水果營養(yǎng)豐富并且色澤鮮艷,在市面上銷量是非常高的,很多人都特別地喜歡吃水果。不少的女性在減肥的過程中都會選擇吃水果來代替正常的食物。主要的原因是水果的熱量比較低,攝入之后不會在身體內(nèi)部產(chǎn)生大量的脂肪淤積。其實,在女性群體之中存在著一種比較普遍的情況,這就是月經(jīng)不調(diào)。那么在出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀之后,我們不可以服用哪些藥物呢?
1、性質(zhì)寒涼的水果:性質(zhì)寒涼的水果是不可以服用的。這些水果進入人體之后,比較容易造成血管收縮,血液的流動速度會變慢,這對于經(jīng)血的正常排解是會造成不同程度的影響的。這些水果的典型代表有西瓜、香蕉等。即使是天氣十分炎熱的夏季,女性也一定要做好忌口的工作。
2、容易造成上火的水果:這些水果對于肝熱陰虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)是非常不友好的。我們知道身體內(nèi)部需要保持一種陰陽的平衡,如果打破了這種平衡的狀態(tài)的話,那么很容易出現(xiàn)各種問題。月經(jīng)不調(diào)也是其中之一。那么,平時我們要避免過度攝入這種水果,否則很有可能會不斷地加重月經(jīng)不調(diào)的程度。
水果雖然相比較其他食物來說對人體具有多重的功效,但是我們也一定要注意攝入的正確時機,否則我們無法完全發(fā)揮其功效。不要覺得水果有營養(yǎng),我們就不加挑選地隨意服用,否則釀下的苦果只能我們自己承受。
1 經(jīng)期不能吃什么水果
其次,因為柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少,使經(jīng)期延長,嚴重的甚至?xí)鸾?jīng)痛喔。
2 痛經(jīng)如何緩解疼痛
問題一:女生經(jīng)期適宜吃什么水果,不宜吃什么水果1、寒涼性水果
寒涼性水果是指性寒的水果,一般夏天的水果多處于涼性,例如梨和各種瓜果,如西瓜、哈密瓜等
代表:梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴……
2、酸澀、未成熟的水果
除了涼性水果,一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的,例如柑橘、柚子 獼猴桃、 桑葚、 芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等,少吃避免血液不順暢結(jié)塊!
特別是芒果不止是涼性酸性,經(jīng)期還會敗血,更要少吃!
經(jīng)期可吃的水果、飲食
1、溫性水果
女性朋友經(jīng)期可選擇吃溫性水果,可以補充水分、礦物質(zhì)、維生素,養(yǎng)眼健康。
例如:花生、核桃、大棗(不能吃太多)、桂圓、葡萄、蘋果、桃子、杏、烏梅等等!
注意:吃可以但不要多吃
2、紅糖姜水
女性經(jīng)期可煮紅糖姜來喝,醋精體內(nèi)血液循環(huán),讓經(jīng)血排干凈!
當然那些熱湯都可以的,例如豬肚鏈子湯之類的!
問題二:經(jīng)期不適合吃什么水果或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán),促使血液流暢。
生活小提示,除了冰品不宜在經(jīng)期內(nèi)食用外,女性在經(jīng)期內(nèi)要特別注重保暖,
避免受寒、涉水、淋雨、曝曬及洗冷水澡,并應(yīng)禁止房事、
盆浴及游泳,保持外陰、 *** 及衛(wèi)生棉的清潔。
問題三:經(jīng)期可以吃哪些水果芒果一定不能吃!?。。。。。。。?!
