中暑
中暑是指在熱輻射或高溫長時間作用下,機體體溫出現(xiàn)自我調節(jié)障礙、電解質代謝紊亂、水平衡失常以及神經(jīng)系統(tǒng)功能損害等一系列癥狀的總稱。心腦血管疾病重癥患者、老年人、孕產(chǎn)婦及體力較弱、耐熱能力差的人,較一般人容易發(fā)生中暑。中暑發(fā)生后,如果不及時救治,會引起全身抽搐、腎功能衰竭、永久性腦部損傷,甚至死亡。
按摩療法
點揉委中穴
〔操作方法〕被按摩者取俯臥位,按摩者用兩手食指、拇指或中指點按委中穴10秒,然后放松3秒,反復5?8次,然后輕輕揉動約2分鐘。
〔功效主治〕此穴具有舒筋活絡、泄熱清暑、涼血解毒的作用。多用于治療腰酸腿痛、下肢腫脹、下肢痿痹、膝關節(jié)周
圍疼痛等。
按揉八風穴
〔操作方法〕用中指按于八風穴,順時針方向按揉約2分鐘,兩腿交替進行,以大腿感到酸脹為佳。
〔功效主治〕此穴具有祛風通絡,清熱解毒的作用。經(jīng)常按摩此穴可幫助消除體內(nèi)熱毒,改善咽喉腫痛、慢性咽炎等。
按摩足部反射區(qū)
〔操作方法〕食指扣拳法頂壓額竇、大腦、腦垂體、小腦和腦干、腹腔神經(jīng)叢、肝反射區(qū)各50次。
〔功效主治〕對先兆中暑和輕度中暑有較好的療效。
中暑的癥狀及緩解方法
中暑的癥狀及緩解方法,中暑是夏天常見的病癥,到了炎炎夏日一定要做好防暑工作,特別是如今好多地方夏天都達到了四十度以上的高溫,下面看看中暑的癥狀及緩解方法及相關資料。
中暑的癥狀及緩解方法1 中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑,常見癥狀和治療方法如下:
1、先兆中暑:一般可有頭昏、頭痛、口渴、多汗、全身疲憊、心悸、注意力不集中、動作不協(xié)調等癥狀,對于先兆中暑者應立即將其轉移到陰涼、通風的環(huán)境,口服淡鹽水或含鹽清涼飲料,休息后即可恢復。
2、輕癥中暑:在上述癥狀的基礎上體溫可升高到38℃以上,出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn),甚至出現(xiàn)面色蒼白、皮膚四肢濕冷的表現(xiàn),以及有血壓下降、脈搏增快。除口服淡鹽水和含鹽清涼飲料并休息外,可靜脈補充5%的葡萄糖鹽水,但速度不能太快,需要密切觀察直至恢復。
3、重癥中暑:可有頭痛、頭暈、惡心,之后有口渴、胸悶、面色蒼白、冷汗、脈搏細弱后緩慢,以及血壓偏低,可有暈厥,并有手足抽搐、高熱和意識障礙,體溫可大于41℃。對于重癥中暑患者,應靜脈補充5%的葡萄糖鹽水或生理鹽水,必要時可補充血漿。
可使用電風扇、空調降溫,并按摩患者的四肢和軀干,促進循環(huán)散熱,給予吸氧、體外降溫,可使用冰帽或裝滿冰塊的塑料袋,緊貼兩側頸動脈處和雙側腹股溝處降溫,全身降溫可使用冰毯或用冰水擦拭皮膚。此外,還需要注意防治腦水腫等綜合治療。
中暑的癥狀及緩解方法2 中暑在高溫、高濕的條件下發(fā)生,是一類由于體溫調節(jié)功能障礙導致的綜合征,其癥狀和處理方法具體如下:
一、癥狀:
1、先兆表現(xiàn):包括頭暈、頭疼、出汗較多、口渴、注意力不集中等,如果這時不能及時補充水分、降溫,患者就會中暑;
2、主要癥狀:包括熱痙攣,主要表現(xiàn)為四肢肌肉,比如小腿腓腸肌或胸背部的肌肉痙攣,患者還會腸痙攣,會有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、熱衰竭、血壓下降、意識障礙等癥狀。熱射病是最嚴重的中暑,會出現(xiàn)高熱、無汗、昏迷、多臟器的功能衰竭和損害。
二、處理方法:
1、一旦發(fā)生中暑,先要將患者轉移到陰涼、通風處給予物理降溫,除去衣服,用涼水或冰袋擦拭皮膚表面,起到降溫作用,同時可以口服冰鹽水或使用異丙嗪、氯丙嗪進行降溫;
2、注意補液,神志清楚的患者,可以通過口服含鹽的飲料進行補充液體,如已發(fā)生熱衰竭、熱射病等意識障礙的情況,要通過靜脈給予補液,補充由于中暑導致的液體丟失;
3、給予患者對癥支持治療,如要防止皮膚的褥瘡、防止感染,維持腦功能、腎功能、水電解質平衡等。
