黃臉婆活氣血的食譜讓你美起來

很多女性還沒到中年就已經(jīng)變成了黃臉婆，不知道應(yīng)該如何去改善自己的體質(zhì)，導(dǎo)致氣血不足，一些疾病的發(fā)生，如何讓自己的氣血足起來?可以選擇一些具有補(bǔ)氣血活氣血的食譜來吃，效果還是很不錯(cuò)的，來看看活氣血的食譜。

黑米粥

材料：黑米

做法：將黑米淘洗干凈，然后加入適量的清水進(jìn)行煮粥。

功效：黑米中含有十五種人體所需要的氨基酸和多種維生素，對(duì)于滋養(yǎng)脾胃具有很好的效果。黑米粥可以有補(bǔ)氣血緩解體質(zhì)虛弱的作用，對(duì)于氣血不足的情況來說起到了很好的作用，而且也可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。

紅棗粥

材料：紅棗。大米

做法：將紅棗和大米淘洗干凈，然后一起放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行煮粥。

功效：紅棗具有很強(qiáng)的補(bǔ)血作用，能夠能夠有效的寶健脾胃，所以說這道養(yǎng)生的食譜可以有健脾胃補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于氣血不足導(dǎo)致的臉色暗沉的情況有改善的功效，同時(shí)也可以調(diào)理體質(zhì)。

韭菜豬肝湯

材料：韭菜、豬肝

做法：將韭菜洗干凈，然后切成段備用，豬肝洗干凈之后切片備用;將豬肝放入油鍋中煎炒，隨后放入韭菜;加入適量的食鹽和清水，然后小火收汁。韭菜中含有豐富的纖維素，豬肝可以有補(bǔ)肝補(bǔ)血的作用，一起食用的話，對(duì)于氣血不足的情況來說有很好的調(diào)理的作用，而且也能補(bǔ)陽氣。

黃臉婆活氣血的一些食譜，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，上面的這些食譜具有很好的補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，而且也可以有補(bǔ)氣壯陽的作用，這些食譜可以讓你慢慢的告別黃臉婆，讓你美麗起來。

黃臉婆是如何一步步修煉成紅潤(rùn)白嫩的小姑涼？

中國人重養(yǎng)生，追求的是延年益壽

中國女人重養(yǎng)膚，追求的是青春永駐

每個(gè)黃臉婆，當(dāng)年都是氣血充足的小仙女。擁有美麗白皙的臉龐是無數(shù)女性同胞的追求，然而隨著人的成長(zhǎng)，失眠健忘、面色不好或臉上長(zhǎng)斑、月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等問題接踵而來，最后活活熬成了黃臉婆！

皮膚為何變黃？

皮膚分泌皮脂，皮脂本身是淡黃色，被氧化之后顏色會(huì)加深； 皮膚水分逐漸散失； 經(jīng)?；瘖y的妹紙，粉底、防曬等產(chǎn)品和皮膚分泌的皮脂混合一起被氧化； 皮膚接收到一定能量的紫外線后，皮膚中存在的黑色素氧化變黑，會(huì)產(chǎn)生立刻變黑的效果； 除了外在因素，內(nèi)在因素則與氣血運(yùn)行失常，瘀滯于子宮或面部有關(guān)。 其實(shí)上面的問題，還有一個(gè)重要的原因是氣血運(yùn)行失常，到底是什么導(dǎo)致氣血運(yùn)行失常呢？除了時(shí)間不可抗拒的因素外，其實(shí)是“放縱”搶走了我們的氣血！

太放縱自己的情緒，卻會(huì)影響氣的運(yùn)行，中醫(yī)認(rèn)為：“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結(jié)”。

放縱情緒的危害

最終發(fā)展成為氣郁體質(zhì)。

如《紅樓夢(mèng)》中描寫的林黛玉由于長(zhǎng)期處于悲悲戚戚的抑郁傷感情緒中，從而形成了“多愁多病之身”，這就是典型的氣郁體質(zhì)。女性氣郁導(dǎo)致胸脅脹滿，月經(jīng)不調(diào)，失眠，郁悶的精神狀態(tài)不但對(duì)健康有害，還會(huì)促使某些疾病較早發(fā)生，衰老提前到來。

黃臉婆怎么吃？

我們知道人體的“肝”擔(dān)負(fù)著調(diào)節(jié)情志的重要角色，所以在飲食上宜多吃一些具有疏肝行氣作用的食物。應(yīng)當(dāng)適當(dāng)多吃一些如玫瑰花、山楂、黃花菜、海帶等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的實(shí)物。

解郁圣藥：玫瑰花

玫瑰花有“解郁圣藥”的美稱，味甘微苦、性溫，作為理氣藥在祖國醫(yī)學(xué)中應(yīng)用歷史悠久，具有理氣解郁、活血止痛的功效。一旦氣血運(yùn)行正常了，自然就會(huì)面色紅潤(rùn)、身體健康。

玫瑰花茶還能溫養(yǎng)人的心肝血脈，舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會(huì)有些情緒上的煩躁，服用玫瑰花茶也可起到調(diào)節(jié)作用。

做法：每天堅(jiān)持去玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3-5枚，或西洋參3克；腎虛者可以加入枸杞子15克。

玫瑰花禁忌：

①玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝，因?yàn)椴枞~中有大量鞣酸，會(huì)影響玫瑰花疏肝解郁的功效。 ②月經(jīng)量過多的人在經(jīng)期最好不要飲用，因?yàn)槊倒寤ㄓ休^強(qiáng)的活血散瘀作用。 ③孕婦避免服用玫瑰花。 ④因玫瑰花有收斂作用，便秘者不宜過多飲用。 黃金二寶：黃芪當(dāng)歸

