我相信對(duì)于擁有胃部疾病的人來說,出現(xiàn)胃脹氣是讓他們非常不舒適的情況,那么除了常規(guī)的藥物治療,最好采用飲食的療法來緩解不適并且有效地促進(jìn)胃動(dòng)力的盡快恢復(fù),那么大家知道胃脹氣吃什么食物比較好呢?
1、酸奶:我們知道酸奶含有大量的乳酸菌,這些乳酸菌進(jìn)入腸道之后,可以有效地抑制腐敗的菌落的不斷繁殖,從而可以有效地降低腐敗的菌群在腸道的環(huán)境內(nèi)產(chǎn)生不良的物質(zhì),并且還可以補(bǔ)充人體所需的維生素,適當(dāng)?shù)胤盟崮炭梢杂行У赝苿?dòng)腸胃功能的盡快恢復(fù),對(duì)于緩解胃脹氣有益處。
2、蘿卜:蘿卜具有通氣健胃的作用,有助于胃部氣體的排解,從而促進(jìn)胃部的正常功能的恢復(fù)。需要注意的是白蘿卜的療效比較顯著。并且蘿卜做法豐富,可以涼拌蘿卜絲,涼爽可口,對(duì)于消暑清熱也有一定的作用。
3、流食:粥或者米湯這類食物進(jìn)入胃部之后可以有效的促進(jìn)胃內(nèi)部的氣體溶解于水,從而促進(jìn)氣體的排解,起到治療胃脹氣的作用。
4、話梅:話梅酸甜可口,可以有效地推動(dòng)腸胃的運(yùn)動(dòng),并且具有開胃的作用,可以有效地提升食欲,緩解胃脹氣造成的不適癥狀。
出現(xiàn)胃脹氣的癥狀需要大家平時(shí)進(jìn)行護(hù)理,在各個(gè)方面都要多加注意,胃部疾病的調(diào)理是一個(gè)長期的過程,希望大家可以堅(jiān)持下來。
很多人都有出現(xiàn)胃脹氣的情況,這很是影響患者的食欲,從而影響患者的健康,因此需要想辦法緩解胃脹氣。以下為大家介紹了吃了有助緩解胃脹氣的食物及胃脹氣的癥狀,大家不妨都來看一看。
脹氣源自于胃腸道多氣,當(dāng)空氣進(jìn)入體內(nèi),人體本能會(huì)有打嗝或是排氣的反應(yīng),多余氣體會(huì)造成異常的脹氣。造成脹氣的原因有很多,吃脂肪含量高的食物、食物消化吸收不良、胰臟功能失調(diào)等,都易導(dǎo)致腹脹。為了緩解胃脹,日??梢詮娘嬍撤矫嫦率终{(diào)理。對(duì)此有人問胃脹氣吃什么食物好呢?接下來為大家詳細(xì)介紹,供大家參考。
胃脹氣吃什么食物好?
1、香蕉
香蕉富含鉀,有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平,防止水腫和腹部脹氣。
2、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素,有助于減少脹氣。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜,木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉,減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶,降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
5、蘿卜
白蘿卜是最好的疏肝理氣食物,蘿卜含芥子油和粗纖維,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),推動(dòng)大便排出,所以,胃脹氣可以吃蘿卜。
6、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾,含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸,能促進(jìn)腸胃臑動(dòng),減少腸胃脹氣,改善睡眠狀態(tài)。
7、蘆筍
蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
胃脹氣的癥狀
1、胃脘撐脹,外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥,可同時(shí)伴有胃脘疼痛、惡心、嘔吐、不能進(jìn)食等臨床表現(xiàn)。
2、有些患者還有有噯氣、便秘腹瀉交替、發(fā)熱等等癥狀。
3、腹部脹氣,橫膈上提,壓縮胸腔,心臟的收縮和舒張功能受到影響。腸腔脹氣,腸內(nèi)壓升高,影響腸壁血液循環(huán)。腹腔內(nèi)壓升高,下腔靜脈回流受阻,因回心量減少,影響心臟射血。
4、胃脹患者每天早起或者飯前、后,均有打嗝現(xiàn)象,并伴隨氣體噴出,對(duì)身體損傷極大。吃不下飯、肉、雞蛋、涼物、米粥均不能下咽,身體消瘦,精神抑郁,神經(jīng)性的頭疼和胸悶,伴以乳房忽冷忽熱。
5、胃脹是胃病的一種,主要表現(xiàn)是飯前、飯后胃部飽脹、食欲不振、大便不暢等。胃脹的癥狀還表現(xiàn)為斷斷續(xù)續(xù)地有上腹部不適或疼痛,飽脹,燒心、噯氣等。常因胸悶,早飽感,腹脹等不適而不愿進(jìn)食或盡量少進(jìn)食,夜里也不易安睡,睡后常有惡夢(mèng)。
問題一:胃脹怎么辦,可以吃什么東西助消化胃病忌吃“生冷硬”,可以多吃小米粥。
胃病飲食
得了胃病飲食上要注意以下11條原則:
1.少吃油炸食物:因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良,還會(huì)使血脂增高,對(duì)健康不利。
2.少吃腌制食物:這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物,不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物:生冷和 *** 性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的 *** 作用,容易引起腹瀉或消化道炎癥。
4.規(guī)律飲食:研究表明,有規(guī)律地進(jìn)餐,定時(shí)定量,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化。
5.定時(shí)定量:要做到每餐食量適度,每日3餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食,避免過饑或過飽。
6.溫度適宜:飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。
7.細(xì)嚼慢咽:以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。
8.飲水擇時(shí):最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí),餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液,用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。
