記得兒子小的時(shí)候,有一次我們乘車到外面玩,經(jīng)過盤山公路時(shí),突然發(fā)現(xiàn)兒子臉色發(fā)白、惡心想吐——原來他暈車了。用拇指按住他的合谷穴,用力按壓。過了一會(huì)兒,他就感覺好一些了?;貋淼臅r(shí)候,兒子要求先按按他的穴位,呈然山路還是同樣的崎嶇,但他卻一路無事!從此之后,兒子也迷上了穴位,老是纏著教他一些穴位的知識(shí)。
取穴合谷穴位于虎口,在拇指和食指掌骨間,靠近食指一側(cè)的凹陷處。
手法按壓合谷穴治療暈車的時(shí)候,將單手的拇指指尖按在合谷穴上,用力按壓,以最大的力量按5?10分鐘,暈車癥狀就會(huì)緩解。
緩解暈車的其他穴位
同在前臂部位的勞宮穴和內(nèi)關(guān)穴對暈車也有治療作用。
勞宮穴
取穴勞宮穴在手心,握拳屈指時(shí)中指尖觸及的位置。手法將另一只手的拇指指腹放在勞宮穴上,像畫圈一樣用力按壓20?30秒,以感到酸脹為佳。
小知識(shí)
合谷穴又名虎口,是一個(gè)非常常用的穴位。除了暈車外,它對頭痛、牙痛、胃痛、便秘、食欲不振等疾病都有很好的治療效果。平時(shí)經(jīng)常按壓合谷穴,對腸胃系統(tǒng)還有保健的作用。
內(nèi)關(guān)穴
取穴內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋正中向肘部方向兩橫指的位置,在兩根大筋中間的凹陷處。
手法將另一只手的拇指端放在內(nèi)關(guān)穴上,用力按壓5秒,以感到酸脹為佳。重復(fù)5?10次。
配合平時(shí)鍛煉
對抗暈車,平時(shí)的鍛煉很重要。身體健康了,平衡系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力也會(huì)增強(qiáng),就能夠保持更長的時(shí)間而不暈車。
有暈車毛病的人平時(shí)可以進(jìn)行專門的眩暈訓(xùn)練,如自己轉(zhuǎn)圈,或者坐在旋轉(zhuǎn)的木馬或者飛行員旋轉(zhuǎn)訓(xùn)練器上。經(jīng)過長時(shí)間循序漸進(jìn)的鍛煉,你的平衡系統(tǒng)得到了充分的鍛煉,就不會(huì)再暈車了。飛行員就是這么練出來的。
小護(hù)士
經(jīng)常坐車其實(shí)也是一種鍛煉,坐久了,就不容易暈車。
在坐車的時(shí)候還可以用力踩各個(gè)腳趾,也有對抗暈車的作用。
乘車前可以取傷濕止痛膏貼于肚臍眼處;防止暈車效果顯著。
將鮮姜片拿在手里,隨時(shí)放在鼻孔下聞聞,使辛辣味吸入鼻中,可以對付暈車。
乘車前1小時(shí)左右,將新鮮橋皮表面朝外,向內(nèi)對折,然后對準(zhǔn)兩鼻孔用兩手指擠壓,皮中便會(huì)噴射出帶芳香味的油霧,乘車途中也照此法隨時(shí)吸聞。
假若同伴中已有人發(fā)生暈車的情況,最好暫時(shí)離開現(xiàn)場,以免感染到暈車的氣氛。
這些事情應(yīng)該避免
避免坐車前睡眠不足。睡眠很重要,休息好了,就會(huì)減少暈車的可能。
避免坐車前吃得太飽或太餓,勿食甜食或油膩食物,以防剌激胃。
避免在車輛行進(jìn)間閱讀字跡太小的書報(bào)雜志,也勿讓視線持續(xù)直視在某個(gè)近物體上。在必要時(shí)不妨平躺下來,合上眼睛,并且緩緩地呼吸以穩(wěn)定緊張或焦慮的情緒。
