很多女性還沒到中年就已經(jīng)變成了黃臉婆,不知道應(yīng)該如何去改善自己的體質(zhì),導(dǎo)致氣血不足,一些疾病的發(fā)生,如何讓自己的氣血足起來?可以選擇一些具有補(bǔ)氣血活氣血的食譜來吃,效果還是很不錯(cuò)的,來看看活氣血的食譜。
黑米粥
材料:黑米
做法:將黑米淘洗干凈,然后加入適量的清水進(jìn)行煮粥。
功效:黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素,對(duì)于滋養(yǎng)脾胃具有很好的效果。黑米粥可以有補(bǔ)氣血緩解體質(zhì)虛弱的作用,對(duì)于氣血不足的情況來說起到了很好的作用,而且也可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。
紅棗粥
材料:紅棗。大米
做法:將紅棗和大米淘洗干凈,然后一起放入鍋中,加入適量的清水進(jìn)行煮粥。
功效:紅棗具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用,能夠能夠有效的寶健脾胃,所以說這道養(yǎng)生的食譜可以有健脾胃補(bǔ)氣血的作用,對(duì)于氣血不足導(dǎo)致的臉色暗沉的情況有改善的功效,同時(shí)也可以調(diào)理體質(zhì)。
韭菜豬肝湯
材料:韭菜、豬肝
做法:將韭菜洗干凈,然后切成段備用,豬肝洗干凈之后切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒,隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水,然后小火收汁。韭菜中含有豐富的纖維素,豬肝可以有補(bǔ)肝補(bǔ)血的作用,一起食用的話,對(duì)于氣血不足的情況來說有很好的調(diào)理的作用,而且也能補(bǔ)陽氣。
黃臉婆活氣血的一些食譜,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容,上面的這些食譜具有很好的補(bǔ)氣血的作用,對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處,而且也可以有補(bǔ)氣壯陽的作用,這些食譜可以讓你慢慢的告別黃臉婆,讓你美麗起來。
中國人重養(yǎng)生,追求的是延年益壽
中國女人重養(yǎng)膚,追求的是青春永駐
每個(gè)黃臉婆,當(dāng)年都是氣血充足的小仙女。擁有美麗白皙的臉龐是無數(shù)女性同胞的追求,然而隨著人的成長(zhǎng),失眠健忘、面色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等問題接踵而來,最后活活熬成了黃臉婆!
皮膚為何變黃?
皮膚分泌皮脂,皮脂本身是淡黃色,被氧化之后顏色會(huì)加深; 皮膚水分逐漸散失; 經(jīng)?;瘖y的妹紙,粉底、防曬等產(chǎn)品和皮膚分泌的皮脂混合一起被氧化; 皮膚接收到一定能量的紫外線后,皮膚中存在的黑色素氧化變黑,會(huì)產(chǎn)生立刻變黑的效果; 除了外在因素,內(nèi)在因素則與氣血運(yùn)行失常,瘀滯于子宮或面部有關(guān)。 其實(shí)上面的問題,還有一個(gè)重要的原因是氣血運(yùn)行失常,到底是什么導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常呢?除了時(shí)間不可抗拒的因素外,其實(shí)是“放縱”搶走了我們的氣血!
太放縱自己的情緒,卻會(huì)影響氣的運(yùn)行,中醫(yī)認(rèn)為:“怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下,驚則氣亂,思則氣結(jié)”。
放縱情緒的危害
最終發(fā)展成為氣郁體質(zhì)。
如《紅樓夢(mèng)》中描寫的林黛玉由于長(zhǎng)期處于悲悲戚戚的抑郁傷感情緒中,從而形成了“多愁多病之身”,這就是典型的氣郁體質(zhì)。女性氣郁導(dǎo)致胸脅脹滿,月經(jīng)不調(diào),失眠,郁悶的精神狀態(tài)不但對(duì)健康有害,還會(huì)促使某些疾病較早發(fā)生,衰老提前到來。
黃臉婆怎么吃?
我們知道人體的“肝”擔(dān)負(fù)著調(diào)節(jié)情志的重要角色,所以在飲食上宜多吃一些具有疏肝行氣作用的食物。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多吃一些如玫瑰花、山楂、黃花菜、海帶等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的實(shí)物。
解郁圣藥:玫瑰花
玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱,味甘微苦、性溫,作為理氣藥在祖國醫(yī)學(xué)中應(yīng)用歷史悠久,具有理氣解郁、活血止痛的功效。一旦氣血運(yùn)行正常了,自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。
玫瑰花茶還能溫養(yǎng)人的心肝血脈,舒發(fā)體內(nèi)郁氣,起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁,服用玫瑰花茶也可起到調(diào)節(jié)作用。
做法:每天堅(jiān)持去玫瑰花15克泡水喝,氣虛者可加入大棗3-5枚,或西洋參3克;腎虛者可以加入枸杞子15克。
玫瑰花禁忌:
①玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝,因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸,會(huì)影響玫瑰花疏肝解郁的功效。
②月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用,因?yàn)槊倒寤ㄓ休^強(qiáng)的活血散瘀作用。
③孕婦避免服用玫瑰花。
④因玫瑰花有收斂作用,便秘者不宜過多飲用。
黃金二寶:黃芪當(dāng)歸
女人的皮膚,除了外在的保養(yǎng),內(nèi)在的調(diào)理也特別重要。以內(nèi)養(yǎng)外永遠(yuǎn)是護(hù)膚的硬道理,在美白祛斑、防止衰老的問題上更不例外。外在有什么毛病,想想根本原因在哪里?治標(biāo)也要治本,不然皮膚上的保養(yǎng)功課做得再好也只是無用功,還可能傷害了皮膚!
