感冒最容易引起鼻塞。白天還好,就是說話時比較難受;到了晚上睡覺時可就痛苦了,鼻子塞住后,就要用嘴巴呼吸,無論怎樣的姿勢都很難入眠,翻來覆去,嚴(yán)重影響睡眠。冰冷且沒有經(jīng)過鼻腔過濾的空氣會使喉呢和氣管的黏膜也充血水腫,又加重了呼吸道的炎癥。特別是小孩,感冒鼻塞了,睡也睡不好,半夜都會哇哇大哭,家長看了心、疼,卻無能為力。這個時候可以按壓迎香穴,能快速緩解鼻塞的癥狀。
取穴迎香穴在鼻翼根部的凹陷處。
手法感冒鼻塞時,用雙手的食指指端按壓在迎香穴上,慢慢用力做旋轉(zhuǎn)按壓。按壓20?30秒后就會感覺鼻子通氣多了。
專家點評迎香穴位置t嫩小,可以用牙簽的鈍頭或鈍的小棒代替手指進(jìn)行按壓。
小知識
迎香穴的主要作用就是通鼻子。古人給它取這個名字就是因為鼻子不通的時候不聞香臭,按了這個穴位以后發(fā)現(xiàn)可以聞到香味了,所以就叫它"迎香"。鼻子過敏打噴嚏,也可以用這個穴位來治療。
使鼻子通暢的其他穴位
鼻子上邊的印堂穴和脖子后邊的大椎穴也經(jīng)常被一起用來通鼻子。
印堂穴
取穴印堂穴在兩眉毛之間正中的位置。手法用右手的拇指指端按壓在印堂穴上,慢慢用力做旋轉(zhuǎn)按壓。按壓20?30秒。
大椎穴
取穴低頭,從后發(fā)際沿著頸部后正中線向下,可以摸到頸椎最突起處,在頸椎下的凹陷就是大椎穴。
手法可以用吹風(fēng)機(jī)吹或在淋浴的時候用溫水沖大椎穴,這些方法對通暢鼻腔都有好處。
配合按摩
早晨起床的時候,用拇指和食指捏住鼻子,做提拉動作并按揉鼻子,然后用食指的指腹摩擦鼻翼兩側(cè),使鼻子感到熱供拱的。這種按摩方法有助于鼻子充血癥狀的改善。
特別提醒
有事沒事挖鼻孔的壞習(xí)慣,會損傷鼻黏膜,甚至引起鼻腔內(nèi)感染。
滴鼻子的藥水要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用;有的滴鼻劑長期使用后會加重鼻塞的癥狀。
小護(hù)士
用加1%?2%食鹽的淡鹽水沖洗鼻腔,有消炎、殺菌和促進(jìn)鼻黏膜收縮的作用。沖洗的時應(yīng)該注意不要把鹽水灌到耳朵中。把鼻子放在熱水杯的蒸氣上,吸進(jìn)呼出,也可以很快使鼻子變得通暢。
1、蔥白+生姜煮水取3段蔥白與10片姜,用500毫升的水煮滾,然后在爐火旁用鼻子吸取蒸發(fā)的水蒸氣,約15分鐘左右,其中有蔥姜的辛味,不只溫暖鼻黏膜,也有通鼻竅的作用。
蒸鼻后,可將此藥液拿來泡腳,腳部的溫暖能夠傳達(dá)到上部,使腳底的涌泉穴受到刺激,來強(qiáng)化人體免疫功能,這也是中醫(yī)「上病下治」的常用方法。
2、熱敷鼻部用一個可循環(huán)利用的豆子袋,在微波爐中加熱1~2分鐘,然后把袋子敷在鼻子上20~30秒,中間拿下來休息10秒左右,再重復(fù)操作,反復(fù)幾次,就能讓鼻子通暢。
大家也可以在洗淋浴時,將水調(diào)節(jié)到人能承受的最高溫度,然后做深呼吸,將蒸汽填滿肺部及鼻腔,也能起到很好的效果。
3、鼻部按摩先用雙手食指指腹,沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次,頻率為每分鐘90~100次,然后再用雙手食指按揉兩側(cè)的迎香穴或鼻通穴300次,每分鐘約120~160次。此法既安全簡便,又行之有效,每天堅持1~2次,還可起到預(yù)防保健作用。
△說明:迎香穴在鼻翼外緣中點,向外旁開約1厘米處,正當(dāng)鼻唇溝中間處,按揉此穴應(yīng)有明顯的酸脹感;鼻通穴又名上迎香,在鼻孔兩側(cè)鼻唇溝上端盡處。
4、大量飲用熱茶,茶水可以讓身體保持充足的水分,緩解鼻塞常伴有的咽喉腫痛。將熱水、檸檬、蜂蜜泡在一起,用來對付鼻塞效果甚好。
5、睡覺時,側(cè)臥并墊高頭部很多人在晚上睡覺時,鼻塞癥狀尤其明顯,這時我們可以采取這樣的方法:左側(cè)鼻塞就往右側(cè)臥,右側(cè)鼻塞則往左臥,同時,用幾個枕頭墊高頭部,可以幫助緩解癥狀。
鼻炎導(dǎo)致的鼻子不通氣可以通過物理治療、藥物和手術(shù)進(jìn)行治療。
1、物理治療:鼻炎導(dǎo)致的鼻子不通氣可以先用熱毛巾熱敷鼻子,或者使用生理鹽水沖洗,使用通氣鼻貼等方式來緩解鼻塞、鼻子不通氣的情況。
2、藥物治療:如果是病毒感染導(dǎo)致的鼻炎,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用阿昔洛韋片等抗病毒藥物進(jìn)行治療。如果是細(xì)菌感染導(dǎo)致的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊等抗生素進(jìn)行治療。如果是因為過敏引起的,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用氯雷他定片等抗過敏的藥物。
3、手術(shù)治療:如果情況比較嚴(yán)重,保守治療效果不佳,或者患者出現(xiàn)了萎縮性鼻炎,可以進(jìn)行手術(shù)進(jìn)行治療,目的是縮小鼻腔,減少鼻腔通氣量。
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