1、不能空胃坐車,但坐車前不能吃太飽x0dx0a一定不能空著胃去坐車,是最容易暈車的,所以坐車前要吃飽,但是不能吃太飽,不然腸胃蠕動(dòng)消化,更容易x0dx0ax0dx0a產(chǎn)生暈車.x0dx0a2、坐車前喝加溫水的醋x0dx0a坐車前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車.x0dx0a3、保持愉快心情與人聊天x0dx0a不要過于緊張,放松心情盡量跟別人聊聊天,排除坐車暈車的心里障礙.x0dx0a4、調(diào)座位躺著睡覺x0dx0a坐車時(shí)盡量把腦袋固定在座位上,不要晃來晃去,容易導(dǎo)致頭暈的,如果可以的話,把座位調(diào)成傾斜可以躺著x0dx0ax0dx0a睡覺,比什么預(yù)防暈車都強(qiáng).x0dx0a5、束腰減輕暈車x0dx0a要出門選擇束腰的衣服穿,可以減輕內(nèi)臟震蕩減輕暈車感覺.如果沒有束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁x0dx0ax0dx0a在腰上.x0dx0a6、買適合的暈車藥x0dx0a很多人不知道防暈車的一些小技巧,所以最普遍的就是買暈車藥,但是要知道的是暈車藥是不同的,暈車藥x0dx0ax0dx0a的時(shí)效是不一樣的,所以要根據(jù)自己坐車的時(shí)間來買適合的暈車藥.x0dx0a7、不玩手機(jī)不看報(bào)紙雜志x0dx0a上車盡量不玩手機(jī),不看報(bào)紙雜志等,這些都容易導(dǎo)致暈車的.(現(xiàn)在有很多汽車站,經(jīng)常有人上車問要不要x0dx0ax0dx0a買報(bào)紙雜志的.都不要買,哪怕再無聊.當(dāng)然,前提你不暈車.)x0dx0a8、聞姜片橘皮味減輕暈車x0dx0a有很多人都說,暈車的話,那就拿姜片聞一聞,或者橘皮聞一聞就能舒服很多,是能減輕暈車癥狀沒錯(cuò),但并x0dx0ax0dx0a不是每個(gè)人都會(huì)受用的,本人也覺得不太實(shí)際,難道一路上你手里都要拿著這姜片橘皮聞一聞,聞一聞?不嫌x0dx0ax0dx0a累?x0dx0a9、傷濕止痛膏貼肚臍x0dx0a坐車前可以在肚臍處貼上傷濕止痛膏,防止暈車效果明顯.(也可以切片姜放在傷濕止痛膏上再貼在肚臍上,x0dx0ax0dx0a效果更佳.)x0dx0a10、靠前座靠車窗坐x0dx0a坐車時(shí),最好坐靠窗口的,覺得暈車難受的話,還可以開窗呼吸呼吸新鮮的空氣,會(huì)覺得好很多,也可以坐靠x0dx0ax0dx0a前的,可以的話,最好坐在副駕座.但是靠窗的話,千萬不要看車窗外飛逝的景色,會(huì)讓你腦袋更暈眩的.x0dx0a11、風(fēng)油精防暈車x0dx0a出門坐車一定要記得帶上風(fēng)油精,覺得暈車難受的時(shí)候,可以拿風(fēng)油精聞一聞或者取少量風(fēng)油精在太陽穴和x0dx0ax0dx0a風(fēng)池穴擦一擦,可以有效減輕暈車.x0dx0a12、大拇指掐穴位減輕暈車x0dx0a暈車的時(shí)候可以用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴或者合谷穴(就是我們平時(shí)頭疼肚子疼掐的那個(gè)大拇指跟食指中間那x0dx0ax0dx0a個(gè)穴位.)的地方,可以有效減輕暈車哦x0dx0a13口香糖加冰飲防暈車x0dx0a在上車前先買盒口香糖(最好是薄荷味類比較清爽口味的)再加一瓶冰的飲料.無意中發(fā)現(xiàn)對暈車有效的,可x0dx0ax0dx0a以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩蓋汽車內(nèi)難聞的味道,也能讓人感覺氣爽.(記得是薄荷的哦).但是x0dx0ax0dx0a嚼口香糖的話,難免會(huì)口渴,所以買了冰水一來解渴,二來冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了.整個(gè)人就x0dx0ax0dx0a舒服多了.但是別嚼太多,喝太多,別忘了你在車上哦.)x0dx0a雖然暈車藥是預(yù)防暈車的,但還是不要老用暈車藥,畢竟是藥,是藥三分毒啊.
