有病人平日常感虛熱、心煩,待領(lǐng)導(dǎo)問話時,亦表現(xiàn)出煩躁情緒。上司不知,只道病人缺乏管理,于是常以潛規(guī)則警告。而病人則越發(fā)憤怒,認為責任全在上司,向老板打小報告無用后,便此處不養(yǎng)爺,而尋養(yǎng)爺處去了。此案病人,若能知健康為事業(yè)基礎(chǔ),保養(yǎng)在先,溝通在后的社交原則,定不會失去工作,跡會窩火。
醫(yī)者言:職場沉浮,全憑腦筋急轉(zhuǎn)彎兒,做人要想不做一根筋,就應(yīng)頭腦靈活。而病人體脈虛乏,平日缺乏保養(yǎng),頭腦自是缺血少氧。故常會一根筋較真到底,致使社交失在小節(jié),工作丟在不懂養(yǎng)生。此缺少心智的行為,于當今職場中時有發(fā)生。而受害者卻全將怨氣丟向出示潛規(guī)則一方。
防治虛熱→勞宮→加天然津液
津液是人體重要的營養(yǎng)物質(zhì),一旦匱乏就會導(dǎo)致虛熱的病癥產(chǎn)生。當身體大量出汗或脫水時,這種病癥就會出現(xiàn)。防治的方法是及時補充身體的津液,如到醫(yī)院門診輸液、喝水或吃富含多種維生素的水果,就能穩(wěn)定身體各臟腑器官的生理功能,防止虛熱的病癥發(fā)展成重癥。虛熱病癥的主要表現(xiàn)是五心潮熱、心煩、口干舌燥,嚴重的有頭暈?zāi)垦?,或全身無力。通常在人體各臟腑生理功能健康的情況下,只要按上述方法調(diào)理,就可很快消除病癥。但平時抗病能力低下的人,在出現(xiàn)虛熱的病癥后,最好結(jié)合腧穴療法調(diào)理,不然會出現(xiàn)亞健康體質(zhì)。
津液在整個生理過程中,起著輸送營養(yǎng)物質(zhì)和排除毒素的作用,當身體的津液出現(xiàn)匱乏后,各臟腑所需要的能量會斷供,進而出現(xiàn)不同程度的營養(yǎng)不良,于是生理功能減弱,新陳代謝減慢,導(dǎo)致體內(nèi)的有毒物質(zhì)堆積,出現(xiàn)虛熱的各種癥狀。尤其是現(xiàn)在白領(lǐng)階層和農(nóng)民工,因工作時體力透支過大,身體內(nèi)的微量元素損失過多,若不能及時調(diào)節(jié)新陳代謝,很容易出現(xiàn)這種病癥,或使亞健康體質(zhì)長久無法消除。簡單的做法是經(jīng)常按摩自己的勞宮穴,并增加身體內(nèi)的水分和微量元素,確保身體內(nèi)的津液呈飽滿狀。女性也可在例假后泡溫泉,滋補身體細胞中的津液,促進各細胞的新陳代謝,加快體內(nèi)毒素的排出。這樣做也可起到美體健身的作用,對于整天爬格子的女性朋友,這種養(yǎng)生方法再合適不過。
勞宮穴在雙掌的中心位置,取穴時將拇指尖向掌口住,對應(yīng)部位就是該穴。這個腧穴可有效地增強心血管的功能,改善人體的內(nèi)分泌環(huán)境,使各臟腑和細胞能更好地吸收津液,并將有毒物質(zhì)通過內(nèi)分泌排除體外。按摩時,大家可努力運動手掌,直到掌心感到熱脹時再扳指,如此就可充分調(diào)動勞宮穴的功能。白領(lǐng)因經(jīng)常伏案工作,在調(diào)動勞宮穴的時候,最好采用站樁并配合轉(zhuǎn)臂的動作。這樣能更好地疏通上肢的經(jīng)脈,使身體中脈的氣血旺盛。鍵新陳代謝的同時,又可緩解頸椎和腰關(guān)節(jié)的壓力,有利于臟腑生理功能的整體提升。通常虛熱病癥會在勞宮穴最先表現(xiàn)出來,即出現(xiàn)五心潮熱的癥狀,也就是手心像潮水漲落一樣,到了下午和晚間就會出現(xiàn)。特別是血虛的女性朋友,這種癥狀會經(jīng)常出現(xiàn),應(yīng)及時補充身體的津液,滋養(yǎng)心血而防止病癥加重。
