老掉頭發(fā)怎么辦(經(jīng)常掉頭發(fā)該怎么辦)

其實掉發(fā)不僅僅是因為頭發(fā)受到了傷害，經(jīng)常性的燙染頭發(fā)是引起脫發(fā)的原因之一。但平時的生活習慣以及飲食習慣若是不規(guī)律的話，這也是會引起老掉頭發(fā)的情況，所以我們除了頭發(fā)的日常護理之外，也要注重飲食和生活習慣。

1、多吃水果

蘋果、香蕉、獼猴桃、桑葚、櫻桃、甘蔗、荔枝等水果都是非常適合經(jīng)常掉頭發(fā)的人吃，這些水果中有些有豐富的維生素C、有些含有促進頭發(fā)生長的鐵物質(zhì)，經(jīng)常吃是可以很好的預(yù)防并且制止脫發(fā)。

2、多吃蔬菜

蔬菜是我們生活中并不可缺少的，也是我們身體不可缺少的。蔬菜中含有多種機能，對于經(jīng)常掉發(fā)是很有幫助作用的，我們平時在烹煮蔬菜的時候一定不能炒的太老了，不然大部分的營養(yǎng)都會流失。

3、多喝水

多喝水可以促進體內(nèi)的新陳代謝，體內(nèi)的新陳代謝正常了，腸胃舒適了，自然就會促進頭皮營養(yǎng)的吸收，讓頭發(fā)變得更加烏黑。

4、運動

也許咋一看覺得運動和預(yù)防脫發(fā)沒有太大的聯(lián)系，往往就是這些看起來沒有太大聯(lián)系的事物，其實是最有幫助作用的。適量的運動可以起到促進身體健康的作用，身體的健康又可以讓每個器官都能吸收營養(yǎng)。

5、作息規(guī)律

作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的人要經(jīng)常頂著一雙熊貓眼，而且還會引起脫發(fā)。大腦得不到好的睡眠，自然就會引起頭發(fā)的掉落，不僅如此，經(jīng)常熬夜還會讓發(fā)質(zhì)變得油膩。

經(jīng)常掉頭發(fā)該怎么辦

一般脫發(fā)頭發(fā)都是處于退行期和休止期的毛發(fā),由于剛進入退行期和剛進入生長階段的毛發(fā)持續(xù)處于動態(tài)平衡,所以可以維持正常的頭發(fā)數(shù)量,但有些病理因素也會導(dǎo)致掉發(fā)。那經(jīng)常掉頭發(fā)怎么辦呢?下面將為大家解答這個問題。

老是掉頭發(fā)怎么辦

1、營養(yǎng)補充

由于營養(yǎng)是頭發(fā)生長所必需的基礎(chǔ),只有保證了足夠的營養(yǎng)供應(yīng),才能使頭發(fā)具備健康生長的條件。而且頭發(fā)一旦缺乏營養(yǎng),就會出現(xiàn)頭屑增多、頭發(fā)干枯、發(fā)黃、容易脫落的現(xiàn)象。所以,日常生活中要注意不吃太辣的食物,少吃肥肉、肥腸等高脂肪的食物,可以補充一些微量元素和維他命。另外,還應(yīng)該選擇合適的洗發(fā)水,有助于減少頭發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象。

2、放輕松

由于掉頭發(fā)與精神因素也有一定的關(guān)系,而放松心情,有助于緩解壓力,緩解緊張的情緒。與此同時,還應(yīng)盡量減少燙發(fā)、染發(fā)的情況,有利于緩解掉頭發(fā)的現(xiàn)象。另外,適當?shù)腻憻挷粌H可以增強人體的免疫系統(tǒng),增強抵抗力,還可以促進頭部血液循環(huán),讓發(fā)根吸收更多的營養(yǎng),防止頭發(fā)掉落。

