想讓自己的肌膚變得更加的美麗有彈性嗎?其實后天的保養(yǎng)還是很重要的呢,選擇正確的方式和方法還是很有必要的,除了一些護膚品以外,一些美容的食物是可以經(jīng)常吃的,下面的這些美容護膚的飲品可以經(jīng)常飲用,可以有很好的保健的作用和效果的哦,大家可以來試試。
荔枝蘋果汁
配方:荔枝100g,蘋果250g,蜂蜜適量。
做法:先把蘋果和荔枝的核去掉,只留下肉,蘋果可以切成小塊;接下來把荔枝和蘋果打成汁水;再加入蜂蜜,攪拌均勻就可以喝了。
作用:荔枝和蘋果用含有豐富的維生素C,可以促進血管的血液循環(huán),防止雀斑的產(chǎn)生,古代美女楊貴妃的皮膚就保養(yǎng)得很好,她就很喜歡吃荔枝。荔枝和蘋果搭配可以有祛斑的作用,對于促進血液循環(huán)有好處,同時也可以有美容護膚的效果。
番茄蘋果汁
配方:番茄250g,蘋果150g,檸檬汁和乳酸飲料
做法:首先將蘋果去皮和核,并切成小塊;把番茄洗凈并切塊;把所有水果放入榨汁機中榨成汁,倒入杯中。再在杯中加入檸檬汁、乳酸飲料攪拌均勻,就可以吃了。
作用:蘋果富含各種維生素和礦物質(zhì),不僅有美白的功效,還可以減肥哦!番茄則含有胡蘿卜素,在美容養(yǎng)顏方面的功效很好,還可以抗癌,美白皮膚。蘋果和番茄一起吃補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì),還可以有美容養(yǎng)顏,同時也可以有減肥的效果呢。
關(guān)于一些美容養(yǎng)顏的果汁飲品,大家都學(xué)會了吧,方法簡單,而且營養(yǎng)價值是很高的哦,促進腸道蠕動,是不錯的滋補的飲品,可以有補血補氣的作用,而且還可以滋陰潤燥,對于美容肌膚是不錯的選擇,適合各類人群食用。
養(yǎng)顏的水果汁
你知道有哪些養(yǎng)顏的水果汁嗎?水果汁的甜味來源于水果細胞中的液泡,水果被榨成汁之后仍然保留著它原本的營養(yǎng)價值。我精心為大家整理了養(yǎng)顏的水果汁相關(guān)的知識和信息,希望對你有所幫助。
養(yǎng)顏的水果汁1 一、瘦身美顏——白蘿卜番茄汁
材料:薄荷葉10g,櫻桃番茄5個,糖1茶匙,白蘿卜20g
做法:
1、將白蘿卜洗凈,刮去外皮,切成大塊。白蘿卜在挑選的時候盡量選擇長短、粗細適中且質(zhì)地堅硬,放在手中有分量的。如果是糠了的蘿卜,僅僅是個頭大,但是分量明顯和個頭不成正比。
2、薄荷葉清洗干凈,櫻桃番茄洗凈瀝干水分備用。將白蘿卜、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中,攪打出汁后加糖攪勻即可。
二、排毒美容——胡蘿卜蘋果汁
材料:4個胡蘿卜,2個大的蘋果
做法:
1、將胡蘿卜擦洗干凈,保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。
2、先將胡蘿卜榨汁,然后再將蘋果榨汁?;旌稀嚢?,并立即飲用。
三、美白肌膚——高VC鮮果汁
材料: 柳橙1個,檸檬1/4個,番茄1/2個,蜂蜜1大匙
做法:
1、先將番茄削去外皮,待用。
2、柳橙、檸檬榨出新鮮果汁,待用。
3、將番茄和新鮮果汁放入果汁機中,調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌,即可倒入杯中享用。
四、提神養(yǎng)顏——卷心菜芹菜蘋果汁
材料:卷心菜200克,蘋果2個,芹菜1棵
做法:將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎,蘋果切塊,然后一起放入榨汁機中榨汁即成。
五、延緩衰老——黃瓜奇異果汁
材料:黃瓜半根,奇異果1個,原味酸奶300ml,冰塊100g,檸檬汁2茶匙
做法:
1 奇異果與黃瓜洗凈去皮,切成小塊,放入攪拌機。攪拌機中倒入酸奶、冰塊,再擠入少許檸檬汁,開動攪拌機,將飲品充分攪拌后,即可裝杯。
2 將奇異果果肉切成小塊,放入奶昔中,再用黃瓜片加以裝飾即可。
清腸道,減脂降壓——茉莉香西芹檸檬汁
材料:茉莉花1朵,西芹80g,黃檸檬1個,蜂蜜2茶匙
做法:
1 將茉莉花浸泡后洗凈,西芹洗凈,去掉老筋,切成小段備用。
2 將黃檸檬洗凈,去掉外皮,取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內(nèi),加入250ml清水攪打出汁過濾,最后調(diào)入蜂蜜即可。