9.注意防寒:胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** :不吸煙,因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s,影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng),使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒,少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.補(bǔ)充維生素C:維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用,胃液中保持正常的維生素C的含量,能有效發(fā)揮胃的功能,保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此,要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
A、潰瘍病飲食原則:1.少量多餐,每日 5-6 餐,注意定時(shí)定量,避免過饑過飽。選用易消化、營養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法,忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食福。避免用過甜、過酸、過冷、過熱、及辛辣食物。
B、淺表性胃炎飲食原則:1.少量多餐,每日 5-6 餐。可增加無糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法:宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油(可抑制胃酸分泌)。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過甜的食物。
C、萎縮性胃炎飲食原則:1.少量多餐,每日 6 餐,選擇易消化的食物??蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜,如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除術(shù)后飲食原則:1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖,預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。
“胃病五養(yǎng)”:
保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。
忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法,最好飯后服用,以防 *** 胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。
平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)......>>
問題二:胃脹氣不能吃什么?哪些食物是胃脹氣的人不宜吃的呢?引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力、消化不良等,主要是胃動(dòng)力不足。一般是飯后飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思。故應(yīng)少量多餐,適量運(yùn)動(dòng),減少 *** 都可以促進(jìn)胃排空,減少氣體產(chǎn)生,少吃含糖高,含氮高等易產(chǎn)氣的食物。先明確病因,是胃炎的話應(yīng)服用復(fù)方胃友和膜 *** 利及健胃消食片等,飲食清淡不要吃熱性和產(chǎn)氣食物,如豆類,堅(jiān)硬粗糙的食物。建議吃:1.檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng):維生素C含唬很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
2.白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結(jié);
3.蘋果 *** 腸蠕動(dòng):蘋果中含纖維素,可 *** 腸蠕動(dòng),加速排便,有通便作;
4.西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪;5.獼猴桃清除體內(nèi)垃圾:含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物;6.山楂消肉食積滯:山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸,并含解脂酶,入胃后能增強(qiáng)酶的作用,促進(jìn)肉食消化,有助于膽固醇轉(zhuǎn)化;7.葡萄柚促消化:葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,營養(yǎng)也易被吸收;8.新鮮蔬菜解疲勞:疲勞時(shí)可補(bǔ)充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內(nèi)會(huì)積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,解除疲勞感。
脾胃的保養(yǎng):1)保暖護(hù)養(yǎng):秋涼之后,晝夜溫差變化大,要注意胃部的保暖,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
2)飲食調(diào)養(yǎng):飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時(shí)定量,少食多餐,使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和。試試楂啤cha,會(huì)有很大的幫助的,適用于脾胃虛弱,胃脹,食欲不振,倦怠乏力等人群。
3)忌嘴保養(yǎng):胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。
4)平心靜養(yǎng):消化不良等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的 *** 。同時(shí),注意勞逸結(jié)合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。
5)運(yùn)動(dòng)健養(yǎng):腸胃病人要結(jié)合自己的體征,加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,提高機(jī)體抗病能力,減少疾病的復(fù)發(fā),促進(jìn)身心健康。
問題三:吃什么食物可緩解腸脹氣?喝點(diǎn)稀醋:若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。把一湯匙米償加入一杯冷開水中,調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
問題四:胃脹吃什么食物好生活中若是有經(jīng)常性的胃脹,是腸胃不好的表現(xiàn),這也與日常的飲食有關(guān),因此,日常飲食必須要注意控制。
多喝部分粥類、湯類的食物,這些都可以很好的治療胃脹氣。
還有可吃些含有維生素C、維生素E的蔬菜和水果,這也能緩解胃脹。
要注意愛吃吃油炸、煎類食物的人群,在體現(xiàn)胃脹時(shí),這些食物就不要吃了。
問題五:腸道脹氣吃什么食物1、常喝粥湯
