腳崴了怎么辦(腳崴了要怎么處理)

我們?nèi)粘５纳钪校苋菀子捎诼访娌粔蚱骄?，或者在走路運動的時候沒有注意，出現(xiàn)腳崴的情況。這里就教大家在腳崴的時候應(yīng)該怎么辦。

1、熱敷

在腳崴的時候，我們最好可以先使用熱毛巾對我們的腳踝處進(jìn)行熱敷，這樣可以確保我們腳踝處的淤血得到一定的化解，使我們腳踝處的淤血不會一直積聚在腳踝處。當(dāng)腳部的血液可以順利流通的時候，我們腳部的新陳代謝速度也就可以隨之而變快，這樣我們腳部的修復(fù)能力也可以得到一定程度上的強(qiáng)化，從而避免了我們出現(xiàn)在腳崴時的強(qiáng)烈疼痛感。

2、冷敷

如果腳崴的時間超過了24小時，就不要再使用熱服了，這個時候我們最好可以使用冷敷，以起到鎮(zhèn)定消腫的作用。在腳崴了之后，我們的腳踝處很容易就腫起來了，這個時候使用一些冰塊放在我們的腳踝處，可以幫助我們消除腫脹。

3、藥物

在腳崴的時候，我們還可以通過服用和涂抹適當(dāng)?shù)乃幬飦砥鸬骄徑饽_崴的情況，避免出現(xiàn)腳部的腫脹長時間難以得到消除的情況?？诜惖乃幬镂覀兛梢苑靡恍┤咂?，三七片具有消炎鎮(zhèn)痛化淤的效果，可以幫助我們腳踝化解淤血。除此之外我們還可以用紅花油、云南白藥這一類的藥物涂抹在腳踝處，并進(jìn)行輕輕的按摩，以促進(jìn)我們皮膚對于藥物的吸收，從而達(dá)到治療腳崴的情況。

腳崴了要怎么處理

路不平導(dǎo)致崴腳，穿高跟鞋導(dǎo)致崴腳，不管什么原因?qū)е箩四_，對于崴腳后應(yīng)該如何處理的技巧一定要知曉哦!

崴腳后，受傷部位盡量別做任何動作 不管是什么原因?qū)е履_崴了，這時最好不要讓受傷的部位做任何動作，這易加重受傷部位，另外，還會使受傷部位的血管出血，從而出現(xiàn)快速出血的現(xiàn)象。

腳崴了應(yīng)該怎么辦 腳崴了，這時應(yīng)該將崴到的那只腳抬起來，這樣可以起到延緩腫脹的作用，因為血液進(jìn)入手上腳部的速度減緩了，自然腫脹的速度就減緩。

腳崴了，首先觀察腫脹的程度 想要進(jìn)一步處理受傷的腳，這時要對腳部的腫脹程度做一下判斷，是輕微腫脹還是紅紫腫脹。輕微腫脹無需過于緊張，對于紅紫腫脹則要采取一定的措施，建議先用冰袋敷于腫脹的部位，冷敷可以在消腫的同時起到緩解疼痛的作用，然后在去醫(yī)院進(jìn)行下一步的處理。

對于輕微的腫脹最好涂抹一些消腫止痛的藥膏，然后再用溫毛巾濕敷，這樣可以起到促進(jìn)血液循環(huán)，從而消腫，濕敷之后再涂抹一些藥膏即可。

崴腳的對人體的傷害是較大的，所以，日常預(yù)防崴腳的工作也是要做的。

注意哪些點可以預(yù)防崴腳的發(fā)生 盡量選擇平底行走，崴腳的發(fā)生一般是沒有在較平的路上行走，對于路滑及坑坑洼洼的路易導(dǎo)致人崴腳。

盡力選擇平底鞋，女性出現(xiàn)崴腳的幾率明顯高于男性，因為女性喜歡穿高跟鞋。由于高跟鞋較高，易使女性出現(xiàn)崴腳。

平時多做些腳部拉伸動作，多做些拉伸的運動可以增強(qiáng)腿部的柔韌性，從而預(yù)防腳崴的現(xiàn)象。

佩戴護(hù)具，市面上有售賣護(hù)裸關(guān)節(jié)的護(hù)具，只要在進(jìn)行活動之前佩戴可以起到以防崴腳現(xiàn)象的.出現(xiàn)。

每日對腳部進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪庥?xùn)練，腳部走位也是存在肌肉，想要預(yù)防崴腳現(xiàn)象的出現(xiàn)可以對腳部進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，訓(xùn)練的方式就是腳尖靠地，然后以順時針的方向打圈即可，可做3分鐘左右，每一分鐘兩只腳輪回做。

崴腳是常見的現(xiàn)象，只是崴的程度分為輕重。若以，如果出現(xiàn)崴腳現(xiàn)象的人群可以慘遭上文中的方法進(jìn)行處理。對于沒有崴腳的人群可以在平時多練練腳部，從而預(yù)防該現(xiàn)象的出現(xiàn)。

腳崴了怎么辦

你好
適當(dāng)?shù)男菹⑹切枰?，未?jīng)正確良好治療的患者，再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。
損傷累及了韌帶的，最好用民間膏藥治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,使扭傷完全恢復(fù)，有效的防止后遺癥的發(fā)生.
我家的祖?zhèn)鞲嗨帉χ委煿钦刍蛘吲呛苡行Ч?
有個威海的給他老公買的
也是腳踝骨折
用了好多方法都不消腫
但是僅用了我家的一帖就明顯消腫了
還在繼續(xù)用
10天保你不疼消腫
你可以詳細(xì)了解下

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