寶寶鼻塞食譜大全

寶寶相對于我們，體質會偏弱一些，也更容易受到風寒。一旦寶寶感冒，很容易就會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、發(fā)燒的癥狀。那么，當寶寶鼻塞的時候，適合吃哪些食物呢?吃那些食物更利于寶寶的痊愈呢?

1、水果類

水果對于我們人來說，有益無害。寶寶感冒鼻塞的時候，吃些水果補充維生素也有利于寶寶的康復。類似于梨、檸檬、柚子、蘋果、甘蔗等，這些水果里富含維生素，大部分有降火生津、清熱止咳化痰的效果，這對于感冒鼻塞中的寶寶是很有好處的。

2、粥類

我們都知道，粥類很是養(yǎng)胃，同時也很容易消化，這對于感冒鼻塞、消化不好的寶寶是很有益處的，尤其是以下幾類粥：生姜蘇葉粥、生姜大棗粥、白蘿卜茶葉粥、紅蘿卜馬蹄粥、金銀花粥、綠豆竹葉粥等，這些主要配料就是生姜、蘿卜、金銀花、綠豆等降火食物，對于處于感冒鼻塞，常會伴有炎癥火氣的寶寶是大有好處的。不僅能夠促進消化，還能為寶寶補充能量和維生素、營養(yǎng)，為寶寶康復做準備。

3、湯類

寶寶生病了，不愛吃東西，這個時候當然是湯類比較實用，比較適合生病鼻塞寶寶的湯類有：白菜湯、紅糖姜湯、姜絲蘿卜湯、生姜芥菜湯等。我們也看到了，生姜對呀感冒鼻塞的寶寶是很有效果的，它可以幫助寶寶出一身汗，緩解鼻塞癥狀，同時也可以促使寶寶早日康復，恢復健康。

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