吃暈車藥什么的很傷身體,且會(huì)產(chǎn)生抗藥性,不宜采用。人暈車是因?yàn)殡p眼發(fā)現(xiàn)了自己在動(dòng),而耳內(nèi)的感知器官并沒有發(fā)現(xiàn)身體動(dòng)作(因?yàn)槿嗽诓粍?dòng)的坐在車上),認(rèn)為目前人體處在一種不可思議的情況。就向大腦發(fā)出申請,結(jié)束當(dāng)前動(dòng)作,暈就是信號。推薦嚼兩三片口香糖,來震動(dòng)耳內(nèi)器官,讓其動(dòng)作。
暈動(dòng)病的發(fā)病機(jī)制尚未完全明了,主要與影響前庭功能有關(guān),前庭器的內(nèi)耳膜迷路的橢圓囊和球囊的囊斑是感受上下和左右的直線運(yùn)動(dòng),三個(gè)半規(guī)管毛細(xì)胞感受旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),當(dāng)囊斑或毛細(xì)胞受到一定量的不正常運(yùn)動(dòng)刺激所引起的神經(jīng)沖動(dòng),依次由前庭神經(jīng)傳至前庭神經(jīng)核,再傳至小腦和下丘腦,因而引起一系列以眩暈為主要癥狀的臨床表現(xiàn),前庭受刺激后影響網(wǎng)狀結(jié)構(gòu),引起血壓下降和嘔吐,前庭神經(jīng)核通過內(nèi)側(cè)縱束纖維至眼肌運(yùn)動(dòng)核引起眼球震顫,小腦和下丘腦受神經(jīng)沖動(dòng)后引起全身肌肉張力改變,暈動(dòng)病與視覺可能有一定關(guān)系,例如,當(dāng)人們凝視快速運(yùn)動(dòng)或旋轉(zhuǎn)的物體時(shí)也同樣可引起本病,小腦受刺激亦可能為本病的又一機(jī)理,此外,高溫,高濕,通風(fēng)不良,噪音,特殊氣味,情緒緊張,睡眠不足,過度疲勞,饑餓或過飽,身體虛弱,內(nèi)耳疾病等均易誘發(fā)本病。
本病常在乘車,航海,飛行和其他運(yùn)行數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)后發(fā)生,初時(shí)感覺上腹不適,繼有惡心,面色蒼白,出冷汗,旋即有眩暈,精神抑郁,唾液分泌增多和嘔吐,可有血壓下降,呼吸深而慢,眼球震顫,嚴(yán)重嘔吐引起失水和電解質(zhì)紊亂,癥狀一般在停止運(yùn)行或減速后數(shù)十分鐘和幾小時(shí)內(nèi)消失或減輕,亦有持續(xù)數(shù)天后才逐漸恢復(fù),并伴有精神萎靡,四肢無力,重復(fù)運(yùn)行或加速運(yùn)動(dòng)后,癥狀又可再度出現(xiàn),但經(jīng)多次發(fā)病后,癥狀反可減輕,甚至不發(fā)生。
我記得當(dāng)時(shí)我上大學(xué)的時(shí)候要坐一路的公交車,然后再到火車才能夠到達(dá)自己的學(xué)校。尤其是坐公交車的時(shí)候,公交車開的比較快,并且比較顛簸,而且我在車上經(jīng)??词謾C(jī),于是就會(huì)暈車。如果暈車的話,去哪里都是非常不方便的,不但需要帶著暈車藥,還要防止自己的身體不舒服。那么我們應(yīng)該怎樣防止暈車呢?
不能空胃坐車,但坐車前不能吃太飽
一定不能空著胃去坐車,是最容易暈車的,所以坐車前要吃飽,但是不能吃太飽,不然腸胃蠕動(dòng)消化,更容易產(chǎn)生暈車.
