魚際——清熱瀉火,除肺氣(肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛，怎么辦？)

魚際——清熱瀉火,除肺氣

位置

該穴位于第一掌骨中點(diǎn)，橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷中。

按摩方法

手握空拳，用食指的第二關(guān)節(jié)揉該穴，每只手按揉3分鐘。

功效

魚際是肺經(jīng)的滎穴，從屬性來(lái)講屬于火穴，所以對(duì)治療熱性的咳嗽、喘促有明顯的效果，心中煩熱揉魚際也管用。另外，該穴還能防治乳腺炎、呼吸時(shí)胸背痛以及手指腫、胳膊痛等，電腦辦公一族在工作的間隙不妨多揉一揉魚際穴，可以緩解壓力和疲勞。

肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛，怎么辦？

明明一件事情做完，只需要3分鐘，可是啟動(dòng)身體調(diào)動(dòng)身體卻需要5分鐘，說(shuō)是懶，卻能在調(diào)動(dòng)身體之后拼命干活？這究竟是怎么回事呢？

平時(shí)有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，自己的舌頭有齒痕，舌苔白膩，鋪滿整個(gè)舌面。而且整天精神不佳。容易走神。

不用看了，這就是氣虛，身體虛了。

其實(shí)懶只是氣虛的一個(gè)表現(xiàn)，身體之氣不足，無(wú)法及時(shí)調(diào)動(dòng)身體運(yùn)作，就會(huì)顯得真?zhèn)€個(gè)人很懶。

那么究竟是腎氣虛，還是脾氣虛，還是肺氣虛呢？

氣虛在外人眼里，是虛無(wú)縹緲的。但在中醫(yī)的認(rèn)知里，是先天的元?dú)夂团K腑經(jīng)絡(luò)之氣，由腎中精氣、脾胃水谷之氣和肺中清氣等組成，分布在全身各處。

肺氣虛，免疫力直線下降

肺氣主一身之氣，肺氣充足，衛(wèi)氣就足。肺能宣發(fā)衛(wèi)氣于肌表，讓衛(wèi)氣在肌膚體表運(yùn)行，也就是說(shuō)，肺氣強(qiáng)了，衛(wèi)氣就會(huì)乖乖在前線作戰(zhàn)，來(lái)一個(gè)病邪打走一個(gè)。

《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉，因肺氣不足，年紀(jì)輕輕就體弱多病，患上了肺癆。

肺氣虛的人常見癥狀有：

1、臉色蒼白沒(méi)有光澤，粗糙，皮膚松弛

2、咳嗽無(wú)力，咯痰，容易發(fā)汗且怕風(fēng)

3、說(shuō)話細(xì)聲細(xì)氣，像?蚊子叫?，唱歌兒高音老上不去，因?yàn)樘?/p>

4、容易氣喘，在這個(gè)悶熱的夏季，尤其氣短，呼吸不上來(lái)

調(diào)理方法：取肺經(jīng)上的魚際穴、太淵穴、經(jīng)渠穴

1、魚際穴

魚際穴有清肺瀉火，清宣肺氣的作用，可治療咳嗽氣喘、胸悶胸痛;咽喉腫痛;肺金不嗚之失音等癥狀。

取穴方法：魚際穴在拇指根部橫紋，與腕部橫紋的中點(diǎn)處。

2、太淵穴

太淵穴是肺經(jīng)上的原穴，脈氣所大會(huì)，博大而深，故名太淵。對(duì)咳嗽、氣喘等肺系病證，很有效果。

取穴方法：太淵穴位于人體腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。

3、經(jīng)渠穴

是肺經(jīng)經(jīng)水流經(jīng)的渠道，經(jīng)，有經(jīng)過(guò)路徑之意，渠是水流之道。按摩經(jīng)渠穴能疏通肺經(jīng)，從而達(dá)到調(diào)理肺臟的功效。

取穴方法：橈骨莖突與橈動(dòng)脈之間凹陷處

用大拇指按順時(shí)針?lè)较虬呆~際穴10分鐘，然后再沿著太淵穴往經(jīng)渠穴方向搓5分鐘，可以有效改善肺氣虛的癥狀，艾灸效果更好

脾氣虛，萬(wàn)病之源

食物里的水谷精微，通過(guò)脾的運(yùn)化，就成為水谷精氣（脾氣）。

脾氣虛的人常見癥狀有：

1、喜歡躺著，懶得說(shuō)話，四肢沒(méi)有力氣

2、吃一點(diǎn)點(diǎn)就腹脹、大便稀溏、面色萎黃

2、身體浮腫，體內(nèi)的津液不能運(yùn)化，結(jié)果變成了濕。

3、氣虛不能固表，常出汗、記憶力差、健忘、失眠。

調(diào)理方法：脾氣虛的朋友，可以取脾經(jīng)上的太白穴和大橫穴。

1、太白穴

此穴集脾經(jīng)的原穴與腧穴于一身，不但對(duì)腸鳴，腹瀉，腹脹，胃痛，便秘等脾胃病證有很好效果，而且還能治療身體困重疼痛，是脾經(jīng)上的重要穴位。