女人的皮膚，除了外在的保養(yǎng)，內(nèi)在的調(diào)理也特別重要。以內(nèi)養(yǎng)外永遠(yuǎn)是護(hù)膚的硬道理，在美白祛斑、防止衰老的問題上更不例外。外在有什么毛病，想想根本原因在哪里？治標(biāo)也要治本，不然皮膚上的保養(yǎng)功課做得再好也只是無用功，還可能傷害了皮膚！

氣血為人之根本，關(guān)系到臟腑機(jī)能的正常運(yùn)行和身體的健康與否。對(duì)于女人來說，只有氣血充足，才是青春不老、容顏依舊、風(fēng)采不減的保證。

黃芪配伍當(dāng)歸，是常用的補(bǔ)氣養(yǎng)血活血藥物，又稱為“女人黃金二寶”。該藥對(duì)即可獨(dú)立成方，又可以此藥對(duì)為基礎(chǔ)組方或配入其他方劑中使用，如圣愈湯、當(dāng)歸六黃湯和人參養(yǎng)榮湯等。

臨床上，不僅用于治療血液系統(tǒng)疾病，還廣泛應(yīng)用于心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)和腎臟疾病等。

功效：

01、專補(bǔ)氣血不足。

黃芪味甘、性溫，有補(bǔ)氣升陽、固表益胃、托毒排膿、利水消腫和生肌等功效，能滋養(yǎng)氣血生化。 當(dāng)歸味甘、辛，性溫，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤(rùn)腸的功效，可補(bǔ)陰血，以使陽生陰長(zhǎng)，氣旺血生。而且，當(dāng)歸既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。 02、治療婦科疾病，當(dāng)歸補(bǔ)血湯在婦科上常用于治療習(xí)慣性流產(chǎn)、功能性子宮出血、產(chǎn)褥感染、 崩漏等病癥。

做法：準(zhǔn)備黃芪30克、當(dāng)歸6克，加水適量，煎煮40分鐘，取汁，藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合并藥汁服用即可；

注意事項(xiàng)：黃芪與當(dāng)歸的用藥比例是有講究的，應(yīng)按5：1的比例配伍，其益氣養(yǎng)血功效最高。

當(dāng)歸補(bǔ)血湯組方簡(jiǎn)單，經(jīng)典配伍和配比也被證實(shí)為功效最佳，臨床應(yīng)用廣泛。

自制中藥美容面膜

這里推薦兩款自制中藥面膜，中藥美容方，送給愛美的你！

控油祛痘面膜

做法：取適量康美三七粉、薏苡仁粉，加半只蛋清攪拌和勻。敷于臉部20分鐘后，用清水洗凈。

功效：控油、祛痘，對(duì)于氣虛血瘀造成的臉部暗沉有很好的效果。

美白遮瑕面膜

做法：取適量茯苓粉、珍珠粉、丹參粉，混合均勻涂抹至壓縮面膜上，敷于臉部20分鐘后，用清水洗凈。

功效：遮掩皮膚缺陷，美化面容，消除面部黑黯

生完寶寶臉上長(zhǎng)斑，變成黃臉婆，吃什么能讓皮膚更白凈？

所謂愛美之心，人皆有之，尤其是女人。對(duì)于女性來說，十月懷胎之后，會(huì)有許多變化，不僅是身份的變化，還有體形、皮膚和其他身體狀況的變化。一些婦女產(chǎn)后臉上會(huì)有斑點(diǎn)，結(jié)果成了“黃臉婆”，對(duì)于顏值來說有很大的影響。那我們?cè)撛趺崔k？事實(shí)上，大家不必?fù)?dān)心，將內(nèi)分泌調(diào)理好，再加上一些輔助治療，重回顏值巔峰并不是一件很困難的事情。

每天喝一杯西紅柿汁或胡蘿卜汁。西紅柿富含維生素C，被稱為“維生素C倉庫”。長(zhǎng)期使用西紅柿進(jìn)行食補(bǔ)，能夠抑制皮膚中酪氨酸酶的活性，并有效減少黑色素的形成。胡蘿卜汁富含維生素A原。而維生素A原可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。對(duì)淡化雀斑和防止皮膚粗糙有明顯效果。

寶媽們應(yīng)該注意自己的生活作息，尤其是剛生完孩子的時(shí)候。需要定時(shí)給嬰兒喂奶。丈夫晚上也應(yīng)該勤奮一些，為寶媽多分擔(dān)一些。為了保持良好的情緒，臉部斑點(diǎn)的產(chǎn)生與內(nèi)分泌和情緒密切相關(guān)。因此，單純地使用美白產(chǎn)品來改善妊娠紋并不明顯。如果想徹底祛斑，最重要的是讓自己開心，保持心情愉悅，這樣斑點(diǎn)才會(huì)盡快消失。

藥理治療。通常，是使用外用藥物和護(hù)膚品來去除斑點(diǎn)?，F(xiàn)在市場(chǎng)上有許多成熟的產(chǎn)品可以去除妊娠斑?？诜兴幹饕糜谡{(diào)理氣血、活血化瘀、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌異常。此外，還有激光療法，原理是利用光熱作用來淡化和消除妊娠紋。

氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦 黃臉婆蛻變小妙招

皮膚暗黃是現(xiàn)在很多女性朋友都有的一種肌膚狀態(tài)，皮膚暗黃的原因有很多，黃臉婆是大家都不想聽到的詞，膚色黃顯得整個(gè)人很不健康，那么氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦？黃臉婆蛻變小妙招。
氣色不好臉色發(fā)黃怎么辦
1、每日清潔要徹底

現(xiàn)在很多城市都有嚴(yán)重的霧霾，空氣普遍被污染，平時(shí)出門皮膚會(huì)沾上許多臟東西，所以即使不化妝，也要用卸妝產(chǎn)品和潔面產(chǎn)品徹底清潔肌膚，防止污染殘留引起臉色發(fā)黃。