根據(jù)中暑的程度不一樣,表現(xiàn)的癥狀和體征都有很大的差別,處理方法也有很大的差別。中暑分為輕度中暑、中度中暑和重度中暑。一般的輕度中暑,可以理解為先兆中暑。如果出現(xiàn)頭暈、頭痛、心慌、胸悶、乏力等不舒服癥狀,都可能是中暑的發(fā)生。
對于輕癥中暑,需要立即到陰涼處休息,吹空調,吹電扇,口服淡鹽水,一般很快就可以緩解癥狀。如果中暑嚴重,可以出現(xiàn)胸痛、大汗、高熱、肌肉痙攣,嚴重的惡心、嘔吐。
甚至出現(xiàn)意識障礙,開始可以出現(xiàn)嗜睡、昏睡,嚴重的出現(xiàn)昏迷。但對于重度中暑,主要是控制體溫,避免出現(xiàn)腎功能衰竭,避免出現(xiàn)多臟器功能衰竭,凝血功能要維持正常,這些都需要住院綜合的搶救治療。
中暑是在暑熱的天氣,濕度相對較大,而且無風的環(huán)境中,患者常會因為體溫調節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能衰竭和水電解質喪失過多,出現(xiàn)相應的臨床表現(xiàn)的疾病。輕度中暑常會出現(xiàn)多汗、乏力、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、
肌痙攣、心率明顯增快、體位性低血壓或者暈厥。重度中暑,又稱為熱射病,一般伴有神志障礙。早期受損器官依次為腦、肝、腎臟和心臟。出現(xiàn)中暑,首先應該降溫治療,快速的降溫是治療的基礎,迅速的降溫決定了患者的預后。
可以進行體外降溫,用冷水浸浴或者用冰毯、冰帽進行降溫,也可對患者進行胃管的冷鹽水或者直腸的灌浴。藥物降溫可以用氯丙嗪進行靜滴,可以降低患者的溫度。出現(xiàn)昏迷的病人,要保持呼吸道通暢。
防止誤吸。如果有顱內(nèi)壓增高,需要靜脈注射甘露醇,預防腦水腫。伴有癲癇發(fā)作的患者,需要靜脈注射地西-泮進行鎮(zhèn)靜。
中暑的癥狀及緩解方法3 1、中暑的'癥狀
中暑剛剛開始的時候患者會出現(xiàn)頭暈眼花、口渴、心悸以及體溫升高的癥狀。輕度的中暑患者還會出現(xiàn)大量出汗、四肢無力、口渴、胸悶、注意力不集中和體溫升高的癥狀。
對于中暑很厲害的患者來說,還會出現(xiàn)過度出汗、皮膚表面冷、體內(nèi)溫度升高、惡心、嘔吐、脈搏加快、呼吸困難,甚至昏迷、休克、散失意識等癥狀,嚴重的中暑對患者大多危害特別大,如果沒有及時的治療,還會危及到患者的生命。
2、中暑的急救方法
中暑會出現(xiàn)這么多的癥狀,那么我們要怎么做呢?首先要離開高溫地區(qū),不要繼續(xù)待在室外或者太陽很大的地方,可以找一個陰涼的地方休息一下。補充水分是中暑患者一定要做的事情,但是不能一次性喝很多的水,補水一定要少量多次的補充,這樣才會有效果,如果患者已經(jīng)出現(xiàn)喪失意識的癥狀。
要讓患者平躺,解開患者的衣領,汗留很多的要更換衣服,然后給患者進行物理降溫。急救措施做的好可以減少很多危險的情況發(fā)生,急救好了以后可以適當?shù)慕o患者服用治療中暑的藥物,比如藿香正氣水、人丹、十滴水等。
以上就是我給大家介紹的中暑的癥狀和急救的方法。在炎熱的夏天,出現(xiàn)身體不適的感覺就要懷疑自己是否中暑了,然后按照中暑進行治療,一定不要隨便服用退燒藥物、去頭痛的藥物,不準確的治療對中暑沒有效果,還可能讓中暑的癥狀越來越嚴重。平時還要做好預防中暑的工作,盡量不要在夏天太陽很大的時候外出,多喝清涼解毒的飲品。
有點長,但都是我一點點搜集來的,希望你能耐心的看完。希望對你的外出有幫助
在外避暑的方法:
坐班族要進行耐熱鍛煉
在辦公室工作的“坐班”族可以長期享受到空調帶來的涼爽,但這一人群存在著很大的中暑隱患,一旦出現(xiàn)停電或者在室外呆的時間過長,就會出現(xiàn)中暑。
建議:進行耐熱鍛煉,每天抽出一定時間到室外活動,主動適應自然氣溫;在辦公室里要多喝水,補充水分;避免空調或風扇的風向自己直接吹。
業(yè)務員要打太陽傘
