養(yǎng)生果汁喝出來,美容養(yǎng)顏飲品

養(yǎng)生果汁喝出來,美容養(yǎng)顏飲品

想讓自己的肌膚變得更加的美麗有彈性嗎?其實后天的保養(yǎng)還是很重要的呢，選擇正確的方式和方法還是很有必要的，除了一些護膚品以外，一些美容的食物是可以經(jīng)常吃的，下面的這些美容護膚的飲品可以經(jīng)常飲用，可以有很好的保健的作用和效果的哦，大家可以來試試。

荔枝蘋果汁

配方：荔枝100g，蘋果250g，蜂蜜適量。

做法：先把蘋果和荔枝的核去掉，只留下肉，蘋果可以切成小塊;接下來把荔枝和蘋果打成汁水;再加入蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了。

作用：荔枝和蘋果用含有豐富的維生素C，可以促進血管的血液循環(huán)，防止雀斑的產(chǎn)生，古代美女楊貴妃的皮膚就保養(yǎng)得很好，她就很喜歡吃荔枝。荔枝和蘋果搭配可以有祛斑的作用，對于促進血液循環(huán)有好處，同時也可以有美容護膚的效果。

番茄蘋果汁

配方：番茄250g，蘋果150g，檸檬汁和乳酸飲料

做法：首先將蘋果去皮和核，并切成小塊;把番茄洗凈并切塊;把所有水果放入榨汁機中榨成汁，倒入杯中。再在杯中加入檸檬汁、乳酸飲料攪拌均勻，就可以吃了。

作用：蘋果富含各種維生素和礦物質(zhì)，不僅有美白的功效，還可以減肥哦!番茄則含有胡蘿卜素，在美容養(yǎng)顏方面的功效很好，還可以抗癌，美白皮膚。蘋果和番茄一起吃補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有美容養(yǎng)顏，同時也可以有減肥的效果呢。

關(guān)于一些美容養(yǎng)顏的果汁飲品，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，促進腸道蠕動，是不錯的滋補的飲品，可以有補血補氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，對于美容肌膚是不錯的選擇，適合各類人群食用。

養(yǎng)顏的水果汁

養(yǎng)顏的水果汁

　　你知道有哪些養(yǎng)顏的水果汁嗎？水果汁的甜味來源于水果細胞中的液泡，水果被榨成汁之后仍然保留著它原本的營養(yǎng)價值。我精心為大家整理了養(yǎng)顏的水果汁相關(guān)的知識和信息，希望對你有所幫助。

　　養(yǎng)顏的水果汁1　　 一、瘦身美顏——白蘿卜番茄汁

　　材料：薄荷葉10g，櫻桃番茄5個，糖1茶匙，白蘿卜20g

　　做法：

　　1、將白蘿卜洗凈，刮去外皮，切成大塊。白蘿卜在挑選的時候盡量選擇長短、粗細適中且質(zhì)地堅硬，放在手中有分量的。如果是糠了的蘿卜，僅僅是個頭大，但是分量明顯和個頭不成正比。

　　2、薄荷葉清洗干凈，櫻桃番茄洗凈瀝干水分備用。將白蘿卜、薄荷葉、櫻桃番茄一起放入榨汁機中，攪打出汁后加糖攪勻即可。

　　 二、排毒美容——胡蘿卜蘋果汁

　　材料：4個胡蘿卜，2個大的蘋果

　　做法：

　　1、將胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。將蘋果洗凈。

　　2、先將胡蘿卜榨汁，然后再將蘋果榨汁?；旌稀嚢?，并立即飲用。

　　 三、美白肌膚——高VC鮮果汁

　　材料： 柳橙1個，檸檬1/4個，番茄1/2個，蜂蜜1大匙

　　做法：

　　1、先將番茄削去外皮，待用。

　　2、柳橙、檸檬榨出新鮮果汁，待用。

　　3、將番茄和新鮮果汁放入果汁機中，調(diào)入蜂蜜和冰塊攪拌，即可倒入杯中享用。

　　 四、提神養(yǎng)顏——卷心菜芹菜蘋果汁

　　材料：卷心菜200克，蘋果2個，芹菜1棵

　　做法：將卷心菜、芹菜梗洗凈、切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁即成。

　　 五、延緩衰老——黃瓜奇異果汁

　　材料：黃瓜半根，奇異果1個，原味酸奶300ml，冰塊100g，檸檬汁2茶匙

　　做法：

　　1 奇異果與黃瓜洗凈去皮，切成小塊，放入攪拌機。攪拌機中倒入酸奶、冰塊，再擠入少許檸檬汁，開動攪拌機，將飲品充分攪拌后，即可裝杯。

　　2 將奇異果果肉切成小塊，放入奶昔中，再用黃瓜片加以裝飾即可。

　　清腸道，減脂降壓——茉莉香西芹檸檬汁

　　材料：茉莉花1朵，西芹80g，黃檸檬1個，蜂蜜2茶匙

　　做法：

　　1 將茉莉花浸泡后洗凈，西芹洗凈，去掉老筋，切成小段備用。

　　2 將黃檸檬洗凈，去掉外皮，取出果肉。再將黃檸檬和茉莉花、西芹一起放入果汁機內(nèi)，加入250ml清水攪打出汁過濾，最后調(diào)入蜂蜜即可。

　　 六、排除體內(nèi)毒素——芹菜蜂蜜汁

　　芹菜味道清香，可以增強人的食欲，對排除體內(nèi)毒素、對有“三高”癥狀患者更是一道不錯的`食療方。

　　材料：半根西芹或香芹、蜂蜜、鹽

　　做法：以半根西芹或香芹配以適量的溫開水榨汁，飲用時添加點蜂蜜或少許的鹽，喝來口感會清爽可口。

　　 七、清火、清煩熱——鮮藕梨苦瓜汁

　　材料：鮮藕150克，梨250克，苦瓜50克

　　做法：

　　1、將鮮藕、梨、苦瓜洗凈浸泡一會、切塊;

