孕婦上火怎么辦(孕婦上火怎么辦？)

上火在我們生活中十分常見(jiàn)。普通人上火用點(diǎn)常見(jiàn)的穿心蓮片者牛黃解毒片服下即可。但是對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，這是萬(wàn)萬(wàn)使不得，去火的藥物都是大寒，恐會(huì)傷害腹中的胎兒，造成嚴(yán)重的后果。那么孕婦上火要怎么辦?

1、健康合理的生活作息也是幫助孕婦改善上火的方法之一。首當(dāng)其沖是要保證足夠的睡眠，早上不貪眠，晚上不熬夜，給身體足夠的休息時(shí)間。中醫(yī)同西醫(yī)都對(duì)早睡早起這個(gè)生活習(xí)慣十分的推崇，有助于改善憂郁的情緒，更有益身體健康。

2、多吃水果蔬菜。果蔬中含有大量的水份，可以緩解孕婦因上火引起的水份缺失，還能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)元素，果蔬里面含有豐富的膳食纖維，有助于消化排便。同時(shí)很多果蔬都具有清熱解毒、緩解體內(nèi)燥熱的功效。在挑選水果時(shí)要避免一些上火的，比如荔枝、橘子、榴蓮等。

3、孕婦上火的時(shí)候情不穩(wěn)定，心燥易怒，這個(gè)時(shí)候孕婦一定要有意識(shí)的去控制自己的脾氣，不要放之任之。除了平時(shí)休息好之外，也可以找一些有趣的事來(lái)分散自己的注意力，放松心情減輕情緒上的負(fù)面壓力。好的心情對(duì)孕婦安胎也十分裨益。

4、孕婦上火有的會(huì)伴隨一些嚴(yán)重的外癥，口腔潰瘍、便秘、反酸、眼睛看不清等，這些問(wèn)題一時(shí)間無(wú)法通過(guò)調(diào)整飲食和作息來(lái)治愈，所以需要去醫(yī)院尋求醫(yī)生的治療，千萬(wàn)不能強(qiáng)忍，以免病情加重，對(duì)孕婦和胎兒有什么不利的影響。

孕婦上火怎么辦？

上火應(yīng)該說(shuō)是很常見(jiàn)的，很多人一旦不注意飲食和作息可能就會(huì)出現(xiàn)上火的情況，當(dāng)然孕婦也是容易上火的一個(gè)群體，本來(lái)孕婦每天都會(huì)吃大量有營(yíng)養(yǎng)的食物，所以上火是很常見(jiàn)的，孕婦要降火要掌握一定的方法，那孕婦上火怎么辦？孕期上火怎么降火？
1、食療去火
中醫(yī)認(rèn)為上火是分為實(shí)火和虛火，表現(xiàn)的癥狀有所差異，降火食療也需辨證運(yùn)用。
1、實(shí)火：常表現(xiàn)為面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、長(zhǎng)痘痘、尿少便秘等。
2、虛火：分為兩種。陰虛火旺多表現(xiàn)為潮熱盜汗、形體消瘦、五心煩熱、躁動(dòng)不安等。氣虛火旺表現(xiàn)為畏寒怕風(fēng)、身倦無(wú)力、氣短懶言等。
2、實(shí)火
苦瓜汁。挑取一條新鮮的苦瓜，如果有榨汁機(jī)直接將苦瓜榨成汁，每日喝3次，怕苦的朋友也可以根據(jù)自己的口味加入少許蜂蜜。苦瓜性寒，具有降火消腫、解毒的功效。
3、虛火
百合蓮子粥?？梢匀“俸?、蓮子、大米一同煮成粥，每日1次，有滋陰、降火、清熱功效，適宜虛火的孕婦食用。
4、補(bǔ)充液體
孕婦上火時(shí)，多攝入水分，可促進(jìn)新陳代謝，生津利尿，加速熱量散發(fā)。白開(kāi)水和果菜汁都是非常好的選擇，一天喝8大杯白開(kāi)水，多喝蔬菜果汁，如梨汁、西瓜汁、蘋果汁、芹菜汁、蘿卜汁、蜂蜜水等，都可以降火，每天不妨礙喝4-5大杯。注意不宜加糖或鹽，以免助生火熱。
5、保持空氣濕潤(rùn)
秋冬季節(jié)，干燥的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致水分的流失，可以在室內(nèi)放個(gè)加濕器，增加空氣濕度，有助于減輕口干舌燥、鼻腔干燥等上火癥狀。
6、中醫(yī)治療
孕婦若反復(fù)上火，通過(guò)食療無(wú)法降火時(shí)，不宜拖延，以免影響胎兒。建議找專業(yè)的中醫(yī)師進(jìn)行辨證施治，中藥清熱解毒涼血，對(duì)孕婦及胎兒的影響較小，且能標(biāo)本兼治。
7、銀耳雪梨
主料：火龍果、銀耳、木耳、雪梨。
輔料：冰糖、青豆、枸杞。
做法
1、銀耳、木耳用開(kāi)水泡開(kāi)、摘洗干凈，火龍果取果肉，果殼待用，火龍果肉和雪梨切成均勻的塊。
2、將切好的火龍果、雪梨塊同銀耳、木耳、冰糖一起加滿水用文火熬制一小時(shí)。與此同時(shí)，將青豆煮熟備用。
3、將燉好的湯盛入火龍果殼中，撒上青豆、枸杞即可。

