全身美白食療方,膝部和眼部調(diào)理

全身美白食療方,膝部和眼部調(diào)理

美白肌膚是很多人都想了解的問題，美白不僅僅是在臉上，而是需要全身的美白，這樣穿出衣服才更加的漂亮和美麗哦。那么如何美白成了人們所關(guān)注的問題哦，美白的食療方法有很多的呢，對于膝蓋部位和眼部的調(diào)理來說有不一樣的食療，下面的這些食療方法可以試試的。

膝部糙黑的食療

維生素A攝入不足時膝部極易出現(xiàn)皮膚干燥、粗糙、角化和灰暗。

食療辦法：

富含維生素A的食品有胡蘿卜、香蕉、牛奶等。

常飲蘆薈汁可以補充皮膚水分，恢復(fù)膠原蛋白功能，從而防止或延緩膝部皮膚的干皺、生斑，使之保持彈性和嫩白。

眼部圈黑的食療

如果你經(jīng)常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕緊上班，那么，黑眼圈就會呈現(xiàn)出來。

食療辦法：

洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑跟圈的機會。

或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。

關(guān)于美白的食療方法，大家都學會了吧，都是我們經(jīng)常吃的食材，要懂得如何搭配和利用。平時的時候大家可以多吃一些，可以起到滋潤肌膚的作用，適合各類的人群，可以促進肌膚的代謝，同時還可以滋補身心。是不錯的養(yǎng)陰食譜哦。

一個月快速美白妙招和方法

一個月快速美白妙招和方法

　　一個月快速美白妙招和方法，當今社會，顏值是很重要的，擁有好的身材當然不夠，一個雪白的肌膚也是每一個女人夢寐以求的，皮膚白s能更好體現(xiàn)出女性的高貴，而且也能顯得更加年輕，以下了解一個月快速美白妙招和方法。

　　一個月快速美白妙招和方法1　　第一種就是美白針，也就是“美白抗氧注射”。這是目前最快的美白方法，采取注射的方式來處理面部問題，快速分解人體肌膚內(nèi)部的黑色素和黃色素，修復(fù)損傷的細胞，同時補充活化美白因子促進全身美白因子細胞更新，使全身的肌膚由內(nèi)而外白里透紅。但是這種方法成本較高，每隔一到兩年就要注射1-2個療程。對于有經(jīng)濟能力而又急于美白的，可以采取這種方法。

　　第二種方法就是使用美白產(chǎn)品，市面上有很多美白的產(chǎn)品，像相宜本草的美白產(chǎn)品就是比較好的，而且相宜本草是植物配方，對皮膚的刺激也小，功效也很好。我個人也是比較贊成這種方法，畢竟比較溫和自然。

　　第三種方法是成本最低的，也是人們經(jīng)常掛在嘴邊的，但是也是很難做到的。那就是多吃蔬菜水果少熬夜。蔬菜水果里面富含豐富的維生素。少熬夜，你就會發(fā)現(xiàn)你的皮膚比以前好很多，只要能堅持一個月，就會發(fā)現(xiàn)，自己比以前白了。

　　 如何讓身體快速美白呢

　　 1、中性皮膚

　　中性皮膚非常容易受到季節(jié)的變化影響，這種皮膚的人通常在夏天比較油，但是在冬天又比較干，所以它會隨著季節(jié)的變化而變化。

　　相對于其他膚質(zhì)而言，中性皮膚表面不干不油：皮膚紋理光滑、細致，毛孔不明顯，皮膚潤澤，彈性很好。中性皮膚的日常護理應(yīng)以保濕為主，季節(jié)變換時要注意更換護膚品。中性膚質(zhì)很容易因缺水、缺氧分而轉(zhuǎn)為干性膚質(zhì)，所以應(yīng)該使用鎖水保濕效果好的護膚品。

　　建議：中性皮膚適合多種面膜，但不要用太多深層清潔面膜，少用含刺激性成分的面膜。

　　 2、干性皮膚

　　干性皮膚的人表面的皮膚會很干燥，而且油脂和水分相對來說比較少，毛孔也并不是太明顯，他們的皮膚紋理比較細致，但是他們的抵抗能力非常弱，很容易就會出現(xiàn)脫皮、生皺以及長斑的現(xiàn)象。