經(jīng)常在室外活動的人群,比如業(yè)務員、記者等,在夏天除了要注意預防中暑外,還要預防被曬出皮膚病等疾病。
建議:盡量不要在上午11時到下午3時這個高溫時段出門;出門時要帶齊防暑物品,隨身攜帶人丹、十滴水等防暑藥品;在日光下行走要打太陽傘;飲食上要以清淡為主,多吃水果,不斷補充水分;充分休息,不要開夜車以免降低身體抵抗力。
旅游者多喝鹽水
夏天出門旅游時要注意防暑降溫,由于旅游者處在一個陌生的環(huán)境下,如果防護不當容易出現(xiàn)生命危險。
建議:出游時最好穿白色、淺色或素色衣服;戴太陽鏡、太陽帽;多喝鹽開水防中暑,喝鹽水時,要少量多次地喝;攜帶防暑藥;高溫時段不要出游;保證充足的睡眠;使用防曬霜等防曬物品。
“老病號”要定時服藥
患有心腦血管疾病、營養(yǎng)不良、糖尿病等慢性疾病的“老病號”是中暑的高危人群,由于長期患病,他們的體質本來就較弱,酷熱會使人的交感神經(jīng)興奮,加重心血管的負荷,因此這些“老病號”體內(nèi)的熱量不能及時散發(fā)而在體內(nèi)不斷積蓄,最終引起中暑。
建議:高溫時段不要出門;使用電風扇、空調等降溫設施;針對自己的慢性病情,根據(jù)醫(yī)生的囑咐定時服藥;一旦感到身體不適或者有發(fā)病的跡象,應立即到醫(yī)院就診。
孕產(chǎn)婦要減少外出
身體笨重的孕婦和剛剛分娩的產(chǎn)婦體力消耗大,身體虛弱,不少人尤其是農(nóng)村人還守著“月子里不能吹風、不能沾涼水”的傳統(tǒng)觀念,致使很多孕產(chǎn)婦終日逗留在通風不暢、溫度較高的室內(nèi),稍不注意就會引起中暑。
建議:孕產(chǎn)婦應盡量減少外出活動,散步或上街購物時要避開高溫時段,不能乘坐擁擠的火車、汽車;短時間的外出也要戴帽子和太陽傘;臨睡前淋浴一次,或用溫水擦身;居室溫度最好能保持在25℃~30℃之間,室內(nèi)空氣干燥時,應勤灑水或放置一盆清水;不要吃高脂肪食物,飲食應清淡、涼爽可口;不能多吃冷飲,也不能用啤酒和汽水等飲料解暑。
老年人飲食要清淡
老年人體質弱,汗腺開始萎縮,體內(nèi)各系統(tǒng)的功能開始衰退,散熱不暢,是中暑的高發(fā)人群。
建議:老人應減少活動,更要避免長時間在高溫環(huán)境或烈日下活動和行走;感覺到熱時一定要借助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫,不要固守陳舊觀念不愿使用空調;主動喝水,即使沒有出現(xiàn)口渴也應定時喝水,每天的飲水量應該在2000毫升左右;以清淡質軟、易于消化的飲食為主,多吃新鮮水果蔬菜,主食以稀飯為宜;午睡時間不宜過長,一般以一個半小時左右為宜;不可迎風而臥或久吹電風扇。
孩子出門注意安全
兒童和嬰幼兒發(fā)育不夠完善,體溫調節(jié)功能和散熱功能差,特別是整天用包袱包著的新生兒更是中暑的高發(fā)人群。
建議:家長要盡量減少孩子的戶外活動以防曬;要給孩子適當補充水分,最好是飲用一些淡的鹽開水;冷飲不要猛吃,否則會導致腸胃疾?。皇秤靡恍┣宓氖澄?,常吃水果;帶孩子外出游泳時,家長一定要注意孩子的安全,防止出現(xiàn)溺水現(xiàn)象;夏天孩子的抵抗力較差,不要給孩子施加過多的學習壓力。
工人隨身攜帶防暑藥
工地建筑工人、交巡警的工作環(huán)境是室外高溫,長時間處在高溫環(huán)境下,極易造成中暑。
建議:不斷補充水分;隨身攜帶防暑藥品;不要長時間裸露胳膊等部位;飲食上要經(jīng)常補充營養(yǎng);保證充足的休息時間,每天的睡眠時間不要少于8小時,有條件的情況下可以適當午休。
出租車司機要防情緒中暑
高溫季節(jié)容易造成“情緒中暑”,人們會出現(xiàn)心情煩躁,因此出租車司機在夏天更要注意健康保健。
建議:不要一直在車里駕駛,每隔一段時間要出來活動活動;保證充足的睡眠;由于出租車內(nèi)空調不斷,司機要特別注意保護好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位。
在家避暑的方法:
