太白、隱白是養(yǎng)好脾的兩大護法

太白、隱白是養(yǎng)好脾的兩大護法

點揉太白穴，遠離脾虛煩惱

人體的脾出現(xiàn)問題時，一般多表現(xiàn)為：大便稀溏或便秘、腸鳴、腹脹、胃痛等。如果出現(xiàn)這些癥狀，人體上有特殊的穴位可以方便人們治療嗎？當(dāng)然有了，這個穴位就是位于足內(nèi)側(cè)偏前方赤白肉際處的太白穴。對于脾虛帶來的煩惱，只要按揉太白穴就能幫你解決。此穴集脾經(jīng)的原穴與腧穴于一身，不但能治療上述脾功能異常時出現(xiàn)的癥狀，而且還能治療身體各種疼痛。

具體操作方法為：兩腿盤坐，以一手大拇指指腹點揉太白穴。點揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達深層局部組織，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點揉3~5分鐘，兩側(cè)太白穴交替點揉。

按揉隱白穴，治療各種出血癥

隱白穴為足太陰脾經(jīng)的井穴。中醫(yī)認為“脾統(tǒng)血”，意思是脾可以統(tǒng)攝血液，使血液運行于血管內(nèi)，而不溢出于血管外，故對于各種出血，該穴有特殊的治療作用。

“女子以血為本”，當(dāng)女性發(fā)生婦科疾病諸如月經(jīng)過多、崩漏等出血癥時，要及時掐按隱白穴。不但在月經(jīng)期，在月經(jīng)間隔期也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常掐按，堅持一段時間，就會消除這些煩惱。該穴不但對治療婦科出血有效,對治療諸如便血、尿血等慢性出血癥也有特效。

具體操作方法為：兩腿盤坐，以一手大拇指指尖掐按隱白穴。掐按的力度以能耐受為度，注意不要掐破皮膚。每天早晚各一次，每次2~3分鐘，兩側(cè)隱白穴交替掐按。

脾為氣血生化之源！脾經(jīng)10穴常按揉，少生病、精神足、人歡喜

在中醫(yī)的理論中，脾的功能非常巨大，被稱為是“后天之本”和“氣血生化之源”，運用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強人體的氣血。

任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正具備了生成氣血和運送氣血兩大功效。只要把脾養(yǎng)好了，就可以百病不生，即使有病也會很快痊愈。

通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是好多人不適應(yīng)或不吸收，怎么辦呢？其實，最安全有效且持久的方法就是揉按脾經(jīng)。

1、隱白穴

脾經(jīng)的循行是從腳到胸，隱白穴是其第一個穴位，它在大腳趾趾甲旁約1毫米的位置。隱白穴最主要的功能是止血，對各種出血癥狀都能有效地緩解。通常是用艾灸的方法，如果沒有，可以用一根香煙代替，同樣有止血的效果。

隱白穴還有一個功效，就是通鼻竅，治療慢性鼻炎，鼻出血。治療鼻炎的時候可以點按。這個穴不太好找，因為它特別小，通常要用指甲掐一掐才能掐到這個穴。用指節(jié)尖點它，或者找一個細一點的按摩棒來點按，效果都很好。

2、大都穴

從隱白穴往上，大腳趾根的位置就是大都穴。

大都穴對老年人來講特別重要，這是一個補鈣的要穴。吃鈣片會有些效果，但是為什么還會缺鈣？不是因為補的少，而是因為體內(nèi)不吸收，這才是缺鈣得真正原因。只要揉一揉大都穴，就能幫您吸收鈣了。大都穴相當(dāng)于租地反射區(qū)的甲狀旁腺，而甲狀旁腺正是吸收鈣的。

大都穴除了補鈣，還能治療肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、腰腿痛。有頸椎病的人也要經(jīng)常揉一揉大都穴，再在這個穴的旁邊找一找最痛地點去揉，這樣珠聯(lián)璧合地配合起來治療，效果就會更好。

3、太白穴

太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補脾的效果比其他穴都強。

脾虛的癥狀：睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、消化不良，吃完東西不一會兒就腹脹、手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢、女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡、因氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。

脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，主管脾經(jīng)上各個問題。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。

另外，按揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。

4、公孫穴

從太白穴往上1寸就是公孫穴。它的功能非常強大，既可以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個輸送點，一個樞紐；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血瘀滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。

