胃脹氣可以吃面條嗎

面條是北方人比較偏好的食物，而且面條做法多樣，深受許多人的喜愛，那么較為綿軟的面條適合出現(xiàn)胃脹氣癥狀的人食用嗎?會不會對腸胃造成額外的負(fù)擔(dān)嗎?那么，我們需要從出現(xiàn)胃脹氣癥狀的原因著手分析。

1、首先，我們需要明確的是胃脹氣是由于多種原因造成的，主要分為內(nèi)部和外部。內(nèi)部原因的話主要是由于胃腸道疾病造成的。那么這種情況下是可以服用面條的，因為面條相對于其他食物來說不會給腸胃造成額外的負(fù)擔(dān)，比較易于消化。如果是由于大量的吞入空氣或者不當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣造成的胃脹氣，也可以吃一些面條，不過在食用的過程中要注意細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽的，這樣對于腸胃來說，食物不容易消化。

2、我們應(yīng)該明確的是出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀后，患者需要在飲食方面多下功夫，要保證按時按量的吃飯，不宜過飽，同時要避免吃具有刺激性的食物?；颊呒覍倏梢远嘟o患者做一些較為容易消化的粥、米湯或者面條一類的很容易吞咽的食物。并且，不要因為出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀就陷入焦慮的情緒之中，應(yīng)該保持愉悅的心情。

3、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些體育運(yùn)動的鍛煉可以有效的促進(jìn)腸胃功能的增強(qiáng)，飯后不要總是坐著或者躺著，可以適當(dāng)?shù)厝ド⒉交蛘呗?，這對于恢復(fù)腸胃的具有很好的作用。

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