獻(xiàn)血前的飲食吃什么,需要注意什么(獻(xiàn)血前可以吃東西嗎？)

適當(dāng)?shù)墨I(xiàn)血可以有活血的作用，對于促進(jìn)血液流通和循環(huán)來說是有一定的好處的，但是也要注意自己的身體健康狀態(tài)是否適合獻(xiàn)血。獻(xiàn)血前要注意飲食的補(bǔ)充，需要注意什么，應(yīng)該吃什么，禁忌吃什么，來看看這些內(nèi)容。

前幾天應(yīng)吃素

為了確保血液質(zhì)量，避免獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)意外情況，獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，最好少進(jìn)油膩食物;不要食用螃蟹或者是海鮮類的蛋白質(zhì)比較多的食物，以免導(dǎo)致蛋白變質(zhì)的情況出現(xiàn)，而且也會(huì)出現(xiàn)過敏的問題。

前一天不能喝酒

獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。吃清淡食品，不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以免導(dǎo)致血液渾濁，影響血液的質(zhì)量，對于健康來說是很不利的，所以獻(xiàn)血前不要飲酒。

獻(xiàn)血前要吃早餐

獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。獻(xiàn)血前不能空腹,獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、饅頭、面包、雞蛋等，以免不吃早餐營養(yǎng)不良導(dǎo)致頭暈或者是心慌出汗的問題出現(xiàn)，會(huì)誘發(fā)疾病的發(fā)生。

另外，獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血;女性應(yīng)該避免月經(jīng)期前后獻(xiàn)血，以免導(dǎo)致貧血的發(fā)生。

獻(xiàn)血后注意要喝牛奶、不要吃太過油膩的食物，因?yàn)榭赡苡捎隗w質(zhì)偏弱，吸收起來有困難。

獻(xiàn)血前的一些飲食事項(xiàng)，大家都知道了相關(guān)的內(nèi)容，這些都是關(guān)于獻(xiàn)血的一些小常識(shí)，獻(xiàn)血前一定要吃灶村，不要在前一天吃一些高蛋白的食物，比如說飲酒也是禁忌的，如果女性經(jīng)期的時(shí)候也要禁忌獻(xiàn)血，這些都很重要。

獻(xiàn)血前可以吃東西嗎？

獻(xiàn)血前可以吃東西。

獻(xiàn)血前一定要正常飲食，避免空腹獻(xiàn)血；

空腹獻(xiàn)血的話，容易造成低血糖。造成身體休克。

獻(xiàn)血前的注意事項(xiàng)：

1、要吃早餐

在獻(xiàn)血前一天晚上及獻(xiàn)血當(dāng)天早上不要空腹，獻(xiàn)血當(dāng)日早晨應(yīng)吃些清淡飲食，如稀飯、面包、饅頭等。因?yàn)榭崭箷r(shí)身體內(nèi)的葡萄糖會(huì)相對降低，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等不良反應(yīng)，但也不要飲食過飽。

2、以素食為主

獻(xiàn)血前幾日應(yīng)以吃素食為主，不要吃高脂肪、高蛋白的食品，如肉、魚、蛋、牛奶、豆制品及油膩食物；

食用較多含脂類的油膩食品后，大量脂類物質(zhì)進(jìn)入血液，此時(shí)的血統(tǒng)稱為脂肪血，脂肪血用作直接供血是很危險(xiǎn)的，受血者接受這種血液后，很容易出現(xiàn)寒顫、高熱等輸血反應(yīng)，甚至危及生命。

3、不要飲酒

獻(xiàn)血的前一天晚上不要吃得過飽，獻(xiàn)血的前兩餐不要飲酒，更不能飲烈性酒。宜吃清淡食品，不要吃肉、魚、蛋、牛奶以及豆制品等食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。

4、準(zhǔn)備營養(yǎng)豐富的食物

獻(xiàn)血前應(yīng)準(zhǔn)備一些營養(yǎng)價(jià)值較高、易于消化吸收且又富含蛋白質(zhì)、鐵和維生素C的食物，如牛奶、豆奶、雞蛋、面包、蛋糕、火腿腸及果汁等，獻(xiàn)血后應(yīng)馬上進(jìn)食，以迅速補(bǔ)充液體、能量及電解質(zhì)。

