若要不失眠,煮粥加白蓮

若要不失眠,煮粥加白蓮

用白蓮子煮粥食用對心煩不眠有較好的治療作用。

天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，許多人尤其是老年朋友常由于天氣炎熱、心火上炎而出現(xiàn)睡眠不正?，F(xiàn)象，睡眠不足會引起人體生物鐘功能失調(diào)，生活節(jié)奏紊亂，甚至使人早衰或誘發(fā)各種疾病。

這時怎么辦呢？民間有一句諺語“若要不失眠，煮粥加白蓮”這時派上了用場。中醫(yī)認為，蓮子為補養(yǎng)元氣之珍品，藥用時去皮、心，故中醫(yī)處方叫“蓮肉”，具有補脾、益肺、養(yǎng)心、安神、益腎和固腸等作用。蓮子可是治療失眠的常用食品，一般常用白蓮子煮粥食用，對心煩不眠有較好的治療作用。

心神不安、經(jīng)常失眠的人，可用蓮子與粳米煮粥食用?？蓪⑸徸佑盟莅l(fā)后，在水中用小刷子擦去表層，抽去蓮子心，沖洗干凈后放入鍋內(nèi)，加適量清水煮至熟爛，取出各用。然后再將淘洗干凈的粳米放入鍋中加清水煮成稀粥，粥熟后摻入蓮子，稍煮攪勻即可食用。

蓮子與百合一同煮粥有很好的滋陰健脾、養(yǎng)心安神的作用?？蓪⑸徸?0克洗凈，泡發(fā)，干百合30克、粳米100克分別洗干凈，與蓮子、紅棗數(shù)枚一同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火燒開，再用小火熬煮，快熟時加入適量的冰糖，稍煮即成。

另外，對由于心熱多夢而失眠的人，可用30個蓮心，加適量的水煎，睡前服用。用2克蓮心，開水沖泡，代茶飲，對治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠等癥，也有明顯的效果。

養(yǎng)生小提示：

凡實熱積滯、大便燥結(jié)、腹部脹滿者應(yīng)忌食蓮子。此外，低血壓患者不宜食用蓮子，因為蓮子中的蓮子心具有明顯的降壓作用，低血壓患者食用后會加重病情，因此最好不要食用。

誰知道完整版的“粥歌”？

按語：緊張的工作之余，調(diào)整一下心態(tài)，讓自己的生活更豐富些。在家自制粥，樂趣多多，健康多多。在此，奉獻給大家一首《粥歌》，希望對大家調(diào)理自己的餐飲有所幫助。

若要不失眠，煮粥加白蓮。要想皮膚好，米粥煮紅棗。氣短體虛弱，煮粥加山藥。治理小血板，花生衣煮粥。心虛氣不足，桂圓煨米粥。要治口臭癥，荔枝能除根。清退高熱癥，煮粥加蘆根。血壓高頭暈，胡羅卜粥靈。要保肝功好，枸杞煮粥妙?？诳市臒┰?，粥加獼猴桃。防止腳氣病，米糖煮粥飲。腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉。頭昏多汗癥，煮粥加薏仁。便秘補中氣，藕粥很相宜。夏令防中暑，荷葉同粥煮。若要雙目名，粥中加旱芹。