　　干性皮膚洗臉后，臉部容易緊繃刺痛。干性皮膚應(yīng)以補水、滋養(yǎng)為主，防止皮膚干燥缺水、脫皮等，延緩衰老。

　　建議：干性皮膚適合滋養(yǎng)保濕面膜、深層清潔面膜和美白抗老化面膜。

　　 3、油性皮膚

　　油性皮膚皮脂分泌旺盛，皮膚油膩，毛孔粗大，不容易長皺紋，但容易附著污垢，長痘痘、粉刺、黑頭和暗瘡。油性皮膚的紋理較粗，但抵抗力強。油性皮膚要避免使用偏油的護膚品，平時要特別注意每日的清潔和定期的深層清潔，去掉附著在毛孔中的污物。

　　建議：油性皮膚的人適合選擇一些控油效果比較好的祛痘面膜、滋養(yǎng)保濕面膜以及深層清潔面膜，這些面膜可以有效的改善皮膚太油的特性。

　　對于女性來說，由于皮膚的質(zhì)量不同，所以在選擇美白方法的時候，相對來說也有一個很大的變化，所以要想讓自己皮膚盡快又白嫩又細膩行，首先要熟悉自己是怎樣的一種皮膚性質(zhì)，然后選擇優(yōu)質(zhì)的化妝品，通過飲食的調(diào)理，盡快讓自己擁有亮麗白皙的肌膚。

　　一個月快速美白妙招和方法2　　 快速美白小竅門

　　 珍珠粉+大寶乳液+純牛奶

　　細膩的`珍珠粉算是最有效的美白產(chǎn)品，解決面油和死皮問題，通過增強SOD的活性起到抗衰老的作用，讓皮膚清爽柔滑、白皙可人，珍珠粉可以用在身上和臉上。適當?shù)恼渲榉酆痛髮毴橐簲嚢枰黄?，抹在身上進行按摩，按摩到全部被吸收，直到不留白，再把牛奶抹在身上按摩一會洗掉就可以。

　　對于可愛的臉蛋，可以把珍珠粉和牛奶調(diào)在一起敷在清潔后的臉上，做成紙膜，敷一會兒拿噴瓶噴點礦泉水，讓皮膚做美白的同時補足水，洗完白嫩白嫩的不僅白還特別有光澤摸著滑滑的，不開濾鏡自拍也白嫩白嫩的哦！

　　 檸檬水美白

　　檸檬有美白抗衰排毒養(yǎng)顏，減肥瘦身等功能，檸檬水美白效果超快，檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，加強清除血液里的毒素，使肌膚有光澤，減少皺紋。不僅滿足你想要白的小心機，而且讓美眉們氣色變好，不會像用化妝品那么慘白

　　 珍珠粉+玫瑰純露+維生素e膠囊

　　作為中國粑粑的驕傲，粉質(zhì)細膩的。珍珠粉美白淡斑效果一級棒，按1：1比例和宿系家的玫瑰純露混合，再擠入兩個維生素e膠囊，然后均勻敷在身體上或者臉上，15min讓你眼前一白，堅持兩周，不知道的還以為你打美白針或者吃美白丸。

　　 美白淡斑面膜

　　最想給大家安利一款平價面膜——露得清美白淡斑面膜，掏心壓箱底推薦給美眉們，堅持用美白效果非常不錯，敷完皮膚水潤通透，臉色白凈均勻，敷的同時噴上爽膚水可以讓皮膚喝足水。

　　 食療美白

　　NO1：富含維生素C水果的西紅柿（生吃）、奇異果、橙子都是杠桿的美白補水水果；

　　NO2：玫瑰花茶去黃改變皮膚暗淡，讓臉色變得紅潤有光澤；

　　世界上沒有黑美眉，只有懶美眉，愛白愛美的你，趕緊行動起來！

　　 牛奶美白

　　準備一小杯鮮奶。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

　　 蘆薈面膜

　　準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1—2次。

　　 蕃茄蜂蜜美白

　　這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。

　　配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次

　　 蜂蜜蛋白膜

　　新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行按摩，刺激皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。