氣血為人之根本,關(guān)系到臟腑機(jī)能的正常運(yùn)行和身體的健康與否。對(duì)于女人來說,只有氣血充足,才是青春不老、容顏依舊、風(fēng)采不減的保證。
黃芪配伍當(dāng)歸,是常用的補(bǔ)氣養(yǎng)血活血藥物,又稱為“女人黃金二寶”。該藥對(duì)即可獨(dú)立成方,又可以此藥對(duì)為基礎(chǔ)組方或配入其他方劑中使用,如圣愈湯、當(dāng)歸六黃湯和人參養(yǎng)榮湯等。
臨床上,不僅用于治療血液系統(tǒng)疾病,還廣泛應(yīng)用于心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和腎臟疾病等。
功效:
01、專補(bǔ)氣血不足。
黃芪味甘、性溫,有補(bǔ)氣升陽、固表益胃、托毒排膿、利水消腫和生肌等功效,能滋養(yǎng)氣血生化。
當(dāng)歸味甘、辛,性溫,有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤(rùn)腸的功效,可補(bǔ)陰血,以使陽生陰長(zhǎng),氣旺血生。而且,當(dāng)歸既能補(bǔ)血,又能活血,既可通經(jīng),又能活絡(luò)。
02、治療婦科疾病,當(dāng)歸補(bǔ)血湯在婦科上常用于治療習(xí)慣性流產(chǎn)、功能性子宮出血、產(chǎn)褥感染、 崩漏等病癥。
做法:準(zhǔn)備黃芪30克、當(dāng)歸6克,加水適量,煎煮40分鐘,取汁,藥渣再加水適量,煎煮30分鐘,取汁,合并藥汁服用即可;
注意事項(xiàng):黃芪與當(dāng)歸的用藥比例是有講究的,應(yīng)按5:1的比例配伍,其益氣養(yǎng)血功效最高。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯組方簡(jiǎn)單,經(jīng)典配伍和配比也被證實(shí)為功效最佳,臨床應(yīng)用廣泛。
自制中藥美容面膜
這里推薦兩款自制中藥面膜,中藥美容方,送給愛美的你!
控油祛痘面膜
做法:取適量康美三七粉、薏苡仁粉,加半只蛋清攪拌和勻。敷于臉部20分鐘后,用清水洗凈。
功效:控油、祛痘,對(duì)于氣虛血瘀造成的臉部暗沉有很好的效果。
美白遮瑕面膜
做法:取適量茯苓粉、珍珠粉、丹參粉,混合均勻涂抹至壓縮面膜上,敷于臉部20分鐘后,用清水洗凈。
功效:遮掩皮膚缺陷,美化面容,消除面部黑黯
所謂愛美之心,人皆有之,尤其是女人。對(duì)于女性來說,十月懷胎之后,會(huì)有許多變化,不僅是身份的變化,還有體形、皮膚和其他身體狀況的變化。一些婦女產(chǎn)后臉上會(huì)有斑點(diǎn),結(jié)果成了“黃臉婆”,對(duì)于顏值來說有很大的影響。那我們?cè)撛趺崔k?事實(shí)上,大家不必?fù)?dān)心,將內(nèi)分泌調(diào)理好,再加上一些輔助治療,重回顏值巔峰并不是一件很困難的事情。
每天喝一杯西紅柿汁或胡蘿卜汁。西紅柿富含維生素C,被稱為“維生素C倉庫”。長(zhǎng)期使用西紅柿進(jìn)行食補(bǔ),能夠抑制皮膚中酪氨酸酶的活性,并有效減少黑色素的形成。胡蘿卜汁富含維生素A原。而維生素A原可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。對(duì)淡化雀斑和防止皮膚粗糙有明顯效果。
寶媽們應(yīng)該注意自己的生活作息,尤其是剛生完孩子的時(shí)候。需要定時(shí)給嬰兒喂奶。丈夫晚上也應(yīng)該勤奮一些,為寶媽多分擔(dān)一些。為了保持良好的情緒,臉部斑點(diǎn)的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒密切相關(guān)。因此,單純地使用美白產(chǎn)品來改善妊娠紋并不明顯。如果想徹底祛斑,最重要的是讓自己開心,保持心情愉悅,這樣斑點(diǎn)才會(huì)盡快消失。
藥理治療。通常,是使用外用藥物和護(hù)膚品來去除斑點(diǎn)?,F(xiàn)在市場(chǎng)上有許多成熟的產(chǎn)品可以去除妊娠斑??诜兴幹饕糜谡{(diào)理氣血、活血化瘀、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌異常。此外,還有激光療法,原理是利用光熱作用來淡化和消除妊娠紋。
皮膚暗黃是現(xiàn)在很多女性朋友都有的一種肌膚狀態(tài),皮膚暗黃的原因有很多,黃臉婆是大家都不想聽到的詞,膚色黃顯得整個(gè)人很不健康,那么氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦?黃臉婆蛻變小妙招。
氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦
1、每日清潔要徹底
現(xiàn)在很多城市都有嚴(yán)重的霧霾,空氣普遍被污染,平時(shí)出門皮膚會(huì)沾上許多臟東西,所以即使不化妝,也要用卸妝產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品徹底清潔肌膚,防止污染殘留引起臉色發(fā)黃。
2、四季都要防曬
防曬不只是夏天的事,就算是秋冬季節(jié)、陰天也會(huì)有紫外線,所以一定要注意涂抹防曬霜,沒有太陽的情況下可以涂抹隔離霜,隨時(shí)防止皮膚吸收過多紫外線,導(dǎo)致黑色素堆積。
3、定期去角質(zhì)
角質(zhì)層每隔一個(gè)周期就會(huì)更新,如果老舊的角質(zhì)不及時(shí)去除,就會(huì)阻礙皮膚的吸收,同時(shí)讓皮膚變黃變黑,特別是T區(qū),所以一定要定期用去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜來去角質(zhì),讓皮膚處于無負(fù)擔(dān)的狀態(tài)。
