三款食譜讓你吃出美麗容顏

食物是我們每天都要吃的，通過不同的食物我們可以滿足人們對于營養(yǎng)的需求。一些食物是可以讓你越來越美麗的，比如說一些美容養(yǎng)顏的食譜哦，下面的這些食譜你一定要試試哦，可以讓你有美麗容顏。

枸杞酒釀蛋：給您好臉色

很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這里推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，還會產(chǎn)生有利于女性皮膚的酶類與活性物質(zhì)。每天一碗，讓您的皮膚細(xì)嫩有光澤。

吃點牡蠣細(xì)膚美顏

牡蠣在有的地方又稱蠔，它的營養(yǎng)價值很高，清煮或制羹，湯色如奶，故有“海牛奶”之稱。中醫(yī)認(rèn)為，牡蠣可補(bǔ)五臟、益氣、養(yǎng)血、活血。牡蠣烤食不僅味美，且能細(xì)膩肌膚、養(yǎng)顏美容。用牡蠣加工制成的蠔油是高級調(diào)味品，味美，可滋養(yǎng)容顏。牡蠣是含有豐富蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的一種食材，而且還可以滋補(bǔ)五臟，美容養(yǎng)顏，大家可以經(jīng)常食用。

木瓜紅棗蓮子蜜：補(bǔ)血養(yǎng)顏

木瓜是盡人皆知的美白食品，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏、滋補(bǔ)催乳，對消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。木瓜不僅可以美容養(yǎng)顏，而且還可以豐胸哦，可以和紅棗蓮子一起吃，補(bǔ)血又養(yǎng)顏。

關(guān)于一些可以讓你有美麗容顏的一些食物類型，上面小編已經(jīng)給大家介紹了一些相關(guān)的食譜了，大家也都有所了解了吧，一些食物確實對于促進(jìn)代謝，美容護(hù)膚有好處，特別是女性們可以多吃一些的。

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