六、排除體內(nèi)毒素——芹菜蜂蜜汁
芹菜味道清香,可以增強人的食欲,對排除體內(nèi)毒素、對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的`食療方。
材料:半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽
做法:以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁,飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽,喝來口感會清爽可口。
七、清火、清煩熱——鮮藕梨苦瓜汁
材料:鮮藕150克,梨250克,苦瓜50克
做法:
1、將鮮藕、梨、苦瓜洗凈浸泡一會、切塊;
2、用磨汁機磨出汁即可飲用;如用打汁機需將果皮去除否則影響口感。
養(yǎng)顏的水果汁2 1、西芹蘋果汁
食材清單:西芹、菠蘿、蘋果、檸檬。
制作步驟:西芹切小段,菠蘿切塊,蘋果切塊,蘋果很容易氧化,所以可以滴幾滴檸檬汁進去,可以防止蘋果迅速氧化。全部倒進攪拌機里面打碎成西芹蘋果汁。既營養(yǎng)又飽腹。
功效:西芹蘋果汁的口感酸甜,可以有效的祛濕排毒,高血壓患者可以多喝一些西芹汁,可以降血壓。
2、黃瓜菠蘿汁
食材清單:黃瓜、菠蘿。
制作步驟:黃瓜切塊、菠蘿切塊,一比一的比例口感會比較好,覺得不甜的可以放上一些蜂蜜調(diào)味??诟星逍?,黃瓜可以排毒減脂,想減肥的小伙伴可以用黃瓜做成果蔬汁來喝哦。
功效:黃瓜清熱去火,消暑減脂,特別適合夏天和想要減肥的小伙伴食用,早上喝一杯,清清爽爽一整天。
3、番茄西瓜汁
食材清單:番茄、西瓜
制作步驟:西瓜切塊,番茄對半切,可以多放一些西瓜哦。但是西瓜記得去籽,這個就不用加水了,清爽開胃。
功效:番茄可以美白,西瓜利尿,非常適合夏天喝,開胃消食。
4、胡蘿卜橙汁
食材清單:胡蘿卜、蘋果、橙子、檸檬
制作步驟:胡蘿卜切塊,蘋果也切塊,橙子剝出果肉一起放進攪拌機里面打碎??梢苑乓恍幟史乐构咧趸?。
功效:里面含有豐富的維生素,可以美白抗衰,可以加一些蜂蜜淡化胡蘿卜的味道。
5、牛油果奶昔
食材清單:牛油果、香蕉、牛奶
制作步驟:牛油果去皮切塊,香蕉切段,加入一些牛奶打成奶昔,口感濃郁,營養(yǎng)豐富,早上喝一杯,到中午也不會餓。
功效:降低膽固醇,美容養(yǎng)顏助消化。
經(jīng)常喝橙汁、獼猴桃汁、芒果柳橙汁、西瓜鳳梨汁可以起到美白養(yǎng)顏的效果,它們都含有豐富維生素C和果酸、果膠有,能排毒美容也能美白。
生活中很多人都喜歡喝果汁,特別實用新鮮水果,直接榨出的鮮榨果汁,感覺它口感滋味特別好,能為身體補水也能補充營養(yǎng)保健身體,有些人想通過喝果汁來美白肌膚,美容養(yǎng)顏,這時可以試著多喝一些鮮榨橙汁。
一、橙汁
橙汁是一種常見果汁,也是一種營養(yǎng)價值極高的果汁,這種果汁是用新鮮橙子降壓榨后得到的,它保留了新鮮橙子中的豐富營養(yǎng),含有豐富維生素C和多種活性成分,人們喝橙汁以后能加快身體新陳代謝,并能阻止身體內(nèi)黑色素生成能淡化色斑,美白肌膚,還能提高皮膚細胞活性促進皮膚細胞再生,會讓人們的膚質(zhì)慢慢變好。
二、獼猴桃汁
兒子也能美白美顏,因為獼猴桃這種水果含有豐富的果酸,它能抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力以及黑色素沉淀還能有效去除淡化人類皮膚表面的黑斑,經(jīng)常喝這種果汁能讓皮膚變得水嫩細滑,而且能改善毛孔粗大和皮膚粗糙的不良癥狀,更能起到很好的美白作用。
三、芒果柳橙汁
芒果柳橙汁也能美白美顏,因為芒果中還有豐富纖維素和多種維生素,他們能維持腸道健康,也能幫助身體排毒,而柳承舟則還有豐富維生素C,這兩種水果搭配在一起制成果汁特別好喝,喝了以后能促進消化還能這么長的,而且能減少毒素對皮膚的不良影響功能,淡化色斑,美白肌膚。
四、西瓜鳳梨汁
經(jīng)常喝一些西瓜鳳梨汁,也能起到很好的美白美顏作用,因為西瓜和鳳梨中都含有豐富的維生素,而且西瓜中還含有一些茄紅素,這些物質(zhì)具有很好的美白作用,他們被人體吸收后能促進人體新陳代謝,而且能滋養(yǎng)細嫩肌膚,放慢皮膚,衰老速度也能改善,皮膚粗糙暗淡無光的不良癥狀。
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