怎樣找準(zhǔn)穴位

想要穴位按摩達(dá)到事半功倍的效果，找準(zhǔn)穴位無(wú)疑是關(guān)鍵的第一步。關(guān)于取穴的方法大致上可以分為三種：第一種是根據(jù)人體的體表標(biāo)志來(lái)取穴。很多穴位都是依據(jù)人體身上的部位而定的，比如，印堂穴是在兩眉中間，膻中是在兩乳中間，大包則是在側(cè)胸部，腋正中線上，第六根肋骨的間隙處，像這樣的穴位自然可以直接通過(guò)尋找人體體表的標(biāo)志來(lái)確定穴位的所在。第二種是根據(jù)手指的尺寸來(lái)定位取穴。必須以被按摩者的手指作為取穴的度量標(biāo)準(zhǔn)，又被為“同身寸”。具體的又可細(xì)分為拇指同身寸，即被按摩者的拇指中節(jié)的寬度為1寸；中指同身寸，即被按摩者的中指中節(jié)兩側(cè)的橫紋頭的距離為1寸；目橫寸，即被按摩者的目?jī)?nèi)眥角到目外眥角的距離為1寸；四指橫寸，即被按摩者食指、中指、無(wú)名指、小指四指并攏的中間寬度為3寸。第三種是根據(jù)人體骨節(jié)的定位來(lái)取穴。也被稱為“骨度分寸法”，即以人體的骨節(jié)作為標(biāo)志，通過(guò)測(cè)量全身各個(gè)部分的大小、長(zhǎng)短之后依其尺寸折合成一定比例來(lái)定取身上的穴位位置。

另外，正確取穴還有一些需要注意的事項(xiàng)。一是取穴后按壓，如果被按摩者有局部酸、麻、脹、痛之感，而且身體的疼痛得到了緩解甚至是消除，就說(shuō)明穴位的位置正確。二是由于人體的體形、體格等往往因人而異，所以即便是雙穴也會(huì)存在左右不完全對(duì)稱的情況。三是穴位并不僅僅是一個(gè)點(diǎn)，其實(shí)對(duì)它正確的認(rèn)識(shí)應(yīng)該是一個(gè)較小的區(qū)域范圍。

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