關(guān)于養(yǎng)生粥的詩句

1.關(guān)于飲食方面的順口溜或詩歌養(yǎng)生粥歌

若要不失眠，煮粥加白蓮。要想皮膚好，米粥加紅棗。

氣短體虛弱，煮粥加山藥。治理血小板，花生衣煮粥。

心虛氣不足，桂圓煨米粥。要治口臭癥，荔枝能除根。

清退高熱癥，煮粥加蘆根。高血壓頭暈，胡蘿卜粥靈。

要保肝功好，枸杞煮粥妙?？诳市臒┰铮嗉荧J猴桃。

防止腳氣病，糙米煮粥飲。腸胃緩瀉癥，胡桃米粥燉。

頭暈多汗癥，煮粥加薏仁。便秘補中元，藕粥很相宜。

夏令防中暑，荷葉同粥煮。若要雙目明，粥中加旱芹。

風(fēng)熱頭痛癥，菊花煮粥靈。治療腰酸痛，栗子把肉燉。

君要利腸胃，玉米煮粥好。止瀉又健脾，煮粥扁豆米。

若要補腎損，骨頭與粥燉。要想睡覺好，百合煮粥妙。

2.關(guān)于美食的詩句1. 風(fēng)吹柳花滿店香，吳姬壓酒喚客嘗。------唐代李白《金陵酒肆留別》

釋義：和風(fēng)吹著柳絮，酒店里溢滿芳香；吳姬捧出新壓的美酒，勸客品嘗。

2. 蘭陵美酒郁金香，玉碗盛來琥珀光。------唐代李白《客中行》

釋義：蘭陵的美酒，透著醇濃的郁金的芬芳，盛在玉碗里看上去猶如琥珀般晶瑩。

3. 開軒面場圃，把酒話桑麻。------唐代孟浩然《過故人莊》

釋義：推開窗戶面對谷場菜園，手舉酒杯閑談莊稼情況。

4. 世間珍果更無加，玉雪肌膚罩絳紗。------明代丘?！对伬笾Α?/p>

釋義：世上的珍果沒有比它更好的，它像雪一樣的肌膚罩著一層紅紗。

5. 嘆息老來交舊盡，睡來誰共午甌茶。------宋代陸游《幽居初夏》

釋義：當(dāng)年相識不見，午時夢回茶前，誰人共話當(dāng)年？

6. 綠蟻新醅酒，紅泥小火爐。------唐代白居易《問劉十九》

釋義：新釀的米酒，色綠香濃；小小紅泥爐，燒得殷紅。

7. 莫笑農(nóng)家臘酒渾，豐年留客足雞豚。------宋代陸游的《游山西村》

釋義：不要笑農(nóng)家臘月里釀的酒濁而又渾，在豐收嶼年景里待客菜肴非常豐繁。

8. 黃雞白酒，君去村社一番秋。------宋代辛棄疾的《水調(diào)歌頭·送楊民瞻》

釋義：君返鄉(xiāng)后，黃雞白酒慶祝秋社。

9. 酒闌更喜團茶苦，夢斷偏宜瑞腦香。------宋代李清照的《鷓鴣天·寒日蕭蕭上瑣窗》

釋義：酒后更喜歡品嘗團茶的濃釅苦味，夢中醒來特別適宜嗅聞瑞腦那沁人心脾的余香。

10. 正是浴蘭時節(jié)動。菖蒲酒美清尊共。------宋代歐陽修《漁家傲·五月榴花妖艷烘》

釋義：這一天正是端午，人們沐浴更衣，想祛除身上的污垢和穢氣，舉杯飲下雄黃酒以驅(qū)邪避害。

3.關(guān)于五谷的詩句《村社歌》

—— 宋 李若川

清曉冬冬鳴杜鼓，前村后村走兒女。

田家醵錢共賽神，謝神時晴復(fù)時雨。

案有肴酒爐有香，老巫禱祝躬案傍。

愿得年年被神福，秋宜稻谷春宜桑。

人淳禮簡酒無數(shù)，歌笑喧闐日將暮。

田翁敧側(cè)醉歸來，山頭明月山前路。

《稻花》

——宋 董嗣杲

四海張頤望歲豐，此花不與萬花同。

香分天地生成里，氣應(yīng)陰陽子午中。

頃頃紫芒搖七月，穰穰玉糝杵西風(fēng)。

雨陽時若關(guān)開落，歌壤誰攄畎畝忠。

《稻花》

——宋 連文鳳

紛紛兒女花，為人作顏色。

眼飽聊自慰，饑來不堪食。

此花不入譜，豈是凡花匹。

太陽麗天中，正氣從午得。

開此豐穰瑞，脫彼風(fēng)雨厄。

始華郁而甘，未粲光已白。

我行田野間，舒嘯意自適。

田者告我言，樂歲茲或必。

但期一飽死，百年漫勞役。

《稻花?；ā?