坐車前喝加溫水的醋
坐車前喝下適量的醋加溫水可以有效避免暈車.
保持愉快心情與人聊天
不要過于緊張,放松心情盡量跟別人聊聊天,排除坐車暈車的心里障礙.
調(diào)座位躺著睡覺
坐車時(shí)盡量把腦袋固定在座位上,不要晃來晃去,容易導(dǎo)致頭暈的,如果可以的話,把座位調(diào)成傾斜可以躺著睡覺,比什么預(yù)防暈車都強(qiáng).
束腰減輕暈車
要出門選擇束腰的衣服穿,可以減輕內(nèi)臟震蕩減輕暈車感覺.如果沒有束腰衣服的話,可以把外套脫下來綁在腰上.
買適合的暈車藥
很多人不知道防暈車的一些小技巧,所以最普遍的就是買暈車藥,但是要知道的是暈車藥是不同的,暈車藥的時(shí)效是不一樣的,所以要根據(jù)自己坐車的時(shí)間來買適合的暈車藥.
不玩手機(jī)不看報(bào)紙雜志
上車盡量不玩手機(jī),不看報(bào)紙雜志等,這些都容易導(dǎo)致暈車的.(現(xiàn)在有很多汽車站,經(jīng)常有人上車問要不要買報(bào)紙雜志的.都不要買,哪怕再無聊.當(dāng)然,前提你不暈車.)
聞姜片橘皮味減輕暈車
有很多人都說,暈車的話,那就拿姜片聞一聞,或者橘皮聞一聞就能舒服很多,是能減輕暈車癥狀沒錯(cuò),但并不是每個(gè)人都會(huì)受用的,本人也覺得不太實(shí)際,難道一路上你手里都要拿著這姜片橘皮聞一聞,聞一聞?不嫌累?
傷濕止痛膏貼肚臍
坐車前可以在肚臍處貼上傷濕止痛膏,防止暈車效果明顯.(也可以切片姜放在傷濕止痛膏上再貼在肚臍上,效果更佳.)
靠前座靠車窗坐
坐車時(shí),最好坐靠窗口的,覺得暈車難受的話,還可以開窗呼吸呼吸新鮮的空氣,會(huì)覺得好很多,也可以坐靠前的,可以的話,最好坐在副駕座.但是靠窗的話,千萬不要看車窗外飛逝的景色,會(huì)讓你腦袋更暈眩的.
風(fēng)油精防暈車
出門坐車一定要記得帶上風(fēng)油精,覺得暈車難受的時(shí)候,可以拿風(fēng)油精聞一聞或者取少量風(fēng)油精在太陽穴和風(fēng)池穴擦一擦,可以有效減輕暈車.(太陽穴基本大家都知道在哪里,至于風(fēng)池穴小編配張圖吧.)
大拇指掐穴位減輕暈車
暈車的時(shí)候可以用大拇指掐在內(nèi)關(guān)穴或者合谷穴(就是我們平時(shí)頭疼肚子疼掐的那個(gè)大拇指跟食指中間那個(gè)穴位.)的地方,可以有效減輕暈車哦.
口香糖加冰飲防暈車
在上車前先買盒口香糖(最好是薄荷味類比較清爽口味的)再加一瓶冰的飲料.小編無意中發(fā)現(xiàn)對暈車有效的,可以嚼一嚼口香糖,口香糖的味道也可以掩蓋汽車內(nèi)難聞的味道,也能讓人感覺氣爽.(記得是薄荷的哦).但是嚼口香糖的話,難免會(huì)口渴,所以買了冰水一來解渴,二來冰水加上清爽口味的口香糖就更清爽了.整個(gè)人就舒服多了.但是別嚼太多,喝太多,別忘了你在車上哦.)
這篇文章已經(jīng)告訴我們了,治療暈車的方法,例如在出門之前多喝一點(diǎn)水,并且在車上不要看手機(jī),應(yīng)該閉目養(yǎng)神,因?yàn)殡S著車的移動(dòng)和顛波,我們的視線看著手機(jī)會(huì)非常難受的,所以大家一定在車上不要看手機(jī)。同樣還有,我們可以和車上的人說一些話,分散自己的注意力。
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