有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現(xiàn)吐酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉(zhuǎn)。

公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。

5、商丘穴

在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。正好對應(yīng)足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。同時它又揭示了一個醫(yī)理：炎癥一般是由細菌感染引起的。但為什么揉這個學(xué)還能消除炎癥呢？這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然就消除了。

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，都能把新鮮血液引到病灶去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。

6、三陰交穴

三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸,也就是四橫指的地方?！叭幗弧本褪歉?、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉三陰交穴，就可以解決這些問題。三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。

7、漏谷穴

從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷”是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養(yǎng)沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。

它還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。

8、地機穴

貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機穴?！暗貦C”就是大地充滿生機的意思。所以揉地機穴可以增強整個腸胃的運化功能。

地機穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機穴來防治。

9、陰陵泉穴

順著脛骨一直往上走，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

10、血海穴

血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。

“男子主氣，女子主血?！迸右匝獮橄龋运齻兩眢w里的血一定要充足。血海穴可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當(dāng)于足三只不過一個是補氣的，一個是調(diào)血地，但都是增強人體免疫力的治本大穴。

11、推小腿脾經(jīng)

如果在推小腿脾經(jīng)的過程中發(fā)現(xiàn)痛點正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位上去推。如果找不準(zhǔn)，也不想記得那么詳細，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。哪個穴敏感，哪個穴痛，您就多揉哪個穴。

實際上，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥?？傊?，揉完后任何人都會感到歡喜。

足底穴位圖腳底的各個部位詳細圖

1、詳細腳部穴位圖解2、腳底按摩穴位圖3、腳上有哪些穴位 哪些穴位代表身體健康詳細腳部穴位圖解 人體穴位多如牛毛，而每一種穴位都對應(yīng)身體某一部位，平時對一些常見穴位進行按摩，可以達到預(yù)防疾病，強身健體的作用。那么接下來向介紹大家一下腳部的穴位。

行間穴

行間穴位于足背側(cè)，大拇趾、二趾合縫后方赤白肉分界處凹陷中，稍微靠大拇趾邊緣。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。

主治病征：宿醉不適、眼部疾病、腿抽筋、夜尿癥、肝臟疾病、腹氣上逆、肋間神經(jīng)痛、月經(jīng)過多、粘膜炎等。

大敦穴

大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一側(cè)）甲根邊緣約二毫米處。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的主要穴道之一。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。

主治疾病：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感癥。除此之外，自古以來亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。

太沖穴

太沖穴位于足背側(cè)，第一、二趾跖骨連接部位中，以手指沿拇趾、次趾夾縫向上移壓，壓至能感覺到動脈映手，即是此穴。此穴位為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一。取穴時，可采用正坐或仰臥的姿勢。

主治病癥:肝臟病、牙痛、眼病、消化系統(tǒng)疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、生殖系統(tǒng)疾病。

太溪穴

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。此穴位為人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。取穴時，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢。

主治病癥：腎臟病、牙痛、喉嚨腫痛、氣喘、支氣管炎、手腳冰涼、女性生理不順、關(guān)節(jié)炎、精力不濟、手腳無力、風(fēng)濕痛等。

太白穴

平放足底的姿勢，太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。取穴時，可采用仰臥或正坐。

主治病癥：胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾等。

里內(nèi)庭穴

里內(nèi)庭穴位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處，約第二趾趾根下約三厘米處。取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢。

主治癥狀:食物中毒、蕁麻疹等。

涌泉穴

涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，第二、三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢。

主治疾病：神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、婦女病、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。穴道指壓法治療腦溢血后的復(fù)原、穴位按摩治療膀胱炎、指壓法治療白發(fā)等等。

申脈穴

申脈穴位于足外側(cè)部位，腳外踝中央下端一厘米凹處。取穴時，可采用仰臥或正坐的姿勢。

主治病癥：增進耐性、怕冷癥（怯寒癥）等。此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴位之一。

丘墟穴

丘墟穴位于足外踝的前下方，當(dāng)趾長伸肌腱的外側(cè)凹陷處。丘墟穴為人體足少陽膽經(jīng)上的主要穴位。取穴時，可采用仰臥的姿勢。

主治癥狀為：可以使頭腦清晰、能使自己情緒穩(wěn)定，能承受不幸等心理壓力等。

昆侖穴

昆侖穴位于腳踝外側(cè)，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點，或足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。此穴位為人體足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一。

