女性宮寒體質(zhì)應該吃阿膠、當歸

女性宮寒體質(zhì)應該吃阿膠、當歸

女性，從古時候就給人一種虛弱的感覺。比如說林黛玉，很較弱。女性是容易出現(xiàn)問題的人群，在生活中，一定要注意一些問題，這樣可以保證女性的健康。女性體質(zhì)偏寒性，特別是月經(jīng)周期的時候經(jīng)常就會出現(xiàn)腰酸背痛，腹痛，無力等一些情況，大部分的女性是宮寒體質(zhì)，不了解的人們可以摸摸自己的小腹部，是不是很涼，如果涼的話就是宮寒體質(zhì)的人群，一定要注意平時的飲食，吃對了可以有效的緩解這些情況。

進入盛夏之后，女人們都在展露肌膚，美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蠻腰盡收眼底。可辦公室里，永遠是四季恒定的24℃，空調(diào)冷氣拒驕陽于千里，離你近在咫尺。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢?不知不覺間，寒氣侵入身體，女性特有的臟器子宮首當其沖，宮寒不遠了。

宮寒體質(zhì)吃什么好?

水果

宮寒患者可以吃一些性質(zhì)偏熱性的水果。比如，荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。

蔬菜

宮寒者忌吃生冷和一些虛寒的食物，如白菜、白蘿卜、椰菜、黃牙白、綠茶等。 宮寒多吃韭菜、菠菜等。

當歸

宮寒吃什么好?當歸絕對是首選的藥材。在中醫(yī)上講，當歸有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的講究，所以可以起到活血的作用。

阿膠

阿膠里含有很多對女人健康有好處的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)，對治療宮寒很有效果。阿膠可以治療女人出血和貧血的情況。

益母草

益母草對女人治療宮寒也很有效果。益母草對女人調(diào)經(jīng)、治療宮寒、消腫都有明顯的作用。女人在月經(jīng)期間出現(xiàn)的宮寒、經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等癥，都可以使用益母草。

宮寒吃什么好，上面給大家介紹的這些水果蔬菜啊，還有一些中藥等保健品，對女性調(diào)理宮寒都是很有幫助的。女性是比較容易受到傷害的，所以一定要照顧好自己的身體，減少這些問題的出現(xiàn)，這樣就能夠更加的健康的生活。

解決女性宮寒，吃什么產(chǎn)品好？

女性宮寒要從幾個方面解決的。并不是要吃什么產(chǎn)品，什么藥。是藥三分毒，連外星人都知道。若是只吃藥那你就錯了。記住幾點，一是泡腳。二是從飲食上。三腳別涼。女人怕涼。冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會長斑，體內(nèi)的能量不能潤澤皮膚，皮膚就沒有生氣，所以很多女人皮膚像細瓷一樣完美，卻一點不青春多吃點紅肉。紅肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。溫和的東西；有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃；隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲；別老在空調(diào)房里呆著，也不要要風度不要溫度，占時聊到這，以后再緒。

體寒宮寒的人合適吃阿膠嗎？

宮寒病人可以吃阿膠，也可以吃一些其他祛寒食物，如大棗、枸杞，還有一些溫性食物，這對祛除宮寒有很好的效果。平時還可以洗桑拿或用溫水泡腳，能有效促進血液循環(huán)、祛瘀、疏通經(jīng)絡、祛寒。建議應避免吃一些寒涼油膩的食物，以免加重病情。我們可以多出去曬太陽，這樣可以有效提高人體免疫力，改善癥狀。

宮寒患者多伴有肥胖、月經(jīng)不調(diào)、體質(zhì)虛弱。龔晗患者大多超重，還伴有氣短、乏力、失眠、多夢等癥狀。此外，宮寒患者還伴有精神狀態(tài)差、腰腿無力、排尿多、月經(jīng)少、性欲減退，長期宮寒可能導致妊娠率降低。宮寒患者大多喜歡安靜穩(wěn)定的狀態(tài)。他們在日常生活中可以多鍛煉，可以有效改善血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡，使全身溫暖。

阿膠具有補血養(yǎng)陰、潤燥止血的功效。用于血虛、頭暈、心悸、煩躁、肺燥咳嗽。阿膠具有補血養(yǎng)陰、潤燥止血的功效。用于血虛、頭暈、心悸、煩躁、肺燥咳嗽。阿膠是長方形、正方形或T形。深棕色，有光澤。材料堅硬易碎，斷面光亮，碎片呈褐色，透光?？諝夂艿兜篮芴?。建議，盡量不吃，多吃溫性食物，如核桃、大棗、花生等，使先天性虛證由后天獲得的高能量來彌補，不必擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于虛火，不易出現(xiàn)上火一般發(fā)熱的癥狀。如果長期如此，最好檢查是否嚴重。

