很多中老年人都會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的癥狀,如果是這樣的話一定要積極的去調(diào)理和治療,針對(duì)性的治療才能減少一些不適感覺。胸悶氣短通過飲食也是可以有一定的調(diào)理作用的,下面的這些調(diào)理食譜可以試試。
1、桑菊甘杏湯
桑葉、菊花、甘草各7克,杏仁15克,蜂蜜適量。將四藥擇凈,與蜂蜜一起同時(shí)放入茶壺中,沖入沸水,浸泡十分鐘以后就可以飲用了,每天一次,可以有調(diào)理心臟的作用,對(duì)于預(yù)防胸悶氣短有好處。
2、清明菜桔梗湯
新鮮清明菜100克、桔梗15克。將清明菜與桔梗洗凈,加水500毫升,煎至250毫升,去渣取汁。分2次服。這樣的養(yǎng)生湯可以有緩解咳嗽咳痰的作用,對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽導(dǎo)致的胸悶氣短的問題有改善的作用。
3、冬瓜甘草湯
冬瓜200克,甘草7.5克,杏仁、桔梗各15克,蔥少許。將冬瓜去皮切塊,布包,鍋中放油適量燒熱后,下冬瓜煸炒,而后加清水,藥包同煮,待冬瓜熟后,去藥包,食鹽、味精、蔥花等調(diào)味服食,每日1次。這樣的小偏方可以有安神養(yǎng)血的作用,而且也可以止咳化痰,對(duì)于胸悶氣短的情況有改善的作用。
4、咸菜鯉魚湯
此為傳統(tǒng)的廣東潮菜,味道鮮美。選新鮮鯉魚l條,500克左右,去凈內(nèi)臟,不用去鱗,此湯務(wù)求清淡,因此不必將鯉魚油煎。選用成菜甫,切片后浸淡,然后和鯉魚一起煮熟食用,這樣的養(yǎng)生食譜可以滋補(bǔ)感受,還能緩解胸悶氣短。
胸悶氣短喝什么湯比較好?上面的這些調(diào)理氣短的養(yǎng)生食譜可以試試,平時(shí)的時(shí)候也要注意飲食的調(diào)理,吃一些具有滋補(bǔ)作用的食譜,也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,多參加運(yùn)動(dòng),這樣的話可以有預(yù)防疾病的功效,對(duì)調(diào)理體質(zhì)有好處。
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