主治疾?。侯^痛、腰痛、高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等。

下痢穴

下痢穴位于足背部位，腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處。取穴時，可采用正坐或仰臥，蹺足的姿勢，指壓時一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘，左右腳各1次，如此重復(fù)15次。

主治病征:痢疾。

腳底按摩穴位圖 ;

01

常做腳底按摩足底穴位圖，能緩解人體的疲勞緊張足底穴位圖，延年益壽，強身健體，下面是腳底穴位圖。

02

涌泉穴是人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處, ，為全身俞穴的最下部，乃是腎經(jīng)的首穴，推搓涌泉穴能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯。

03

失眠穴又被稱作為“百敲穴”，它位于足底跟部，在當(dāng)足底中線與內(nèi)外踝尖連線相交處，即腳跟的中心處。按摩此穴可以幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。

04

竅陰穴在四個腳趾最外側(cè)小腳趾那邊，距離趾甲根腳的一手指四分之一處。如果我們出現(xiàn)偏頭痛、目眩、耳聾、耳鳴、胸脅痛、足跗腫痛、多夢、熱病等癥狀的時候，可以掐按竅陰穴，可以很有效的治療頭痛的癥狀。

05

內(nèi)庭穴位于足背當(dāng)?shù)?、3跖骨結(jié)合部前方凹陷處。內(nèi)庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說它是胃火的克星。 如果出現(xiàn)口臭、便秘、胃部灼熱、牙齦腫痛等都可以通過按摩次穴位來緩解。

特別提示

按壓時要用力，要感受到酸痛感。腦出血、內(nèi)臟出血及其他原因所致的嚴重出血者，嚴重腎衰、心衰、肝壞死者，肺結(jié)核活動期的患者，頻發(fā)心絞痛的人不適宜做腳底按摩。

腳上有哪些穴位 哪些穴位代表身體健康 足底穴位圖你們都知道腳上有哪些穴位嗎足底穴位圖？哪些穴位表示著我們足底穴位圖的身體健康呢？這些穴位怎么怎么按摩呢？今天我就告訴大家腳上足底穴位圖的這些穴位按摩來幫助我們身體健康！

腳上有哪些穴位

1、厲兌穴：通調(diào)腸胃

厲兌穴在第二腳趾趾甲旁，靠近第三腳趾側(cè)，按摩該穴，有清熱利濕、通調(diào)腸胃的功效。用大拇指，指端點壓腳趾上的厲兌穴，力度可慢慢增大，以有疼痛感覺就可以了。

2、太溪穴：補養(yǎng)腎臟

太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴是腎經(jīng)上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力。每天只要堅持揉按刺激太溪穴，就能夠調(diào)動起生命的原動力，氣血才會上達于面，下行于足。揉按太溪穴最佳時間是在每晚上9點，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按太溪穴能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥。

3、大敦穴：清醒頭腦

足厥陰肝經(jīng)，此穴在大拇趾外側(cè)(小腳趾那邊)趾背上，由趾甲根正中致趾關(guān)節(jié)的外側(cè)趾背上。主治肋脹痛、胸滿、嘔吐、腹瀉、疝氣、尿閉、腰痛、婦女小腹痛等。腳拇趾是一般所說“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能使頭腦清晰、眼睛明亮。南少林火功推拿研究所提示：指壓時要強壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

4、照海穴：緩解咽喉干燥

照海穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷地方，“照?！鳖櫭剂x，指腎經(jīng)的經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱的作用。按摩此穴位能緩解咽喉干燥、目赤、失眠等癥狀。

5、內(nèi)庭穴：祛胃火

在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發(fā)冷，體虛多汗，臉部神經(jīng)比如牙疼有顯著緩解效果。內(nèi)庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火，可以說是胃火的克星。凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以按摩內(nèi)庭穴。按摩內(nèi)庭穴祛熱、祛胃火效果非常好。南少林火功推拿研究所提示：平時也可多用指端按壓此穴，按壓時，以一側(cè)拇指的指端按住此穴，稍用力按壓，以酸脹感為宜，每側(cè)1分鐘，共2分鐘，每天堅持按摩。

