中醫(yī)按摩手法圖解之掐法、捏法和打法

（1）掐法

用指甲重刺穴位的手法，叫做掐法。手法要領：掐法是強刺激手法。掐時要逐漸用力，達深透為止，注意不要掐破皮膚，掐后輕揉局部，以緩解不適之感。臨床運用：掐法常與揉法配合使用，稱掐揉法。掐法有醒腦提神之功效，如昏迷時用指掐人中穴。

（2）捏法

在適當部位，利用手指把皮膚和肌肉從骨面上捏起來，叫做捏法。捏法和拿法，有某些類似之處，但是拿法要用手的全力，捏法則著重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要輕些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常與揉法配合進行。

手法要領：手掌自然伸幵，四指并攏，每指外展，成鉗形，拇指和四指捏著被按摩者肢體，不斷地用力作對合動作。操作進移動或不移動均可，但拇指和四指力量要平衡。用力大小要適宜，捏拿太緊不僅患兒不能耐受，且不易向前捻動推進。提捏皮膚不宜太少，且不可擰轉。捻動向前需作直線前進，不可歪斜。

臨床應用：由于捏法輕微擠壓肌肉的結果，能使皮膚、肌腱活動能力加強，能改善血液和淋巴循環(huán)。促進萎縮肌肉張力的恢復。淺淺捏來，可去風寒，可化淤血；深深捏來，可治療關節(jié)脫位，四肢骨折，尤其是陳舊性肘關節(jié)和指關節(jié)傷患所致的功能障礙，常用此手法。

（3）打法

打法又叫叩擊法。臨床上多配合在按摩手術后來進行。當然，必要時也可單獨使用打法。手法要領：打法手勁要輕重有準，柔軟而靈活。打法主要用的是雙手。常用手法有四：側掌切擊法：把兩手掌側立，大拇指朝上，小指朝下，指與指間，要分開一厘米許，手掌落下時，手指合攏，抬手時又略有分開，一起一落，兩手交替進行。平掌拍擊法：兩手掌平放在肌肉上，一先一后有節(jié)奏地扣打。橫拳叩擊法：兩手握拳，手貲朝上，拇指與拇指相對，握拳時要輕松活潑，指與掌間略留空隙。兩拳交替橫叩。此法常用于肌肉豐厚處，如腰腿部及肩部豎拳叩擊法：兩手握拳，取豎立姿勢，大拇指在上，小拇指在下，兩拳相對。握拳同樣要輕松活潑，指與掌間要留出空隙。本法常用于背腰部。以上四種打法，主要用于肌肉較豐厚的地方，叩打時間一般1一3分鐘就可以了。臨床應用：能使肌肉受到較大振動，有興奮肌纖維、神經(jīng)的作用，消除因傷而引起的淤血凝滯，促使血液循環(huán)暢通，消除疲勞、酸脹和神經(jīng)麻木。

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