——宋 舒岳祥

稻花花中王，?；ɑㄖ泻?。

余花畢嬪妃，以色媚左右。

稻花吹早香。風(fēng)露千萬畝。

上以奉玉食，粢盛及醴酒。

下以飽蒼生，億兆哺其口。

?；m無華，紅葚映纖手。

皇后首親蠶，六宮承傅姆。

天生眾裸蟲，無羽毛飛走。

匪此皆凍死，性命安得有。

予謂二花者，斯民之父母。

昔予賦麥花，適當(dāng)來牟候。

未及歌二花，三花誰可后。

請續(xù)時夏詩，以為風(fēng)化首。

《刈稻了詠懷》

——唐 杜甫

稻獲空云水，川平對石門。

寒風(fēng)疏落木，旭日散雞豚。

野哭初聞戰(zhàn)，樵歌稍出村。

無家問消息，作客信乾坤。

糧食來之不易希望珍惜糧食

靜以修身，儉以養(yǎng)德。 〔三國時期〕諸葛亮

歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢?！蔡啤忱钌屉[

由儉入奢易，由奢入儉難。 〔北宋〕司馬光

節(jié)儉樸素，人之美德。 〔明〕薛瑄

一粥一飯，當(dāng)思來處不地易；半絲半縷，恒念物力維艱。 [清]朱用純

勤儉的美德猶如甘霖，能讓貧窮的土盛開富有的花，能讓富有的土地結(jié)下智慧的果。

誰知盤中餐，粒粒皆辛苦

珍珠為寶，稻米為王

每一食，便念稼墻之艱難；每一衣，則思紡織之辛苦

4.關(guān)于食物飯的詩句句子1、蘇東坡既是著名的文人學(xué)者，也是著名的美食家。所以相傳與他有直接關(guān)系的名饌不少，用他名字命名的菜肴更多，如“東坡肘子”、“東坡豆腐”、“東坡玉糝”、“東坡腿”、“東坡芽膾”、“東坡墨鯉”、“東坡餅”、“東坡酥”、“東坡豆花”、“東坡肉”等等?！稏|坡集》載：“蜀人貴芹芽膾，雜鳩肉為之”。春鳩膾，就是芹菜炒斑鳩胸脯絲。后稱東坡春鳩膾。

蘇軾是喜歡羊湯的，為此他寫道：“秦烹惟羊羹，隴饌有熊臘”。

他還專門寫了《豬肉頌》：“凈洗鐺，少著水，柴頭罨煙焰不起。待他自熟莫催他，火候足時他自美。黃州好豬肉，價賤如泥土。富者不肯吃，貧者不解煮。早晨起來打兩碗，飽得自家君莫管?！?/p>

蘇東坡用其情有獨鐘的竹筍和豬肉一起煮，在一次美食派對上，蘇東坡信手寫下了一首打油詩：“無竹令人俗，無肉使人瘦，不俗又不瘦，竹筍燜豬肉”。

味美卻有毒的河豚也成為了他的常吃常新的美味，“竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知。蔞蒿滿地蘆芽短，正是河豚欲上時”這首逍遙自在的七言絕句，更是寫了春天的竹筍、肥鴨、野菜、河豚，真可謂是一句一美食。

“秋來霜露滿園東，蘆菔生兒芥生孫。我與何憎同一飽，不知何苦食雞豚。”在他看來，這些蔬菜比那雞鴨魚肉還要味美。豐湖是蘇東坡最喜歡野炊的地方，他把這里湖邊長生的藤菜比作杭州西湖的莼菜：“豐湖有藤菜，似可敵莼羹”。

蘇東坡吃到了一位老婦人做的環(huán)餅，不由得題詩道：“纖手搓來玉色勻，碧油煎出嫩黃深。夜來春睡知輕重，壓扁佳人纏臂金?！绷攘?8字，勾畫出環(huán)餅勻細、色鮮、酥脆的特點和形似美人環(huán)釧的形象。

"小餅如嚼月，中有酥和飴"

"時繞麥田求野薺，強為僧舍煮山羹"

“長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香”

“明月幾時有，把酒問青天””，“我飲不盡器，半酣味尤長”，“偶得酒中趣，空杯亦常持”。

“日啖荔枝三百顆，不妨長作嶺南人。”

蘇軾愛好品茗，詩作中也常見對茗茶的贊美，“白云峰下兩旗新，膩綠長鮮谷雨春”形容了杭州城外漫山遍野的茶園景色?！皬膩砑衍萍讶恕备桥c另一首詩中的“欲把西湖比西子”被人們輯成了茶館茶莊的名聯(lián)。