4、美白保濕面膜
輪流敷單用美白面膜或單用保濕面膜,都難以改善臉色發(fā)黃的問題,因?yàn)槠つw缺水就無法吸收營養(yǎng),光補(bǔ)水也不可能變白,所以平時(shí)要每周用2次保濕面膜,中間用1次美白面膜,這樣才能真正幫助肌膚美白哦。
5、堅(jiān)持用美白精華
現(xiàn)在有很多美白精華是可以讓膚色變得透亮的,正好符合臉色發(fā)黃、不均勻的妹子的需求,但是精華再好用也要堅(jiān)持每天用,滴管類的要用滿滿一滴管才能見效,美白的事情急不得,大家要有耐心~
6、每天早起一杯溫鹽水
經(jīng)常性便秘的人容易臉色發(fā)黃,因?yàn)槎嘤嗟奈镔|(zhì)殘留在腸道時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生毒素堆積,每天早上和溫鹽水可以清洗腸胃,逐漸改善毒素累積導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。
7、不要經(jīng)常熬夜
熬夜是引起臉色發(fā)黃的最大原因,熬夜會(huì)讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡,失去光澤,經(jīng)常熬夜的話,就算吃再多的保養(yǎng)品、用再好的護(hù)膚品也無法改善膚色暗黃,所以一定要盡量每晚11點(diǎn)前入睡。
8、減少上網(wǎng)時(shí)間
長(zhǎng)期面對(duì)電腦,面部的毛孔就會(huì)被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞,從而越變?cè)酱?,?dǎo)致皮膚越來越粗糙、暗黃,所以平時(shí)要減少上網(wǎng)時(shí)間,如果是工作需要不可避免,建議大家每隔3小時(shí)洗一次臉。
9、少喝含咖啡因的飲料
咖啡、茶、可樂、運(yùn)動(dòng)飲料等飲品中都或多或少的含有咖啡因,而咖啡因攝入過多會(huì)使睡眠紊亂,從而造成氣色越來越差,建議大家少喝這些飲品,多喝水和鮮榨果汁,減少咖啡因的攝入。
10、多吃補(bǔ)血祛濕的食材
有些女生的氣色差是脾虛導(dǎo)致的,因?yàn)樯眢w氣血都是由脾來運(yùn)化的,如果你是濕熱體質(zhì),可以多喝一些木瓜山藥蓮子湯、薏仁山藥湯等等,把多余的水分給代謝出去,放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁等還可以補(bǔ)血。
11、少吃深顏色的食物
深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一,比如醬油,想要改善氣色差的問題,平時(shí)就要少吃這類食物,多喝牛奶、豆?jié){這些白色的飲料,多喝富含維生素C的果汁,多吃一些清腸道的水果。
黃臉婆蛻變小妙招
面黃女人三件寶—當(dāng)歸,黃芪,黨參
當(dāng)歸
甘溫質(zhì)潤(rùn),為補(bǔ)血要藥。用于心肝血虛,面色萎黃,眩暈心悸等。補(bǔ)血活血,能調(diào)經(jīng),為婦科要藥。用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),經(jīng)閉等癥。養(yǎng)血潤(rùn)腸通便功效用于血虛腸燥便秘。
黃芪:
中醫(yī)認(rèn)為,黃芪能補(bǔ)一身之氣,兼有升陽,固表止汗,排膿生肌,利水消腫,安胎益血的作用。對(duì)于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動(dòng)不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用,可治身體困倦,無力,氣短。
黨參:
味甘,性平,入脾、肺經(jīng)。它既能補(bǔ)中益氣、生津止渴,用于治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口干口渴、自汗等癥;又能補(bǔ)氣養(yǎng)血,用于治療血虛萎黃、心悸、氣短,以及慢性出血性疾患所引起的氣血兩虧之證;
看了上面的說明,相信JM們一定知道為什么說這是女人的三件法寶了。月經(jīng)對(duì)女人是非常重要的。經(jīng)期不調(diào)或者量過多,過少的女人大都臉色發(fā)黃,干枯無光澤,易生斑點(diǎn)。什么時(shí)候去看婦科或者中醫(yī),大夫肯定首先問經(jīng)期的情況。所以調(diào)經(jīng)是女人保養(yǎng)的重點(diǎn)。氣血充足,脾胃調(diào)和身體才能健康強(qiáng)壯,才能改善面色黃暗,倦怠乏力,浮腫虛胖,便秘等等女人最常見的問題。從內(nèi)補(bǔ)入手比花費(fèi)昂貴的外用品效果更加顯著。這三味都是溫補(bǔ)氣血,對(duì)女人來說是可以長(zhǎng)期服用的食補(bǔ)佳品。
下面介紹兩種用這三味藥材燉的保養(yǎng)湯水
普通女性,日常保養(yǎng),秋冬最宜:
母雞一只,飛水去血沫后置入砂鍋。當(dāng)歸,黃芪各15克,黨參10克。加蔥段,姜片大火煮沸,改文火煨2小時(shí)左右。
可以一周燉一次,每天喝一碗。如果覺得藥味過重可以自己酌量減少。長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效。至于雞可以斬塊蘸醬醋汁吃,或者撕細(xì)做椒麻雞絲、剁碎和青菜包菜肉餛飩......如果覺得雞肉實(shí)在吃膩了,或者素食的人,可以直接用藥材煮水喝。
