消瘦是指體內(nèi)脂肪與蛋白質(zhì)減少,體重下降超過正常標(biāo)準(zhǔn)10%,有明顯的衣服變寬松、鞋子變大以及皮下脂肪減少、皮膚松弛等現(xiàn)象。
消瘦的原因很多,長期慢性消耗性疾病、體質(zhì)和遺傳因素、不良的生活和飲食習(xí)慣等都可造成消瘦。
現(xiàn)在很多人都盲目追求瘦削的體型,認(rèn)為那是“美”,其實(shí)消瘦與肥胖一樣,都是不健康的。由于消瘦者體重低于正常人,抵抗力差、抗病能力差,容易出現(xiàn)疲倦、骨質(zhì)疏松、月經(jīng)紊亂和閉經(jīng),兒童還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良和智力發(fā)育障礙。
中醫(yī)常通過辯證施治,以調(diào)整脾胃功能。消瘦者平時(shí)也要注意營養(yǎng)攝入,不挑食不偏食,適量運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)脾胃功能,從而保證營養(yǎng)吸收,使形體豐滿,體格健壯。
常見中成藥
參苓白術(shù)散
健胃丸
中藥驗(yàn)方
補(bǔ)血健體湯:太子參、生黃芪、黃精、雞血藤各15克,山藥、白術(shù)、麥冬、黃芩各10克。水煎服,每日一劑,早晚分服。益氣補(bǔ)血。用于形體消瘦、膚色無澤、精神不振者。
民間偏方
牛髓溢膏:黑牛髓、地黃葉、白蜜各等量。將三者混勻,隔水蒸熟,空腹時(shí)服一勺。滋潤臟腑,補(bǔ)益氣血。
美味藥膳
酥蜜粥
材料
酥油、蜂蜜、大米各適量。
做法
將大米淘凈,鍋內(nèi)放適量清水煮粥,待煮沸后加入酥油、蜂蜜,煮至粥爛熟即可食用。香甜油潤,對(duì)體弱消瘦者大有裨益。
固脂連米雞
材料
母雞1只,補(bǔ)骨脂15克,蓮米100克,桂皮、木香、川椒、蔥、鹽、姜、味精、米酒適量。
做法
母雞去毛雜,洗凈切塊,補(bǔ)骨脂用布包好,蓮米泡發(fā),加清水適量,一起放入鍋中煮沸后,去浮沬,加入桂皮、木香、川椒及蔥、姜適量,小火燉至雞肉爛熟后,加鹽、味精、料酒等調(diào)味,煮沸即可食用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/22326.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 雪蛤膏的作用,推薦雪蛤膏適宜人群