以下是各種水果的藥性,經(jīng)供參考:
1、蘋果:平性,適合所有人食用;
2、荔枝:壯陽,癌癥人不能吃,否則腫塊會長大;
3、大棗:補氣,不疲乏不要吃,否則就會失眠;
4、龍眼:安神,疲乏不要吃,否則就會嗜睡;
5、枇杷、銀杏:止咳,不咳嗽不要吃,否則就會頭暈腹脹;
6、橄欖、羅漢果:清熱,陽萎的年輕人不要吃,否則會 *** 疲軟;
7、檸檬:滋陰,癌癥人不能吃,否則腫塊會水腫;
8、芒果:止血,來月經(jīng)的人不要吃,否則會產(chǎn)生子宮肌瘤;
9、椰子水:解表,不感冒的人不要吃,否則就會多汗傷陰;
10、桃子、栗子、薛荔果:活血,癌癥人不能吃,否則腫塊會轉(zhuǎn)移;
11、香榧子、榛子、檳榔:殺蟲,肝炎病人不能吃,否則就會造成肝損害;
12、梨、香蕉、無花果、桑葚、松子、酸角:淀下,慢性結(jié)腸炎不能吃,否則就會洞瀉不止;
13、柚子、花生、金橘、荸薺:化痰,癌癥人不能吃,否則腫塊會破潰;
14、西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、獼猴桃、菠蘿、菱角、草莓:利尿,高血壓、糖尿病人不能吃,否則增加血黏度;
15、橘子、橙、櫻桃、柿子、芭蕉、石榴、楊梅、木瓜、蓮子、山竹:止瀉,便秘的人不能吃,否則加重便秘;
16、轉(zhuǎn)基因水果不要吃。 芒果
問題四:女人經(jīng)期間不能吃什么蔬菜和水果梨:月經(jīng)期間切忌多食生梨。
柿子:柿子中含有鞣酸,易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經(jīng)期時流失大量血液,需要補充鐵質(zhì),所以不宜進食柿子。
西瓜:經(jīng)期的婦女應(yīng)禁食。
竹筍:竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
此外茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、橘子、柚子等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛熱食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用,以免造成血液不流暢的狀況。
當然對于胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物可以適當?shù)氖秤谩?
問題五:女人經(jīng)期不宜吃什么水果一般來說,女性經(jīng)期多吃些大棗、桂圓、核桃、花生等食物對女性有好處。但是月經(jīng)期間一定不能吃涼性的水果。月經(jīng)期間吃涼性的水果易導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生,還會導(dǎo)致月經(jīng)量驟減,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)發(fā)生。還有從冰箱里剛拿出來的水果也不能吃,從冰箱里剛拿出來的水果太冷,女性吃后,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經(jīng)血較難排出,于是形成血塊,子宮為將血塊排出,只得加大收縮的力度而后造成痛經(jīng)。如果吃了冰的食物,可以喝紅糖煮生姜調(diào)節(jié)一下。但是,這只是補救措施,有沒有效還應(yīng)看患者本身的體質(zhì)等,專家建議還是最好不要吃。除了以上水果禁忌以外,在月經(jīng)期間,還有其他的禁忌需要注意,在飲食上,最好不要吃酸辣 *** 的食物如:辣椒、油炸的食物、芥末等。多吃有營養(yǎng)的保暖的食物,如果有痛經(jīng)的情況,要根據(jù)實際狀況,適當調(diào)養(yǎng),嚴重的話,及時就醫(yī)。經(jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有:1.注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷 *** :如游泳、冷水浴、下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷 *** ,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。3.保持精神愉快,避免精神 *** 和情緒波動。4.避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等 *** 性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當休息和保持充足的睡眠 。
問題六:生理期什么水果可以吃什么水果不能吃這幾天水果都不要吃(特別是西瓜,梨,葡萄等),要吃的話就吃石榴、香蕉、櫻桃。
月經(jīng)期的健康飲食
(1)食物:胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。
(2)中藥:當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等,
(3)藥膳:歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
您好:
為了順利度過經(jīng)期,改善不適癥狀,平時應(yīng)注意保證生活正常、有規(guī)律,經(jīng)常運動鍛煉身體,而且還可以依每個人不同的體質(zhì)狀況,選擇適當?shù)娘嬍?。下面是有關(guān)經(jīng)期飲食的幾點注意事項:
1、不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩(wěn)定,避免加重經(jīng)期的各種不適。
2、多吃高纖維食物,如:疏菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物,可促進動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。
3、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。
4、攝取足夠的蛋白質(zhì)。多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物,以補充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
5、飲食應(yīng)定時定量??杀苊庋且幌律摺⒁幌陆档?,減少心跳加速,緩解頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
6、避免食用含咖啡因的飲料,如,咖啡、茶等,因這類飲料會增加焦慮和不安的情緒,可改喝大麥茶、薄荷茶。
7、避免吃太熱、太冰,溫度變化過大的食物。
8、有大失血情形的女性,應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄乾等高纖質(zhì)食物,以利補血。
9、即將面臨更年期的婦女,應(yīng)多攝取牛奶、小魚乾等鈣質(zhì)豐富的食品。
望采納,謝謝!