產(chǎn)婦,病后,年老體虛者:
當(dāng)歸24克、黃芪120克、黃母雞一只,共燉食。
注意:感冒期間,不宜服用滋補(bǔ)類藥物。
皮膚暗黃簡(jiǎn)單調(diào)理方法
1、虛導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白
癥狀:血虛的人臉色一般呈慘白或者萎黃,通常血虛的人會(huì)容易感覺到疲倦和頭暈,偶爾會(huì)伴有心悸的癥狀。妹紙們可以觀察自己的舌頭,如果舌苔比較薄、白,且月經(jīng)比較稀,經(jīng)血顏色偏淡,則是血虛導(dǎo)致的。血虛導(dǎo)致的膚色暗黃可以從補(bǔ)血開始內(nèi)調(diào),這樣能夠有效調(diào)理皮膚暗黃,使皮膚變得白皙。
血虛可吃補(bǔ)血四物湯使皮膚變白材料:雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。
做法:將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鐘取出。桂枝用無紡布袋包好。鍋中重新加入冷水,放入雞,當(dāng)歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個(gè)小時(shí)即可。
2、腎氣不足導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白
腎氣不足通常會(huì)導(dǎo)致膚色暗沉,從而顯得皮膚暗黃。腎氣不足通常是由疲勞過度所引起的,這類型的妹紙通常胃口不太好。
調(diào)理:中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補(bǔ)腎,后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣,常用又可以很簡(jiǎn)單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯(cuò)的理氣藥材。
提示:腎氣不足不僅需要食療幫助恢復(fù),還需要妹子們生活作息上注意。在晚上11點(diǎn)之前必須入睡,如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致自己身體內(nèi)部器官過于疲勞,盡管妹紙們?cè)谕ㄟ^食療改善,卻還是捉襟見肘。
腎氣不足可吃養(yǎng)腎湯使皮膚變白材料:凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當(dāng)歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。
做法:將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內(nèi),燙一下,撈出,過冷水洗凈,切成小塊,待用。把熟附片、枸杞、當(dāng)歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用。將燉鍋刷洗凈,置于火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當(dāng)歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、姜絲以文火燉3~4小時(shí),點(diǎn)入味精調(diào)味,離火,即可供食用。
面色黃可以分為幾種
NO.1 衰老型
“衰老型黃臉婆”的主要問題,是因?yàn)榧∧w表面老化細(xì)胞的沉積,所以只要去掉這些老化的細(xì)胞,就能讓肌膚凈白、通透。
去黃方法:海洋珍珠
特殊工藝的海洋珍珠成分,是一種天然高效的“去黃”營養(yǎng)劑,可以抑制黑黃色素,溫和去除老化細(xì)胞,讓肌膚滋潤(rùn),柔軟,光滑潔白。中國明代李時(shí)珍《本草綱目》中記載:“珍珠涂面可令人潤(rùn)澤好顏色,除面(斑)?!?br>
NO.2 干燥型
這一類的黃臉婆往往對(duì)于美白存在一定的誤區(qū),她們認(rèn)為天熱時(shí)既要去油又要美白,保濕是多此一舉的。其實(shí)美白本身是一個(gè)凈化的過程,黑色素從表皮細(xì)胞脫落后,皮膚表層變干凈的同時(shí),需要添加水分及營養(yǎng)來保護(hù)。
去黃方法:骨膠原
來自海洋的骨膠原成分則更是促進(jìn)美白的良方,它能維持肌膚美白所需的營養(yǎng),還能夠增加肌膚的彈性和保濕度,讓皮膚白得通透水潤(rùn)。
NO.3 曬傷型
對(duì),你也許已經(jīng)從美容書上讀了100遍,可我們還是要強(qiáng)調(diào):抵擋紫外線,減少黑黃色素的形成!所以,無論哪一種膚質(zhì),要想美白,都要做好防曬。
去黃方法:防曬SPF
日間出門要擦含SPF配方的潤(rùn)膚液,如果你嫌防曬產(chǎn)品涂了不舒服,可以選用SPF值低一些的,如SPF15,如果你不經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)的話,這就可以有效阻擋大部分紫外線了。
NO.4 熬夜型
有沒有想過,影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習(xí)慣問題。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律極不正常,可能讓你成為一個(gè)不折不扣的黃臉婆。
經(jīng)常熬夜的女人,睡眠質(zhì)量不能夠得到保證的同時(shí),會(huì)直接導(dǎo)致腸胃功能的下降,從而使得消化吸收的功能降低,產(chǎn)生的直接后果,就是使得皮膚不能夠得到充足的營養(yǎng),導(dǎo)致皮膚黯淡無光。