　　一個月快速美白妙招和方法3　　 美白護理的4個要點

　　 1、阻隔紫外線

　　保護肌膚不受紫外線侵害，不生成多余黑色素。不單是夏季，一年四季都不能忘記使用防曬產(chǎn)品。

　　 2、充分攝入維生素C

　　維生素C具有很強的預(yù)防色素沉淀、恢復(fù)肌膚白皙的功效。可在飲食中多多攝入維生素C，并建議使用含維生素C的面霜。

　　 3、提升皮膚新陳代謝機能

　　皮膚新陳代謝機能變差，會導(dǎo)致黑色素積存于肌膚內(nèi)部，從而形成色斑。通過按摩或面膜等高效護理可促進皮膚的新陳代謝。

　　通過日常生活的點點滴滴造就美麗白皙的肌膚！

　　 ★從飲食中攝入維生素C

　　相比外部涂抹，通過飲食攝入維生素C具有更好的吸收效果。另外，從食物(蔬菜和水果)中攝取要比營養(yǎng)品更為有效。

　　 ★運動可促進皮膚代謝

　　如果整個身體的代謝狀況較差，美白護理的效果也會隨之減弱。適度的運動能夠幫助改善血液循環(huán)，使營養(yǎng)成分有效到達身體的各個角落。

　　學會怎樣全身快速美白對于每一個女性來說，是一門必學課程。我們除了做好基礎(chǔ)護膚美白之外，您要多吃一些維生素C的食物，多吃水果和蔬菜。生命在于運動，一個良好的新陳代謝也是比不可少的，可以有效的排出體內(nèi)多余的毒素，還您一個雪白靚麗的肌膚。

怎樣保養(yǎng)皮膚美白

問題一：如何保養(yǎng)皮膚才會美白光滑您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
建議您可以試試以下這種有效的美白方法。豆腐薏仁面膜需要材料：豆腐15-20g、薏仁粉10-15g自制及使用方法：取一干凈容器，放入豆腐用湯勺碾碎再加入薏仁粉混合調(diào)勻，調(diào)好后靜置5分鐘后再使用。潔面后，將面膜均勻涂于臉上，避開眼部及唇部，敷上15分鐘后，用清水洗凈即可。面膜功效：能改善肌膚暗黃，美白肌膚，促進毛孔吸收，是皮膚更加細膩有光澤。更多肌膚問題歡迎您到知我藥妝肌膚專家平臺提問，或者到知我藥妝官網(wǎng)進行在線咨詢。

問題二：怎樣保養(yǎng)讓皮膚白皙透亮怎樣使皮膚變白？
（1） 最需要注意的是陽光。
我們知道陽光可以使皮膚變黑，外出之后，皮膚就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使皮膚變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時應(yīng)采取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。
（2） 食物對皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配。
（3） 休息和睡眠對皮膚 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?
（4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。
使皮膚變白的食療法
1.冬瓜黃酒膏擦拭法
取新鮮冬瓜去皮切塊,入鍋加黃酒和清水煮至膏狀,,曬涼后放進冰箱保存,每晚取適量擦拭皮膚,1小時后除去,用后一月后皮膚明顯變白!!!
2.瓜子蛋青內(nèi)服法
取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合后切碎研磨,加入米湯調(diào)勻,取新鮮雞蛋一只,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷后服用,有美白的效果!!!
試試看吧,很有用的哦,美麗掌握在你的手中,揮動手中的魔術(shù)棒,讓它在你的臉上悄悄的改變!
外用調(diào)理篇
1、綠豆面膜
綠豆、滑石、白芷、白附子研末敷面，每晚用清水或化妝水攪勻細末敷臉，干后洗凈。療程約十四天。療程之后每隔一日使用。
2、五白膏
白芨二錢、白芷二錢、白蘞一錢半、白附子二錢、白丁香一錢半、密陀僧一錢。上藥共研細末，用四分之一蛋白攪拌調(diào)成稀膏，每日睡前先用溫水洗面，再用此膏薄薄地敷在臉上一層，等干后洗去，效果很不錯。
3、美白膏
甘松四錢、山楂五錢、白僵蠶一兩、烏梅肉五錢、皂角一兩、紫背浮萍五錢、香白芷五錢、密陀僧五錢。研極細末，每晚以蛋白調(diào)敷臉上，隔天早上以溫水擦去。
4、銀耳面膜
銀耳（白木耳）、黃耆、白芷、玉竹各五十克，共研細末，每晚取藥末五克，調(diào)上蛋白或用清水調(diào)成膏狀敷面，等干后洗去。銀花、白芷、玉竹能滋養(yǎng)肌膚，茯苓能除面斑，美白。
5、平瘡膜
黃芩、黃柏、黃連各二錢煮成茶狀液體，用面粉調(diào)成糊狀敷面，或用蛋白調(diào)勻后敷臉。每周二次，每次二十分鐘。此方適合臉部長瘡、青春痘且臉色黯黑者。
6、除了以上藥用面膜之外，還可以利用家中新鮮的蔬果來做面膜，這樣不僅方便、副作用少，且不怕含汞或其他不其他不明化學原料。
絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細......>>