可以吃些阿膠糯米粥。分別將糯米、阿膠6克、黃芪10克洗凈。將阿膠搗碎，放入熱水中。阿膠完全融化后，將上述所有食材一起放入鍋中，加適量水煮粥至粥爛。那你就可以吃了。能起到很好的益氣養(yǎng)血、調(diào)節(jié)腸胃的作用。

宮寒要多吃什么食物好 八種食物調(diào)理宮寒

1 當歸當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。將當歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。

2 阿膠阿膠可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成,還能促進鈣的吸收。多用于治療各種出血或貧血等。

3 桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克,在水果中也屬含鐵量相當豐富的,可用于貧血的食療中,一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬于溫熱食物,對于孕婦、兒童不適合。

4 桑葚桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。

女人該如何調(diào)理宮寒？

女人該如何調(diào)理宮寒

　　1、堅持快走

　　不少女人之所以患上宮寒是因為缺少運動所致，如果你想要改善宮寒的話，就需要養(yǎng)成運動的習慣，比如說堅持每天快步走，尤其是在鵝卵石路上行走，這樣子可以刺激足底的穴位、經(jīng)絡，從而起到疏通經(jīng)絡，改善血液循環(huán)的功效。

　　當然，冬季天冷赤腳走鵝卵石可不好，而穿著鞋子走因為冬季鞋底厚又起不到效果。這個時候建議可以在網(wǎng)上購買指壓板，鋪在自己的房間里面。這樣子冬季的時候，不用外出在家里穿著襪子在指壓板上走也是一種不斷的鍛煉方法。

　　2、注意身體的保暖

　　很多女人之所以患上宮寒，和自己平日里不注意保暖有很大的關系，比如說寒冬還穿得很單薄，比如說愛吃冰冷的食物，比如說外出不做好御寒措施等等。這些行為都會導致寒氣侵入身體，日積月累地不斷增多。若是不及時調(diào)理的話，宮寒就會越發(fā)嚴重的。

　　所以說，女人們要注意為身體保暖，尤其是在如今寒冷的冬季，更是一點的馬虎不得：建議要穿厚一點，穿羽絨服、棉服，如果覺得這樣顯得臃腫的話，想要穿薄一點的外套，那么要記得穿一件貼身的加絨保暖內(nèi)衣，幫助御寒。建議外出的時候，戴好三件套(帽子、口罩、圍巾)，這樣子才能將容易受寒的部位包起來，減少寒氣入侵。建議要多喝熱水，直接喝熱水是暖身最快的，當然，喝湯也是一樣，同時還能滋補身體，為身體補充營養(yǎng)。所說，吃飯前要記得先喝些湯。

　　3、飲食調(diào)理

　　宮寒是因為身體寒氣太多了，那么平日里就可以吃一些暖身驅(qū)寒的食物，幫助趕走身體內(nèi)的寒氣。比如說多吃紅棗、花生仁、核桃之類的。另外，一些中藥材用來做藥膳，能夠很好地調(diào)理宮寒，建議女人們試一試：

　　A、當歸

　　本身患有宮寒的女人們，不妨準備一些當歸、雞肉燉湯食用，堅持食用一段時間，能夠不僅能夠調(diào)理宮寒還能調(diào)理月經(jīng)，可以說是一舉兩得。

　　B、阿膠

　　阿膠可是很滋補的，其中阿膠成分能夠讓子宮變得更加活躍，而且還能夠促進體內(nèi)血紅蛋白以及紅細胞的形成。所以說，女人們?nèi)粘３砸恍┌⒛z，能夠調(diào)理宮寒，同時幫助補血。比如說準備一些阿膠，一兩個雞蛋，等阿膠熬化了以后，加入清水煮沸，再打入雞蛋液烹煮，煮好了以后加少許鹽分調(diào)味就可以吃了。

　　C、枸杞

　　枸杞具有溫熱效果，吃它能夠呵護子宮，對于宮寒女人來說，日常用枸杞泡茶飲用有助調(diào)理宮寒。當然和其他食材(比如說雞肉、雞蛋、紅棗等)燉湯食用，也是非常滋補的。

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