如果腹中脹氣,胃里覺得灼熱,可以頻頻而少量地進(jìn)食米湯、大麥湯或稀的粳米粥、大麥粥。
2、喝點(diǎn)稀醋
若是消化不良引起的脹氣,可以每天飲兩三次稀醋。將一湯匙米醋加入一杯冷開水中,調(diào)勻服下。每天清晨喝一杯檸檬水,也有一定作用。
3、多做運(yùn)動(dòng)
若無大病、重病,出現(xiàn)脹氣后,應(yīng)該增加運(yùn)動(dòng),如快步行走、做體操、收腹等。
問題六:胃脹應(yīng)該吃什么食物好,有什么需要注意的嗎小米粥最養(yǎng)胃,如果是胃痛吃不下東西,每天熬小米粥,越稠越好,平時(shí)最忌辛辣和冰冷食物,還有重要一點(diǎn),就是千萬不能吃隔夜的飯菜。祝你早日康復(fù)
問題七:胃脹氣吃什么食物好那就在飲食上注意多吃些產(chǎn)氣、順氣的食物,比如說:
1.蘿卜:長于順氣健胃,對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿卜最佳,紅皮白心者次之。最好生吃,但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2.啤酒:能順氣開胃,消除惱怒情緒。記住要適量,不可過量。
3.玫瑰花:沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花可順氣,沒有喝茶習(xí)慣的話可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。
4.藕:藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.茴香:子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛,對(duì)生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
6.山楂:可順氣止痛、化食消積,適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有療效。
7.檳榔:檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃,止痛消積。
8.胃泰散
雖然有好多類似的食物,不過我個(gè)人覺得蘿卜的效果比較好。
祝你身體健康,注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
問題八:胃脹吃什么食物好1看見好的就多吃,吃的很撐,看見不喜歡的就不吃。饑一頓,飽一頓的,在吃飽的時(shí)候胃動(dòng)力明顯不足,引起胃脹。
2吃飯吃的太快,有些食物來不及細(xì)嚼慢咽就吞下去了。在胃里也是一整個(gè)的,那么消化液就不能很均勻的消化食物,就導(dǎo)致消化不良,引起胃脹。
3經(jīng)常生氣動(dòng)怒,特別是飯后生氣使氣火攻心損傷胃的動(dòng)力。還有是工作壓力特別大的人,精神壓力大,施加給胃的壓力也就大,整個(gè)人郁郁悶悶沒有精神,那么胃動(dòng)力也不足,會(huì)經(jīng)常性的引起胃脹的。
民間偏方采取常見并且具有消胃脹功效的食物,如金橘、青菜、檳榔、蘿卜、山楂、大麥芽、楊梅、刀豆、大激菜、芹菜、冬瓜、番茄、茴香、橙子、茶葉等。
還有就是,日常飲用 9味欣謂cha 能夠同時(shí)促進(jìn)胃和腸的蠕動(dòng),改善患者食欲不振、腹脹等癥狀。
問題九:胃脹吃什么食物好1.檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng):維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。 2.白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干結(jié); 3.蘋果 *** 腸蠕動(dòng):蘋果中含纖維素,可 *** 腸蠕動(dòng),加速排便,有通便作; 4.西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種... 查看詳細(xì)>>
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緩解腹脹的方法: 1,服用嗜酸菌:消化不良型脹氣可用嗜酸乳桿菌,以改善,因?yàn)槿狈@些細(xì)菌是最常見的良性腫瘤消化不良因素。打開1粒膠囊服用,或使用一湯匙的粉末配方。水晶對(duì)牛奶過敏,可以使用免費(fèi)的牛奶準(zhǔn)備。嗜酸乳桿菌灌腸也是相當(dāng)安全的,你可能會(huì)開... 查看詳細(xì)>>
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胃脹氣多是消化不良,胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的,胃炎、胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣,這里提供2個(gè)食療法,3-5天可以改善情況。 食療方一:炒谷芽15克,金桔2-3枚(或桔餅) 炒谷芽有健脾理氣的作用,金桔有理氣和胃的作用。 制作方法:將金桔洗凈,壓扁,將炒谷芽放入砂鍋... 查看詳細(xì)>>
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胃腸吃什么食物好?最近向唐山胃腸病醫(yī)院專家咨詢這個(gè)問題的人很多,那么胃脹到底吃什么食物好?請(qǐng)看以下介紹。第一、西紅柿助消化脂肪:西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。第二、白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng):大量粗纖維可促進(jìn)胃... 查看詳細(xì)>>
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1 黃瓜黃瓜中含有的類黃酮抗氧化劑槲皮素有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除以及降低膽固醇有一定作用。
2 香蕉香蕉富含的鉀有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平、防止水腫和腹部脹氣。香蕉富含的可溶性纖維可緩解或預(yù)防便秘。
3 木瓜飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì),其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4 蘆筍蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用,能幫助人體排出多余水分,緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞,所以若用來補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮,最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
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