2、四季都要防曬

防曬不只是夏天的事，就算是秋冬季節(jié)、陰天也會(huì)有紫外線，所以一定要注意涂抹防曬霜，沒有太陽的情況下可以涂抹隔離霜，隨時(shí)防止皮膚吸收過多紫外線，導(dǎo)致黑色素堆積。

3、定期去角質(zhì)

角質(zhì)層每隔一個(gè)周期就會(huì)更新，如果老舊的角質(zhì)不及時(shí)去除，就會(huì)阻礙皮膚的吸收，同時(shí)讓皮膚變黃變黑，特別是T區(qū)，所以一定要定期用去角質(zhì)產(chǎn)品或清潔面膜來去角質(zhì)，讓皮膚處于無負(fù)擔(dān)的狀態(tài)。

4、美白保濕面膜

輪流敷單用美白面膜或單用保濕面膜，都難以改善臉色發(fā)黃的問題，因?yàn)槠つw缺水就無法吸收營養(yǎng)，光補(bǔ)水也不可能變白，所以平時(shí)要每周用2次保濕面膜，中間用1次美白面膜，這樣才能真正幫助肌膚美白哦。

5、堅(jiān)持用美白精華

現(xiàn)在有很多美白精華是可以讓膚色變得透亮的，正好符合臉色發(fā)黃、不均勻的妹子的需求，但是精華再好用也要堅(jiān)持每天用，滴管類的要用滿滿一滴管才能見效，美白的事情急不得，大家要有耐心~

6、每天早起一杯溫鹽水

經(jīng)常性便秘的人容易臉色發(fā)黃，因?yàn)槎嘤嗟奈镔|(zhì)殘留在腸道時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生毒素堆積，每天早上和溫鹽水可以清洗腸胃，逐漸改善毒素累積導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。

7、不要經(jīng)常熬夜

熬夜是引起臉色發(fā)黃的最大原因，熬夜會(huì)讓本來白皙的皮膚漸漸暗淡，失去光澤，經(jīng)常熬夜的話，就算吃再多的保養(yǎng)品、用再好的護(hù)膚品也無法改善膚色暗黃，所以一定要盡量每晚11點(diǎn)前入睡。

8、減少上網(wǎng)時(shí)間

長(zhǎng)期面對(duì)電腦，面部的毛孔就會(huì)被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，從而越變?cè)酱?，?dǎo)致皮膚越來越粗糙、暗黃，所以平時(shí)要減少上網(wǎng)時(shí)間，如果是工作需要不可避免，建議大家每隔3小時(shí)洗一次臉。

9、少喝含咖啡因的飲料

咖啡、茶、可樂、運(yùn)動(dòng)飲料等飲品中都或多或少的含有咖啡因，而咖啡因攝入過多會(huì)使睡眠紊亂，從而造成氣色越來越差，建議大家少喝這些飲品，多喝水和鮮榨果汁，減少咖啡因的攝入。

10、多吃補(bǔ)血祛濕的食材

有些女生的氣色差是脾虛導(dǎo)致的，因?yàn)樯眢w氣血都是由脾來運(yùn)化的，如果你是濕熱體質(zhì)，可以多喝一些木瓜山藥蓮子湯、薏仁山藥湯等等，把多余的水分給代謝出去，放一些紅棗、桂圓、枸杞、核桃和杏仁等還可以補(bǔ)血。

11、少吃深顏色的食物

深顏色食物也是影響膚色的日常因素之一，比如醬油，想要改善氣色差的問題，平時(shí)就要少吃這類食物，多喝牛奶、豆?jié){這些白色的飲料，多喝富含維生素C的果汁，多吃一些清腸道的水果。

黃臉婆蛻變小妙招
面黃女人三件寶—當(dāng)歸，黃芪，黨參

當(dāng)歸

甘溫質(zhì)潤(rùn)，為補(bǔ)血要藥。用于心肝血虛，面色萎黃，眩暈心悸等。補(bǔ)血活血，能調(diào)經(jīng)，為婦科要藥。用于血虛或血虛而兼有瘀滯的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，經(jīng)閉等癥。養(yǎng)血潤(rùn)腸通便功效用于血虛腸燥便秘。

黃芪：

中醫(yī)認(rèn)為，黃芪能補(bǔ)一身之氣，兼有升陽，固表止汗，排膿生肌，利水消腫，安胎益血的作用。對(duì)于貧血、浮腫、體虛多汗、胎動(dòng)不安、子宮脫垂、氣血兩虧、陰虛不足等都有卓著的療效。單取黃芪泡水飲用，可治身體困倦，無力，氣短。

黨參：

味甘，性平，入脾、肺經(jīng)。它既能補(bǔ)中益氣、生津止渴，用于治療脾胃虛弱、食少便溏、四肢無力、面目浮腫、口干口渴、自汗等癥;又能補(bǔ)氣養(yǎng)血，用于治療血虛萎黃、心悸、氣短，以及慢性出血性疾患所引起的氣血兩虧之證;

看了上面的說明，相信JM們一定知道為什么說這是女人的三件法寶了。月經(jīng)對(duì)女人是非常重要的。經(jīng)期不調(diào)或者量過多，過少的女人大都臉色發(fā)黃，干枯無光澤，易生斑點(diǎn)。什么時(shí)候去看婦科或者中醫(yī)，大夫肯定首先問經(jīng)期的情況。所以調(diào)經(jīng)是女人保養(yǎng)的重點(diǎn)。氣血充足，脾胃調(diào)和身體才能健康強(qiáng)壯，才能改善面色黃暗，倦怠乏力，浮腫虛胖，便秘等等女人最常見的問題。從內(nèi)補(bǔ)入手比花費(fèi)昂貴的外用品效果更加顯著。這三味都是溫補(bǔ)氣血，對(duì)女人來說是可以長(zhǎng)期服用的食補(bǔ)佳品。