女性在月經(jīng)期間,由于生理代謝的影響,飲食方面存在很多的禁忌,如果飲食不當,很容易對健康帶來不利的影響,因此學(xué)會正確的飲食非常重要,女性經(jīng)期不能吃的水果有很多,但是也有不少水鬼是比較適合的,所以經(jīng)期要吃水果,對水果的選擇很重要。
1、經(jīng)期不能吃的水果
1、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬于寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
2、橙子
橙子和橘子長得差不多,外表。而且兩者都屬于同一類,寒性類的水果。所以,與橘子一樣,橙子體寒的人也必須少吃。
3、芒果
芒果屬于寒性類的水果。一般體質(zhì)涼的人或者是體質(zhì)較寒的人不易多吃,尤其是女性如果在來例假的時候,也不能碰的食物之一。
4、香蕉
香蕉許多人覺得應(yīng)該屬于熱性水果,但實際上不是,香蕉屬于寒性水果,所以,如果被禁吃涼寒食物的話,香蕉也是其中一個。
5、山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導(dǎo)致身體缺鐵,加重經(jīng)期不適。除了血瘀型痛經(jīng)的人群外,其它女性在經(jīng)期服用山楂會導(dǎo)致經(jīng)血過多。
2、經(jīng)期吃什么水果好
1.蘋果
營養(yǎng)價值:蘋果屬于溫性食物,可以健脾開胃,富含維生素C和礦物質(zhì),特別適合月經(jīng)期的女性食用,并且蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身脂肪,防止低血糖,改善經(jīng)期便秘。
注意:體質(zhì)較弱且經(jīng)常痛經(jīng)的女士不能吃過多。
2.番茄
營養(yǎng)價值:番茄又稱西紅柿,能清熱止渴,養(yǎng)陰,歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,補血養(yǎng)血和增進食欲的功效。番茄可以緩解痛經(jīng),還能利尿,去除腿部疲憊。
注意:月經(jīng)期間不宜吃過多。
3.櫻桃
營養(yǎng)價值:櫻桃含鐵量十分豐富,位于各種水果之首,女性經(jīng)期大量血液流失,補鐵是補血的,預(yù)防缺鐵性貧血。多吃櫻桃可以彌補經(jīng)期鐵元素的流失,加速血紅蛋白的再生,增強體魄,防止經(jīng)期出現(xiàn)輕微貧血的癥狀。此外櫻桃具有調(diào)中益氣,健脾和胃,祛風(fēng)濕的作用。
注意:櫻桃吃得太多容易鐵中毒,需要控制食量。
3、經(jīng)期護理方法
1、清潔衛(wèi)生
經(jīng)期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應(yīng)以淋浴為好;衛(wèi)生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒使用;月經(jīng)帶、內(nèi)褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內(nèi)側(cè)的刺激,洗后開水燙一下,并在太陽下曬干后備用;月經(jīng)墊子宜用消毒紗巾及衛(wèi)生紙。大便后要從前向后擦拭,以免臟物進入女性私處,引起女性私處炎或子宮發(fā)炎。
2、飲食有節(jié)
月經(jīng)期因經(jīng)血的耗散,更需充足的營養(yǎng);飲食宜清淡溫和,易于消化,不可過食生冷,因寒使血凝,容易引起痛經(jīng),以及月經(jīng)過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物,減少子宮出血。要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
3、調(diào)節(jié)情志
情志異常是重要的致病因素之一,而精神情緒對月經(jīng)的影響尤為明顯。故經(jīng)期一定要保持情緒穩(wěn)定,心情舒暢,避免不良刺激,以防月經(jīng)不調(diào)。
4、勞逸結(jié)合
經(jīng)期可照常工作、學(xué)習(xí),從事一般的體力勞動,可促進盆腔的血液循環(huán),從而減輕腰背酸痛及下腹不適,但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運動,因過勞可使盆腔過度充血,引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛腰酸等;并保證充足睡眠,以保持充沛精力。
5、避免房事
月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜剝脫出血,宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面,宮口亦微微張開一些,女性私處酸度降低,防御病菌的能力大減。如此時行房,將細菌帶入,容易導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。若輸卵管炎癥粘連,堵塞不通,還可造成不孕癥。也可造成經(jīng)期延長,甚至崩漏不止。因此,婦女在行經(jīng)期間應(yīng)禁止房事,防止感染。
6、勿亂用藥
一般婦女經(jīng)期稍有不適,經(jīng)后即可自消,不需用藥,以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多,日久不止者,需經(jīng)醫(yī)生檢查診治為妥,不要自己亂投藥餌。
7、寒暖適宜
注意氣候變化,特別要防止高溫日曬,風(fēng)寒雨淋,或是涉水、游泳、或用冷水洗頭洗腳,或久坐冷地等。
8、作好記錄
要仔細記錄月經(jīng)來潮的日期,推算下月來潮日期的情況,便于早期發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、妊娠等。
相信了解了經(jīng)期吃水果的禁忌后,對水果的選擇有了更清晰的認識,但是要想對健康有利,還是選擇適合的飲食最重要,而且經(jīng)期除了飲食之外,還要許多其他要注意的地方,日常生活中做好護理工作,才能避免經(jīng)期出現(xiàn)不適,對健康也是非常有利的。
經(jīng)期不能吃什么水果
經(jīng)期不能吃什么水果,眾所周知女生在每個月都會有那么幾天的不舒服不舒暢,在這時候的抵抗力都會有所下降,那么大家知道經(jīng)期不能吃什么水果嗎,下面就來了解一下經(jīng)期不能吃什么水果吧!