去黃方法:早睡早起
正常的作息時(shí)間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點(diǎn)到凌晨三點(diǎn),是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間。如果此時(shí)仍處于緊張或者興奮狀態(tài),皮膚的“吐故納新”就會(huì)受到抑制,毒素長(zhǎng)期不能有效排放,就會(huì)令膚色晦暗發(fā)黃。所以盡量不要熬夜,寧可第二天早上起來接著工作。
要使自己安睡有幾大方法:上床前2小時(shí)洗澡,不吃重口味的食物,不做過度的運(yùn)動(dòng)……另外,睡前喝杯熱牛奶,吃面包或水果,也有助于入眠。
NO.5 吸煙型
香煙的“煙污染”,會(huì)令皮膚產(chǎn)生大量的自由基,令血液和淋巴的循環(huán)不暢,皮膚毒素不能有效排放,就會(huì)使膚色發(fā)黃,同時(shí)也可能導(dǎo)致色素沉淀。
去黃方法:戒煙
泛黃的手指、斑駁的牙垢,都是吸煙留下的面部“后遺癥”,所以要使臉蛋透出光亮、潤(rùn)白,戒煙勢(shì)在必行。
NO.6壓力型
如果你的生活、工作、情感方面的壓力長(zhǎng)時(shí)間不能得到排解,這種心理上的緊張壓力,會(huì)直接影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙。副腎皮質(zhì)荷爾蒙具有加強(qiáng)全身抵抗力,以對(duì)抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長(zhǎng)期不能夠得到紓解,則副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌機(jī)能就會(huì)衰退,于是肌膚就會(huì)相應(yīng)地失去抵抗力,容易產(chǎn)生斑疹,也容易出現(xiàn)雀斑、青春痘,讓臉色變得“暗黃”。
去黃方法:去除你情緒的“暗黃”
調(diào)節(jié)你的情緒,別讓生活各個(gè)方面的“想不開”破壞了你的心情,影響了你的生活質(zhì)量,也影響了肌膚的亮采。減除壓力的方法有很多,比如:上健身房做一些有氧操或瑜伽,看電影、看書……試著找到適合自己的減壓方法,就可以恢復(fù)肌膚白皙。
問題一:皮膚發(fā)黃怎么調(diào)節(jié)臉色暗黃吃什么來改善呢
氣血充盈則面色紅潤(rùn),神采奕奕,氣不足則膚色沒有光華,血不足則膚色失去紅潤(rùn),脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì),機(jī)體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng),膚色也會(huì)變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。
營養(yǎng)原則
一、營養(yǎng)原則
氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng),切不可超之過急。
氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣,又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等,常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
1.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?
3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。
4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低,吸收差,但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成,葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血,也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
適宜食物
1.主食及豆類的選擇:
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
三、飲食禁忌
飲食禁忌
忌煙酒及辛辣 *** 食物,食物以溫和細(xì)軟為補(bǔ),忌食生冷寒涼之物;同時(shí)少食燒烤、煙熏類食物
2.肉蛋奶的選擇:
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3.蔬菜的選擇:
補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4.水果的選擇:
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
面色黃可以分為幾種:
NO.1 衰老型
“衰老型黃臉婆”的主要問題,是因?yàn)榧∧w表面老化細(xì)胞的沉積,所以只要去掉這些老化的細(xì)胞,就能讓肌膚凈白、通透。
去黃方法:海洋珍珠
特殊工藝的海洋珍珠成分,是一種天然高效的“去黃”營養(yǎng)劑,可以抑制黑黃色素,溫和去除老化細(xì)胞,讓肌膚滋潤(rùn),柔軟,光滑潔白。中國明代李時(shí)珍《本草綱目》中記載:“珍珠涂面可令人潤(rùn)澤好顏色,除面(斑)?!?
