不吃主食,補(bǔ)養(yǎng)氣血的大敵

夏天到了，許多愛美的女孩子又要不厭其煩地重操減肥大業(yè)。不吃主食只吃素菜，作為最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的減肥方式似乎受到了眾多女孩子的追捧。但要告訴大家的是，千萬不要盲目地節(jié)食減肥，更不要為了減肥只吃蔬菜不吃主食，否則健康狀態(tài)會(huì)人打折扣，甚至?xí)衼韲?yán)重性疾病，造成終生遺憾。

曾經(jīng)有一位女患者，剛剛32歲，卻被癌癥找上了身。當(dāng)問及她平時(shí)的飲食習(xí)慣時(shí)，才發(fā)現(xiàn)她有多次的減肥經(jīng)歷，而且為了保持身材，常年不吃主食，只吃些清淡的蔬菜，結(jié)果造成體溫偏低、易感冒、抵抗力降低。這樣終于知道了她得癌癥的真正原因，并得出了一個(gè)結(jié)論：不吃主食→體溫過低→體內(nèi)寒氣重→氣血兩虧→免疫力降低→易生病→長腫瘤→患上癌癥。

“脾胃為后天之本，氣血生化之源”，這句話似乎已成了一句口號(hào)，很多文章中都有反復(fù)提及，但鑒于這一結(jié)論對(duì)氣血滋養(yǎng)的重要性，不得不反復(fù)地說給大家聽。如果經(jīng)常不吃主食，水谷精微便無從攝取，氣血生化將受阻，身體各臟器功能降低，久而久之，即會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)量少或閉經(jīng)、面色蒼白、免疫力降低等癥狀。

生活中不乏一些純素食者，他們也是只吃蔬菜不吃主食，但據(jù)專家觀察，大部分遵守這一飲食原則的人，多面黃肌瘦、身體疲憊、面色晦暗。原因很簡(jiǎn)單，單靠蔬菜無法維持氣血來源。蔬菜中大多為植物的莖和葉，其疏通力量較強(qiáng)，但補(bǔ)養(yǎng)作用較弱，氣血若只得到疏通而疏于補(bǔ)養(yǎng)，脾胃沒有水谷滋養(yǎng)，自然會(huì)罷工，身體機(jī)能也因此受損。

所以，建議無論是有減肥需求的愛美人士，還是素食者，都不要忽視主食對(duì)人體氣血生成的重要作用，最好能在保持健康的基礎(chǔ)上，達(dá)到各自的目的。

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