這些食物真的減肥嗎,你被騙了多少

這些食物真的減肥嗎,你被騙了多少

減肥，對于大多數(shù)人來說是一個長期的事情了，每天為了減肥而運動，甚至有的朋友還不吃任何東西。為了減肥，收集許多資料。網(wǎng)上尋找，朋友借鑒，但是，這些真的適合你嗎?有些甚至是減肥謠言。真的有些食物越吃越瘦嗎?我們來看一下吧!

越吃越瘦的減肥食品，真的有嗎?

1、多吃芹菜能不能減肥?答案是：NO

像芹菜這種食物本身熱量不高，而人體消化它又會消耗很多熱量，所以吃芹菜等于消耗熱量，等于運動，所以多吃芹菜能減肥。

聽起來好像很有道理，但是，事實并非如此：消化食物的熱量只與食物中的營養(yǎng)素種類有關(guān)，與進(jìn)食時間、餐數(shù)、兩餐間隔……沒有任何關(guān)系;也就是說，即使是消化起來最費勁的食物，消化它所需要的熱量也不會超過食物本身熱量的35%。

2、嚼口香糖能不能減肥?答案是：NO

有人說嚼口香糖是不是可以減肥啊?「咀嚼」這個動作，是不是會消耗不少的熱量?

想要嚼口香糖「運動你的臉」來消耗熱量，得像牛一樣連續(xù)咀嚼至少一個多小時，才能造成一丟丟的熱量差。而一大口的可樂就全補回來了。

3、喝冰水能不能減肥?答案是：NO

有人說喝冰水能夠減肥，而且其他冷飲如綠茶、黑咖啡等都能。而這其實跟口香糖一樣，冰水造成的熱量差非常不明顯如果想通過這個方法減肥，需要擔(dān)心會不會喝水太多造成水中毒。而其他冷飲就更不用說它有減肥的效果了。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“越吃越瘦的減肥食品，真的有嗎?”的內(nèi)容介紹了。想必，大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于減肥有了更多的認(rèn)識和了解了吧!其實，有些食物并不是謠言說的那樣真的有減肥功效，因而，我們在減肥時要有正確的減肥觀念，不要忽略減肥的正確性。

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