通宵容易生黑眼圈,化解要用食療

現(xiàn)在的人們普遍都存在壓力大的問(wèn)題，出現(xiàn)視力差啊，身體素質(zhì)差等情況的發(fā)生。很多人都會(huì)有加班的情況，出現(xiàn)黑眼圈啊，或者是睡眠不足等問(wèn)題的發(fā)生，如何緩解呢，其實(shí)很多的問(wèn)題通過(guò)食療的方法就可以起到很不錯(cuò)的效果，一起來(lái)看看小編的介紹吧。

洋參豬血豆芽湯

【材料】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦豬肉200克，生姜2片，鹽少許

【制法與用法】將所有材料用清水洗凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水，用猛火煲至水滾。然后放入全部材料，改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右，加入鹽調(diào)味，即可食用，一日一次。

【功效】可養(yǎng)神、補(bǔ)血，清除黑眼圈。

枸杞豬肝湯

【材料】枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許

【制法與用法】清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。

【功效】補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

關(guān)于可以化解黑眼圈和緩解疲勞的一些食療方法，大家都知道了吧，這些食療方法不僅可以有養(yǎng)肝明目的作用，而且還可以起到保健的效果哦，增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)血安神，還可以有養(yǎng)陰滋補(bǔ)的作用，經(jīng)常熬夜加班的你不妨試試吧。

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