持續(xù)幾天地高溫,大家都在為如何度過漫長的盛夏而發(fā)愁吧!據(jù)《每日郵報》報道,英國專家特意為酷暑提出了16種避暑方法,幫你度過一個清涼的夏季。
1.少吃多餐
一頓飯吃的東西越多,為了消化這些食物,身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物,它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。
2.吃辛辣食物
雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像,但是辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收器,提高血液循環(huán).導致大量出汗,所有這些都有助于降低體溫。
3.溫水沖澡
使用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴,特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人,但是你的身體會在涼水澡后產(chǎn)生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。
4.呆在地下室
如果你有一間地下室,最好在每天太陽最毒,氣溫最高的時候躲在里面,一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10到15度。
5.室內(nèi)要拉簾
不在家時,把窗簾拉上,這樣就能阻止熱量進入,以防形成溫室。
6.多喝水
在炎熱的天氣里,你或許想要一杯冰鎮(zhèn)啤酒。最好少喝酒,因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外,咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝,它們都會增加體內(nèi)的代謝熱量。
7.女性選用蘆薈產(chǎn)品
用冰涼的蘆薈油代替保濕霜,早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。
8.放慢動作
避免劇烈活動,巨烈活動將激活身體能量,增加內(nèi)部溫度。如果你有跑步的習慣,最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑。
9.使用冰袋
可以重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具,里面預充的液體無需冰箱冷凍就有降溫效果。
10.選好枕具
使用羽毛或絨毛枕頭,枕套最好是棉質的,合成纖維的枕套會積累熱量。
11.自制降溫用品
如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌,最好前一天晚上準備一些濕的絨布放在冰箱里,第二天找個塑料袋裝上,開始感覺熱的時候用它們擦擦臉,你會備感涼快。
12.睡前冰床單
換掉棉被,蓋個床單,還覺得熱的話,給床單套個塑料袋,睡前放在冰箱里冰上幾個小時。我們?nèi)胨瘯r體溫會有所下降,這就是為什么在熱天里很難入睡的原因,從冰箱里直接拿出來的清涼床單會幫助你盡快入睡。
13.做白日夢
坐著休息一下,閉上眼睛,小睡一會兒。研究表明,人體對“白日夢”的反應之一就是降低身體溫度。
14.喝菊花茶
專業(yè)人士稱菊花茶能夠降溫清腦。
15.穿棉質服裝
穿上輕薄的淺色棉質衣服,合成纖維衣料容易鎖住熱量,而棉質衣服利于排汗,汗水的蒸發(fā)又能使你感覺更加涼爽,淺色衣服還能反射更多的陽光。
16.涼水沖手腕
每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖五秒,因為那里是動脈流過的地方,這樣做可以降低血液溫度。
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