有黑眼圈怎么辦,食療方幫你緩解

有黑眼圈怎么辦,食療方幫你緩解

大家有沒有過這樣的感覺呢，有的適合休息不好，或者是熬夜加班的話就會發(fā)現(xiàn)黑眼圈出現(xiàn)在自己的臉上，而且時間長了會消不掉，天天頂著黑眼圈，真的是一件很痛苦的事情，如何緩解治療呢，下面的這些食療方法就可以幫助你。

蘋果生魚湯

【材料】蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生姜2片，紅棗10枚，鹽少許

【制法與用法】生魚去鱗、去鰓，用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后，蘋果去皮去蒂，切成塊狀;生姜去皮切片，紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水，用猛火煲滾。然后加入全部材料，改用中火繼續(xù)煲兩個小時左右。加入鹽調(diào)味，即可飲用。每日兩次，早晚飲用。

【功效】預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn)，防止眼下出現(xiàn)眼袋。此外，蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠等。

當(dāng)歸雞湯粥

【材料】當(dāng)歸10克，川芎3克，黃芪5克，紅花2克，雞湯1000克，粳米100克

【制法與用法】先將前三味用米酒洗后，切成薄片裝入布袋，加入雞湯和清水，煎出藥汁。去布袋后加入粳米，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。

【功效】可消除血虛所致的黑眼圈兒。

此外，全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì)，也含有豐富的維生素B1，經(jīng)常食用能消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮膚細(xì)嫩光滑，眼睛明亮健康，可配湯食用。這些食材都是可以有效的緩解疲勞緩解黑眼圈的作用的，同時也可以增強體質(zhì)，緩解一些疾病的發(fā)生，對于經(jīng)常用腦加班的人群來說是不錯之選、

關(guān)于可以緩解黑眼圈的一些食療方法，大家都知道了吧，可以選擇當(dāng)歸雞湯啊還有一些全面面包等都是不錯的選擇哦，同時也可以預(yù)防黑眼圈的作用，健脾養(yǎng)胃，同時有可以緩解氣血不足的作用，對于緩解失眠頭暈有幫助。

通過食療去除黑眼圈的方法

　　黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞，衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。

　　一：土豆去黑眼圈，將土豆去皮、洗凈，再用榨汁機打成泥，均勻敷在眼睛上，分鐘之后洗凈。這種方法可以明顯淡化黑眼圈，還有消除眼袋、令眼周肌膚柔嫩而富有光澤的作用。

　　二：給眼圈吃蘋果，將一個新鮮多汁的蘋果洗凈后切成薄片，敷在眼部，約15分鐘后洗凈即可。

　　三：給眼圈喝酸奶，用紗布蘸些酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘。酸奶不用太多，每次喝酸奶時吸不出來的.那些就足夠了，環(huán)保而不浪費資源。

　　四：蜂蜜去黑眼圈，洗臉后讓水分自然干，然后在有黑眼圈的部位均勻涂上蜂蜜，先按摩幾分鐘，再等10分鐘后用清水洗凈，水不要擦去，使其自然風(fēng)干，最后涂上面霜即可。

　　五：穴位按摩，除了休息不足的原因為，黑眼圈形成的原因也跟眼部血液循環(huán)不佳有關(guān)系，因此通過適度的穴位按摩能夠幫助大同眼部的血脈，促進(jìn)眼部血液流通，減淡黑眼圈。黑眼圈冷熱敷加按摩效果出眾。均衡飲食，多吃含豐富維他命C的水果，做適量的帶氧運動，增強心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，對減少黑眼圈的形成很有幫助。

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