揉曲池穴,幫你控制血壓
曲池穴是手陽明經(jīng)大腸經(jīng)的合穴,經(jīng)氣從商陽到達(dá)這里后進(jìn)入頂峰狀態(tài),又屬于陽經(jīng),所以這個穴位傾稱為陽澤。曲池不但對呼吸系統(tǒng)的病癥有很好的治療,而且對高血壓血糖的治療也有奇效。
巧找曲池穴
將手肘屈成90度,在手肘的內(nèi)側(cè)彎曲處就會有一條橫紋,橫紋外側(cè)的終點(diǎn)處就是曲池所在。
小穴位,大功效
頭痛、眩暈、嘔吐、牙痛、過敏性鼻炎、腹痛、腹瀉、便秘、上肢麻痹、關(guān)節(jié)痛、風(fēng)疹、月經(jīng)失調(diào)以及癲狂都可以通過按摩曲池穴來緩解病情。曲池穴還可應(yīng)用于血壓、血糖的調(diào)節(jié)。
跟我學(xué)穴位按摩
事實(shí)上,按摩曲池穴調(diào)節(jié)血壓、血糖并不需要專業(yè)的手法,閑暇時,將一只手的手掌攤開,另一只手臂微微彎曲,然后用手掌的掌側(cè)敲打彎曲手臂的曲池穴所在位置即可。這樣做不僅平添了幾分趣味,而且可以有效刺激曲池,有助于血壓、血糖保持平穩(wěn)。
如果按摩穴位是為了緩解疼痛,則可以用雙手的食指同時按壓對側(cè)的曲池穴,注意按壓力度要適中,每天2次,每次至少堅持5分鐘以上。
陽氣不足?3個穴位經(jīng)常揉一揉,補(bǔ)足陽氣,身體更健康! 足三里穴 足三里穴是中醫(yī)常用的保腎強(qiáng)壯穴,俗話說長按足三里,勝吃老母雞,足三里能夠健運(yùn)脾胃, *** ,足三里穴能夠健脾益氣,能夠增補(bǔ)后天氣血生化之陽氣,經(jīng)常 *** 足三里,能夠提高人體免疫力,補(bǔ)足陽氣,延緩人體的衰老。 *** 方法:選用大拇指或中指按壓足三里穴,每次按壓時間5分鐘左右,每分鐘按壓頻率為15~20次,按壓力度以出現(xiàn)酸脹發(fā)熱為宜。 大椎穴 大椎穴是人體健康的總開關(guān),因?yàn)榇笞笛ㄎ挥诒巢康淖罡唿c(diǎn),背部本來就屬陽,因此大椎穴是陽中之陽。 按壓大椎穴能夠振奮一身陽氣,陽氣足則外邪不能侵入,具有很好的保健強(qiáng)身的作用。 按壓方法:選用食指慢慢用力按壓大椎穴,力度慢慢加深,持續(xù)30秒,然后松手,反復(fù)操作10~15次,每日早晚各一次。 關(guān)元穴 陽氣不足會導(dǎo)致手腳冰涼,這時按壓關(guān)元穴效果非常好,關(guān)元穴的溫陽作用非常好,甚至能起到回陽的效果。并且 *** 關(guān)元穴對男科婦科疾病也有較好的效果。 *** 方法: 以關(guān)元穴為圓心,用左手或右手的手掌,可以選擇順時針,也可以選擇逆時針旋轉(zhuǎn) *** 時長3~5分鐘,隨著呼吸節(jié)奏用力。 中老年人經(jīng)常按這兩個穴位,防病又治病 合谷穴作用:止痛、防治感冒 合谷穴位置:位于手背虎口處,按揉此穴有很好的止痛功效,如治療牙疼、頭痛、咽痛等,合谷都是首選穴位,季節(jié)交替溫度驟降,最近感冒的人也特別多。此時 *** 合谷穴還能有效預(yù)防和治療感冒的作用。同時此穴對高血壓的治療和緩解也有一定作用。 曲池穴作用:清熱、瀉火、排毒 曲池穴位置:屈肘時,肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴,尤其對于發(fā)熱性疾病,有良好的退熱作用。曲池穴是一個很重要的保健大穴,堅持每天按揉,有助降糖、降脂、降血壓。大家一起學(xué)起來吧。 口臭,常按一個穴位就能解決,別盲目瀉火 大陵穴:口臭的特效穴 大陵穴,自古以來就是治療口臭的特效穴,根據(jù)古籍《勝玉歌》中說,「 ”心熱口臭大陵驅(qū)”。