中醫(yī)按摩手法圖解之膝關(guān)節(jié)股性關(guān)節(jié)炎按摩治療

中醫(yī)按摩手法圖解之膝關(guān)節(jié)股性關(guān)節(jié)炎按摩治療

病從生活中來

（1）站立或者是坐著吋姿勢不正確，不管是否負(fù)重，膝關(guān)節(jié)用力過猛，活動(dòng)前沒有做好充分的思想以及身體準(zhǔn)備。

（2）體重越大的人出現(xiàn)該病的概率越高，膝關(guān)節(jié)承受的重力有限，當(dāng)超出這個(gè)度時(shí)就會(huì)受到傷害。

（3）飲食結(jié)構(gòu)不均衡，尤艽是缺乏鈣質(zhì)的攝入，骨密度就會(huì)變小，承受能力下降，骨質(zhì)疏松以及膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎就會(huì)出現(xiàn)。

（4）行動(dòng)過于魯莽或者是膝關(guān)節(jié)經(jīng)常受到傷害，包括骨折、韌帶損傷等。

按摩真法

反復(fù)揉按

按摩療法對(duì)于膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)的各種問題都有較好的療效，能夠加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的機(jī)能。

用掌根反復(fù)按揉髕骨，等到膝蓋部位有酸脹的感覺時(shí)就可以停止了。姆指和食指拿捏起膝關(guān)節(jié)附近的肌肉，提拉2分鐘，然后轉(zhuǎn)移到膝關(guān)節(jié)的后側(cè)，最后要多次屈伸膝關(guān)節(jié)。

尋找要穴

如果膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛或者僵硬的感覺，那就要從一些重要的穴位入手。比較重要的穴位有梁丘、血海、犢鼻、足三里、陽陵泉、昆侖、太沖、委中、承筋以及承山等。每天按摩1次，連續(xù)按摩數(shù)周，有利于減輕癥狀，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的氣血流通。

養(yǎng)生關(guān)鍵在于治未病

（1）經(jīng)常按摩膝關(guān)節(jié)，增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。

（2）避免身體的過度肥胖，減少膝關(guān)節(jié)的壓力。

（3）養(yǎng)成正確的走路、運(yùn)動(dòng)以及勞動(dòng)的姿勢，避免長時(shí)間下蹲，經(jīng)常變換站立姿勢。

（4）參加體育鍛煉前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，完全舒展開膝關(guān)節(jié)。

（5）自行車車座的高度要調(diào)節(jié)好，適合自己的身高。

（6）在寒冷以及潮濕的環(huán)境下要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，防止膝關(guān)節(jié)受涼。

（7）注意飲食的均衡，多吃富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，如牛奶以及各種豆制品等。

（8）女性要減少穿高跟鞋的次數(shù)，減少膝關(guān)節(jié)的沖擊力和磨損。

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的治療方法有哪些？

膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎治療方法目前提倡階梯化治療，具體如下：

1、一般治療：避免再次發(fā)生創(chuàng)傷，膝關(guān)節(jié)受傷后應(yīng)適當(dāng)休息、制動(dòng)，抬高患肢；

2、藥物治療：包括非甾體藥物，為治療骨性關(guān)節(jié)炎常用藥物；硫酸軟骨素、氨基多糖類，可改善軟骨結(jié)構(gòu)、改善癥狀；

關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射藥物，如玻璃酸鈉可改善骨營養(yǎng)、增加關(guān)節(jié)潤滑度，激素可改善滑膜炎癥狀，但激素可加重軟骨退變，需在醫(yī)生合理指導(dǎo)下應(yīng)用；

3、理療、體療：可改善血液循環(huán)，減少炎癥物質(zhì)，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，預(yù)防骨質(zhì)疏松、肌肉萎縮，增加股四頭肌力量、膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性；

4、手術(shù)治療：包括關(guān)節(jié)鏡治療、開放性手術(shù)，如截骨矯形、單髁置換、全膝關(guān)節(jié)表面置換。其中全膝關(guān)節(jié)表面置換療效可靠、穩(wěn)定。

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