中醫(yī)按摩手法圖解之拿法、揉法和搓法(中式按摩的手法順序是什么？)

中醫(yī)按摩手法圖解之拿法、揉法和搓法

（1）拿法

用手把適當部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫做拿法。常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。手法要領：拇指與余指對合時著力應對稱，用力由輕到重，再由重到輕，重而不滯，輕而不浮。動作要連貫而有節(jié)律，用勁要靈活。拿法刺激較強。指腹著力為拿，指端著力為摳，應以區(qū)別。臨床應用：拿法的刺激較強，有強心提神、定驚止搐、發(fā)汗解表之功效。如果孩子因情緒緊張、惱怒，突然發(fā)生氣悶，胸中堵塞，出現(xiàn)類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調(diào)和了。

（2）揉法

用手貼著皮膚，作輕微的旋轉(zhuǎn)活動的揉拿，叫做揉法。揉法分單手揉和雙手揉。像太陽穴等面積小的

地方，可用手指揉法，對于背部面積大的部位，可用手掌揉法。手法要領：以手吸定于經(jīng)穴上，作順時針或逆時針方向旋轉(zhuǎn)揉動。施術用力輕柔均勻，手始終不離接觸的皮膚，使該處的皮下組織隨手的揉動而滑動，切勿在皮膚上摩檫，頻率約每分鐘200—300次。臨床運用：揉法臨床分為有指揉法、魚際揉法和掌根揉法三種。指揉法以中指或拇指指端做揉法，適用于穴位或狹小的部位。魚際揉法是用大魚際旋揉，適宜較寬闊的部位，如四肢。掌根揉法是用手掌根部揉動，適宜寬闊厚軟部位，如腰腹、臀部等。揉法有行氣止痛、健脾和中、活血散積等功能。

（3）搓法

兩手掌自然伸開，五指并攏，對合著緊貼于皮膚上，相對用力，方向相反，來回搓動肌肉，稱之為搓法。搓必須用雙手進行。手法要領：雙手用力要對稱;搓動要快；移動要慢。搓法用于上肢時，要使上肢隨手法略微轉(zhuǎn)動，搓法用于腰背、脅肋時，主要是搓摩動作，若在臍部用手往返搓摩，稱之為搓臍。臨床應用：使皮膚肌肉松弛，血流通暢，促進組織代謝，消除肌肉酸脹、疲勞，提高皮膚溫度和肌群的工作能力。初學者較難熟練掌振。因此，平時應加強訓練。

中式按摩的手法順序是什么？

中式按摩的手法順序是：滾法、一指禪推法、揉法、摩法、推法、擦法、搓法、抹法、按法、點法、捏法、拿法、捻法、拍法、擊法、撥法、抖法、振法、拿揉法、按揉法、牽抖法、搖法、扳法、拔伸法。

中式按摩是傳統(tǒng)醫(yī)學的一個重要組成部分，有著悠久的歷史。對于治療疾病、保健養(yǎng)生、放松精神都有著獨特而又顯著的療效。中式按摩融合了中醫(yī)理論的精華，以經(jīng)絡學說為指導，具有很高的醫(yī)學價值。

作用

中式按摩具有恢復體力、減輕疲勞、增強人體血液循環(huán)，提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病治病、延年益壽的功能。

中式按摩可使人體表面毛細血管擴張，增加人體皮膚的營養(yǎng)從應，改善皮膚的呼吸，有利于皮膚表面汗腺和皮脂分泌，能達到美容的目的。

以上內(nèi)容參考：-中式按摩

推拿按摩手法請教

朋友你好！中醫(yī)推拿按摩手法較多：推法、搽法、揉法、搓法、梳法、捻法、運法、滾法、點法、壓法、捏法、掐法、揪法、分法、合法、振法、顫法、拍法、劈法、擊法、扯法、提法、抖法、晃法、屈法、挺法、捋法、搖法、拔法、背法等。不同的疾病，不同的性別，不同的年齡，不同的場合等，會采取不同的手法，達到治病救人的目的！從而達到按摩所起的作用，即：平衡陰陽，調(diào)理臟腑；疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血；扶正祛邪，增強免疫功能；強筋壯骨，通利關節(jié)；活血化瘀，消腫止痛。祝你身體安康，一切順利！

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