3、睡眠安全

由于睡眠充足,大腦皮層的血液循環(huán)能有效調(diào)節(jié),使發(fā)根周圍的血液循環(huán)和微循環(huán)得到更好的運轉(zhuǎn),還能使發(fā)根有足夠的營養(yǎng),能更好的治療掉發(fā)。所以,日常生活中要避免熬夜。另外,經(jīng)常按摩頭皮,不僅能更有效地清潔頭發(fā),還有助于促進頭皮的血液循環(huán)。另外,洗頭的水溫不能過高,也不能過低,對緩解掉發(fā)有幫助。

4、藥物治療

遺傳因素、油脂性脫發(fā)都會導(dǎo)致掉頭發(fā)。在醫(yī)生的指導(dǎo)下用激素類藥物進行治療,比如非那雄胺片、米諾地爾藥膏等。能很好的緩解頭皮毛囊萎縮,促進毛發(fā)生長的作用。

上面是關(guān)于掉頭發(fā)頻繁的介紹。但愿以上內(nèi)容對你有所幫助,祝你身體健康,生活愉快。

經(jīng)常掉頭發(fā)怎么改善 如何改善掉頭發(fā)

頭發(fā)對于一名女性來說會直接影響到整體的顏值，合理的發(fā)型讓你的氣質(zhì)直升幾個等級，不過因為選擇不同的發(fā)型很多時候離不開燙染，再加上生活的壓力、營養(yǎng)問題、年齡增長、生活習慣與環(huán)境的影響等因素，頭發(fā)易出現(xiàn)無光澤干枯分叉的現(xiàn)象，最終導(dǎo)致掉頭發(fā)嚴重的現(xiàn)象，以下我們就來看看經(jīng)常掉頭發(fā)怎么改善。

掉發(fā)應(yīng)減少日常護發(fā)誤區(qū) 錯誤習慣一：頭發(fā)出油就用深層清潔洗發(fā)露

油性頭皮屬于落發(fā)高危險群。通常油性頭皮者會認為，不管怎么洗發(fā)，頭皮還是很容易就出油，所以就想用深層洗發(fā)露。然而這會讓油脂過度被洗掉，反而容易導(dǎo)致頭皮出油速度或出油量更快。

錯誤習慣二：一掉頭發(fā)就急用生發(fā)水

脫發(fā)者常常會在落發(fā)初期就急著使用生發(fā)水，但是在發(fā)炎期并不建議這么做，因為發(fā)炎期毛囊、頭皮處于不健康的狀態(tài)，就算新的頭發(fā)長出來了，也會因為毛囊、頭皮不健康而脫落，因此要等到頭皮發(fā)炎癥狀都減輕了，再開始使用生發(fā)品較好。

錯誤習慣三：直接涂擦生姜刺激毛囊生發(fā)

生姜有刺激毛發(fā)血液循環(huán)的作用，但不可直接涂擦，建議加入洗發(fā)露中使用。

錯誤習慣四：長期使用含藥的發(fā)品

長期使用含藥發(fā)品不僅會產(chǎn)生依賴性，一旦使用者產(chǎn)生抗藥性或停止使用，將可能有頭發(fā)大量掉落的危機。另外，許多含藥性產(chǎn)品有明顯的副作用，可能影響身體機能。

錯誤習慣五：怕掉頭發(fā)而不洗頭

不洗頭會導(dǎo)致頭皮油垢臟污堆積，使毛囊阻塞，影響頭皮健康，反而導(dǎo)致更嚴重的落發(fā)。

錯誤習慣六：潤、護產(chǎn)品涂抹頭皮

潤、護產(chǎn)品具有滋潤度，使發(fā)絲柔順好梳理，但頭皮并不必須要這些護發(fā)元素，這些元素附著于頭皮會使毛囊孔無法呼吸影響生長，導(dǎo)致許多頭皮問題產(chǎn)生。