中醫(yī)認(rèn)為,口臭源于心脾之火太過,心包經(jīng)積熱日久,灼傷血絡(luò),或由脾虛濕濁上泛,薰蒸于口舌咽喉所致,按一按手腕的大陵穴,最能瀉火去濕。 大陵穴為心包經(jīng)的腧穴,由于心包屬火,大陵屬土,在五行中「 ”土為水之子”。根據(jù)中醫(yī)「 ”實(shí)則瀉其子”的原則,因此大陵穴能清瀉心火和脾胃之熱,治療心脾之火上攻所致的口臭。 取穴方法 大陵穴在我們手腕的腕掌橫紋中點(diǎn)的地方,我們彎曲手腕的話,就會再腕部會出現(xiàn)橫紋,那么第二條完整橫紋的中點(diǎn),兩肌腱之間的就是這個穴位了。 *** 方法 首先,用右手拇指尖端按壓左手大陵穴,垂直用力,向下按壓,按而揉之,然后活動左手腕關(guān)節(jié),可讓 *** 充分達(dá)到肌肉組織的深層,產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺。持續(xù)20~30秒后,漸漸放松,再輕揉局部,時間3~5分鐘。先左后右,左右手交替進(jìn)行,每日1~2次。 *** 大陵穴還可緩解足跟痛。 好了,今天的內(nèi)容就到這里,我是健康養(yǎng)生藥師,每天分享中醫(yī)知識! 覺得我的文章對您有幫助,可以點(diǎn)擊右上角的紅色關(guān)注!免責(zé)聲明:以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò),版權(quán)歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知,我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。
專治甲狀腺疾病的特效穴位:曲池?肘髎?手五里?臂臑? ? 天鼎?扶突?人迎?氣舍
【定位】側(cè)腕,屈肘。在肘橫紋外側(cè)端與肱骨外上連線的中點(diǎn)。
【主治】熱病,瘧疾;目腫赤痛,齒痛,咽喉腫痛;腹痛,吐瀉,痢疾;丹毒、濕疹;手臂痹痛,上肢不遂;癲狂。
【配伍】曲池穴以祛風(fēng)解表,清熱通絡(luò)為其治療特點(diǎn),是治療表證、熱病、皮膚病,上肢不遂的常用主次之一。
配大椎、合谷、外關(guān)治療表證、熱證;
配足三里、天樞治療泄瀉、痢疾;
配合谷、膈俞、血海、委中治療丹毒、蕁麻疹、皮膚瘙癢;
配肩髃、手三里、合谷治療上肢不遂。
【定位】屈肘,在曲池穴上方,肱骨邊緣處,從曲池向外斜上1寸,當(dāng)肱三頭肌的外緣處取穴。
【主治】肘臂部瘓痛,麻木,攣急。
【配伍】肘髎穴配曲池穴治肘臂疾病;
配肩髃、臂臑治上臂疼痛不舉;
配天井、少海治肘關(guān)節(jié)拘攣疼痛;
配手三里、肩髃,有通經(jīng)活絡(luò)作用,主治肘痛,屈伸不利;
配曲池、手三里,有活血通絡(luò)作用,主治肱骨外上髁炎。
【定位】在臂外側(cè),當(dāng)曲池與肩髃連線上,曲池上3寸處。
【主治】咳嗽、咳血、心下脹滿、中風(fēng)偏癱、肘臂疼痛攣急、寒熱瘧疾、身黃嗜臥、瘰疬、肘臂疼痛攣急等。
【配伍】配常配肩肩髃、曲池疏利關(guān)節(jié)、通經(jīng)止痛治療肘臂攣痛;
配扶突、合谷化瘀散結(jié)治療頸項(xiàng)瘰疬。
【定位】臂臑穴位于人體的臂外側(cè),三角肌止點(diǎn)處,當(dāng)曲池穴與肩髃穴連線上,曲池穴上七寸處。
【主治】上肢癱瘓或疼痛,肩周炎,顱頂肌肉痙攣;眼病,頸淋巴結(jié)核,頭痛。
【配伍】配強(qiáng)間主治頸項(xiàng)強(qiáng);
配手三里、大迎主治頸部淋巴結(jié)核。
【定位】在頸外側(cè)部,胸鎖乳突肌后緣,當(dāng)結(jié)喉旁,扶突與缺盆連線中點(diǎn)。