下面介紹兩種用這三味藥材燉的保養(yǎng)湯水

普通女性，日常保養(yǎng),秋冬最宜：

母雞一只，飛水去血沫后置入砂鍋。當(dāng)歸，黃芪各15克，黨參10克。加蔥段，姜片大火煮沸，改文火煨2小時(shí)左右。

可以一周燉一次，每天喝一碗。如果覺得藥味過重可以自己酌量減少。長(zhǎng)期堅(jiān)持才能有效。至于雞可以斬塊蘸醬醋汁吃，或者撕細(xì)做椒麻雞絲、剁碎和青菜包菜肉餛飩......如果覺得雞肉實(shí)在吃膩了，或者素食的人，可以直接用藥材煮水喝。

產(chǎn)婦，病后，年老體虛者：

當(dāng)歸24克、黃芪120克、黃母雞一只，共燉食。

注意：感冒期間，不宜服用滋補(bǔ)類藥物。

皮膚暗黃簡(jiǎn)單調(diào)理方法
1、虛導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白

癥狀：血虛的人臉色一般呈慘白或者萎黃，通常血虛的人會(huì)容易感覺到疲倦和頭暈，偶爾會(huì)伴有心悸的癥狀。妹紙們可以觀察自己的舌頭，如果舌苔比較薄、白，且月經(jīng)比較稀，經(jīng)血顏色偏淡，則是血虛導(dǎo)致的。血虛導(dǎo)致的膚色暗黃可以從補(bǔ)血開始內(nèi)調(diào)，這樣能夠有效調(diào)理皮膚暗黃，使皮膚變得白皙。

血虛可吃補(bǔ)血四物湯使皮膚變白材料：雞、當(dāng)歸、白芍、熟地黃、枸杞子、桂皮。

做法：將處理好的雞洗凈,放入開水中燙一分鐘取出。桂枝用無紡布袋包好。鍋中重新加入冷水,放入雞,當(dāng)歸,川芎,熟地,白芍,枸杞,桂枝大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮兩個(gè)小時(shí)即可。

2、腎氣不足導(dǎo)致皮膚暗黃怎么調(diào)理能變白

腎氣不足通常會(huì)導(dǎo)致膚色暗沉，從而顯得皮膚暗黃。腎氣不足通常是由疲勞過度所引起的，這類型的妹紙通常胃口不太好。

調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為“勞傷腎氣”,腎氣先天不足要補(bǔ)腎,后天的問題則要健脾來補(bǔ)氣,常用又可以很簡(jiǎn)單取得的補(bǔ)腎食物包括黑芝麻糊、桂圓等,藥材則以何首烏最常見,若有脾氣虛問題者也可加黨參、黃芪,而陳皮也是不錯(cuò)的理氣藥材。

提示：腎氣不足不僅需要食療幫助恢復(fù)，還需要妹子們生活作息上注意。在晚上11點(diǎn)之前必須入睡，如果長(zhǎng)時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致自己身體內(nèi)部器官過于疲勞，盡管妹紙們?cè)谕ㄟ^食療改善，卻還是捉襟見肘。

腎氣不足可吃養(yǎng)腎湯使皮膚變白材料：凈羊肉1千克,龜肉500克,熟附片30克,枸杞20克,當(dāng)歸15克,姜絲、料酒備10克,豬油200克,精鹽5克,味精2克。

做法：將龜肉、羊肉洗凈,放入沸水鍋內(nèi),燙一下,撈出,過冷水洗凈,切成小塊,待用。把熟附片、枸杞、當(dāng)歸用溫水浸軟,用涼水洗凈,待用。將燉鍋刷洗凈,置于火上,放入龜肉、羊肉、熟附片、枸杞、當(dāng)歸,鍋加蓋,旺火燒開,烹入料酒、精鹽、姜絲以文火燉3～4小時(shí),點(diǎn)入味精調(diào)味,離火,即可供食用。

面色黃可以分為幾種
NO.1 衰老型

“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因?yàn)榧∧w表面老化細(xì)胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細(xì)胞，就能讓肌膚凈白、通透。

去黃方法：海洋珍珠

特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的“去黃”營養(yǎng)劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細(xì)胞，讓肌膚滋潤(rùn)，柔軟，光滑潔白。中國明代李時(shí)珍《本草綱目》中記載：“珍珠涂面可令人潤(rùn)澤好顏色，除面(斑)?！?br>
NO.2 干燥型

這一類的黃臉婆往往對(duì)于美白存在一定的誤區(qū)，她們認(rèn)為天熱時(shí)既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實(shí)美白本身是一個(gè)凈化的過程，黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時(shí)，需要添加水分及營養(yǎng)來保護(hù)。

去黃方法：骨膠原

來自海洋的骨膠原成分則更是促進(jìn)美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養(yǎng)，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤(rùn)。

NO.3 曬傷型

對(duì)，你也許已經(jīng)從美容書上讀了100遍，可我們還是要強(qiáng)調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成!所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。

去黃方法：防曬SPF

日間出門要擦含SPF配方的潤(rùn)膚液，如果你嫌防曬產(chǎn)品涂了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)的話，這就可以有效阻擋大部分紫外線了。

NO.4 熬夜型

有沒有想過，影響到你肌膚狀況的還有可能是你的生活習(xí)慣問題。經(jīng)常熬夜、生活規(guī)律極不正常，可能讓你成為一個(gè)不折不扣的黃臉婆。

經(jīng)常熬夜的女人，睡眠質(zhì)量不能夠得到保證的同時(shí)，會(huì)直接導(dǎo)致腸胃功能的下降，從而使得消化吸收的功能降低，產(chǎn)生的直接后果，就是使得皮膚不能夠得到充足的營養(yǎng)，導(dǎo)致皮膚黯淡無光。