掉頭發(fā)用什么產(chǎn)品 一、口服產(chǎn)品

可能提到"護發(fā)"產(chǎn)品，很多人會立刻想到各種"外用"品。但之所以第一個說口服超市是因為頭發(fā)和膠原蛋白之間不可分割的關(guān)系：

頭發(fā)本體和皮膚一樣，也都由膠原蛋白組成。對一根頭發(fā)進行橫切，在顯微鏡下可以看到的是：

最中心的是發(fā)髓，中間是膠原蛋白，最外的一層是毛鱗片。膠原蛋白主要控制著頭發(fā)的粗幼、彈性和濕潤度。毛鱗片是一種十分脆弱的組織，磨擦受熱就會磨損，而內(nèi)層的膠原蛋白就會受到刺激而分解。

所以要擁有一頭秀發(fā)，不能只作表面文章，治標還需治本，標本兼治之道就是補充膠原蛋白。

Swisse Hair Skin and Nail膠原蛋白

說到澳洲家喻戶曉的明星口服護發(fā)產(chǎn)品，就不得不說Swiss的液體膠原蛋了!這款膠原蛋白液并不是傳統(tǒng)意義上的“膠原蛋白”，因為它本身并不含有任何膠原蛋白成分!而其中的配方可以有效促進人體自身膠原蛋白的產(chǎn)生?！澳z原蛋白液”，只是國人的一個比較順口的翻譯而已。嚴格來說，這款產(chǎn)品的名稱應(yīng)該叫做“頭發(fā)，皮膚，指甲”。養(yǎng)頭發(fā)的同時還可以護膚，保護指甲有光澤、不易斷裂!凡是體內(nèi)膠原蛋白參與的各項機能，這款產(chǎn)品都可以幫到你!SWISSE的這款產(chǎn)品，除了液體，還有片劑的呦

澳洲【Hair Nutrition】頭發(fā)營養(yǎng)片防脫發(fā)，快速生發(fā)30片(一天1片，隨餐服用)三盒一個療程。2-3個月見效，最佳效果為不間斷服用3個月。針對易掉發(fā)，發(fā)弱，發(fā)脆，缺乏光澤度的發(fā)質(zhì)而制定的營養(yǎng)片，豐富的配方混合19種維生素，礦物質(zhì)和海洋生物提取，以確保較厚，生長快，健康，亮澤和更強韌的頭發(fā)。男士款，女士款同時賣!

二、洗護產(chǎn)品

說完內(nèi)服，就該說說外用了。外用品自然要從洗護產(chǎn)品談起?？赡艽蠹視X得，洗護產(chǎn)品只在頭發(fā)上面停留那么幾分鐘，用什么還不都差不多其實這種想法是大錯特錯了!

洗護產(chǎn)品最重要的作用不是在頭發(fā)本身，而是"頭皮"!而頭皮的健康直接關(guān)系到頭發(fā)的生長。如果本身是油性頭皮還持續(xù)用太過滋潤的洗發(fā)水，只能導(dǎo)致頭屑增加，頭皮發(fā)癢，反之亦然!而有些人天生頭皮很敏感，必須要用化學元素少，成分天然的洗護產(chǎn)品。那么，在澳洲有什么深受歡迎的洗護產(chǎn)品，可以幫助我們改善各種頭皮問題呢

Sukin潔凈洗發(fā)水 &滋養(yǎng)護發(fā)素Sukin是一個比較有名的、原汁原味的澳洲本土牌子。純天然的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品里面，很少有幾個能做到既天然、又爽滑、又滋潤的，因為很多暫時性的順滑感是需要那些化學成分來實現(xiàn)的，但真正長期保護和滋潤我們頭發(fā)的是實實在在的好成分。Sukin的洗發(fā)產(chǎn)品是可以每天使用，給頭發(fā)帶來活力及彈性，保持秀發(fā)光澤!含有蘆薈，蕁麻，馬尾草，酪梨油等等營養(yǎng)成分，推薦給敏感頭皮和孕婦們使用!