【主治】暴喑氣梗,咽喉腫痛,瘰疬,癭氣。
【配伍】配少商治咽喉腫痛;
配合谷治癭氣。
【定位】在頸外側(cè)部,結(jié)喉旁,當(dāng)胸鎖乳突肌前、后緣之間。
【主治】咳嗽,氣喘,咽喉腫痛,暴喑,瘰疬,癭氣。
【配伍】配合谷治癭氣。
【定位】在頸部,喉結(jié)旁,當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣,頸總動脈搏動處。
咽喉腫痛,氣喘,瘰疬,癭氣,高血壓。
【主治】咽喉腫痛,氣喘,瘰疬,癭氣,高血壓。
【配伍】人迎穴配曲池、足三里穴治療高血壓;
配內(nèi)關(guān)穴、太淵穴,治心悸;
配天突穴、合谷穴、中封穴、內(nèi)庭穴,有滌痰散結(jié)的作用,主治單純性甲狀腺腫。
【定位】在人迎穴直下,鎖骨上緣,在胸鎖乳突肌的胸骨頭氣舍穴穴位圖與鎖骨頭之間。
【主治】 咽喉腫病,氣喘,呃逆,癭瘤,瘰疬,頸項(xiàng)強(qiáng)。
【配伍】配伍水突治癭瘤。
1 慢性腎炎按摩特效穴
腧穴定位:在腰部,第2腰椎棘突下,后正中線旁開1.5寸。
按摩方法:患者取俯臥位,按摩者用雙手拇指指腹按揉兩側(cè)穴位,力度由輕到重,每次5分鐘。
腧穴定位:在上腹部,前正中線上,臍中上1寸。
按摩方法:將食指和中指并攏,按照順時針方向按揉3分鐘,力度由輕到重,以有熱感為度。
2 慢性腎炎全身按摩方法1.用稍尖一點(diǎn)的按摩槌,刺激陰谷穴2-3分鐘,對緩解慢性腎炎有一定療效。
2.按揉腎俞3-5分鐘。
3 慢性腎炎手足耳按摩方法1.雙拇指捏法按揉上,下身淋巴反射區(qū)各50次。
2.推壓胸部淋巴反射區(qū)30次。
3.單食指刮壓法刮壓之功(前列腺)反射區(qū)30次。
4.單食指扣拳法按壓脾,腎,膀胱等反射區(qū)各50次。
5.單食指扣拳法推壓胃,腹腔神經(jīng)叢,輸尿管,大腦,小腸,肺等反射區(qū),各50次。
6.捏指法按揉腹股溝反射區(qū)50次。
4 慢性腎炎分型按摩
位置:大椎位于低頭時最突出的頸椎棘突下方凹陷處;外關(guān)位于腕背橫紋向上兩橫指,尺骨和橈骨中央凹陷。
按摩方法:一般在將兩手掌搓熱后在大椎來回摩擦,至局部感到溫?zé)?,或有熱感沿脊柱向頭部或腰部傳導(dǎo)為度,外關(guān)的按摩可用拇指在穴位處點(diǎn)按或揉,直至局部感覺有酸脹感為度,兩手臂交替按摩。
位置:風(fēng)池位于頸項(xiàng)后兩側(cè)大筋兩旁的凹陷中;曲池位于肘橫紋外側(cè)盡頭與肱骨外上髁在線中點(diǎn)。
按摩方法:按摩風(fēng)池所在的陷窩,堅持不動半分鐘到一分鐘,然后緩慢按揉,至局部有強(qiáng)烈的酸脹感為度;曲池穴按摩則先用右手大拇指按揉左手曲池;再換手按揉,每側(cè)各做100次,以局部有強(qiáng)列的酸脹感為度。
1 支溝穴拇指點(diǎn)按支溝穴2~3分鐘,以感覺酸脹為宜。支溝穴是手少陽三焦經(jīng)上的穴位,是改善便秘的特效穴位,刺激此穴,可通調(diào)腑氣,增強(qiáng)機(jī)體的排毒功能,緩解便秘癥狀。
2 合谷穴拇指按揉合谷穴2分鐘,以有酸脹感為宜。合谷穴是全身四大保健穴之一,也是清熱止痛的良穴,常按摩此穴可以有效緩解因便秘造成的頭暈、食欲不振、情緒煩躁和腹痛等癥。
3 大凌穴屈食指點(diǎn)按大陵穴1~2分鐘,以感覺酸脹為宜。刺激大陵穴可瀉出體內(nèi)的積熱和濕氣,可用于消除便秘所致的口臭。
4 曲池穴拇指按揉曲池穴1~3分鐘,以有酸脹感為宜。曲池穴為改善便秘的大腸經(jīng)要穴,按摩此處能有效增強(qiáng)大腸蠕動,促進(jìn)大便排出。
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