小貼士：

獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、咳嗽等癥狀，應(yīng)該暫緩獻(xiàn)血；女性應(yīng)避免在月經(jīng)期間以及前后3天獻(xiàn)血，獻(xiàn)血后血液的完全恢復(fù)大約需兩至三個(gè)星期的時(shí)間。

所以，飲食調(diào)節(jié)至少也應(yīng)堅(jiān)持半個(gè)月左右。

擴(kuò)展資料：

獻(xiàn)血后飲食調(diào)理

獻(xiàn)血以后，每天至少應(yīng)當(dāng)吃下50-60克蛋白質(zhì)，才能滿足身體的需要。

補(bǔ)充蛋白質(zhì)——肉蛋魚奶：

蛋白質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白和紅細(xì)胞的基礎(chǔ)物質(zhì)。正常成年人每天約需蛋白質(zhì)70-100克，獻(xiàn)血以后應(yīng)提高蛋白補(bǔ)充量，每天蛋白質(zhì)攝入量達(dá)到100-120克。

高蛋白膳食并不需要單獨(dú)準(zhǔn)備，正常飲食中就有很多含有豐富蛋白質(zhì)的食物，，如瘦肉類、蛋類、奶類，魚類、豆類等，此類物質(zhì)最好添加在早餐或午餐中。

增加鐵質(zhì)——?jiǎng)游镅海?/p>

動(dòng)物血中含有豐富的鐵，鐵是人體必需的微量元素，也是血紅細(xì)胞的重要組成元素，同時(shí)有利于氧氣輸送。因此，獻(xiàn)血后還應(yīng)該多攝入一些含鐵豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物全血、畜禽肉類和魚類等。

在含蛋白質(zhì)較多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以為身體提供6克左右的蛋白質(zhì)。其次是雞蛋。就營養(yǎng)價(jià)值而論，雞蛋是天然食品的佼佼者，它幾乎包含造血需要的全部原料，一個(gè)一兩重的雞蛋為身體提供的蛋白質(zhì)，與一瓶牛奶大體相當(dāng)。

瘦肉含蛋白質(zhì)也很豐富，瘦肉中最好的是羊肉，羊肉不僅含有較多較好的蛋白質(zhì)，而且還含有豐富的鐵和銅。它的含鐵量是豬肉的六倍。

獻(xiàn)血以后每天吃一些新鮮蔬菜和水果是完全必要的。獻(xiàn)血后血液的完全恢復(fù)大約需二至三個(gè)星期的時(shí)間。所以，飲食調(diào)節(jié)至少也應(yīng)堅(jiān)持半個(gè)月左右。

但也不可暴飲暴食。應(yīng)當(dāng)把營養(yǎng)均衡分配到各餐中，使身體及時(shí)能得到所需要的營養(yǎng)成分。獻(xiàn)血后為防止針眼感染，獻(xiàn)血者要注意1-2天內(nèi)不要讓針眼處沾水，保持清潔。獻(xiàn)血后當(dāng)天不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)或通宵娛樂活動(dòng)。

-獻(xiàn)血

獻(xiàn)血之前要注意什么

獻(xiàn)血前：（1）獻(xiàn)血前應(yīng)有充足的睡眠；頭天晚餐和獻(xiàn)血當(dāng)日早、中餐吃清淡食物，禁吃肉、豆、蛋、乳類等高脂高蛋白食物，以免形成脂肪血；也不宜飲酒、吸煙，更不能服藥，以免病員輸用后引起不良反應(yīng)。（2）不要空腹獻(xiàn)血；不要過分緊張，獻(xiàn)血前應(yīng)將兩手臂洗干凈。（3）獻(xiàn)血前兩天如有感冒、發(fā)燒、腹瀉等癥狀，女同志月經(jīng)期、哺乳期均應(yīng)暫緩獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后：一般不必增加特殊營養(yǎng)，適當(dāng)多飲水以補(bǔ)充失去的水份，維持正常的飲食即可。適當(dāng)吃些瘦肉、雞蛋、豬肝、豆制品等含蛋白質(zhì)較高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鮮蔬菜。不要吃補(bǔ)品補(bǔ)藥，更不要大吃大喝，以免影響身體健康，注意飲食營養(yǎng)的正常搭配就可以了。24小時(shí)內(nèi)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，當(dāng)天請不要從事高空作業(yè)、高溫作業(yè)、體育比賽、通宵娛樂等活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，也會(huì)很快消失的。

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