GOAT山羊奶洗發(fā)水這款洗發(fā)水的最大特點是完全溶于水，透明的液體，含有豐富的羊奶成分。只需一點點就可以保證洗護整個頭部，止癢護發(fā)、護理頭皮效果都非常好，而且淡淡的奶香會讓人保持心情的愉悅。頭皮比較敏感，或是頭皮皮膚有濕疹、發(fā)炎問題的親都可以嘗試看看。山羊奶洗發(fā)露非常溫和，絕不會對皮膚產(chǎn)生任何刺激，即使剛出生的寶寶最嬌嫩肌膚也適合。包裝相當可愛，也是澳洲數(shù)一數(shù)二的暢銷產(chǎn)品之一!

REDKEN ALL SOFT系列作為世界頂級洗護發(fā)品牌，REDKEN產(chǎn)品線非常齊全。它家的明星line應(yīng)該是allsoft，洗發(fā)水洗的時候有點澀澀的，不好洗開來，但是洗完后覺得頭發(fā)非常的干凈舒服，再用下護發(fā)素，頭發(fā)一下子就軟下來了。吹干了以后不會毛躁，因為本身就是針對干性發(fā)質(zhì)的，洗完干凈柔軟。它的確會讓你覺得頭發(fā)很容易梳，很順滑，同時讓頭發(fā)展現(xiàn)健康亮澤。

Alchemy洗發(fā)+護發(fā)100%全天然，澳洲人使用最多的一款洗護發(fā)系列。Akin andAl'chemy品牌以天然著稱，多次獲得澳洲化妝品方面天然護發(fā)獎?wù)?，所有產(chǎn)品100%為天然植物型，不含化學防腐劑、硫酸鹽等。在澳洲享有很高的聲譽，是澳洲最具專業(yè)護發(fā)和護膚的品牌。

味道好聞，植物型，自然體貼的香味，聞起來特別舒服，洗感很好，不象某些洗發(fā)水般的假滑，它的泡沫也不屬于豐盈型的，剛開始可能不大適應(yīng)，但是起泡多添加劑也多啊，只要洗的干凈就行!洗完了很清爽，發(fā)質(zhì)很蓬松，即使不配套使用護發(fā)素，頭發(fā)也不會感到干澀。

Garnier洗護系列

1904年，法國的布洛瓦小城里，法國化學家阿爾弗雷德·卡尼爾(Alfred AmourGarnier)發(fā)明了一種植物精華洗發(fā)露，成為卡尼爾(Garnier)品牌的定位基礎(chǔ)。1965年歐萊雅集團收購了卡尼爾品牌，其革新精神日益凸顯：洗發(fā)水，防曬產(chǎn)品，家用染發(fā)劑等產(chǎn)品應(yīng)運而生，成為“卡尼爾革命”的產(chǎn)物。卡尼爾顯示了其科學、品質(zhì)和技術(shù)實力。80年代末，卡尼爾品牌強化了與科技和自然聯(lián)系，這個歷史定位一直延續(xù)至2011年，產(chǎn)品中富含的高科技天然配方，充分滿足消費者的期望和需求。

尤其是卡尼爾家的三分鐘植物精華發(fā)膜，對于修復(fù)染燙受損的頭發(fā)，效果真的很不錯!

三、護發(fā)精油

再好的洗護過程，可能都無法保證頭發(fā)每天都柔柔順順，光彩照人。而且通過洗護產(chǎn)品對頭發(fā)的調(diào)理往往需要一個漫長的過程。想立刻擁有明星般富有光澤而且柔順飄逸的秀發(fā)不是沒有可能!

Moroccanoil摩洛哥油《Marie Claire》把它推薦為首 10 名護發(fā)產(chǎn)品，許多好萊塢明星也都用它，更多大牌發(fā)型師指定使用。Moroccanoil摩洛哥堅果油是琥珀色精華，一般亮澤護理用的話，洗發(fā)及護發(fā)后，按兩下于掌心，再按摩于抹干的濕頭發(fā)上，接著可以吹發(fā)或平日的造型，涂后一點不黏膩，非常好吸收，無油感。平時防毛躁用，按一下，涂抹后不但無靜電毛糙，頭發(fā)瞬間軟的很，你一定會喜歡上這種撫摸頭發(fā)的感覺，不管你信不信，它就是萬能護發(fā)油!