6、豐隆穴：祛濕化痰

按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。從腿的外側(cè)找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然后取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側(cè)1.5寸，大約是你兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

7、隱白穴：健脾回陽

足太陰脾經(jīng)，此穴在大腳趾內(nèi)側(cè)，距指甲跟腳一分處。主治舌本強、食則嘔，善意、倦怠乏力、身體困重、食不下、脘腹脹痛、大便溏泄、下肢內(nèi)側(cè)腫痛或厥冷、足大趾運動障礙、黃疸等。以拇指指尖或棒狀物壓迫此穴，或是以拇指與食指捏住腳趾兩側(cè)，加以揉捏，間接刺激穴位。

8、涌泉穴：滋陰降火

腳掌前部1/3處(不算腳趾)、腳緣兩側(cè)連線處就是此穴?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“腎出于涌泉，涌泉者足心”，就是說腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，涌出灌溉周身四肢各處。這個穴位對于滋陰降火很有意義，可以緩解上火引起的口干、眩暈、焦躁等。方法是將拇指放在穴位上，用較強的力氣揉20～30次，晨起和睡前按摩效果較好。

9、竅陰穴：治療偏頭痛

此穴在四個腳趾最外側(cè)小腳趾那邊，距離趾甲根腳的一手指四分之一處。主要治寒熱、嘴里發(fā)苦、偏頭疼、臀部、膝蓋、小腿外側(cè)、四個腳趾。

10、至陰穴：清熱散風(fēng)

至陰穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。在小趾外側(cè)，趾甲角外約一分處。濕熱過盛易引起小便黃臊臭、尿頻、尿急、尿澀痛。點按去火點至陰穴，可在15點到17點，此時是膀胱經(jīng)最旺盛的時候，用大拇指按壓此處，并堅持1~2分鐘，然后再換另一只腳，每日2次。有清熱散風(fēng)、通利下焦的作用，對尿黃澀痛等癥有很好的排泄效果。

腳底穴位疼是怎么回事

1、腳底上就是涌泉穴，腳底穴位疼痛應(yīng)該就是足跟痛，足跟痛最常見的是因為骨刺引起的；

2、還有就是走路比較多，關(guān)節(jié)的磨損比較多的時候，足跟也會疼痛；

3、此外還有就是有些女性喜歡經(jīng)常穿高跟鞋，在高跟鞋的磨損下，包括腳的前弓也有可能會疼痛。

足部養(yǎng)生五字口訣

一、摸-摸腳自診病，防患于未然經(jīng)常用手指觸摸您雙腳的各個部位，如觸摸到皮下組織有結(jié)節(jié)、硬塊或水皰樣的感覺，且感到疼痛時，說明該處所對應(yīng)的內(nèi)臟器官已發(fā)生病變或功能不正常，應(yīng)及時診治，千萬不可掉以輕心。全息醫(yī)學(xué)認為，人的雙足恰似整體的縮影，人體內(nèi)臟的生理機能正常與否，都會在腳部各自的“反射區(qū)”反映出來。

二、按-按摩病灶區(qū)，祛病又健體，在觸摸到有結(jié)節(jié)、硬塊且有疼痛的部位上，采用各種手法適時的進行按摩刺激，使其結(jié)節(jié)逐步消失、痛感逐步減輕或消除，經(jīng)絡(luò)就會逐步的暢通，積病隱患也就會自然消除。中醫(yī)認為“不通則痛”。血行旺盛，可使更多的代謝產(chǎn)物從肌肉組織以及臟腑器官中排泄出去，使機體恢復(fù)健康。中醫(yī)叫它“通則不痛”。

三、搓-經(jīng)常搓涌泉穴，百病不沾染 “涌泉穴”是人體的一個重要穴位，也是全息醫(yī)學(xué)中腎臟在腳部的“反射區(qū)”?！锻馀_秘要》說：“按涌泉，養(yǎng)生之要也?！薄妒颐劁洝分姓f：“擦足心，乃長生之法?！?/p>

四、溫-寒從足下生，溫足保太平祖國醫(yī)學(xué)認為“諸病從寒起，寒從足下生”。所以，經(jīng)常保持雙足的適當(dāng)溫度是預(yù)防疾病從腳底入侵。足部保溫法常用的有：揉搓法、溫水泡洗法、運動雙足法。

