血管硬化怎么辦(血管壁發(fā)硬怎么辦)

目錄血管硬化怎么辦老人血管硬化怎么辦血管硬化斑塊怎么辦隨著年齡的增長，血管或多或少的都會出現(xiàn)一些癥狀，血管硬化會讓管壁變硬增厚，造成血液不通暢，會給身體帶來很大的危害，那么血管硬化后該怎么辦呢?有哪些方法能有效的預(yù)防緩解血管硬化癥狀呢?

血管硬化怎么辦

血管硬化的原因有很多，但是可以確定的是每個人都會發(fā)生血管硬化，這是不可避免的，在大家的認(rèn)知中，總是認(rèn)為血管硬化是中老年的事情，其實我們的血管從青年開始就慢慢有硬化的癥狀了，這和我們?nèi)粘５娘嬍?、不健康的生活方式等有很大的關(guān)系，血管硬化應(yīng)該怎么辦?今天我們詳細了解一下。

1、血管和水管一樣，會老化、變硬

我們要知道，血管遍布我們的全身，它和水管是一樣的，也是有生命的，它會變硬，會老化，我們唯一能做的就是盡可能的延長血管的壽命，從而延長我們的生命，有統(tǒng)計顯示：糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖、吸煙、酗酒的人群比健康生活方式的人更容易發(fā)生動脈粥樣硬化，這是血管硬化的一種最常見的癥狀。

2、要定期檢查

血管硬化的癥狀不像平時的感冒頭疼，一旦發(fā)病能感覺出來，血管硬化的癥狀在早期不太明顯，但是一旦有總是渾身無力、記憶力減退等癥狀時，就說明血管硬化到了中期階段，所以對于這種疾病要早發(fā)現(xiàn)早治療，只能是定期體檢，及時調(diào)整藥物以及生活方式、飲食方式等。

3、血管硬化要聽醫(yī)囑，按時用藥

調(diào)整飲食、適量運動、藥物治療都能很好的控制病情發(fā)展，但是不要認(rèn)為只要控制好病情就可以不用藥，千萬不要擅自停藥，就算需要減藥，也應(yīng)該到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查，聽醫(yī)生的建議。

老人血管硬化怎么辦

血管硬化這種疾病主要就是發(fā)生在中老年身上，血流緩慢，血管壁增厚，狹窄，形成惡性循環(huán)，要想緩解血管硬化就得積極治療，一是在飲食上要科學(xué)合理，二是要配合醫(yī)生的治療，三是要適量的運動。下面我們詳細了解一下。

1、老人血管硬化在日常生活上的注意事項

血管硬化的患者在日常生活中首先保證飲食要健康，不吃油膩的飯菜，不抽煙不酗酒，最好能夠堅持適量的體力活動,但是也不可過度勞累，需要根據(jù)自己的身體情況而定，運動量也不可多大，遵循循序漸進的原則，如果自己身體情況不適合做劇烈運動，則不要勉強自己的身體，如果身體條件可以，最好每天堅持30分鐘的運動，可以快走，可以平板支撐，可以俯臥撐，可以跳跳廣場舞等。

2、老人血管硬化要保持平穩(wěn)的情緒

情緒不穩(wěn)定會導(dǎo)致心跳快速、血管收縮，從而引起血壓上升,導(dǎo)致血流減少，最終形成血管硬化，所以在平時一定要懂得釋放壓抑或緊張情緒，要學(xué)會給自己減壓，不生悶氣，不過度興奮等。

3、在飲食上多加護理

血管硬化的人在平時做飯的時候最好一律選擇植物油，有條件的家庭還可以選擇橄欖油，多吃富含維生素C的食物,例如橘子、柚子等水果，蔬菜中的胡蘿卜、西紅柿等。此外，高纖維的食物也應(yīng)該多吃一些，因為高纖維食物后可改善大便習(xí)慣。

血管硬化斑塊怎么辦

血管硬化是一種慢性病，也是中老年人中很常見的一種病，隨著年齡的增長，代謝的變慢，每個人都會出現(xiàn)這種情況，只要懂得正確的護理方法，就可以有效的延長血管的壽命，使其正常運轉(zhuǎn)，那么血管硬化斑塊怎么辦?我們詳細了解一下。

1、血管硬化斑塊在生活方式上加以干預(yù)

其實很多疾病都和生活方式有很大的關(guān)系，所以要想治療疾病首先也要從生活方式上入手，例如：不要吸煙，限制飲酒、控制體重等，如果身體條件允許，最好可以堅持適量的運動，但是要適可而止，不要提勉強身體。

2、血管硬化斑塊要控制基礎(chǔ)疾病

這是因為大多數(shù)疾病都是“動脈粥樣硬化”的危險因素，例如很常見的三高即(高血壓、糖尿病、高脂血癥)等，因此在平時一定要嚴(yán)格控制血壓、血糖、血脂，要時常進行監(jiān)測，有異常要及時調(diào)整。

3、血管硬化斑塊要到相關(guān)科室就診

血管硬化這種疾病不同于感冒、頭疼等，這種疾病如果不及時控制病情發(fā)展，會危及我們的生命，所以一定要定時檢查，發(fā)現(xiàn)病情惡化及時就診，這種疾病的治療方法分為非手術(shù)與手術(shù)療法，具有治療方法要根據(jù)個人的身體情況而定，就算選用藥物治療，也不能盲目用藥。需要根據(jù)檢查結(jié)果，遵照醫(yī)囑用藥，這是一種慢性病，不能過于著急，要保持平穩(wěn)的心態(tài)。

血管壁發(fā)硬怎么辦

，血管硬化與人體自然衰老有關(guān)，高血壓高血脂是促進動脈硬化的危險因素，有效的控制血壓血脂可明顯延緩動脈硬化的進程，并在一定程度上使動脈硬化得到改善。
指導(dǎo)意見：
建議清淡飲食、多飲水、多吃蔬菜水果，積極控制血壓血脂，如有癥狀可應(yīng)用活血化瘀的藥物進行治療，必要時可應(yīng)用動脈支架。

血管硬化怎么治療

合理的飲食可防治動脈硬化，因為血脂升高是動脈硬化的主要病因，所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。合理飲食塬則可歸納為以下幾個方面：
1、適當(dāng)控制總熱量：可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進行，可結(jié)合運動療法，每月體重減輕0.5～l千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點應(yīng)盡量少吃。
2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過2個。
3、少吃動物油(豬油)：防治動脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因為動物油中主要為飽和脂肪酸，所以應(yīng)盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動物油和植物油的比例在1:3左右為宜。
4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因為谷類的胚芽中含有較豐富的維生素E等有益成分。
5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：認(rèn)為鉀鹽可保護心血管，而鈉鹽會增加心臟負(fù)擔(dān)，因此動脈硬化病人，食物不宜太咸，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。
6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶：進食次數(shù)多些有利于降低機體的低密度脂蛋白，在保證每天進食總量不變的情況，可安排一天4～5餐。此外由于煙酒會影響心血管系統(tǒng)功能，故動脈硬化患者應(yīng)戒除煙酒。經(jīng)常喝茶是可以預(yù)防血管硬化的，因為茶葉中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預(yù)防血管硬化。