去黃方法：早睡早起

正常的作息時(shí)間是最有效的美白、去黃方法。晚上十點(diǎn)到凌晨三點(diǎn)，是皮膚新陳代謝最旺盛的時(shí)間。如果此時(shí)仍處于緊張或者興奮狀態(tài)，皮膚的“吐故納新”就會(huì)受到抑制，毒素長(zhǎng)期不能有效排放，就會(huì)令膚色晦暗發(fā)黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。

要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時(shí)洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運(yùn)動(dòng)……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃面包或水果，也有助于入眠。

NO.5 吸煙型

香煙的“煙污染”，會(huì)令皮膚產(chǎn)生大量的自由基，令血液和淋巴的循環(huán)不暢，皮膚毒素不能有效排放，就會(huì)使膚色發(fā)黃，同時(shí)也可能導(dǎo)致色素沉淀。

去黃方法：戒煙

泛黃的手指、斑駁的牙垢，都是吸煙留下的面部“后遺癥”，所以要使臉蛋透出光亮、潤(rùn)白，戒煙勢(shì)在必行。

NO.6壓力型

如果你的生活、工作、情感方面的壓力長(zhǎng)時(shí)間不能得到排解，這種心理上的緊張壓力，會(huì)直接影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙。副腎皮質(zhì)荷爾蒙具有加強(qiáng)全身抵抗力，以對(duì)抗心理壓力的作用。如果心理承受的壓力長(zhǎng)期不能夠得到紓解，則副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌機(jī)能就會(huì)衰退，于是肌膚就會(huì)相應(yīng)地失去抵抗力，容易產(chǎn)生斑疹，也容易出現(xiàn)雀斑、青春痘，讓臉色變得“暗黃”。

去黃方法：去除你情緒的“暗黃”

調(diào)節(jié)你的情緒，別讓生活各個(gè)方面的“想不開”破壞了你的心情，影響了你的生活質(zhì)量，也影響了肌膚的亮采。減除壓力的方法有很多，比如：上健身房做一些有氧操或瑜伽，看電影、看書……試著找到適合自己的減壓方法，就可以恢復(fù)肌膚白皙。

臉上皮膚發(fā)黃怎么調(diào)理

問題一：皮膚發(fā)黃怎么調(diào)節(jié)臉色暗黃吃什么來改善呢
氣血充盈則面色紅潤(rùn)，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤(rùn)，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運(yùn)輸營養(yǎng)物質(zhì)，機(jī)體沒有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)滋養(yǎng)，膚色也會(huì)變得晦暗無光。所以宜多食健脾宜胃、補(bǔ)氣、補(bǔ)血及氣血雙補(bǔ)的食物。
營養(yǎng)原則
一、營養(yǎng)原則
氣血雙補(bǔ)需以食用補(bǔ)血、補(bǔ)氣的食物、藥物慢慢調(diào)養(yǎng)，切不可超之過急。
氣血雙補(bǔ)的食物既可補(bǔ)氣，又能補(bǔ)血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當(dāng)歸、熟地等。藥物調(diào)理需在中醫(yī)指導(dǎo)下服用。
1.宜多吃具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣作用的食物。
2.宜多食性平、味甘的溫?zé)崾澄铩?
3.宜多吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)類食物。
4.適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養(yǎng)食物。
5.蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細(xì)胞貧血，也可引起混合性貧血。因此亦要多吃蔬菜。
二、適宜食物
適宜食物
1.主食及豆類的選擇：
選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣;紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。
三、飲食禁忌
飲食禁忌
忌煙酒及辛辣 *** 食物，食物以溫和細(xì)軟為補(bǔ)，忌食生冷寒涼之物;同時(shí)少食燒烤、煙熏類食物
2.肉蛋奶的選擇：
雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助于補(bǔ)氣;豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海參、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物堿的食物則有利于補(bǔ)血。
3.蔬菜的選擇：
補(bǔ)氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿卜、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物;補(bǔ)血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、藕、發(fā)菜等富含粘多糖、葉酸、生物堿的食物。
4.水果的選擇：
栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對(duì)于補(bǔ)氣有特殊功效;桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄干等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利于補(bǔ)血。
面色黃可以分為幾種：
NO.1 衰老型
“衰老型黃臉婆”的主要問題，是因?yàn)榧∧w表面老化細(xì)胞的沉積，所以只要去掉這些老化的細(xì)胞，就能讓肌膚凈白、通透。
去黃方法：海洋珍珠
特殊工藝的海洋珍珠成分，是一種天然高效的“去黃”營養(yǎng)劑，可以抑制黑黃色素，溫和去除老化細(xì)胞，讓肌膚滋潤(rùn)，柔軟，光滑潔白。中國明代李時(shí)珍《本草綱目》中記載：“珍珠涂面可令人潤(rùn)澤好顏色，除面(斑)?！?
NO.2 干燥型
這一類的黃臉婆往往對(duì)于美白存在一定的誤區(qū)，她們認(rèn)為天熱時(shí)既要去油又要美白，保濕是多此一舉的。其實(shí)美白本身是一個(gè)凈化的過程，黑色素從表皮細(xì)胞脫落后，皮膚表層變干凈的同時(shí)，需要添加水分及營養(yǎng)來保護(hù)。
去黃方法：骨膠原
來自海洋的骨膠原成分則更是促進(jìn)美白的良方，它能維持肌膚美白所需的營養(yǎng)，還能夠增加肌膚的彈性和保濕度，讓皮膚白得通透水潤(rùn)。
NO.3 曬傷型
對(duì)，你也許已經(jīng)從美容書上讀了100遍，可我們還是要強(qiáng)調(diào)：抵擋紫外線，減少黑黃色素的形成！所以，無論哪一種膚質(zhì)，要想美白，都要做好防曬。
去黃方法：防曬SPF
日間出門要擦含SPF配方的潤(rùn)膚液，如果你嫌防曬產(chǎn)品涂了不舒服，可以選用SPF值低一些的，如SPF15,如果你不經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)的話，這就可以有效阻擋......>>