五、走-以步代車走，活到九十九雙足，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱之為“第二心臟”。這是因為人們在走路時，由于雙足肌肉的收縮、松弛能導(dǎo)致靜脈血管的擴張與收縮運動，使帶有代謝產(chǎn)物的血液經(jīng)靜脈上升到肺部，經(jīng)充氧后再回流到心臟。由于行走時腳部肌肉的收縮與松弛，能使靜脈血管的流速增強，確保血液循環(huán)的暢通無阻，以便將營養(yǎng)物質(zhì)源源不斷地輸送到全身各個臟腑器官。

腳底穴位按摩方法

方法：自購腳部穴位圖一張。泡一盆熱水，水溫在60℃左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘后用毛巾搽干。從足底穴位圖找出找出胃部_甲狀腺_淋巴腺及肺部等反射區(qū)，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。

按摩甲狀腺及其它上述反射區(qū)乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖癥及情緒不安等癥狀；而按摩胃部可以減少食欲；淋巴腺及肺部等反射區(qū)則是幫助增加免疫力及排毒功能。

連續(xù)做完一個星期之后，因為人體的整體的循環(huán)轉(zhuǎn)好了的關(guān)系，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。

1、如果想美容的話，那就搓按肺（左右都要）和橫行結(jié)腸－下行結(jié)腸－S狀結(jié)腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效！

2、如果有高血壓、心臟病等，那就揉按大拇指下的內(nèi)關(guān)節(jié)處和心臟處，有疏通血管的功效；

3、如果有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用。

4、如果頸椎－背椎－腰椎－尾椎疾病，那就搓按大拇指下的外側(cè)一點開始到腳躬，注意，不是腳背，也不是腳掌，是腳的內(nèi)側(cè)部位！有通經(jīng)絡(luò)的功效；

5、如果暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM；

6、如果孩子厭食，成人食欲不振，那就揉按圖所示的胃的部位；可以增強胃液分泌；

7、如果睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴大范圍揉按；

8、腎不好，就按腎，但是力度不能大，否則傷內(nèi)臟！

脾之大絡(luò)與脾經(jīng)

