過勞傷氣血,無視釀大禍

生老病死是人類正常的生長規(guī)律。但如果說某人因疲勞過度而死，這就有點不正常了，勞累也會致死嗎？答案當(dāng)然是肯定的。舉個例子來說，人就相當(dāng)于一部完好的汽車，氣血相當(dāng)于汽油，當(dāng)汽車長時間快速行駛而不進(jìn)行加油

保養(yǎng)時，自然會出現(xiàn)故障。人也如此，如果長時間處于疲勞狀態(tài)，氣血供養(yǎng)不足，臟腑得不到滋養(yǎng)，功能降低，更甚者會出現(xiàn)罷工，健康勢必會發(fā)生大問題。

曾經(jīng)有這樣一種情況，一位IT行業(yè)精英，剛剛而立之年。工作兩年來一直十分忙碌，加班熬夜到凌晨兩點是常有的事。有一次，公司組織籃球比賽，剛上場20分鐘，突然休克了，搶救無效而身亡。據(jù)他的家人和朋友介紹，他的健康狀態(tài)一直很好。為什么健健康康的人突然就死了呢？

從現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)角度來分析，這個人死于過度疲勞，醫(yī)學(xué)上稱之為“過勞死”，這是一種未老先衰、猝然死亡的現(xiàn)象，造成“過勞死”的原因是長期高強(qiáng)度、超負(fù)荷的工作，再加上缺乏及時的休息和營養(yǎng)補(bǔ)充，導(dǎo)致機(jī)體細(xì)胞提前衰老，衰老細(xì)胞在體內(nèi)不斷積聚，一旦超過人體適應(yīng)的極限，就容易造成急性心腦血管疾病而導(dǎo)致死亡。過勞死跟氣血有什么關(guān)系？”可以告訴讀者朋友，過勞死與氣血的關(guān)系重現(xiàn)代人工作壓力較大，為了給孩子提供更好的生活環(huán)境，為了讓父母安度晚年，為了提高自己的生活品質(zhì)，不斷挑戰(zhàn)健康極限，以此來換取金錢。有句俗話說的好：年輕的時候以健康換錢，年紀(jì)大了以錢買健康。這句話用在現(xiàn)代人的身上再適合不過了。殊不知，這種長時期的體力及腦力消耗，往往會導(dǎo)致精氣虧損，體質(zhì)逐漸衰弱，周身的血脈運行不暢，臟腑功能降低，免疫力下降，對外界的適應(yīng)能力減弱，各種疾病便隨之而來了。

在這個社會上，我們每個人都擔(dān)任著許多重要角色，同時也會受到來自各方面的壓力，這來自四面八方的壓力，對人體的氣血運行是一種威脅，所以，建議各位朋友，不要受生活所累，少一些欲望，多一份健康。平時，不妨對自己好一點，該休息時休息，畢竟身體是革命的本錢。在這里，給大家提供一些養(yǎng)生的建議，僅供參考：

早上多睡一會兒

許多人都認(rèn)為，賴床是一種壞習(xí)慣，其實，適當(dāng)?shù)馁嚧惨彩丘B(yǎng)生的方法之一。早晨醒來，不要張開眼睛就穿衣服，最好在先床上賴5分鐘。在這5分鐘里，你可以伸伸懶腰、打個哈欠、活動四肢，這一系列動作做完后再穿上衣服，下床洗漱。據(jù)一項調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，早晨醒來后立即起床，容易引發(fā)心腦血管疾病，嚴(yán)重時可導(dǎo)致死亡。

不憋尿、憋便

人在憋尿狀態(tài)下，全身都處于高度緊張狀態(tài)，胃腸和交感神經(jīng)發(fā)生紊亂，血壓會因此升高。憋人便也不是個好習(xí)慣，如果經(jīng)常不及時、有規(guī)律地排泄人便，腸道就會吸收大便中的水分，長此以往，直腸的膨脹會降低對排便的要求，形成便秘，損傷氣血運行。所以，建議大家要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。

學(xué)會喝水

有些讀者朋友可能會發(fā)笑，認(rèn)為“喝水誰不會??？”生活中不會喝水的人人有人在。以下幾種水是喝不得的。第一，在暖水瓶里儲存幾天的開水；第二，反復(fù)燒開的水；第三，水龍頭里停用的死水；第四，隔夜的茶水。

酒后勿洗澡

酒后洗澡是養(yǎng)生大忌。這是因為，體內(nèi)儲存的葡萄糖在洗澡時會大量消耗，使糖含量大幅度下降。同時，由于酒精的作用，使肝臟的功能異常，阻礙體內(nèi)儲存的葡糖糖恢復(fù)，再加上，洗澡時會出汗，易引起有效循環(huán)血容量不足，導(dǎo)致虛脫。

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