問題二：臉上皮膚暗黃怎么調(diào)理一、女人為什么易成“黃臉婆”？ 由于各種勞作和壓力，使皮膚狀況明顯下降,特別是女性精氣耗散更重，有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)：當(dāng)前事業(yè)女性所承擔(dān)的各種壓力是同期男性的5倍，所以有“男人四十仍是花，女人四十豆腐渣”之說。精氣耗傷過重導(dǎo)致機(jī)體倍受摧殘，各種生理功能下降，同時(shí)肌表排毒能力和毒素分解能力也大大下降，使大量細(xì)胞毒素、血液垃圾沉積在皮下，就如空氣中飄浮的灰塵、水中浮懸的雜 質(zhì)。由于這些“毒素”的不斷破壞、侵蝕，使肌膚亮度、晶瑩度慢慢下降，膚質(zhì)逐漸變的灰暗，又干又黃。如毒素影響肌膚對(duì)營養(yǎng)的吸收、膠元纖維斷裂，皮膚變的干燥、起皺；大量毒素泛上肌表在肌表形成黃褐斑、黎黑斑、雀斑，甚至痤瘡。 二、為什么以往“補(bǔ)水”“排毒都不行？ 許多朋友反映，用了許多補(bǔ)水的、排毒的產(chǎn)品，可面色依然不好，膚質(zhì)依然很差，為什么呢？因?yàn)椋耗壳笆袌?chǎng)補(bǔ)水產(chǎn)品分兩種，一種是外用的，盡管廣告做的很好，但實(shí)質(zhì)上只能起表面滋潤(rùn)作 用，效果難以持久，就好比“旱地灑水，風(fēng)過即干”；一種是內(nèi)調(diào)的，即向體內(nèi)補(bǔ)充滋陰潤(rùn)膚成份。問題的關(guān)鍵是，此類成份性皆寒涼易于凝滯胃腸，無法快速到達(dá)皮下，繼之便大部排出體外； 也就說目前大部分“補(bǔ)水”內(nèi)調(diào)品都忽略了“滋潤(rùn)成份”的輸布問題，致使效果受到影響；而以往排毒產(chǎn)品多是“腸道排毒”，而不是“肌表排毒”。腸道排毒只能相應(yīng)減少肌表毒素的沉積量，而對(duì)已經(jīng)沉積在肌表的“宿毒”則不起作用。 三、如何才能恢復(fù)并保持年輕膚質(zhì)？ 只有祛除皮下沉積毒素，消除毒素對(duì)皮膚細(xì)胞的損害，同時(shí)給肌膚補(bǔ)充足夠營養(yǎng)，加快皮膚對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，才是維護(hù)皮膚健康，恢復(fù)年輕膚質(zhì)的科學(xué)方法。正如魚缸中的水，只有濾去了水中的雜質(zhì)，水質(zhì)才會(huì)純潔，清透。一句話:要想持久明潤(rùn),只有皮下無塵!80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如：直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長(zhǎng)斑便隨之而來；古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。因而，你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥，調(diào)理內(nèi)分泌，這才是改善皮膚的關(guān)鍵。 四、佰潤(rùn)膠囊是如何做到改善膚質(zhì)的？ 佰潤(rùn)膠囊以道家“還精生陽”為主?？苫罨叽笊?，對(duì)人體各個(gè)器官皆有滋潤(rùn)養(yǎng)護(hù)作用；最重要是，佰潤(rùn)膠囊還精生陽成份中含有一種獨(dú)特的生物能運(yùn)載(YQSF)，它可以運(yùn)用其自身的升發(fā)作用和中醫(yī)“肺主皮毛”的四作用，將潤(rùn)養(yǎng)之精華運(yùn)送到周身皮下，通過汗腺排泄時(shí)發(fā)揮作用。一方面排除瘀積在肌表影響膚色膚質(zhì)的毒素，同時(shí)營養(yǎng)修護(hù)肌膚，使肌膚快速變 的白凈、豐盈、明亮而有彈性。經(jīng)上萬例市場(chǎng)反饋：所有消費(fèi)者皆有快速的“亮臉”作用。最快者只有六天，大多一盒(月)左右臉色明顯發(fā)亮，三個(gè)月左右肌膚緊實(shí)、豐盈、明亮而白凈，整個(gè)人煥發(fā)少年神采!
希望采納