足太陰脾經(jīng)脈
【循行】
《靈樞?經(jīng)脈》：脾足太陰之脈，起于大指之端，循指內(nèi)側(cè)白肉際（1），過核骨后（2），上內(nèi)踝（3）前廉，上踹（4）內(nèi)，循脛骨后，交出厥陰（5）之前，上膝股內(nèi)前廉，入腹，屬脾，絡(luò)胃，上膈，挾咽（6），連舌本（7），散舌下。
其支者：復(fù)從胃，別上膈，注心中（脾之大絡(luò)，名曰大包，出淵腋下三寸，布胸脅）。
[本經(jīng)穴] 隱白（井），大都（滎），太白（輸、原），公孫（絡(luò)），商丘（經(jīng)），三陰交（足三陰之會），漏谷，地機（郄），陰陵泉（合），血海，箕門，沖門，府舍，腹結(jié)，大橫，腹哀，食竇，天溪，胸鄉(xiāng)，周榮，大包（脾之大絡(luò)）。
[交會穴] 中府（手太陰），期門（足厥陰），日月（足少陽），下脘、關(guān)元、中極（任脈）。
【注釋】
（1）白肉際——指四肢掌（蹠）面與背面交接的邊緣。掌（蹠）面的皮膚較厚而色淺，稱白肉，又稱赤白肉際。
（2）核骨——張介賓注：“大指本節(jié)后內(nèi)側(cè)圓骨?！逼湫稳绨雮€果核，故名核骨。即指第1蹠骨的頭部突起。
（3）內(nèi)踝——脛骨下端的突出處。
（4）踹——音篆。小腿肚，即腓腸肌部。
（5）厥陰——指足厥陰肝經(jīng)。
（6）咽——張介賓注：“咽以咽物，居吼之后?！贝思嬷甘彻芏浴?br> （7）舌本——指舌根部。
【語譯】
足太陰脾經(jīng)：從大趾末端開始（隱白），沿大趾內(nèi)側(cè)赤白肉際（大都），經(jīng)核骨（第一骨小頭后（太白、公孫），上向內(nèi)踝前邊（商丘），上小腿內(nèi)側(cè)，沿脛骨后（三陰交、漏谷），交出足厥陰肝經(jīng)之前（地機、陰陵泉），上膝股內(nèi)側(cè)前邊（血海、箕門），進入腹部（沖門、府舍、腹結(jié)、大橫；中極、關(guān)元，屬于脾，絡(luò)于胃（腹哀；會下脘、日月、期門），通過膈肌，夾食管旁（食竇、天溪、胸鄉(xiāng)、周榮；絡(luò)大包；會中府），連舌根，散布舌下。
　　 它的支脈：從胃部分出，上過隔肌，流注心中，接手少陰心經(jīng)。
【病候】
《靈樞?經(jīng)脈》：是動則病：舌本強，食則嘔，胃脘（1）痛，腹脹善噫，得后與氣（2），則快然如衰（3），身體皆重。
　　 是主脾所生病者：舌本痛，體不能動搖，食不下，煩心，心下急痛，溏瘕泄（4），水閉（5），黃疸，不能臥，強立（6）股膝內(nèi)腫、厥，足大指不能用（脾之大絡(luò)……實則身盡痛，虛則百節(jié)皆縱）。
【注釋】
（1）胃脘——《說文》：“脘，胃府也。”
（2）得后與氣——“后，指大便；“氣”，指矢氣。
（3）快然如衰——感到病情忪解。
　　 （4）溏瘕泄——溏，指大便溏薄，瘕，指腹部忽聚忽散的痞塊;泄，指水瀉。
　　 （5）水閉——指小便不通等癥。
（6）強立——《太素》作“強欠”。可作勉強起立解。
【語譯】
本經(jīng)有了異常變動就表現(xiàn)為下列的病癥：舌根部發(fā)強，吃了就要嘔，胃脘痛，腹脹，好噯氣，得到大便或放屁后就感到輕松，全身感到沉重?zé)o力。
　　 本經(jīng)所屬腧穴能主治有關(guān)“脾”方面所發(fā)生的病癥：舌根部痛，身體不能活動，吃不下，心胸?zé)灒母C下急痛，大便溏，腹有痞塊，泄利，或小便不通，黃疸，不能安睡，勉強站立，大腿和小腿內(nèi)側(cè)腫、厥冷，足大趾不能運用。
足太陰絡(luò)脈
【循行】
《靈樞?經(jīng)脈》：足太陰之別，名曰公孫。去本節(jié)后一寸，別走陽明；其別者入絡(luò)腸胃。
其病：厥氣上逆則霍亂。實，則腹（1）中切痛；虛，則鼓脹。取之所別也。
【注釋】
（1）腹——原作腸，據(jù)《太素》改。
【語譯】
足太陰絡(luò)脈，名公孫。在距離足大趾本節(jié)后方一寸處分出，走向足陽明經(jīng)；其支脈進入腹腔，與腸胃相聯(lián)絡(luò)。
其病癥：氣厥逆就揮霍繚亂，上吐下瀉。實證，見腹部絞痛；虛證，見腹部脹氣?？扇∽闾幗j(luò)穴治療。
足太陰經(jīng)別
【循行】
《靈樞?經(jīng)別》：足太陰之正，上至髀，合于陽明。與別俱行，上結(jié)于咽，貫舌本（1）。
【注釋】
（1）舌本——原作舌中，據(jù)《太素》改。
【語譯】
足太陰經(jīng)別，從足太陰經(jīng)脈分出后到達大腿前面，和足陽明經(jīng)的經(jīng)別相合并行，向上結(jié)于咽喉，貫通到舌本。
足太陰經(jīng)筋
【循行】
《靈樞?經(jīng)筋》：足太陰之筋，起于大指之端內(nèi)側(cè)，上結(jié)于內(nèi)踝；其直者，結(jié)于膝內(nèi)輔骨，上循陰股（1）結(jié)于髀，聚于陰器。上腹，結(jié)于臍，循腹里，結(jié)于肋，散于胸中；其內(nèi)者著于脊。
其?。鹤愦笾钢В瑑?nèi)踝痛，轉(zhuǎn)筋痛，膝內(nèi)輔骨痛，陰股引髀而痛，陰器紐痛，上（2）引臍與（3）兩脅痛，引膺中與（4）脊內(nèi)痛。
【注釋】
（1）陰股——股的內(nèi)側(cè)。
（2）上——原作下，據(jù)《太素》改。
（3）（4）與——原缺，據(jù)《太素》補。
【語譯】
足太陰經(jīng)筋，起始于足大趾內(nèi)側(cè)端，上行結(jié)于內(nèi)踝，直行向上結(jié)于膝內(nèi)輔骨（脛骨內(nèi)髁部），向上沿著大腿內(nèi)側(cè)，結(jié)于股前，會聚于陰器部；向上到腹部，結(jié)于臍，再沿著腹內(nèi)結(jié)于肋骨，散布到胸中，在內(nèi)的經(jīng)筋則附著于脊旁。
其病癥：可出現(xiàn)足大趾支撐不適，牽引內(nèi)踝作痛，轉(zhuǎn)筋，膝內(nèi)輔骨痛，股內(nèi)側(cè)牽引髀部作痛，陰器部有扭轉(zhuǎn)疼痛，并可向上引臍及兩脅作痛，且能牽引胸膺和脊內(nèi)疼痛。