經(jīng)期不能吃什么水果1 經(jīng)期不能吃的水果
1、西瓜
寒涼水果的確不太適合經(jīng)期食用,原因是月經(jīng)期食生冷之物,一則有礙消化,二則易傷人體陽氣,導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生,寒性凝滯,可使經(jīng)血運行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。寒性水果的典型代表是西瓜。雖然西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖,具有清熱解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒質(zhì)滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可過量食用,經(jīng)期女性更應(yīng)謹慎食之。除西瓜外,女性經(jīng)期應(yīng)盡量少吃的寒性水果還有香瓜(甜瓜)、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、芒果、羅漢果等。
2、香蕉
經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果,因為其有著獨特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉,因為香蕉屬于寒性食物,在月經(jīng)期間女性吃過多過冷食物后,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產(chǎn)生血塊,造成痛經(jīng)。
3、柿子
女性在月經(jīng)期最好少吃柿子。因為柿子性寒涼,會刺激子宮收縮。子宮收縮會使得月經(jīng)流量大大減少,使經(jīng)期延長,嚴重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。
4、酸梅
中醫(yī)還認為,酸澀食物具有固澀收斂作用,女性進食后會使血管收縮、血液澀滯,不利于經(jīng)血的暢行和排出,故痛經(jīng)者忌食此類食物。女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
經(jīng)期不能吃什么水果2 經(jīng)期可以吃的水果
1、蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其他水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑,可減少廢物在下身積聚。
3、西柚
西柚卡路里極低,多吃也不會肥,但原來它亦含豐富鉀質(zhì),有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
4、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外,原來其纖維亦十分豐富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部積聚過多的脂肪。
5、番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊,減少水腫的問題,如果是生吃的話,效果就更好。
能緩解痛經(jīng)的水果
1、桑葚
桑葚有改善皮膚血液供應(yīng),營養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,并能延緩衰老。對于桑葚來說,大家最熟悉不過的吧。桑葚為什么可以有效的緩解痛經(jīng)的`癥狀呢?這是由于它可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。
桑葚可滋陰補血,適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩,女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
2、蘋果
蘋果含有多種維生素和酸類物質(zhì)。1個蘋果中含有類黃酮約30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果膠,維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。有研究提示:生物類黃酮可調(diào)節(jié)血脂,降低血液黏稠度,改善血清脂質(zhì),擴張血管,解除痙攣。蘋果含有的糖和鋰、鋅、鎂等元素,是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。
3、櫻桃
生吃櫻桃或喝櫻桃汁能提高經(jīng)期的睡眠質(zhì)量,強身益氣,更會增加你的食欲。另外櫻桃果和白酒配合做成櫻桃酒也是不錯的,每天喝兩次,不但可以促進血液循環(huán),還能愉悅心情,對于抑郁型的痛經(jīng)很有效果呢。如果想要濃稠點,可以做成櫻桃膏。每次吃一到兩匙就好,每天吃兩次可以舒緩疲勞,緩解氣虧血虛型痛經(jīng)。
4、荔枝
荔枝的果肉鮮甜多汁,吃起來讓人回味無窮。除了果肉,荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂,調(diào)節(jié)血脂混亂、行氣散結(jié)等作用,女性朋友行經(jīng)前吃荔枝對緩解痛經(jīng)有很好的效果。
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