Orofluido oil護發(fā)油

Orofluido的發(fā)油，在style.com和you tube都有很多名人推薦，并享有無數(shù)贊美的聲音，使用過后，都對Orofluido無比驚艷。

淡淡的香氣，有點玫瑰的味道，甜甜的嗲嗲的，貌似和摩洛哥油的有幾分相似。顏色美麗，包裝很美很奢華!使用感很不錯，好吸收，不油膩，光澤度非常優(yōu)!成分主打是阿甘油，亞麻籽油和莎草油，很不錯!

Macadamia Natural Oil堅果油護發(fā)精油這是一款針對所有發(fā)質(zhì)，特別是干枯受損發(fā)質(zhì)的修復(fù)型發(fā)油。它能被頭發(fā)快速的吸收，滋潤和營養(yǎng)頭發(fā)，保護染過的發(fā)色不受損，減少干燥，使頭發(fā)絲滑，健康。同時對頭發(fā)提供天然的UV保護，遠離聚光燈和日曬對頭發(fā)的損傷。干枯脆弱的頭發(fā)得到不可思議的修復(fù)效果，同時增加光澤感，更容易打理。

用了以后頭發(fā)絕對不會扁扁塌!當然，個人感覺護發(fā)油還是不要在頭頂上涂，有小細毛發(fā)，稍微帶一下就OK。濕發(fā)時使用，吹干頭發(fā)的時間能驚人的縮短40-50%，但是涂了發(fā)油再吹干，頭發(fā)會因為太過蓬松而顯得有點亂亂的，吹干后再涂發(fā)油好像效果更好!

四、染發(fā)產(chǎn)品

想要發(fā)質(zhì)最好，就不要染燙!而染發(fā)比起燙發(fā)對頭發(fā)的損傷要更大!但是，有一種情況大家可能不得不使用染發(fā)產(chǎn)品，那就是"對抗白發(fā)"!

染白發(fā)的次數(shù)需求往往比染彩發(fā)還要更高，因為白發(fā)與黑發(fā)的對比明顯，讓從發(fā)根生出的白發(fā)很明顯也嚴重影響美觀。頻繁的使用染發(fā)產(chǎn)品無論對頭皮，頭發(fā)，還是身體健康都是有害的!那么澳洲有什么針對白發(fā)的染發(fā)產(chǎn)品，可以把染發(fā)對身體的傷害降到最低呢

Restoria Discreet黑發(fā)還原乳

Restoria黑發(fā)還原乳能與頭發(fā)產(chǎn)生作用，2至3星期內(nèi)將你的頭發(fā)逐漸恢復(fù)天然色調(diào)。頭發(fā)的顏色可透過使用的頻密程度來調(diào)控，更可按你的心意來選擇染發(fā)范圍，你可以將所有白發(fā)變黑，亦可以只為部分頭發(fā)染色。

過程中無須調(diào)配、無須色板、無須手套，更不會弄至一團糟，只須按簡單白發(fā)變黑方案進行即可。它適合任何顏色的頭發(fā)使用，只須在白發(fā)上涂上黑發(fā)乳，然后輕擦，過程簡單方便。

五、防脫發(fā)產(chǎn)品

脫發(fā)不僅僅困擾著上了步入中年的男性，也無疑是讓女性朋友們頭疼的一大問題!看著每次洗頭和梳頭后大把大把掉下來的頭發(fā)，總是擔心自己的頭發(fā)會不會一天比一天稀少!這樣下去究竟怎么辦