NO.2 干燥型
這一類的黃臉婆往往對(duì)于美白存在一定的誤區(qū),她們認(rèn)為天熱時(shí)既要去油又要美白,保濕是多此一舉的。其實(shí)美白本身是一個(gè)凈化的過程,黑色素從表皮細(xì)胞脫落后,皮膚表層變干凈的同時(shí),需要添加水分及營養(yǎng)來保護(hù)。
去黃方法:骨膠原
來自海洋的骨膠原成分則更是促進(jìn)美白的良方,它能維持肌膚美白所需的營養(yǎng),還能夠增加肌膚的彈性和保濕度,讓皮膚白得通透水潤(rùn)。
NO.3 曬傷型
對(duì),你也許已經(jīng)從美容書上讀了100遍,可我們還是要強(qiáng)調(diào):抵擋紫外線,減少黑黃色素的形成!所以,無論哪一種膚質(zhì),要想美白,都要做好防曬。
去黃方法:防曬SPF
日間出門要擦含SPF配方的潤(rùn)膚液,如果你嫌防曬產(chǎn)品涂了不舒服,可以選用SPF值低一些的,如SPF15,如果你不經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)的話,這就可以有效阻擋......>>
問題二:臉上皮膚暗黃怎么調(diào)理一、女人為什么易成“黃臉婆”? 由于各種勞作和壓力,使皮膚狀況明顯下降,特別是女性精氣耗散更重,有關(guān)資料統(tǒng)計(jì):當(dāng)前事業(yè)女性所承擔(dān)的各種壓力是同期男性的5倍,所以有“男人四十仍是花,女人四十豆腐渣”之說。精氣耗傷過重導(dǎo)致機(jī)體倍受摧殘,各種生理功能下降,同時(shí)肌表排毒能力和毒素分解能力也大大下降,使大量細(xì)胞毒素、血液垃圾沉積在皮下,就如空氣中飄浮的灰塵、水中浮懸的雜 質(zhì)。由于這些“毒素”的不斷破壞、侵蝕,使肌膚亮度、晶瑩度慢慢下降,膚質(zhì)逐漸變的灰暗,又干又黃。如毒素影響肌膚對(duì)營養(yǎng)的吸收、膠元纖維斷裂,皮膚變的干燥、起皺;大量毒素泛上肌表在肌表形成黃褐斑、黎黑斑、雀斑,甚至痤瘡。 二、為什么以往“補(bǔ)水”“排毒都不行? 許多朋友反映,用了許多補(bǔ)水的、排毒的產(chǎn)品,可面色依然不好,膚質(zhì)依然很差,為什么呢?因?yàn)椋耗壳笆袌?chǎng)補(bǔ)水產(chǎn)品分兩種,一種是外用的,盡管廣告做的很好,但實(shí)質(zhì)上只能起表面滋潤(rùn)作 用,效果難以持久,就好比“旱地灑水,風(fēng)過即干”;一種是內(nèi)調(diào)的,即向體內(nèi)補(bǔ)充滋陰潤(rùn)膚成份。問題的關(guān)鍵是,此類成份性皆寒涼易于凝滯胃腸,無法快速到達(dá)皮下,繼之便大部排出體外; 也就說目前大部分“補(bǔ)水”內(nèi)調(diào)品都忽略了“滋潤(rùn)成份”的輸布問題,致使效果受到影響;而以往排毒產(chǎn)品多是“腸道排毒”,而不是“肌表排毒”。腸道排毒只能相應(yīng)減少肌表毒素的沉積量,而對(duì)已經(jīng)沉積在肌表的“宿毒”則不起作用。 三、如何才能恢復(fù)并保持年輕膚質(zhì)? 只有祛除皮下沉積毒素,消除毒素對(duì)皮膚細(xì)胞的損害,同時(shí)給肌膚補(bǔ)充足夠營養(yǎng),加快皮膚對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,才是維護(hù)皮膚健康,恢復(fù)年輕膚質(zhì)的科學(xué)方法。正如魚缸中的水,只有濾去了水中的雜質(zhì),水質(zhì)才會(huì)純潔,清透。一句話:要想持久明潤(rùn),只有皮下無塵!80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如:直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán),皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收,若脾虛,吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長(zhǎng)斑便隨之而來;古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。因而,你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥,調(diào)理內(nèi)分泌,這才是改善皮膚的關(guān)鍵。 四、佰潤(rùn)膠囊是如何做到改善膚質(zhì)的? 佰潤(rùn)膠囊以道家“還精生陽”為主??苫罨叽笊?,對(duì)人體各個(gè)器官皆有滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)作用;最重要是,佰潤(rùn)膠囊還精生陽成份中含有一種獨(dú)特的生物能運(yùn)載(YQSF),它可以運(yùn)用其自身的升發(fā)作用和中醫(yī)“肺主皮毛”的四作用,將潤(rùn)養(yǎng)之精華運(yùn)送到周身皮下,通過汗腺排泄時(shí)發(fā)揮作用。一方面排除瘀積在肌表影響膚色膚質(zhì)的毒素,同時(shí)營養(yǎng)修護(hù)肌膚,使肌膚快速變 的白凈、豐盈、明亮而有彈性。經(jīng)上萬例市場(chǎng)反饋:所有消費(fèi)者皆有快速的“亮臉”作用。最快者只有六天,大多一盒(月)左右臉色明顯發(fā)亮,三個(gè)月左右肌膚緊實(shí)、豐盈、明亮而白凈,整個(gè)人煥發(fā)少年神采!
希望采納
問題三:臉上皮膚發(fā)黃怎么辦?補(bǔ)充維生素C!!
晚上用黃瓜貼臉~~
白 *** 嫩噠~!
多吃黃瓜,番茄,橙~
回答完畢~
問題四:女人臉上很黃怎么調(diào)理對(duì)于女性朋友來說,年輕漂亮是資本,到哪都吃香。有些美眉可能肌膚沒什么問題,沒長(zhǎng)痘痘,也沒有黑頭,但就是一個(gè)問題,膚色暗黃!
那么又該怎么解決這個(gè)問題呢?