孕婦上火吃什么降火 孕婦上火怎么辦

孕婦在懷孕期間有很多要注意的，身體出現(xiàn)問(wèn)題也不能隨便吃藥，上火是很常見(jiàn)的一種身體狀況，孕婦上火可以通過(guò)日常飲食來(lái)調(diào)理降火。
孕婦上火吃什么降火
一旦到了夏季，孕婦們就比較容易上火，然而懷孕期間，孕婦是不能隨便吃藥的，那么，孕婦上火吃什么降火呢?比如，孕婦可以喝一杯金銀花茶，吃蔬菜，吃水果來(lái)降火。

一、金銀花茶

金銀花茶具有清熱解毒的功效，孕婦上火的話，不妨喝一杯金銀花茶降一下火。但是，金銀花茶屬于寒涼食物，不建議孕婦多喝。另外，平時(shí)吃的東西要注意，不要吃辛辣的食物，避免上火。

二、吃蔬菜

夏季降火的蔬菜有苦瓜、黃瓜、西紅柿等，這些都能幫助孕婦降火。

1、苦瓜

苦瓜味苦，具有清熱消暑的作用，對(duì)上火的孕婦有很好的降火療效。所以，孕婦可以適當(dāng)吃苦瓜，但一定不能多吃。

注意：腸胃虛寒的媽媽就盡量不要吃苦瓜啦，以免引起腹瀉。

2、黃瓜

黃瓜性偏涼，是夏季降火的最佳蔬果之一。黃瓜有清熱利水、解毒消腫等功效。孕婦每天吃1到2根黃瓜，這是可以輔助降火的。

3、西紅柿

西紅柿是一年四季常見(jiàn)的蔬果之一。尤其，在夏季的季節(jié)西紅柿最多并且很甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它具有平肝去火的作用，因此，上火的孕婦，可以吃西紅柿降火。

三、吃水果

水果蔬菜可預(yù)防上火的，孕婦們可以吃梨、西瓜、火龍果來(lái)降火。

1、梨

梨鮮甜可口、香脆多汁，具有清熱利尿、清心潤(rùn)肺的作用，孕婦吃梨可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

2、西瓜

天氣炎熱的時(shí)候，大家都喜歡吃西瓜解暑，然而西瓜也具有降火的作用。另外，西瓜性涼，孕婦可以吃小量的西瓜來(lái)降火，避免貪吃，導(dǎo)致肚子疼。

3、火龍果

火龍果含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，這些礦物質(zhì)能夠幫助孕婦降火。

孕婦上火怎么辦
1.牛奶

在很多時(shí)候人都會(huì)認(rèn)為牛奶喝多了會(huì)出現(xiàn)上火的情況發(fā)生，其實(shí)不是的，牛奶有著解熱毒、去肝火的效果，中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過(guò)滋陰、解熱毒來(lái)發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營(yíng)養(yǎng)成分都將被破壞。

2.草莓

很多人比較喜歡吃草莓，其實(shí)草莓也是有一定的降火功效的，并且還有藥用價(jià)值，中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