四大天坑兩大護法什么意思？天坑專業(yè)為什么不取消？

大學(xué)里所設(shè)的專業(yè)很多，但有的專業(yè)是公認地好，有的專業(yè)是公認地“坑”，那么網(wǎng)上所說的四大天坑兩大護法什么意思呢？為大家?guī)怼疤炜訉I(yè)為什么不取消”的解答。

一、四大天坑兩大護法什么意思？

四大天坑指的是生化環(huán)材，也就是生物類、化學(xué)類、環(huán)境類和材料類專業(yè)；兩大護法指的是，左護法機械，右護法土木。這些專業(yè)，大家應(yīng)該都有耳聞，說它們是“天坑”專業(yè)，是因為大家公認比較坑。從理論上來看，四大天坑專業(yè)是“21世紀”的發(fā)展方向，前途無量，但實際操作起來卻有很多問題。

1、行業(yè)門檻過高

生化環(huán)材，一般都偏向科學(xué)研究，大學(xué)四年很難培養(yǎng)出核心的就業(yè)技能，所以本科畢業(yè)生出來找工作很難找到對口的。且由于所學(xué)的東西具有一定的特殊性，轉(zhuǎn)行業(yè)也很難。所以大部分人找不到對口工作就做起了銷售，或者是選擇考公務(wù)員。

2、工作環(huán)境艱苦

生物類、化學(xué)類專業(yè)，工作中會接觸到一些腐蝕和有毒物質(zhì)，稍微不小心會影響到自己。材料類和環(huán)境類專業(yè)，工作的地方相對偏僻，大多是在工廠里面。且這些專業(yè)都屬于勞動力密集型，一天下來會很累。

3、就業(yè)前景一般

既然是偏向科學(xué)研究的專業(yè)，那讀到博士就會好起來吧？其實不然，因為在博士階段，大家都是以發(fā)論文為主，相當(dāng)于跟現(xiàn)實會有所脫節(jié)，很少有機會能夠施展自己的研發(fā)技能。

簡單來總結(jié)，跟生化環(huán)材同等學(xué)歷的其它職業(yè)，賺的比生化環(huán)材多；跟生化環(huán)材工作強度一樣的職業(yè)，賺的也比生化環(huán)材多。

二、天坑專業(yè)為什么不取消？

首先大家需要明確一點，不是因為大部分人認為這些專業(yè)坑，就會被取消。畢竟坑不代表這些專業(yè)沒有用，打比方說，沒有人學(xué)土木，誰來蓋房子呢？沒有人學(xué)生物類專業(yè)，誰來研發(fā)新冠疫苗呢？

其次，并沒有一個專業(yè)是“坑人”的，生物類專業(yè)畢業(yè)后發(fā)展較差，主要是國內(nèi)在這方面的發(fā)展還比較一般，在國外的話，生物類專業(yè)還是很吃香的。

最后，大家認為這些專業(yè)是天坑專業(yè)，主要原因是錢少，錢少的一般都是基礎(chǔ)學(xué)科，而基礎(chǔ)學(xué)科又不能不發(fā)展，所以自然不能夠取消。雖然生化環(huán)材并不能讓人發(fā)家致富，但這類專業(yè)卻可以給你一個改變世界的機會。如果你對科學(xué)有理想，不注重物質(zhì)的追求，依然可以作為高考填報志愿時的選擇。

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