消除妊娠惡心嘔吐——內(nèi)關(guān)穴(孕吐怎么緩解？)

消除妊娠惡心嘔吐——內(nèi)關(guān)穴

多數(shù)婦女在懷孕后1?3個月內(nèi)會出現(xiàn)惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上，有的人嘔吐還很嚴重，這就是所謂的"妊娠反應"。"妊娠嘔吐是很正常的！"很多人都知道這一點。嘔吐是孕婦身體的一種正常的生理反應，但是有過這種經(jīng)歷的人都知道很難受，反應嚴重的時候吃什么吐什么。而孕婦又不能亂吃止吐藥，用藥不當易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸胎、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，甚至胎兒死亡。這時正好可以用按壓內(nèi)關(guān)穴的方法來解決問題。

取穴內(nèi)關(guān)穴在手腕橫紋正中向肘部方向兩橫指的位置，在兩根大筋中間的凹陷處。

手法自己按壓內(nèi)關(guān)穴的時候，將左手的拇指尖按壓在右側(cè)內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在右側(cè)外關(guān)穴(與內(nèi)關(guān)穴相對的位置)上，按捏5?10分鐘，每日2?3次；再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復操作即可。

小知識

內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡穴，可以治療胸悶、心慌等心臟疾?。煌瑫r，內(nèi)關(guān)穴通于陰維脈。陰維脈聯(lián)系足太陰、少陰、厥陰經(jīng)并會于任脈，還與陽明經(jīng)相合。以上經(jīng)脈都循行于胸脘脅腹，故內(nèi)關(guān)穴又是治療胸痛、脅痛、胃痛、心痛、反胃、胸脘滿悶等疾病非常重要的穴位。

消除妊娠惡心嘔吐的其他穴位

足三里穴也是一個治療胃脘不適的常用穴，和內(nèi)關(guān)穴配合使用，止吐效果更加好。

取穴足三里穴在膝蓋下方四指并攏寬度，小腿骨手指寬度的位置。

手法可以將對側(cè)手的食指、中指尖放在足三里穴上，用力來回按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復5次。

特別提醒

如果孕婦嘔吐不止，并有體溫升高、脈搏增快、出現(xiàn)黃疽時，應終止妊娠。

小護士

孕婦嘔吐并不可怕，應該順其自然，保持樂觀的情緒。

保持室內(nèi)環(huán)境清潔、舒適，避免異味的剌激。嘔吐后應立即清除嘔吐物，并用溫開水漱口，保持口腔清潔。

有的孕婦因怕嘔吐而不想進食。實際上，不進食不但不能減輕嘔吐，反而還會使孕婦缺乏營養(yǎng)供給，對財都不利。

調(diào)節(jié)好飲食，少吃多餐，保證全面的營養(yǎng)，滿足機體的需要。有選擇地吃一些西紅柿、柑橋、杏子、草莓等新鮮蔬果，既能滿足孕婦嗜酸的需要，又能增加營養(yǎng)。

吃完飯后臥床休息20?30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，感覺就會好一些。

嘔吐嚴重者，必須臥床休息。

保持排便的通暢。

孕吐怎么緩解？

　　孕吐是早孕反應的一種。妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔心會不會影響胎兒。
　　孕吐怎么能有效的緩解呢？
　　喝少量的冰飲、碳酸飲料、蘇打水、檸檬水可以緩解孕吐，喝完會舒服很多。（孕期本身是不倡導和碳酸飲料的，所以各位孕媽要少喝！）擔心糖分高的孕婦也可以試下蘇打水。如果孕吐比較頻繁，也可以喝一些運動型飲料補充因為嘔吐丟失的電解質(zhì)
　　吃酸性食物，建議平時多吃些酸性食物山楂、橘子、西柚、蘋果、香蕉、檸檬等這些都可抑制胃酸，提高消化酶活性，從而促進消化，增加孕婦食欲，緩解孕吐。備一些蘇打餅干、檸檬味食物，加入小蘇打成分的餅干，有減少胃酸對胃黏膜刺激的作用，檸檬的清新酸甜，也能令孕媽媽感覺好受些，孕媽媽可以常備些檸檬味的小零食在身邊。
　　按壓穴位，按壓3橫指位置或生姜片貼內(nèi)關(guān)穴，英國皇家婦產(chǎn)科學會指南中說過這樣會孕吐次數(shù)減少，但皮膚敏感的人時間長了會對生姜過敏，孕媽們一定要注意，發(fā)現(xiàn)過敏了就立刻停止。
　　防孕吐的水果。草莓、枇杷、藍莓、檸檬、芒果（不建議多吃）、蓮霧、人參果、西瓜（脾胃不好的孕婦少吃）。
　　避開一些讓你惡心的氣味，有妊娠反應的孕媽對氣味的敏感度不同，有的討厭聞到用食用油的味道、沐浴露的味道、甚至老公的汗味，孕媽能做的，只有盡量避開這些氣味，并與家人溝通，讓家人一起幫你營造舒適的環(huán)境。

孕期中孕吐最厲害時吃什么藥能緩解？

孕期中孕吐最厲害時吃什么藥能緩解？為了明白這個問題，我們首先來來梳理一下整個孕期的孕吐時間以及順帶而來產(chǎn)生的各種癥狀，只有知己知彼才能百戰(zhàn)不殆，緩解癥狀的話不一定非要服藥，很多方法其實也能緩解的。

大多數(shù)早孕反應發(fā)生在10周以前，典型的表現(xiàn)在妊娠6周左右，孕媽媽開始出現(xiàn)惡心嘔吐以及身體其他早孕反應的癥狀，一般早孕反應不嚴重的話在孕3個月之后就會慢慢好轉(zhuǎn)或消失；如果孕吐反應、胃部灼熱感并伴有心口痛以及有頭暈等癥狀嚴重的可醫(yī)生指導下用藥，一般盡量不用藥，可以做一些自我調(diào)節(jié)。

1、盡量避免接觸易誘發(fā)嘔吐的食物以及氣味等等，飲食少量多餐，按時吃早飯。

2、如果身體無異常表現(xiàn)可以上班緩解注意力，充實生活避免孕媽媽思慮過多，適當運動促進腸蠕動減少便秘。

3、孕吐嚴重吃不下飯，可指壓內(nèi)關(guān)穴，起到安神理氣作用，能有效緩解孕吐，（內(nèi)關(guān)穴位于前臂距腕橫紋上三指寬處，用拇指稍用力下壓內(nèi)關(guān)穴有酸脹感后多揉壓一會）。

4、飲食可喝些果汁比如蘋果汁酸甜可口，促消化；可以生姜切碎泡水喝；也可以睡前少量吃點蘇打餅干，面包吐司等等，第二天早上就不會因空腹而出現(xiàn)惡心干嘔情況。

5、如果孕吐非常嚴重，不能進食，持續(xù)嘔吐，易導致孕媽媽脫水電解質(zhì)紊亂影響孕媽媽身體健康及胎兒生長發(fā)育的話，去產(chǎn)科補液治療，也可用止吐藥物得權(quán)衡利弊。可以適當吃些黑色食物如黑芝麻、黑米以及烏雞等對貧血以及補肝腎都有好處。

總之，懷孕是一個復雜的而特殊的過程，孕媽媽一定要保持良好的心理狀態(tài)，營養(yǎng)均衡，安全度過孕產(chǎn)期。

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