　　2、用磨汁機磨出汁即可飲用;如用打汁機需將果皮去除否則影響口感。

　　養(yǎng)顏的水果汁2　　 1、西芹蘋果汁

　　食材清單：西芹、菠蘿、蘋果、檸檬。

　　制作步驟：西芹切小段，菠蘿切塊，蘋果切塊，蘋果很容易氧化，所以可以滴幾滴檸檬汁進去，可以防止蘋果迅速氧化。全部倒進攪拌機里面打碎成西芹蘋果汁。既營養(yǎng)又飽腹。

　　功效：西芹蘋果汁的口感酸甜，可以有效的祛濕排毒，高血壓患者可以多喝一些西芹汁，可以降血壓。

　　 2、黃瓜菠蘿汁

　　食材清單：黃瓜、菠蘿。

　　制作步驟：黃瓜切塊、菠蘿切塊，一比一的比例口感會比較好，覺得不甜的可以放上一些蜂蜜調(diào)味?？诟星逍?，黃瓜可以排毒減脂，想減肥的小伙伴可以用黃瓜做成果蔬汁來喝哦。

　　功效：黃瓜清熱去火，消暑減脂，特別適合夏天和想要減肥的小伙伴食用，早上喝一杯，清清爽爽一整天。

　　 3、番茄西瓜汁

　　食材清單：番茄、西瓜

　　制作步驟：西瓜切塊，番茄對半切，可以多放一些西瓜哦。但是西瓜記得去籽，這個就不用加水了，清爽開胃。

　　功效：番茄可以美白，西瓜利尿，非常適合夏天喝，開胃消食。

　　 4、胡蘿卜橙汁

　　食材清單：胡蘿卜、蘋果、橙子、檸檬

　　制作步驟：胡蘿卜切塊，蘋果也切塊，橙子剝出果肉一起放進攪拌機里面打碎?？梢苑乓恍幟史乐构咧趸?。

　　功效：里面含有豐富的維生素，可以美白抗衰，可以加一些蜂蜜淡化胡蘿卜的味道。

　　 5、牛油果奶昔

　　食材清單：牛油果、香蕉、牛奶

　　制作步驟：牛油果去皮切塊，香蕉切段，加入一些牛奶打成奶昔，口感濃郁，營養(yǎng)豐富，早上喝一杯，到中午也不會餓。

　　功效：降低膽固醇，美容養(yǎng)顏助消化。

經(jīng)常喝哪種果汁，可以起到美白養(yǎng)顏的效果？

經(jīng)常喝橙汁、獼猴桃汁、芒果柳橙汁、西瓜鳳梨汁可以起到美白養(yǎng)顏的效果，它們都含有豐富維生素C和果酸、果膠有，能排毒美容也能美白。

生活中很多人都喜歡喝果汁，特別實用新鮮水果，直接榨出的鮮榨果汁，感覺它口感滋味特別好，能為身體補水也能補充營養(yǎng)保健身體，有些人想通過喝果汁來美白肌膚，美容養(yǎng)顏，這時可以試著多喝一些鮮榨橙汁。

一、橙汁

橙汁是一種常見果汁，也是一種營養(yǎng)價值極高的果汁，這種果汁是用新鮮橙子降壓榨后得到的，它保留了新鮮橙子中的豐富營養(yǎng)，含有豐富維生素C和多種活性成分，人們喝橙汁以后能加快身體新陳代謝，并能阻止身體內(nèi)黑色素生成能淡化色斑，美白肌膚，還能提高皮膚細胞活性促進皮膚細胞再生，會讓人們的膚質(zhì)慢慢變好。

二、獼猴桃汁

兒子也能美白美顏，因為獼猴桃這種水果含有豐富的果酸，它能抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力以及黑色素沉淀還能有效去除淡化人類皮膚表面的黑斑，經(jīng)常喝這種果汁能讓皮膚變得水嫩細滑，而且能改善毛孔粗大和皮膚粗糙的不良癥狀，更能起到很好的美白作用。

三、芒果柳橙汁

芒果柳橙汁也能美白美顏，因為芒果中還有豐富纖維素和多種維生素，他們能維持腸道健康，也能幫助身體排毒，而柳承舟則還有豐富維生素C，這兩種水果搭配在一起制成果汁特別好喝，喝了以后能促進消化還能這么長的，而且能減少毒素對皮膚的不良影響功能，淡化色斑，美白肌膚。

四、西瓜鳳梨汁

經(jīng)常喝一些西瓜鳳梨汁，也能起到很好的美白美顏作用，因為西瓜和鳳梨中都含有豐富的維生素，而且西瓜中還含有一些茄紅素，這些物質(zhì)具有很好的美白作用，他們被人體吸收后能促進人體新陳代謝，而且能滋養(yǎng)細嫩肌膚，放慢皮膚，衰老速度也能改善，皮膚粗糙暗淡無光的不良癥狀。

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