注意事項(xiàng)一:洗臉要用最佳的洗臉的溫度。熱水和冷水都不是最佳的洗臉?biāo)疁囟龋罴训南茨標(biāo)疁囟葢?yīng)該是38-40℃的微溫水最為適合。
注意事項(xiàng)二:卸妝品別在臉上搓揉太久。不管是哪種卸妝品,40秒足夠帶出殘妝臟污,搓揉太久很容易導(dǎo)致肌膚干燥的發(fā)生。
注意事項(xiàng)三:每天保證充足睡眠。身體內(nèi)的營養(yǎng)素可以儲(chǔ)存,但是睡眠是無法透支和補(bǔ)救的,一晚沒睡,隔天肯定露出倦容。即使你隔天再補(bǔ)眠補(bǔ)多久都是補(bǔ)不回來的。
注意事項(xiàng)四:一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng),讓肌膚由內(nèi)煥發(fā)亮采。運(yùn)動(dòng)是最好的方法,它能讓肌膚恢復(fù)年輕光彩。即使你真的無法空出多余的時(shí)間運(yùn)動(dòng),那么就從最簡(jiǎn)單的走路開始吧,一周至少兩次的健走,也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。
注意事項(xiàng)五:定期做角質(zhì)處理。促使肌膚的新陳代謝。
注意事項(xiàng)六:大量的補(bǔ)水。給皮膚去完角質(zhì)后,用紗布沾滿補(bǔ)水精華素,或補(bǔ)水滋顏露,或化妝水敷在臉上,靜躺15-20分鐘,當(dāng)你將紗布拿下的那一刻你會(huì)覺得你的皮膚象嬰兒般水嫩。
肌膚護(hù)理,是個(gè)循循漸進(jìn)的過程,良好的護(hù)膚習(xí)慣只要每天都保持,長(zhǎng)此以往必然會(huì)有意想不到的效果。
問題五:臉色發(fā)黃是什么原因?怎么改善?臉色暗黃是什么原因?臉色暗黃怎么辦?臉色發(fā)黃吃什么? 可能病因:作為女人,最討厭別人叫她“黃臉婆”,也千方百計(jì)地避免變成“黃臉婆”。 這確實(shí)不是一個(gè)令人心情舒暢的詞,其實(shí)“黃臉婆”或者“黃臉公”,就是中醫(yī)里所說的臉色發(fā)黃。。中醫(yī)認(rèn)為面色發(fā)黃多因脾虛而水濕不化,或皮膚缺少氣血充養(yǎng)。 生活中,得了急性黃疸肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化等疾病的人,就會(huì)臉色發(fā)黃,甚至是蠟黃,主要是因?yàn)楦渭?xì)胞損害,或膽管阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍,滲入皮膚組織與黏膜而造成的。 還有一些人,在秋冬季,面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色,原因很可能是吃了大量的南瓜、胡蘿卜導(dǎo)致了體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。 10習(xí)慣調(diào)理臉色暗黃 ?喝水最養(yǎng)顏 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題,白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中,喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料,這些飲品中都或多或少含有咖啡因,而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題,也間接地影響到女人們的好臉色。 貼士:咖啡因攝入過多讓人更容易失眠,睡不好哪來好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水,吃水果、喝粥等方式完成,減少咖啡因的攝入量。 ?多吃美容蔬菜 美國最新的研究發(fā)現(xiàn),西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。 專家建議:如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹,可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效,愛美又愛健康的女士可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。 ?喝黃酒改善膚色 臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥,最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白,沒有顏色。平日里化妝看不出來,卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色,從擁有紅潤(rùn)的唇色開始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色,需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物,專家建議在冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐,這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方,對(duì)于改善膚色有幫助。 貼士:可在溫酒中加入姜絲、話梅,讓口感更豐富。但需要提醒的是,每天飲用一杯就好,不要過量。
問題六:臉部皮膚顏色不勻要,發(fā)黃怎么辦,具體要怎樣保養(yǎng)?第一,膚色不均是體內(nèi)的問題,根本的需要從埂部調(diào)理,不是說要你去吃藥,而是應(yīng)該注重飲食上氣血的平衡等。多吃水果,補(bǔ)充維生素。紅棗,核桃,補(bǔ)氣血,使面色紅潤(rùn)。身體好了,氣色就會(huì)好。這是很慢的過程。
第二,護(hù)膚品注意日常保養(yǎng)就可以了,補(bǔ)水和抗衰老的效果還是有一些的。但是美白的產(chǎn)品沒有改善氣色的作用,且成分不一定安全。
第三,其實(shí)你日常化個(gè)裸妝就可以了,不用太擔(dān)心膚色不均的問題,因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都有這個(gè)問題。選個(gè)好的底妝,CD的凝脂系列,阿瑪尼,都是很好的底妝。NARS的腮紅顏色很全,刷在臉上很好看哦。用好的化妝品對(duì)皮膚傷害小一些。
問題七:面部偏黃怎么辦皮膚變黃的幾種原因
1、食物引起的皮膚發(fā)黃:胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素,過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥,導(dǎo)致皮膚變黃,以手掌、足底最為明顯,其次是面部、耳后,嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚發(fā)黃:長(zhǎng)期服用帶有黃色素的藥物,如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃: 肝直接影響血脈, 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán),皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃:堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起皮膚發(fā)黃。
5、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃:色素沒有有效的清楚,長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。
6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃:紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?,它?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚,使皮膚暗黃。