問題三：一年四季怎樣保養(yǎng)和美白皮膚?平時多喝水以保證皮膚的水分 并且能 排除體內(nèi)的毒素，使腸子暢通自如，輕輕松松，自然皮膚會好咯；水果是必不可少的，含有豐富的維生素，補充皮膚所需，辛辣性的食物少吃，減少對皮膚的 *** ，油膩性食物也是。

問題四：怎么保養(yǎng)皮膚美白自己保養(yǎng)皮膚第一步：補水，只有皮膚喝夠水，護膚才算是完成了第一步，但你皮膚如果無法吸收那些護膚品的營養(yǎng)，可以先逐步打開毛孔，讓皮膚喝夠水，最后記得收毛孔就行了
二部：如果你已經(jīng)上了年紀，再多護膚品都沒有用的話，可以選擇醫(yī)療護膚，定期去做皮膚管理，如選擇科學的方法：比如玻尿酸、美白針等。這些都是能夠最快 最直接的保養(yǎng)方法。如果還沒有什么疑問 可以追問我。

問題五：如何把皮膚保養(yǎng)的白 *** 嫩的?如何把皮膚保養(yǎng)的水潤白晰？
◎美白大補帖1：維他命C
維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補充一些也無妨。至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了。
◎美白大補帖2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來。
◎美白大補帖3：珍珠粉
不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁、牛奶、豆?jié){、珍珠粉啦都是白色一族。在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果。
珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護唇膏里頭用來護唇，調(diào)在護手霜里用來護手。它在我的美白補帖排行里總是前列幾名喔！
◎美白大補帖4：豆?jié){
吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補充體力。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖。最近我還聽到傳說，說豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！
◎美白大補帖5：鮮奶
鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆?jié){，就一定會喝鮮奶。睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好。最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！
我告訴你幾種效果超好的自制美白面膜吧!
1.把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調(diào)好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜調(diào)配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!
4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（親身體驗)將香蕉弄成糊狀（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。這些東西的比例大概是2：5：1然后往臉上抹，然后輕輕拍打臉部，最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現(xiàn)了什么？？？？?。?！是不是白了一圈？
■居家美白肌膚9法
1 枸己美白 材料: 新鮮的120克. 干的60克.水適量
做法: 枸己加水煎煮代茶,不拘量飲用
2 冬瓜籽仁美白 .材料: 冬瓜籽仁5克, 桔皮6克, 桃花12克,面粉適量
做法: 將材料混合后碾為細末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得 *** 而光滑
3 番茄美白 材料: 番茄一個
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑.
4 西瓜籽仁美白 材料:西瓜籽仁50克, 桂花200克,桔皮100克
做法: 將材料混合后碾成細末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個月后面開始變白.
5 馬鈴薯美白 材料: 馬鈴薯1 , 面粉或者奶粉適量
方法: 馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去.對皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加.
6 梨或蘋果美白 材料:梨子或者是蘋果一個 面粉適量
做法: 將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細嫩.
7 白菜美白 材料: 新鮮的白菜適量
做法: 白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白......>>

問題六：如何保養(yǎng)好皮膚？使皮膚變白/專業(yè)顧問告訴您： 懶人用懶辦法來保養(yǎng)皮膚. 1多吃水果,吃完把果皮擦在臉上,10分鐘左右洗干凈; 2多吃含維生素E的食品,如:肉皮.腳爪.魚蟹...等; 3多吃蔬菜. 上述三點,我相信你一定能做到.祝你永遠年輕漂亮! 其時保養(yǎng)皮膚是既是一個簡單又是一個繁索的事情。 什么營養(yǎng)面模啊，太煩又不劃算了， vIp的經(jīng)驗是： 每天晚上10點就睡覺，因為皮膚需要休息，而晚上10點到3點是新舊細胞代謝的高峰期； 多喝白開水，補充水份又排毒養(yǎng)顏； 少吃 *** 性和油炸食物； 用涼水冼臉； 夏天到了,vIp提醒您：出門要擦防曬霜，打把傘； 不要用劣質(zhì)的化妝品，用就用質(zhì)量好的，要不就素面朝天。 vIp還需告訴您： 一．飲食： 1．堅持每天喝牛奶,多喝水. 2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因為很多青菜都是感光的，白天吃會變黑． 3．太陽落山后吃一些含VC的水果，有美白作用． 4．經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容． 二．日常護膚： 1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖． 2．面霜要補水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因為美白的幾乎都含有激素重金屬,也可以用有防曬效果的面霜． 3．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經(jīng)過化學品加工的. 三．保持充足的睡眠，會讓你皮膚有光澤，有彈性

