不管是自我按摩還是他人按摩,按摩之前都有必要做好充分的準備,下面就簡單介紹一下需要做準備的細節(jié):
(1)按摩者一定要修剪指平,指甲太長容易損傷被按摩者的皮膚,指甲過短又可能影響按壓穴位時的力道,為此應該確保指甲與指腹頂端平齊最好。
(2)按摩者在按摩前要清潔雙手,同時別忘了摘掉有可能影響按摩的物品,比如戒指、手表、手鏈等。
(3)按摩前要保證室內的空氣能夠流通,氣溫適宜,一般冬季的室內溫度在25°C左右即可,按摩者按摩前一定要先將自己的雙手搓熱。
(4)按摩者對于需要按摩的穴位、按摩的手法等要進行全面而準確的了解和掌握。
(5)由于按摩時被按摩者非常容易睡著,所以按摩前最好準備毛巾等以防被按摩者著涼。
(6)按摩時可以根據被按摩者的情況需要準備一些相應的按摩介質,如嬰幼兒或者年老體弱者的按摩可以準備一些麻油或者植物油等。
以上準備一般是針對成年人按摩而言,其實很多時候我們也會對嬰兒進行按摩。作為一個特殊的群體,就需要提前做更多的準備,比如,按摩前一定要將自己的雙手搓熱,按摩介質不可以直接倒在寶寶身上,按摩前要先穩(wěn)定好寶寶的情緒,可以放一些輕柔的音樂等。
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