下面就來看看，澳洲有什么好產(chǎn)品可以幫助我們解決這個大難題呢

Men’s Regaine男士生發(fā)摩絲

能改善遺傳性脫發(fā)的藥物，12周即可有明顯改善!這款是男士專用，生發(fā)成分克米諾地爾的含量為5%(女士的為2%)。米諾地爾直接作用在頭皮上，使毛囊與血液能夠更好地供給，因此頭發(fā)能夠得到有足夠的營養(yǎng)供應(yīng)，從而發(fā)根得到加強，而且細胞分裂活性在較長時間內(nèi)和加強自我更新，有效防止脫發(fā)，改善發(fā)量。

Women’s Regaine女士健發(fā)再生劑膏Rogaine2%女士生發(fā)水專為女性配制，是唯一的經(jīng)臨床驗證的生發(fā)類產(chǎn)品，能夠促進毛囊組織新生從而啟動毛發(fā)生長周期。由“明星生發(fā)機構(gòu)”美國引進。現(xiàn)在太多女性朋友生娃開始掉發(fā)，顯得人老又丑，這款生發(fā)膏可以幫助你解決煩惱。

注意事項：Regaine使用的前提是毛囊結(jié)果沒有被破壞，只限于毛囊不健康而導(dǎo)致的脫發(fā)、毛發(fā)變細的情況，如果毛囊一旦壞死是什么藥都治不好的，因為毛囊資源是不可再生的。停用落健后，毛發(fā)能夠自然生長，同正常毛發(fā)一樣，但也會同正常的毛發(fā)一樣一旦受到脫發(fā)治病因素的影響還是會脫落。

TIPS 男款和女款能否通用

Rogaine的不同性別的產(chǎn)品濃度是不同的，按照男女身體特性的差別，男款為5%濃度，女款為2%濃度。因Rogaine主要成分為米諾地爾，因此女性不宜用濃度過高的產(chǎn)品，當然鑒于濃度的不同，男性產(chǎn)品的效果更好，雖然可以互用，但不推薦女性用濃度高的Rogaine

Carusos Natural Health Hair增發(fā)片+滴液套裝

HairMore產(chǎn)品含有半胱氨酸、巰基丙氨酸、維生素，生物素，加強頭發(fā)堅韌度不易掉發(fā)，給頭皮補充營養(yǎng)使頭發(fā)不易脫落，頭皮毛囊健康從而充分呵護秀發(fā)令其變厚變濃密。

【增發(fā)片】能有效補充頭發(fā)及頭皮毛囊所需營養(yǎng)從而增加頭發(fā)厚度與密度，增強發(fā)質(zhì)不易斷發(fā)、掉發(fā)、脫發(fā)?！绢^發(fā)增長液】對于已有一定量脫發(fā)人士適用，本品有利激活頭發(fā)毛囊再生，補充頭皮營養(yǎng)，使脫發(fā)嚴重區(qū)域或受損區(qū)域不再明顯。

Lush防脫再生小紅皂小紅帽是lush家的明星產(chǎn)品，人氣之王，傳說中的防脫發(fā)小能手，名再“新”洗發(fā)皂，針對脫發(fā)，油脂型脫發(fā)，控油效果都非常不錯(適合因荷爾蒙或壓力掉發(fā)者)!含有肉桂葉和迷迭香，促進血液循環(huán)的同時更能刺激毛囊活躍更生。使用一段時間之后真的可以明顯看見頭上長出的小碎發(fā)，頭發(fā)干了之后也很順滑，甚至連護發(fā)素也省了，簡直超值有木有!另外，小小的身材像馬卡龍一樣誘人，攜帶超級方便!不過因為Lush不添加防腐劑，保質(zhì)期都很短，千萬不要一激動買太多哦!(小紅帽的清潔能力較強，有一定的去油屑功能，不建議天天使用，搭配其它皂使用的話，效果更佳)

介紹了這么多，最后當然還是希望產(chǎn)品能幫到大家，讓大家都能有一頭烏黑濃密BLING BLING的秀發(fā)啦~~

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