中醫(yī)按摩手法圖解之按法、摩法和推法

（1）按法

按法是指利用指尖（一般是拇指端、中指端）或指掌，或時尖，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下。一般常用指按和掌按。通常使用的，有單手按法、雙手按法。在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法；也可以右手在下，左手壓在右手指背上。手法要領(lǐng)：按而不動，逐漸向下用力按壓，力度要適度，避免用力過猛使患者產(chǎn)生抵觸情緒。臨床應(yīng)用:按法的功能特點是“按”以止之，具有止痛、止咳、止吐、止瀉的功能。此手法單獨使用較少，常與揉法結(jié)合成復(fù)式手法，稱之為按揉法。常用穴位有肩井、委中、豐隆等。

（2）摩法

摩，就是撫摩的意思。用單手操作，以手掌或指腹貼放在皮膚上。輕輕地作來回線形的或圓形的或螺旋形的撫摩。手法要領(lǐng)：摩法要求“輕柔不浮，重而不滯”。一般分為指摩法和掌摩法兩種。指摩法宜稍輕快，每分鐘摩動約120次左右；掌摩法宜稍重緩，每分鐘摩動約80—100次左右。臨床應(yīng)用：按摩的開始和結(jié)朿，都運用此手法。能使皮膚表面衰老細(xì)胞脫落，改善皮脂腺和汗腺機(jī)能，恢復(fù)皮膚敏感性，緩解肌肉疼痛和緊張狀態(tài)，有助于局部消腫、止痛、消除麻木。此外，對神經(jīng)系統(tǒng)還有鎮(zhèn)靜、催眠的作用。

（3）推法

往前用力推動叫推法。常用的有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開，推中已包括有摩，所以推摩常配合一起用。像兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。推法也可以用手指，不過手指面積太小，操作時多用左手握住患者腕部，右手食姆二指對患者一個手指進(jìn)行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿方法，實際上就是用的推摩法。手法要領(lǐng)：推摩的手法是多樣的。要把握好“輕而不浮，快而著實”的原則。指推時穴部有推移感，但不推動皮下組織，每分鐘150—200次，把兩手集中在一起，使拇指對拇指，食指對食指，兩手集中一起往前推動，叫做雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法。家長不妨試一試。臨床運用:推法有行氣活血、補虛益損、驅(qū)邪散風(fēng)等功效。在經(jīng)穴上，推動方向與補瀉有關(guān)，一般直推多瀉，旋推多補;直推迎經(jīng)氣為瀉，隨經(jīng)氣為補；分推行氣消積，合推益氣養(yǎng)血。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/21366.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 喝粥也能養(yǎng)生,美容養(yǎng)顏的粥品(【吃什···

下一篇: 推薦手掌參用法,這樣吃效果好