黑補腎粥

原料：黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁。

做法：黑米和黑豆分別用洗干凈，用清水浸泡一晚上。黑芝麻洗干凈，將黑芝麻、黑棗、黑木耳、核桃仁、黑豆、黑米倒入鍋里了，加入5倍的水，用大火燒開，然后改為小火燜1小時。等到黑豆變軟熟，黑米變爛熟，粥變濃稠后即可關(guān)火，加入紅糖或者白糖調(diào)味即可。

功效：這些配料組合在一起，可以滋補肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補腎佳品。

七、黑芝麻粥

原料：芝麻、糯米、大米按照食用分量搭配好。

做法：大米洗凈，放入豆?jié){機中。黑芝麻洗凈，放入豆?jié){機中(大米與黑芝麻的比例為1：1)，可依個人口味添加適量冰糖。再添加少量糯米，糯米是黑芝麻糊濃稠軟糯的訣竅;加入適量的水。最后將豆?jié){機接上電源，選擇?米糊鍵?即可。

補腎氣的中藥材有哪些_什么中藥材可以補腎氣

冬天是進補的好時機，這個時候吃一些中藥材，可以補腎氣，那么，補腎氣的中藥材都有哪些呢？什么中藥材是可以補腎氣的呢？以下是我為大家整理的補腎氣的中藥材有哪些，僅供大家參考!

補腎氣的中藥材
人參

性味:甘、微苦，平。歸脾、肺、心經(jīng)。營養(yǎng)成分:含人參皂貳、人參酸、揮發(fā)油、維生素B1、維生家B2等。糖類、膽堿、煙酸。藥用功效:大補元氣，補脾益肺，寧神益智，生津止渴。能加強大腦皮層的興奮過程，同時也能加強抑制過程，提高腦力勞動的工作效力。能增強機體對有害刺激的抵抗力，提高抗疲勞能力，有強心及促進造血機能作用。對性腺機能也有促進作用。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔仲、久病體虛、神經(jīng)衰弱等癥。

當(dāng)歸

性味:甘、辛，溫。人心、肝、脾經(jīng)。營養(yǎng)成分:含揮發(fā)油、蔗糖、維生素B12、維生素A類物質(zhì)、棕擱酸、硬脂酸、不飽和油酸、亞油酸，p-谷舀醇等。藥用功效:補血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸。具有調(diào)節(jié)子宮收縮、保肝、鎮(zhèn)靜、抗維生素E缺乏癥及抗菌作用。用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉腹痛、崩漏、血虛頭痛、眩暈、腸燥便難等癥。

何首烏

性味:甘、苦，澀，微溫。歸肝、心、腎經(jīng)。營養(yǎng)成分:含恿酮類(主要為大黃酚、大黃素、大黃酸)、卵磷脂、淀粉、粗纖維等。藥用功效:制首烏補肝Y6，益精血，烏須發(fā)。能降低血清膽固醇，緩解動脈粥樣硬化形成，卵磷脂有強壯神經(jīng)作用，有緩瀉作用，有腎上腺皮質(zhì)激素樣作用。對人型結(jié)核桿菌、福氏痢疾桿菌有抑制作用。用于頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，腰膝痙軟，肢體麻木，高血脂療笨。體首烏解毒、通便、用于便秘等。

麥冬

性味:甘、微苦，微寒。入肺、胃、心經(jīng)。營養(yǎng)成分:含各種舀體皂貳、教液質(zhì)、葡萄糖貳、維生素A樣物質(zhì)、p-谷舀醇。藥用功效:養(yǎng)陰潤肺，清心除煩，益胃生津，有鎮(zhèn)咳祛痰、強心利尿作用。用于肺燥干咳、吐血、咯血、肺痙、肺痛、虛勞煩熱、熱病傷津、便秘等癥。

南北參

性味:甘、微寒。歸肺、腎經(jīng)。營養(yǎng)成分:含沙參皂貳、淀粉等。藥用功效:養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳，有祛痰、強心、抗真菌作用。用于肺熱燥咳、虛勞久咳、陰傷咽干喉痛等癥。
補腎氣的中藥酒
第一：板栗酒

材料：板栗、白酒

做法：將板栗和白酒按照1比3的比例準(zhǔn)備好，然后將板栗清洗干凈，最后逐個進行切口;將準(zhǔn)備好的板栗放入白酒之中浸泡，一個星期之后就可以開封服用了。建議在每次行房 之前適量的服用一些，不僅能夠很好的提高性能力，對于腎臟也有很好的滋補效果。

功效：這道中藥藥酒具有很好的補腎、壯陽以及滋補心脾的功效，對于一些男性陽痿還有滑精的情況具有很好的治療效果。

第二：菟絲子酒

材料：菟絲子、五味子、白酒

做法：將菟絲子和五味子放入干凈的紗布袋中扎緊，然后放入壇子之中，最后倒入準(zhǔn)備好的白酒。一個星期之后就可以將紗布袋去除，然后服用了。建議每天能夠在三餐飯前服用少量的菟絲子酒，能夠很好的促進身體健康。

