每個(gè)人的膚質(zhì)不一樣,我們應(yīng)該選擇一些適合的方式和方法去調(diào)理自己的肌膚問(wèn)題,這樣的話可以起到很好的保護(hù)肌膚的作用和效果,你知道嗎一些美白的食物是可以有很好的效果的,經(jīng)常食用,對(duì)身體健康是有益的呢,下面就來(lái)看看這些美白養(yǎng)顏的食物吧,可以讓你更加的美麗哦。
牛乳粥增白竅門(mén)
[組成]牛乳1杯,粳米50克,酥油適量,白糖適量。
[制法與用法]煮米成粥如常法,另熬乳沸,兌入粥中,再放入酥油少許,攪勻加糖食之。
[功效與應(yīng)用]美白肌膚,補(bǔ)血紅顏,烏發(fā)養(yǎng)發(fā),抑制皮膚粗糙。補(bǔ)中益精氣。凡因虛勞贏瘦,陰虛體弱而引起的神疲乏力,食欲不佳者均可食之。這樣的食物含有豐富的鐵質(zhì)和蛋白質(zhì),以及鈣質(zhì),對(duì)于提高免疫力來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò),而且還可以有緩解肌膚粗糙的作用,補(bǔ)氣養(yǎng)血,緩解乏力的同時(shí)可以有美容糾紛的作用,可以讓你的肌膚變得紅潤(rùn)有光澤。
注:以牛乳酥油補(bǔ)益身體,治療虛勞諸癥,早在晉陶弘景時(shí),即有所論述,尤以老幼飲用甚宜,可養(yǎng)發(fā)養(yǎng)顏。
胡蘿卜粥可增白
[組成]胡蘿卜2--3根,白米50克。
[制法與用法]將胡蘿卜切成小碎塊與米同煮作粥。晨起或晚餐作輔食。
[功效與應(yīng)用]美白肌膚,紅面色,煥容光。寬中下氣,利膈健胃。適用于腸胃消化功能較弱,食欲不佳,面黃無(wú)華,皮膚粗糙者。輔食此粥,可利胃腸,令人健食。這樣的食物可以有美容肌膚的作用,還可以促進(jìn)肌膚的代謝,對(duì)于肌膚干燥粗糙有很好的調(diào)理效果。
注:李時(shí)珍謂胡蘿卜“氣味甘辛微溫?zé)o毒,主治下氣,利胸膈腸胃,安五臟,令人健食,有益無(wú)損?!庇绕浜喾N維生素,是美容養(yǎng)顏的最佳食品。
上面介紹了一些美白養(yǎng)顏的食療方法,大家都有所了解了吧,這樣的食療適合的人群有很多,比如說(shuō)注重養(yǎng)生保健的人群,可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,具有滋潤(rùn)肌膚的作用哦,如果你有肌膚干燥啊或者是粗糙等問(wèn)題的話,這些食療的方法是可以經(jīng)常食用的哦。
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