蘇東坡的詩詞書稿，其中有很多與美食有關(guān)的佳文，《菜羹賦》、《食豬肉詩》、《豆粥》、《鯨魚行》以及著名的《老饕賦》。

5.關(guān)于煮茶的詩句琴茶【唐】白居易兀兀寄形群動內(nèi)，陶陶任性一生間。

自拋官后春多醉，不讀書來老更閑。琴里知聞唯淥水，茶中故舊是蒙山。

窮通行止長相伴，誰道吾今無往還？故人寄茶【唐】曹鄴劍外九華英，緘題下玉京。開時微月上，碾處亂泉聲。

半夜招僧至，孤吟對月烹。碧沉霞腳碎，香泛乳花輕。

六腑睡神去，數(shù)朝詩思清。月余不敢費，留伴肘書行。

煎茶【唐】成彥雄岳寺春深睡起時，虎跑泉畔思遲遲。蜀茶倩個云僧碾，自拾枯松三四枝。

焙茶塢【唐】顧況新茶已上焙，舊架憂生醭。旋旋續(xù)新煙，呼兒劈寒木。

九日與陸處士羽飲茶【唐】皎然九日山僧院，東籬菊也黃。俗人多泛酒，誰解助茶香。

酬友人春暮寄枳花茶【唐】李郢昨日東風(fēng)吹枳花，酒醒春晚一甌茶。如云正護幽人塹，似雪才分野老家。

金餅拍成和雨露，玉塵煎出照煙霞。相如病渴今全校，不羨生臺白頸鴉。

與元居士青山潭飲茶【唐】靈一野泉煙火白云間，坐飲香茶愛此山。巖下維舟不忍去，青溪流水暮潺潺。

從弟舍人惠茶【唐】劉兼曾求芳茗貢蕪詞，果沐頒沾味甚奇。龜背起紋輕炙處，云頭翻液乍烹時。

老丞倦悶偏宜矣，舊客過從別有之。珍重宗親相寄惠，水亭山閣自攜持。

嘗茶【唐】劉禹錫生拍芳叢鷹觜芽，老郎封寄謫仙家。今宵更有湘江月，照出菲菲滿碗花。

大云寺茶詩【唐】呂巖玉蕊一槍稱絕品，僧家造法極功夫。兔毛甌淺香云白，蝦眼湯翻細浪俱。

斷送睡魔離幾席，增添清氣入肌膚。幽叢自落溪巖外，不肯移根入上都。

茶中雜詠·煮茶【唐】皮日休香泉一合乳，煎作連珠沸。時看蟹目濺，乍見魚鱗起。

聲疑松帶雨，餑恐生煙翠。尚把瀝中山，必?zé)o千日醉。

與趙莒茶宴【唐】錢起竹下忘言對紫茶，全勝羽客醉流霞。塵心洗盡興難盡，一樹蟬聲片影斜。

茶詩【唐】鄭愚嫩芽香且靈，吾謂草中英。夜臼和煙搗，寒爐對雪烹。

惟憂碧粉散，嘗見綠花生。峽中嘗茶【唐】鄭谷蔟蔟新英摘露光，小江園里火煎嘗。

吳僧漫說鴉山好，蜀叟休夸鳥觜香。合座半甌輕泛綠，開緘數(shù)片淺含黃。

鹿門病客不歸去，酒渴更知春味長。夏日閑居【唐】張籍多病逢迎少，閑居又一年。

藥看辰日合，茶過卯時煎。草長晴來地，蟲飛晚后天。

此時幽夢遠，不覺到山邊。題山居【唐】曹鄴掃葉煎茶摘葉書，心閑無夢夜窗虛。

只應(yīng)光武恩波晚，豈是嚴君戀釣魚。郊居即事【唐】賈島住此園林久，其如未是家。

葉書傳野意，檐溜煮胡茶。雨后逢行鷺，更深聽遠蛙。

自然還往里，多是愛煙霞。即目【唐】李商隱小鼎煎茶面曲池，白須道士竹間棋。

何人書破蒲葵扇，記著南塘移樹時。即事【唐】白居易見月連宵坐，聞風(fēng)盡日眠。

室香羅藥氣，籠暖焙茶煙。鶴啄新晴地，雞棲薄暮天。

自看淘酒米，倚杖小池前。訪友人不遇【唐】李咸用出門無至友，動即到君家。

空掩一庭竹，去看何寺花。短僮應(yīng)捧杖，稚女學(xué)擎茶。

吟罷留題處，苔階日影斜。酬黎居士淅川作【唐】王維儂家真?zhèn)€去，公定隨儂否。

著處是蓮花，無心變楊柳。松龕藏藥裹，石唇安茶臼。

氣味當(dāng)共知，那能不攜手。酬樂天閑臥見寄【唐】劉禹錫散誕向陽眠，將閑敵地仙。

詩情茶助爽，藥力酒能宣。風(fēng)碎竹間日，露明池底天。

同年未同隱，緣欠買山錢。自述【唐】元稹延英引對碧衣郎，江硯宣毫各別床。

天子下簾親考試，宮人手里過茶湯。雪中偶題【唐】鄭谷亂飄僧舍茶煙濕，密灑歌樓酒力微。

江上晚來堪畫處，漁人披得一蓑歸。。

..。

6.關(guān)于吃的詩句山不厭高，水不厭深。周公吐哺，天下歸心

飲食風(fēng)情詩詞選

甘薯

青藤綠葉滿畦爬，胖體紅顏串串瓜。

貌不驚人心地美，渾身是寶獻農(nóng)家。

花生

田野山坡盡是家，叢叢綠葉襯黃花。

深埋根底長生果，不露鋒芒品性嘉。

燕江美食園小吃

幾回光顧齒留香，美食名園耐品嘗。

花樣繁多風(fēng)味足，民間小吃韻悠長。

葡萄

葡萄架下溢清香，瓜果垂涎任品嘗。

靚麗姑娘歌伴舞，甘甜美味永珍藏。

夠不夠？

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