頸部僵硬怎么辦

如果你經(jīng)常出現(xiàn)頸部僵硬的癥狀，應(yīng)該如何去改善你知道嗎，很多人因?yàn)閯诶圻^度或者是一些頸椎疾病導(dǎo)致的頸部僵硬都會(huì)容易出現(xiàn)。那么頸部僵硬怎么辦你知道嗎，來看看這些中醫(yī)穴位緩解頸部僵硬的方法。

1、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴就在后頸枕骨下方,簡(jiǎn)單來說就是靠近后腦勺發(fā)際線處的、頸部?jī)蓚€(gè)凹進(jìn)去的地方。按摩這個(gè)部位的話可以有緩解頸椎病的作用，而且也可以緩解眼睛和頸部的疲勞感覺，對(duì)于頸部僵硬的情況也有一定的改善的作用和功效。

把拇指按在這兩處穴位,其余四指按在頭部,然后輕輕地按下去,可以順時(shí)針揉按,也可以上下點(diǎn)按,按五分鐘即可。

2、按揉秉風(fēng)穴

在肩胛骨岡上窩中央,天宗穴直上,舉臂有凹陷處。取坐位,用對(duì)側(cè)食、中、無名三指按揉秉風(fēng)穴2分鐘,以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。這個(gè)方法具有散寒的作用，而且也可以活絡(luò)，對(duì)于出現(xiàn)的頸椎病，落枕或者是頸部肌肉酸痛導(dǎo)致的頸部僵硬的問題有改善的作用，而且也可以緩解肩膀疼痛。

3、按揉肩井穴

在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)處。被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘,然后按揉約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。這個(gè)穴位對(duì)于緩解頸椎病，疲勞過度，還有出現(xiàn)的頸部僵硬的問題有改善的作用，而且也可以緩解身體疲勞。

頸部僵硬怎么辦，中醫(yī)調(diào)理的方法有很多的，可以用穴位的養(yǎng)生方法來調(diào)理，效果還是很不錯(cuò)的，可以按摩上述的這些穴位，對(duì)于活絡(luò)筋骨和血液有好處，而且有緩解疲勞，改善頸部僵硬的作用。

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