問題三：臉上皮膚發(fā)黃怎么辦？補(bǔ)充維生素C!!
晚上用黃瓜貼臉~~
白 *** 嫩噠~！
多吃黃瓜，番茄，橙~
回答完畢~

問題四：女人臉上很黃怎么調(diào)理對(duì)于女性朋友來說，年輕漂亮是資本，到哪都吃香。有些美眉可能肌膚沒什么問題，沒長(zhǎng)痘痘，也沒有黑頭，但就是一個(gè)問題，膚色暗黃!
那么又該怎么解決這個(gè)問題呢?
注意事項(xiàng)一：洗臉要用最佳的洗臉的溫度。熱水和冷水都不是最佳的洗臉?biāo)疁囟龋罴训南茨標(biāo)疁囟葢?yīng)該是38-40℃的微溫水最為適合。
注意事項(xiàng)二：卸妝品別在臉上搓揉太久。不管是哪種卸妝品，40秒足夠帶出殘妝臟污，搓揉太久很容易導(dǎo)致肌膚干燥的發(fā)生。
注意事項(xiàng)三：每天保證充足睡眠。身體內(nèi)的營養(yǎng)素可以儲(chǔ)存，但是睡眠是無法透支和補(bǔ)救的，一晚沒睡，隔天肯定露出倦容。即使你隔天再補(bǔ)眠補(bǔ)多久都是補(bǔ)不回來的。
注意事項(xiàng)四：一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，讓肌膚由內(nèi)煥發(fā)亮采。運(yùn)動(dòng)是最好的方法，它能讓肌膚恢復(fù)年輕光彩。即使你真的無法空出多余的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，那么就從最簡(jiǎn)單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。
注意事項(xiàng)五：定期做角質(zhì)處理。促使肌膚的新陳代謝。
注意事項(xiàng)六：大量的補(bǔ)水。給皮膚去完角質(zhì)后，用紗布沾滿補(bǔ)水精華素，或補(bǔ)水滋顏露，或化妝水敷在臉上，靜躺15-20分鐘，當(dāng)你將紗布拿下的那一刻你會(huì)覺得你的皮膚象嬰兒般水嫩。
肌膚護(hù)理，是個(gè)循循漸進(jìn)的過程，良好的護(hù)膚習(xí)慣只要每天都保持，長(zhǎng)此以往必然會(huì)有意想不到的效果。

問題五：臉色發(fā)黃是什么原因？怎么改善？臉色暗黃是什么原因?臉色暗黃怎么辦?臉色發(fā)黃吃什么? 可能病因：作為女人，最討厭別人叫她“黃臉婆”，也千方百計(jì)地避免變成“黃臉婆”。 這確實(shí)不是一個(gè)令人心情舒暢的詞，其實(shí)“黃臉婆”或者“黃臉公”，就是中醫(yī)里所說的臉色發(fā)黃。。中醫(yī)認(rèn)為面色發(fā)黃多因脾虛而水濕不化，或皮膚缺少氣血充養(yǎng)。 生活中，得了急性黃疸肝炎、膽結(jié)石、急性膽囊炎、肝硬化等疾病的人，就會(huì)臉色發(fā)黃，甚至是蠟黃，主要是因?yàn)楦渭?xì)胞損害，或膽管阻塞使血液中膽紅素濃度超過正常范圍，滲入皮膚組織與黏膜而造成的。 還有一些人，在秋冬季，面部皮膚及手腳掌呈現(xiàn)明顯的黃色，原因很可能是吃了大量的南瓜、胡蘿卜導(dǎo)致了體內(nèi)胡蘿卜素異常增高。 10習(xí)慣調(diào)理臉色暗黃 ?喝水最養(yǎng)顏 科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。 咖啡因攝入過多會(huì)導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到女人們的好臉色。 貼士：咖啡因攝入過多讓人更容易失眠，睡不好哪來好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。 ?多吃美容蔬菜 美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。 專家建議：如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。 ?喝黃酒改善膚色 臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤(rùn)的唇色開始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專家建議在冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對(duì)于改善膚色有幫助。 貼士：可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過量。

問題六：臉部皮膚顏色不勻要，發(fā)黃怎么辦，具體要怎樣保養(yǎng)？第一，膚色不均是體內(nèi)的問題，根本的需要從埂部調(diào)理，不是說要你去吃藥，而是應(yīng)該注重飲食上氣血的平衡等。多吃水果，補(bǔ)充維生素。紅棗，核桃，補(bǔ)氣血，使面色紅潤(rùn)。身體好了，氣色就會(huì)好。這是很慢的過程。
第二，護(hù)膚品注意日常保養(yǎng)就可以了，補(bǔ)水和抗衰老的效果還是有一些的。但是美白的產(chǎn)品沒有改善氣色的作用，且成分不一定安全。
第三，其實(shí)你日常化個(gè)裸妝就可以了，不用太擔(dān)心膚色不均的問題，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都有這個(gè)問題。選個(gè)好的底妝，CD的凝脂系列，阿瑪尼，都是很好的底妝。NARS的腮紅顏色很全，刷在臉上很好看哦。用好的化妝品對(duì)皮膚傷害小一些。