調(diào)動完勞宮穴的功能后,可將雙手搓熱,并捋掌心對準肚臍,輕輕放在上面。閉目,全身放松十分鐘,涵養(yǎng)身體的內(nèi)分泌環(huán)境,穩(wěn)定各麵對津液的吸收功能。若結(jié)束這一過程后有排便的感覺,這是身體臟腑將要排毒的信號,應(yīng)及時按生理規(guī)律操作,不要刻意隱忍而增加排毒器官的負擔。涵養(yǎng)的過程也可在睡前進行,即先躺在床上并放松全身,微閉雙目,將手掌心放在肚臍上,心中冥想紅紅的太陽。這樣可放松腦神經(jīng),提升睡眠質(zhì)量,促進內(nèi)分泌和心血管系統(tǒng)產(chǎn)生和輸送津液的功能。若津液缺失嚴重,可在涵養(yǎng)前準備一杯綠色果汁或白開水,隨時給身體補充津液。尤其是女性例假后,或體質(zhì)瘦弱的老人,在睡眠前更應(yīng)適當補充津液。
女性在更年期也會出現(xiàn)虛熱的病癥,這主要是因各臟腑生理機能衰退,無法正常運轉(zhuǎn)津液所致。防治的方式是多運動,并及時補充身體缺失的津液。即通過運動促進身體排汗,將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出,同時保證各臟腑功能穩(wěn)定,再多喝能延緩細胞衰老的營養(yǎng)品,提升身體的抗病能力,這樣就可減少虛熱病癥病發(fā)的幾率。尤其是絕經(jīng)后的女性,因已步入老年階段,身體細胞的抗病能力低下,很容易因缺失津液而使熱邪侵入身體經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致虛熱病癥產(chǎn)生??擅刻烨宄康焦珗@中舞劍,或參加老年人合唱項目,增強自身的體質(zhì),充實中脈的氣血。選擇營養(yǎng)品時,應(yīng)考虛選用易吸收無副作用的產(chǎn)品,如阿膠補血沖劑,或鹿茸養(yǎng)血產(chǎn)品,也可燉鮮鱉甲湯喝。
兒童因體質(zhì)弱在感觸風寒或風熱后,會出現(xiàn)因高熱而傷及身體的津液,因此呵護者應(yīng)在其康復(fù)期間,為孩子提供多汁且營養(yǎng)的食品或水果,也可自行榨取鮮菜汁讓孩子飲用,避免孩子因飲用垃圾飲料,導(dǎo)致體內(nèi)津液中的毒素過多,而影響孩子的生長發(fā)育。這個方法也適合糖尿病,中醫(yī)稱之為消渴病癥,主要是因身體津液大虧所致。鮮菜汁既可增量元素,又可增加津液,防止患者攝入過多的糖分而加重病情。特別是非常瘦弱的糖尿病患者,因身體內(nèi)的津液大而胃動力不足,無法正常吸收,多飲用無糖的鮮菜汁,可促進胃臟吸納五谷的生理功能,對增強身體各臟腑的氣血功能有很大幫助。糖尿病患者可在站粧并調(diào)動完勞宮穴的功能后,再飲用鮮菜汁。這樣可有效地增補津液和中氣,有益于提高身體的抗病能力,使糖尿病的康復(fù)效果更快。
高質(zhì)量的津液是防治虛熱病癥的良劑,在防病養(yǎng)生時要盡量多飲用純天然的津液,最好自己動手制作,而不要到超市購買含防腐劑的飲料。現(xiàn)代人體內(nèi)在不同程度上化學毒素都超標,這主要是因飲食污染所致。要及時改變消費習慣,給身體營造一康的生理環(huán)境。這樣才可防止亞健康體質(zhì)產(chǎn)生,而確保身體的抗病能力旺盛。
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