美白養(yǎng)顏吃什么,美容食譜吃起來(lái)

每個(gè)人的膚質(zhì)不一樣，我們應(yīng)該選擇一些適合的方式和方法去調(diào)理自己的肌膚問(wèn)題，這樣的話可以起到很好的保護(hù)肌膚的作用和效果，你知道嗎一些美白的食物是可以有很好的效果的，經(jīng)常食用，對(duì)身體健康是有益的呢，下面就來(lái)看看這些美白養(yǎng)顏的食物吧，可以讓你更加的美麗哦。

牛乳粥增白竅門(mén)

[組成]牛乳1杯，粳米50克，酥油適量，白糖適量。

[制法與用法]煮米成粥如常法，另熬乳沸，兌入粥中，再放入酥油少許，攪勻加糖食之。

[功效與應(yīng)用]美白肌膚，補(bǔ)血紅顏，烏發(fā)養(yǎng)發(fā)，抑制皮膚粗糙。補(bǔ)中益精氣。凡因虛勞贏瘦，陰虛體弱而引起的神疲乏力，食欲不佳者均可食之。這樣的食物含有豐富的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，以及鈣質(zhì)，對(duì)于提高免疫力來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)，而且還可以有緩解肌膚粗糙的作用，補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩解乏力的同時(shí)可以有美容糾紛的作用，可以讓你的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤。

注：以牛乳酥油補(bǔ)益身體，治療虛勞諸癥，早在晉陶弘景時(shí)，即有所論述，尤以老幼飲用甚宜，可養(yǎng)發(fā)養(yǎng)顏。

胡蘿卜粥可增白

[組成]胡蘿卜2--3根，白米50克。

[制法與用法]將胡蘿卜切成小碎塊與米同煮作粥。晨起或晚餐作輔食。

[功效與應(yīng)用]美白肌膚，紅面色，煥容光。寬中下氣，利膈健胃。適用于腸胃消化功能較弱，食欲不佳，面黃無(wú)華，皮膚粗糙者。輔食此粥，可利胃腸，令人健食。這樣的食物可以有美容肌膚的作用，還可以促進(jìn)肌膚的代謝，對(duì)于肌膚干燥粗糙有很好的調(diào)理效果。

注：李時(shí)珍謂胡蘿卜“氣味甘辛微溫?zé)o毒，主治下氣，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食，有益無(wú)損?！庇绕浜喾N維生素，是美容養(yǎng)顏的最佳食品。

上面介紹了一些美白養(yǎng)顏的食療方法，大家都有所了解了吧，這樣的食療適合的人群有很多，比如說(shuō)注重養(yǎng)生保健的人群，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，具有滋潤(rùn)肌膚的作用哦，如果你有肌膚干燥啊或者是粗糙等問(wèn)題的話，這些食療的方法是可以經(jīng)常食用的哦。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/21250.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 調(diào)整機(jī)體陰陽(yáng)平衡的關(guān)鍵是對(duì)癥下藥

下一篇: 洛神花茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和禁忌人群