取穴方法：太白穴在腳上面，你把腳平放，順著大腳趾邊緣向下，明顯摸到骨頭后往下，即可找到一個(gè)凹陷處太白穴。

2、大橫穴

大橫穴位于腹部，腹結(jié)穴的水濕云氣，傳到這個(gè)穴位之后，受到脾部外散之熱影響，水濕云氣化為脾氣，圍繞臍部橫向傳輸，所以叫大橫

取穴方法：位于腹中部，距臍中4寸

用大拇指按揉左右大橫穴100~200次，每天堅(jiān)持，能夠治療繞臍疼痛。

腎氣虛、衛(wèi)氣不足

腎藏元?dú)猓刂眢w一身之氣的根本。

腎氣虛的人常見癥狀有：

1、頭發(fā)早白，手腳冰冷

2、虛汗、盜汗，早上一覺醒來(lái)，渾身粘膩是汗

3、老人、小孩小便時(shí)，頭部打激靈

調(diào)理方法;可以取極泉穴和太溪穴。

1、極泉穴

極泉穴經(jīng)常拍打，能夠促進(jìn)腎臟氣血流動(dòng)，疏通腎部經(jīng)脈，補(bǔ)充腎氣。

方法：平躺在床上，彎曲手臂放于腦后，找到腋窩頂點(diǎn)部位，用中指輕輕敲打，或者采用彈撥手法，要做到動(dòng)作連貫、力度柔和，每晚睡前敲打50次左右即可。

2、太溪穴

古代很多醫(yī)家，面對(duì)垂危的病人，多用太溪穴，有?補(bǔ)腎氣、斷生死?的作用。

它是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹赶鳌梗?jīng)常艾灸太溪穴可以使人腎精充足、精神充沛、腰膝壯實(shí)、行走有力。

這個(gè)穴位上能摸到動(dòng)脈的跳動(dòng)說(shuō)明病人腎氣未竭還可救治，如果沒(méi)有跳動(dòng)就說(shuō)明病人陰氣纏身比較危險(xiǎn)了。

取穴方法：太溪穴在叫的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處

只要是生病，無(wú)論什么病，都是先虛而后病。不想給病趁?虛?而入的機(jī)會(huì)，已經(jīng)堅(jiān)持按起來(lái)了，按按沒(méi)壞處，怎么就不按呢？

孕婦上火怎么去火

1 太沖穴

位置：足背側(cè)、第一、二跖骨結(jié)合部之間凹陷處。

適用于：肝火旺的癥狀，如易怒、目赤腫痛、咽痛咽干、鼻熱干燥、頭痛等癥狀。

做法：先用溫水泡腳15分鐘左右，然后按摩太沖穴3~5分鐘。

2 內(nèi)庭穴

位置：足背第2、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。

適用于：具有清胃熱功效，主治：牙痛，口臭，咽喉腫痛，鼻干發(fā)澀，扁桃體炎，便秘、吐酸等病證。

做法：每天早晚用大拇指按揉100次即可。

3 合谷穴

位置：手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。

適用于：清熱解表、鎮(zhèn)靜止痛等功效，主治牙痛、牙齦腫痛、青春痘、耳鳴、鼻發(fā)熱出血，手腕及臂部疼痛、感冒發(fā)熱等癥。孕婦慎用。

做法：有空即可按壓，按壓要朝向小手指的方向按，而不是垂直手背的方向，這樣才能發(fā)揮到穴道的療效。

4 魚際穴

位置：拇指（第一掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)谝徽乒侵悬c(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。

適用于：清熱利咽，調(diào)理肺氣的作用，主治咽喉腫痛，咳嗽，齒齦出血，扁桃體炎，鼻出血，發(fā)熱等。

做法：用雙手拇指指腹按壓魚際穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次3分鐘，每日2次。

艾灸天突的功效和作用 天突的準(zhǔn)確位置圖

5 天突穴配伍治療法1.配定喘，魚際穴主治哮喘，咳嗽。

定喘：該穴位有止咳平喘作用，可治療各種肺部疾患引起的咳喘。

魚際：該穴位有清肺瀉火，清宣肺氣的作用，可治療風(fēng)熱犯肺或痰熱壅肺所致的咳喘，胸悶，肺熱灼絡(luò)之咯血，熱郁咽喉腫痛等癥。

2.配少商，天容穴主治咽喉腫痛。

少商：少商穴具有清肺潤(rùn)腸的作用，可改善因燥氣上浮引發(fā)的咽喉腫痛，從而止咳平喘。

天容：天容穴有清熱降逆，聰耳利咽的功效，對(duì)于頸項(xiàng)疾病以及咽部疾病有很好的治療效果。

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