功效：這道方子具有很好的補腎以及明目的效果，對于一些由于肝腎不足所以及頭暈?zāi)垦?、陽痿、早泄以及遺精和腰膝酸軟的情況具有很好的治療效果。

第三：鎖陽酒

材料：鎖陽、白酒

做法：將鎖陽和白酒按照比例準(zhǔn)備好好，然后將清洗干凈之后的鎖陽瀝干水分，最后放入白酒之中浸泡。七天之后就能夠?qū)⑺幵^濾干凈服用藥酒了。建議每天服用兩次，這樣能夠剛更好的滋補身體。

功效：這道中藥藥酒能夠起到非常不錯的壯陽以及養(yǎng)血的作用，特別適合那些由于腎虛所一起的陽痿還有腰膝無力的情況，另外精血不足的情況也可以服用這道藥酒。

第四：鹿茸酒

材料：新鮮的鹿茸、山藥片、白酒

做法：將新鮮的鹿茸切片，然后和準(zhǔn)備好的山藥片一起放入紗布袋中包裹好。將紗布袋放入白酒之中浸泡七天時間，做好密封工作放到陰涼的位置。時間倒了之后就可以開封服用了。

功效：壯陽補腎中藥藥酒有哪些，這種鹿茸酒就是一個非常不錯的選擇。
補腎氣的食物
1.山藥

性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。唐代食醫(yī)孟詵曾說：?山藥利丈夫，助陰力。?《日華諸家本草》記載：?山藥助五臟，主泄精健忘。?《本草求真》亦云：?山藥，本為食物，且其性澀，能治遺精不禁。?若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一并服食，效力更佳。

2.芡實

性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實為?補脾胃，固精氣之藥也??！侗静菥V目》也認(rèn)為，芡實?益腎，治遺精?。wuyi洛在《本草從新》中亦云：?芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。?古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成?！侗静菪戮帯返慕?jīng)驗是：?芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。?

3.胡桃仁

能補腎固精，為滋補強壯食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫(yī)家繆希雍說：?胡桃能入腎固精?。清?黃宮繡亦云：?胡桃澀精固腎。?《普濟方》中記載：胡桃治?水弱火強，精自溢出。?這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜?！队幵悍健分薪榻B：?胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。?

4.白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明?李時珍曾說：?熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。?《本草再新》認(rèn)為，白果?補氣養(yǎng)心，益腎滋陰?。民間常將白果作為治療遺精的食品。如《山東中藥》中載：白果?治遺精，遺尿。?《湖南藥物志》中介紹：?治夢遺：銀杏三粒，酒煮食，連食四至五日。?中國藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，連湯食之，或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒，研末，另取雞蛋1個，開個小孔，將白果末塞入雞蛋，以紙糊封，于飯鍋上蒸熟，每日吃蛋1~2個。

5.蓮子

性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。正如明代醫(yī)家李時珍所說：?蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙。?所謂?君相火邪?是指心火腎火，心腎不交而言。《玉楸藥解》中亦云：?蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效。?清代名醫(yī)王孟英也指出：?固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛。?古代用以治療?心腎不交而遺精?的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)瑁?夢遺泄精?的蓮肉散等，均是以蓮子為主的名方。

6.蓮子心

為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：?蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精。?《溫病條辨》中亦說：?蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。?這正是蓮子心交通心腎的解說?！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：?治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。?這更增強了清心去熱的作用。

7.蓮須

又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治?遺精夢泄?的固精丸，治?精滑不蔡?的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時珍說：?蓮須甘澀，清心止血，通腎固精?，可治?男子腎泄。?《本草經(jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須?治夢遺精滑最良?。

8.豇豆

性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補腎，凡腎虛遺精者宜食之。明?李時珍在《本草綱目》中說：?豇豆理中益氣，補腎健胃，和五臟，生精髓。?現(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：?豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。?

9.柏子仁

性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對于勞心過度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補腎滋陰的效果。著名古方?柏于養(yǎng)心丸?用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明?李時珍稱贊說：?柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。?

10.金櫻子

俗名糖罐子、山石榴。其果實酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效?！秳e錄》云：?金櫻子止遺泄。?《蜀本草》說它?澀精氣。?《滇南本草》亦云：?金櫻子澀精遺泄。?古代醫(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子?！睹麽t(yī)指掌》中有一名方金櫻子膏：?治夢遺，精不固：金櫻于十斤，剖開去子毛，于木臼內(nèi)杵碎，水二升，煎成膏于服。?《食物中藥與便方》中亦有介紹，治?遺精早泄：金櫻子1500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時服1匙，開水沖服?。

11.涼粉果

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