現(xiàn)在的人們普遍都存在壓力大的問(wèn)題,出現(xiàn)視力差啊,身體素質(zhì)差等情況的發(fā)生。很多人都會(huì)有加班的情況,出現(xiàn)黑眼圈啊,或者是睡眠不足等問(wèn)題的發(fā)生,如何緩解呢,其實(shí)很多的問(wèn)題通過(guò)食療的方法就可以起到很不錯(cuò)的效果,一起來(lái)看看小編的介紹吧。
洋參豬血豆芽湯
【材料】西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許
【制法與用法】將所有材料用清水洗凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。
【功效】可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。
枸杞豬肝湯
【材料】枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許
【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
【功效】補(bǔ)虛益精,清熱祛風(fēng),益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
關(guān)于可以化解黑眼圈和緩解疲勞的一些食療方法,大家都知道了吧,這些食療方法不僅可以有養(yǎng)肝明目的作用,而且還可以起到保健的效果哦,增強(qiáng)體質(zhì),補(bǔ)血安神,還可以有養(yǎng)陰滋補(bǔ)的作用,經(jīng)常熬夜加班的你不妨試試吧。
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