喝酒應(yīng)酬是人之常情,每次家庭聚餐或者朋友聚會(huì)的時(shí)候,不管是南方人還是北方人,都會(huì)喝上幾杯,不但可以活躍氣氛,還可以提升胃口,增加感情。但是,喝酒一定要注意適量,不然很容易傷肝傷腎,對(duì)身體的危害是比較大的,而且有些人喝完酒之后,惡心嘔吐、非常傷身體。
喝酒后醒來為什么就睡不著
喝酒之后,很多人會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、胃里燒得慌、燒心等問題,有的甚至酒量不好,滿臉通紅、或者出現(xiàn)宿醉反應(yīng)。適量喝酒對(duì)身體有一定的好處,可以活血化瘀、幫助促進(jìn)血液流通,還能增加食欲。但是喝酒喝多了,就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的酒后反應(yīng),比如有的人喝酒之后整晚睡不著。
1、喝酒之后睡不著是腸胃不好
有的人在喝完酒之后,總是睡不著,甚至有的人是喝完酒半夜醒來,但是再也睡不著了。這樣的問題,其實(shí)有句古語說得好“胃不和則臥不安”,其實(shí)睡不好是因?yàn)楹攘司莆覆坎贿m導(dǎo)致的。胃里酒精沒有代謝出去,對(duì)胃部產(chǎn)生燒心、胃里燒得慌的情況,就會(huì)導(dǎo)致睡不好。
2、喝酒之后口渴睡不著
喝酒之后,如果不能及時(shí)的補(bǔ)充水分,就會(huì)導(dǎo)致口渴難耐,而且酒精里面的代謝物,是水和二氧化碳,人在喝酒之后,晚上突然半夜醒來再也睡不著,其實(shí)是需要喝點(diǎn)水了。有的人口渴、沒有及時(shí)補(bǔ)水,就會(huì)導(dǎo)致身體缺乏水分,當(dāng)然會(huì)睡不著了。
3、酒精刺激神經(jīng)導(dǎo)致睡不著
有的人在晚上喝完酒之后,當(dāng)時(shí)能睡著,但是到了半夜之后,反而精神了,反反復(fù)復(fù)再也睡不著了。這是因?yàn)椋凭谥饾u進(jìn)入身體之后,產(chǎn)生對(duì)神經(jīng)的影響,導(dǎo)致喝了一部分的酒,刺激大腦神經(jīng)中樞,讓大腦神經(jīng)活躍起來,所以會(huì)在大半夜再也睡不著了。
其實(shí)不管是抽煙還是喝酒,對(duì)身體都是有很多的危害的。喝酒之后,只要適當(dāng)調(diào)理身體,也不會(huì)有太大的傷害。但是,有些人總是喝完酒之后睡不著,其實(shí)也是因?yàn)楹染茖?dǎo)致腸胃、大腦神經(jīng)、缺水等原因?qū)е碌?。如果不及時(shí)改善,就會(huì)導(dǎo)致失眠、睡不著,還會(huì)導(dǎo)致作息時(shí)間混亂。
應(yīng)該是酒精在大腦里產(chǎn)生的興奮作用 導(dǎo)致睡不著
我喝多了以后就想睡覺 而且半夜總是渴醒 醒幾次以后就再也睡不著了 腦袋又暈又疼 胃也疼 感覺肺也“抽筋”
酒中除酒精外還有許多復(fù)雜成分,如醛類,雜醇類等。酒喝進(jìn)肚里到胃腸大都可以被吸收進(jìn)入血液,這些成分進(jìn)入血液后小小的改變了血液的成分,同時(shí)也刺激腎上腺激素的分泌,激素的作用使心跳加快,血管擴(kuò)張,體表散熱就增加了,水分蒸發(fā)增加了,引起口干。另外當(dāng)酒精里的成分進(jìn)入血液后,也使血液的粘稠度增加,這樣血管里的血液必將從血管外組織吸收水分,以稀釋血液,這也是引起口干的重要原因。
品質(zhì)差的酒,雜醇多,更易引起口干。
飲酒后,往往會(huì)感到口腔干渴。這是因?yàn)楹凭娘嬃线M(jìn)入人體以后,會(huì)刺激腎臟,加速腎臟的過濾作用,人體排尿比平時(shí)要勤。同時(shí),當(dāng)酒精溶于血液進(jìn)入人體細(xì)胞后,會(huì)促使細(xì)胞內(nèi)的水液暫時(shí)滲透到細(xì)胞的外部,也導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存的部分水分被排泄到體外。這種體液減少的狀況通過神經(jīng)反射,就會(huì)使人產(chǎn)生口渴的感覺。尤其是飲用過量的白酒后,人更感口渴。因此,人們?cè)陲嬀坪?,宜飲大量的白開水和淡茶水,以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)水分。
酒精做用,太興奮了。
喝酒后需要注意:
1.酒后不要用喝醋、喝茶的方式解酒,因醋和茶沒有解酒效果。
2.酒醉后最好不喝濃茶,可喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而使頭疼加劇。如果身不由己喝得太多,可吃些水果,或喝些果汁。因水果和果汁中的酸性成分可中和酒精。很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應(yīng)吃一些容易消化的食物,比如面條就非常好。
3.甜點(diǎn)加水果。酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子,酒味會(huì)消失”。甜柿子之類的水果含有大量果糖,可使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝,甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。
4.飲酒后,盡量飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。
5.酒后如發(fā)生嘔吐不止,應(yīng)立即找瓶礦泉水喝,以免胃里已沒有東西嘔出血來。
6.嘔吐完后,不可立即進(jìn)食,尤其是燒烤類食物。
7.睡覺前在床頭放置盛器,以免睡后驚醒想嘔吐時(shí)但還未到達(dá)洗手間,就吐出來。
8.酒后第二天,若感胃酸,服用胃舒平等胃酸緩解后再喝水。
9.惹感胃痛,可適情況服用其他胃藥,切記不可服用止疼藥,因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效甚微。
10.早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類的熱飲。若需上班者,可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料,以保證不耽誤工作。
11.酒后不要洗澡。酒后洗澡會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖降低,阻礙肝臟正常功能,嚴(yán)重甚至導(dǎo)致死亡。
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