3.西瓜

西瓜是屬于涼性的水果，所以我們都知道西瓜是有著很好的降火功效的，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過(guò)3個(gè)小時(shí)。

4.大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

5.西紅柿

盡管一年四季都可見(jiàn)，但西紅柿在夏季最多，最甜，營(yíng)養(yǎng)也最豐富。它同樣可“去火”。

孕媽上火注意事項(xiàng)
一忌盲目去火

一般說(shuō)來(lái)，上火分為虛火和實(shí)火兩種。如果孕媽是虛火的話，可用滋陰去火的食物來(lái)降火。切忌用去實(shí)火或?qū)崯岬氖澄锶ソ祷?。如果孕媽是?shí)火的話，也應(yīng)避免使用涼性大的食物。比如涼茶、蓮子心，這類食物容易損傷女性陰氣。你可以選擇用綠豆水、菊花茶等不易損耗陰氣的食物來(lái)進(jìn)行食療。

二忌吃苦瓜

雖然，像苦瓜這樣的苦類食物可以解熱降火，消除疲勞。但是苦瓜性寒，苦瓜中含有的一種叫奎寧的物質(zhì)，可刺激宮縮，給孕媽帶來(lái)流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，因此孕媽也不宜吃苦瓜。

三忌吃櫻桃

很多女性都喜歡吃櫻桃，且櫻桃含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，比如，富含鐵、磷、鈣、鎂、鉀、維生素A、B、C等。但是，櫻桃屬于溫性食物，吃過(guò)多不僅容易導(dǎo)致上火，還會(huì)增加腸胃的額外負(fù)擔(dān)。尤其是妊娠上火和糖尿病孕媽更要少吃。

四忌吃花椒

花椒性屬熱性，孕媽上火了一定不要吃。吃了不僅會(huì)加重上火的癥狀，還可能損傷胎氣，影響寶寶的正常發(fā)育。

五忌吃油炸品

油炸的東西最容易引起上火了。如果你已經(jīng)上火了，還吃油炸品或那些易引起上火的東西，比如油條、羊肉、狗肉、薯片等，這只會(huì)讓你“火上加火”!

六忌生氣

情緒也是孕媽上火與否的一個(gè)重要因素。孕媽要盡量保持心境平和，不要急躁、生氣。生氣也可能引起或加重上火。所以，孕期孕媽要注意轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)哦。

七忌晚睡

如果你上火了，那么最好保持早睡覺(jué)的習(xí)慣。專業(yè)醫(yī)師表示，23點(diǎn)~凌晨1點(diǎn)是人體氣血回流到肝臟等器官的時(shí)候。如果23點(diǎn)還不睡，就相當(dāng)于強(qiáng)迫你的肝臟再繼續(xù)運(yùn)作，導(dǎo)致情緒煩躁、上火等癥狀。

哺乳期能喝涼茶嗎
涼茶,是指將藥性寒涼和能消解內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝,然而對(duì)于哺乳期的媽媽們能喝嗎?有專家建議哺乳期不能喝涼茶。

一、涼茶屬于寒性食物。哺乳期喝涼茶，對(duì)寶寶多多少少都會(huì)有影響，乳汁是你身體的分泌物，你吃了什么東西進(jìn)去，那些東西的成分就會(huì)在乳汁里分泌出來(lái)，所以哺乳期的母親吃東西要小心。既然不吃已經(jīng)吃了，那就細(xì)心觀察寶寶有什么不同，不會(huì)有大的影響，你也不用太擔(dān)心和內(nèi)疚。

二、以免孩子腹瀉。涼茶畢竟是藥，要注意因人制宜，不能濫服，更不能作為保健藥長(zhǎng)期服用。若體質(zhì)素來(lái)虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長(zhǎng)期用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽(yáng)氣和脾胃，導(dǎo)致出現(xiàn)神疲體倦、面色白光、多汗易感冒、納差便溶。舌淡苔薄或剝、脈弱無(wú)力等脾肺氣虛等癥候;尤其是嬰幼兒，臟腑嬌嫩、形氣未充、血少氣弱，若長(zhǎng)期服用涼茶，攻伐不止，會(huì)損傷小兒正氣，反而影響小兒健康成長(zhǎng)。

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