減肥,對于大多數(shù)人來說是一個長期的事情了,每天為了減肥而運動,甚至有的朋友還不吃任何東西。為了減肥,收集許多資料。網(wǎng)上尋找,朋友借鑒,但是,這些真的適合你嗎?有些甚至是減肥謠言。真的有些食物越吃越瘦嗎?我們來看一下吧!
越吃越瘦的減肥食品,真的有嗎?
1、多吃芹菜能不能減肥?答案是:NO
像芹菜這種食物本身熱量不高,而人體消化它又會消耗很多熱量,所以吃芹菜等于消耗熱量,等于運動,所以多吃芹菜能減肥。
聽起來好像很有道理,但是,事實并非如此:消化食物的熱量只與食物中的營養(yǎng)素種類有關(guān),與進(jìn)食時間、餐數(shù)、兩餐間隔……沒有任何關(guān)系;也就是說,即使是消化起來最費勁的食物,消化它所需要的熱量也不會超過食物本身熱量的35%。
2、嚼口香糖能不能減肥?答案是:NO
有人說嚼口香糖是不是可以減肥啊?「咀嚼」這個動作,是不是會消耗不少的熱量?
想要嚼口香糖「運動你的臉」來消耗熱量,得像牛一樣連續(xù)咀嚼至少一個多小時,才能造成一丟丟的熱量差。而一大口的可樂就全補回來了。
3、喝冰水能不能減肥?答案是:NO
有人說喝冰水能夠減肥,而且其他冷飲如綠茶、黑咖啡等都能。而這其實跟口香糖一樣,冰水造成的熱量差非常不明顯如果想通過這個方法減肥,需要擔(dān)心會不會喝水太多造成水中毒。而其他冷飲就更不用說它有減肥的效果了。
以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“越吃越瘦的減肥食品,真的有嗎?”的內(nèi)容介紹了。想必,大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于減肥有了更多的認(rèn)識和了解了吧!其實,有些食物并不是謠言說的那樣真的有減肥功效,因而,我們在減肥時要有正確的減肥觀念,不要忽略減肥的正確性。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/22005.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 介紹一些烏梢蛇的食用方法
下一篇: 為大家介紹土鱉蟲的藥用價值