7、 長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃:因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠,肝膽就得不到充分的休息,可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
8、體內(nèi)毒素積累引起的面色黃:在新陳代謝正常的情況下,人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸,最后從 *** 排出體外,整個(gè)過程一般可在12-24小時(shí)內(nèi)完成,這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因?yàn)榻佑|腸壁時(shí)間太久,廢物就難免會(huì)被人體再次吸收,從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂,致使人體的廢物長(zhǎng)期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗,結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物,產(chǎn)生毒素。哲學(xué)毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收,不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境,后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官,從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病,出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
9、 化學(xué)物質(zhì)過敏引起的面色黃:品質(zhì)低劣的護(hù)膚品中含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì),亦可令膚色變黃變深。
10、 空氣污染引起的面色黃:城市空氣污染使表皮毒素積聚,無法正常排除,使皮膚變黃。
11、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的面色黃:長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢,導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。
皮膚黃有其根源。有些是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的,有些可能是器質(zhì)性問題。據(jù)臨床研究,80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如:肝直接影響血脈,肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán),皮膚自然暗淡無光;脾主消化、吸收,若脾虛,吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長(zhǎng)斑便隨之而來;古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。因而,你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥,調(diào)理內(nèi)分泌,這才是改善皮膚的關(guān)鍵。
愛美之心人皆有之。美容與飲食具有十分密切的聯(lián)系。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養(yǎng)素外,還具有養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容的作用。有些食物若輔以具有美容護(hù)膚作用的中藥,取中藥之性,用食物之味,則可制成既有藥物療效,又具美味的特殊藥食品。若長(zhǎng)期食用,會(huì)使您膚色亮麗,容顏不老,青春煥發(fā)。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法,供讀者選用。
一、紅棗菊花粥:紅棗50克、梗米100克,菊花15克,一同放入鍋內(nèi)加清水適量,煮粥待粥煮至濃稠時(shí),放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效,長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn),起到保健防病、駐顏美容的作用。
二、蓮實(shí)美容羹:蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量,先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?,?.....>>
問題八:臉上發(fā)黃無光澤怎么調(diào)理皮膚發(fā)黃、沒有光澤女性的解救策略
生活中有一些女性的皮膚黯淡、發(fā)黃,無光澤,可能是工作壓力大、心情不好、睡眠不充足所致。這時(shí)你就要在生活習(xí)慣上下工夫,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比吃什么藥都強(qiáng)。
誰不想擁有水嫩動(dòng)人的肌膚呢?可是女人過了28歲后,肌膚就慢慢進(jìn)入了衰退期。尤其是生完孩子的女人,初為人母的喜悅,讓她們忽略了容顏的保養(yǎng)。開始以家中的小寶寶為焦點(diǎn),圍前圍后的,好不容易有空停下來看看自己,才發(fā)現(xiàn)皮膚狀況已經(jīng)到了慘不忍睹的地步……原來的鮮嫩早已被黯淡萎黃所替代。
難道“黃臉婆”的命運(yùn)從此開始了嗎?忍不住猜想,可能因此丈夫花心有外遇,自己漸漸失寵,最后更可能以離婚收?qǐng)?。唉,想想都可?
其實(shí)女性朋友沒有必要悲觀至此。我們完全可以通過自己的努力來改變目前的“劣勢(shì)”。
穴位 *** 解救“黃臉婆”
如果你天生就是皮膚有點(diǎn)兒黃,無光澤,你可以通過穴位 *** 來幫忙。有的人可能覺得不可思議。其實(shí)古人早就注意到了這個(gè)竅門,那就是多 *** 陽陵泉穴。陽陵泉穴在我們小腿的外側(cè),腓骨小頭前下方凹陷處。此穴為膽經(jīng)之合穴,只要我們每天按揉此穴20分鐘,并使用一些美白面膜,用不了一個(gè)月,你的肌膚就會(huì)有所改善。
如果你的皮膚本來很白皙,只是被日光曬得有點(diǎn)發(fā)黃。還可以用食指及中指的第二關(guān)節(jié)在頭部顥骨乳突中央,耳根后緣與耳后發(fā)際之間按壓,并連帶著 *** 附近的角孫穴、翳風(fēng)穴,可活血通經(jīng),還原肌膚本色。
全方位拯救發(fā)黃的臉
如果你的皮膚是由血虛所致的萎黃,你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用四物湯或三白湯。
如果你是由陰虛所致的面色發(fā)黃,你需要多吃第一章提到的滋陰食物。還可以每天飲用枸杞子泡的水或用西洋參泡的水,這樣可以提高皮膚吸收氧氣的能力,并且起到美白的作用。我們知道枸杞子能滋陰養(yǎng)血。而西洋參既有補(bǔ)氣作用,又有滋陰作用,服用后還不會(huì)上火。如果你本身的火氣很大,可在水中再加入一點(diǎn)菊花,有疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效。
生活中,還有一些女性的皮膚黯淡、發(fā)黃,無光澤,可能是工作壓力大、心情不好、睡眠不充足所致。這時(shí)你就要在生活習(xí)慣上下工夫,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比吃什么藥都強(qiáng)。
問題九:臉上皮膚有點(diǎn)黃,怎么辦?估計(jì)是因?yàn)榻?jīng)常熬夜啊然后還總是上網(wǎng),皮膚的新陳代謝亥低,所以就會(huì)有很多皮膚問題的,我之前就是自己從來不注意,就跟你現(xiàn)在的情況一樣,但是現(xiàn)在自己注重保養(yǎng)了,我的皮膚已經(jīng)全好轉(zhuǎn)過來了
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