問題七：如何保養(yǎng)皮膚才會美白光滑保濕補水，護膚是一個很漫長的過程

問題八：怎么保養(yǎng)皮膚才會變白如題 謝謝了你好，教你七種全身美白秘方 1、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。 2、蘆薈美白：準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2―3克珍珠粉、適量的面粉（用做調(diào)稀稠）。 將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準。 把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周1―2次。 3、蕃茄蜂蜜美白：這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細致。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1－2次 4、美容蔬菜汁：將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C，對于美白非常有效。 5、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。 6. 蜂蜜蛋白膜:新鮮雞蛋一枚，蜂蜜一小湯匙，將兩者攪和均勻，臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部，其間可進行 *** ， *** 皮膚細胞，促進血液循環(huán)。待一段時間風干后，用清水洗凈，每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手，冬季可防治皸裂。 7、體內(nèi)色素調(diào)理法：使用圣美安美白祛斑套裝圣美安祛斑美白粉劑（2瓶） ＋ 圣美安排毒膠囊（2瓶）可以有效美白去斑 。

問題九：怎么保養(yǎng)能讓皮膚嫩白1、防曬是首要 不論陰晴都要防止紫外線UVB和UVA對皮膚造成傷害，盡量避免日照強時出門。擦防曬霜抑制黑色素生成，流汗時要在擦干汗后補擦防曬霜，遮陽工具隨身攜帶。 2、美白要趁早 美白工作需要提早著手，不要等盛夏來臨才采取措施。25歲之前，肌膚具有“可逆性”，即使有黑色素沉著，也可以慢慢白回來，25歲之后，肌膚只能借助美白產(chǎn)品的保養(yǎng)，令肌膚恢復(fù)原有的白皙。 3、維生素攝取對皮膚至關(guān)重要 尤其是維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。 3、維生素攝取對皮膚至關(guān)重要 尤其是維生素A、C、E等，不僅能調(diào)節(jié)人體機能和提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著，因此多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、卷心菜等，能為肌膚及時補充活力。 5、保濕，讓肌膚暢飲 結(jié)構(gòu)緊實的角質(zhì)層、均勻的水溶脂保護層和強韌的細胞膜都是肌膚最好的天然屏障，無論它們中間哪一個環(huán)節(jié)出了問題，我們的肌膚就會流失水分，顯得干枯暗啞。在中央空調(diào)下長期工作的女性，肌膚最容易缺水而“花容失色”，一周一次的保濕美白面膜是緩解肌膚干燥狀況的最快速的解決方法。 6、嘗試用精油來喚醒肌膚 羅勒、薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油可以作為傳遞載體，將美白產(chǎn)品的有效成分傳送到表皮的較里層，從而令肌膚煥發(fā)生氣，變得美白通透。 7、外出回家后清潔皮膚是美白的基礎(chǔ) 做好面部肌膚的清潔工作，是塑造完美肌膚最重要的第一步。如果第一步“洗臉”有效，不僅能夠徹底清潔肌膚，還能對肌膚進行特別調(diào)理，加強對美白護膚產(chǎn)品的吸收，進而達到事半功倍的效果。 8、攝食通絡(luò)活血的中藥來改善面部肌膚的血液循環(huán) 具有美白作用的藥材有人參、松花粉、薏苡、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等，聽從專業(yè)醫(yī)師和美白專家的建議，適量食用具美白功效的食品或中藥，肌膚可保持白凈潤澤，不易生斑。 9、注意保持環(huán)境的空氣質(zhì)量 遠離煙酒的 *** ，戒食辛辣；在公共場所注意躲避煙塵、有害氣體對肌膚的傷害；在室內(nèi)種植綠色植物，保持室內(nèi)潔凈、通風，含氧量高的空氣是肌膚的最愛。 10、保持快樂的心情，堅定獲得美白肌膚的信念 美白的光彩總是綻放在快樂的肌膚之上，輕松的心情令肌膚在最佳的狀態(tài)下汲取養(yǎng)分，毛孔舒暢、新陳代謝加快，由內(nèi)至外地將美白能量自由釋放。

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