問題七：面部偏黃怎么辦皮膚變黃的幾種原因
1、食物引起的皮膚發(fā)黃：胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚發(fā)黃：長(zhǎng)期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
3、血液循環(huán)不良引起的皮膚發(fā)黃： 肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。
4、皮脂油膩引起的皮膚發(fā)黃：堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如不被及時(shí)清除掉引起皮膚發(fā)黃。
5、色素積聚引起的皮膚發(fā)黃：色素沒有有效的清楚，長(zhǎng)期聚積引起皮膚發(fā)黃。
6、紫外線照射引起皮膚發(fā)黃：紫外線是皮膚老化的主要?dú)⑹?，它?huì)讓紋理混亂、血液循環(huán)不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
7、 長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足引起皮膚發(fā)黃：因熬夜而沒有足夠的時(shí)間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現(xiàn)為皮膚粗糙、黑斑、面色發(fā)黃等。
8、體內(nèi)毒素積累引起的面色黃：在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物經(jīng)過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最后從 *** 排出體外，整個(gè)過程一般可在12-24小時(shí)內(nèi)完成，這樣就可確保廢物不在腸中過久停留。因?yàn)榻佑|腸壁時(shí)間太久，廢物就難免會(huì)被人體再次吸收，從而導(dǎo)致體內(nèi)中毒。盡管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長(zhǎng)期停留在體內(nèi)。這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素。哲學(xué)毒素經(jīng)過結(jié)腸再次吸收，不斷滲出污染體內(nèi)環(huán)境，后經(jīng)血液循環(huán)進(jìn)入人體的不同器官，從而進(jìn)入體內(nèi)引發(fā)各種疾病，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃、便秘、痔瘡和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。
9、 化學(xué)物質(zhì)過敏引起的面色黃：品質(zhì)低劣的護(hù)膚品中含有的鉛、汞等有害化學(xué)物質(zhì)，亦可令膚色變黃變深。
10、 空氣污染引起的面色黃：城市空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除，使皮膚變黃。
11、缺乏運(yùn)動(dòng)引起的面色黃：長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)。身體及肌膚的循環(huán)代謝減慢，導(dǎo)致體內(nèi)囤積過多的廢物廢氣。
皮膚黃有其根源。有些是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣造成的，有些可能是器質(zhì)性問題。據(jù)臨床研究，80%皮膚問題都與肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養(yǎng)分及轉(zhuǎn)化能量便受影響。皮膚發(fā)黃、長(zhǎng)斑便隨之而來；古醫(yī)學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì)引起膚色發(fā)黑、黃。因而，你應(yīng)經(jīng)診斷后根據(jù)自身病因?qū)ΠY下藥，調(diào)理內(nèi)分泌，這才是改善皮膚的關(guān)鍵。
愛美之心人皆有之。美容與飲食具有十分密切的聯(lián)系。日常生活中的許多食物除供給人體所需的營養(yǎng)素外，還具有養(yǎng)顏、護(hù)膚、美容的作用。有些食物若輔以具有美容護(hù)膚作用的中藥，取中藥之性，用食物之味，則可制成既有藥物療效，又具美味的特殊藥食品。若長(zhǎng)期食用，會(huì)使您膚色亮麗，容顏不老，青春煥發(fā)。在此特別介紹幾種美容藥膳及其家庭制作法，供讀者選用。
一、紅棗菊花粥：紅棗50克、梗米100克，菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖調(diào)味食用。此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，長(zhǎng)期食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。
二、蓮實(shí)美容羹：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加蜂蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，?.....>>

問題八：臉上發(fā)黃無光澤怎么調(diào)理皮膚發(fā)黃、沒有光澤女性的解救策略
生活中有一些女性的皮膚黯淡、發(fā)黃，無光澤，可能是工作壓力大、心情不好、睡眠不充足所致。這時(shí)你就要在生活習(xí)慣上下工夫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比吃什么藥都強(qiáng)。
誰不想擁有水嫩動(dòng)人的肌膚呢?可是女人過了28歲后，肌膚就慢慢進(jìn)入了衰退期。尤其是生完孩子的女人，初為人母的喜悅，讓她們忽略了容顏的保養(yǎng)。開始以家中的小寶寶為焦點(diǎn)，圍前圍后的，好不容易有空停下來看看自己，才發(fā)現(xiàn)皮膚狀況已經(jīng)到了慘不忍睹的地步……原來的鮮嫩早已被黯淡萎黃所替代。
難道“黃臉婆”的命運(yùn)從此開始了嗎?忍不住猜想，可能因此丈夫花心有外遇，自己漸漸失寵，最后更可能以離婚收?qǐng)?。唉，想想都可?
其實(shí)女性朋友沒有必要悲觀至此。我們完全可以通過自己的努力來改變目前的“劣勢(shì)”。
穴位 *** 解救“黃臉婆”
如果你天生就是皮膚有點(diǎn)兒黃，無光澤，你可以通過穴位 *** 來幫忙。有的人可能覺得不可思議。其實(shí)古人早就注意到了這個(gè)竅門，那就是多 *** 陽陵泉穴。陽陵泉穴在我們小腿的外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處。此穴為膽經(jīng)之合穴，只要我們每天按揉此穴20分鐘，并使用一些美白面膜，用不了一個(gè)月，你的肌膚就會(huì)有所改善。
如果你的皮膚本來很白皙，只是被日光曬得有點(diǎn)發(fā)黃。還可以用食指及中指的第二關(guān)節(jié)在頭部顥骨乳突中央，耳根后緣與耳后發(fā)際之間按壓，并連帶著 *** 附近的角孫穴、翳風(fēng)穴，可活血通經(jīng)，還原肌膚本色。
全方位拯救發(fā)黃的臉
如果你的皮膚是由血虛所致的萎黃，你可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用四物湯或三白湯。
如果你是由陰虛所致的面色發(fā)黃，你需要多吃第一章提到的滋陰食物。還可以每天飲用枸杞子泡的水或用西洋參泡的水，這樣可以提高皮膚吸收氧氣的能力，并且起到美白的作用。我們知道枸杞子能滋陰養(yǎng)血。而西洋參既有補(bǔ)氣作用，又有滋陰作用，服用后還不會(huì)上火。如果你本身的火氣很大，可在水中再加入一點(diǎn)菊花，有疏風(fēng)清熱、涼血明目的功效。
生活中，還有一些女性的皮膚黯淡、發(fā)黃，無光澤，可能是工作壓力大、心情不好、睡眠不充足所致。這時(shí)你就要在生活習(xí)慣上下工夫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣比吃什么藥都強(qiáng)。

問題九：臉上皮膚有點(diǎn)黃，怎么辦？估計(jì)是因?yàn)榻?jīng)常熬夜啊然后還總是上網(wǎng)，皮膚的新陳代謝亥低，所以就會(huì)有很多皮膚問題的，我之前就是自己從來不注意，就跟你現(xiàn)在的情況一樣，但是現(xiàn)在自己注重保養(yǎng)了，我的皮膚已經(jīng)全好轉(zhuǎn)過來了

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/24141.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 吃蓮藕先學(xué)挑選,這樣吃蓮藕更健康

下一篇: 孩子叛逆的危害