美容養(yǎng)顏抗衰的三款養(yǎng)生果汁(經(jīng)常喝哪種果汁，可以起到美白養(yǎng)顏的效果？)

美容養(yǎng)顏抗衰的三款養(yǎng)生果汁

食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)的物質(zhì)不同。比如說可以有美容養(yǎng)顏的食物，大家都知道吃什么嗎，一些食物榨汁飲用是不錯的美容護(hù)膚抗衰的選擇哦，下面就來看看這些養(yǎng)生果汁的制作方法吧，可以起到很好的保健的作用。

黃瓜汁

在強(qiáng)健心臟和血管方面甚有功效，還能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化，黃瓜汁還能增強(qiáng)人的記憶力。

建議：黃瓜汁因含脂肪和糖較少，對女性而言，還是款較理想的減肥飲品，飲用黃瓜汁最好不添加任何一方配料，這樣才能品嘗到黃瓜汁中的那股清甜的口味。這樣的飲品可以有很好的降脂減肥的作用，對于美容護(hù)膚也一種不錯的養(yǎng)生直選哦。

番茄汁

醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上2個番茄，就可以滿足一天維生素C的需要。若喝上一大杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人，每天堅(jiān)持飲用番茄汁，還可使皮膚健美。

建議：以一個番茄汁配半個蘋果榨汁，味道很爽口也很美味，若配上幾片嫩南瓜，一片檸檬片同榨，經(jīng)常喝點(diǎn)還能起到減肥的療效。番茄可以補(bǔ)充維生素和番茄紅素，可以有很好的減肥美容護(hù)膚的作用哦。

蘋果牛奶果汁

制作方法：適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，參與牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打壞，制成營養(yǎng)完好而且豐厚的果蔬汁。這款果汁很適合早上匆忙出門的白領(lǐng)喝，蘋果、牛奶都有很好的飽腹感，讓你早上也感覺活力充沛。

關(guān)于美容養(yǎng)顏抗衰的一些果汁的制作方法，經(jīng)常這樣食用的話不僅可以補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)素，而且還可以讓你變得更加的美麗哦，具有解暑滋補(bǔ)的作用，補(bǔ)充維生素和氨基酸，是不錯的飲品哦，經(jīng)常飲用可以抗衰老美容養(yǎng)顏，大家可以試試。

經(jīng)常喝哪種果汁，可以起到美白養(yǎng)顏的效果？

經(jīng)常喝橙汁、獼猴桃汁、芒果柳橙汁、西瓜鳳梨汁可以起到美白養(yǎng)顏的效果，它們都含有豐富維生素C和果酸、果膠有，能排毒美容也能美白。

生活中很多人都喜歡喝果汁，特別實(shí)用新鮮水果，直接榨出的鮮榨果汁，感覺它口感滋味特別好，能為身體補(bǔ)水也能補(bǔ)充營養(yǎng)保健身體，有些人想通過喝果汁來美白肌膚，美容養(yǎng)顏，這時可以試著多喝一些鮮榨橙汁。

一、橙汁

橙汁是一種常見果汁，也是一種營養(yǎng)價值極高的果汁，這種果汁是用新鮮橙子降壓榨后得到的，它保留了新鮮橙子中的豐富營養(yǎng)，含有豐富維生素C和多種活性成分，人們喝橙汁以后能加快身體新陳代謝，并能阻止身體內(nèi)黑色素生成能淡化色斑，美白肌膚，還能提高皮膚細(xì)胞活性促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生，會讓人們的膚質(zhì)慢慢變好。

二、獼猴桃汁

兒子也能美白美顏，因?yàn)楂J猴桃這種水果含有豐富的果酸，它能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力以及黑色素沉淀還能有效去除淡化人類皮膚表面的黑斑，經(jīng)常喝這種果汁能讓皮膚變得水嫩細(xì)滑，而且能改善毛孔粗大和皮膚粗糙的不良癥狀，更能起到很好的美白作用。

三、芒果柳橙汁

芒果柳橙汁也能美白美顏，因?yàn)槊⒐羞€有豐富纖維素和多種維生素，他們能維持腸道健康，也能幫助身體排毒，而柳承舟則還有豐富維生素C，這兩種水果搭配在一起制成果汁特別好喝，喝了以后能促進(jìn)消化還能這么長的，而且能減少毒素對皮膚的不良影響功能，淡化色斑，美白肌膚。

四、西瓜鳳梨汁

經(jīng)常喝一些西瓜鳳梨汁，也能起到很好的美白美顏?zhàn)饔茫驗(yàn)槲鞴虾网P梨中都含有豐富的維生素，而且西瓜中還含有一些茄紅素，這些物質(zhì)具有很好的美白作用，他們被人體吸收后能促進(jìn)人體新陳代謝，而且能滋養(yǎng)細(xì)嫩肌膚，放慢皮膚，衰老速度也能改善，皮膚粗糙暗淡無光的不良癥狀。

養(yǎng)生果汁喝出來 美容養(yǎng)顏飲品

　　想讓自己的肌膚變得更加的美麗有彈性嗎?其實(shí)后天的保養(yǎng)還是很重要的呢，選擇正確的方式和方法還是很有必要的，除了一些護(hù)膚品以外，一些美容的食物是可以經(jīng)常吃的，下面的這些美容護(hù)膚的飲品可以經(jīng)常飲用，可以有很好的保健的作用和效果的哦，大家可以來試試。

　　 荔枝蘋果汁

　　配方：荔枝100g，蘋果250g，蜂蜜適量。

　　做法：先把蘋果和荔枝的核去掉，只留下肉，蘋果可以切成小塊;接下來把荔枝和蘋果打成汁水;再加入蜂蜜，攪拌均勻就可以喝了。

　　作用：荔枝和蘋果用含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)血管的血液循環(huán)，防止雀斑的產(chǎn)生，古代美女楊貴妃的皮膚就保養(yǎng)得很好，她就很喜歡吃荔枝。荔枝和蘋果搭配可以有祛斑的作用，對于促進(jìn)血液循環(huán)有好處，同時也可以有美容護(hù)膚的效果。

　　 番茄蘋果汁

　　配方：番茄250g，蘋果150g，檸檬汁和乳酸飲料

　　做法：首先將蘋果去皮和核，并切成小塊;把番茄洗凈并切塊;把所有水果放入榨汁機(jī)中榨成汁，倒入杯中。再在杯中加入檸檬汁、乳酸飲料攪拌均勻，就可以吃了。

　　作用：蘋果富含各種維生素和礦物質(zhì)，不僅有美白的功效，還可以減肥哦!番茄則含有胡蘿卜素，在美容養(yǎng)顏方面的功效很好，還可以抗癌，美白皮膚。蘋果和番茄一起吃補(bǔ)充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還可以有美容養(yǎng)顏，同時也可以有減肥的效果呢。

　　關(guān)于一些美容養(yǎng)顏的果汁飲品，大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值是很高的哦，促進(jìn)腸道蠕動，是不錯的滋補(bǔ)的飲品，可以有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用，而且還可以滋陰潤燥，對于美容肌膚是不錯的選擇，適合各類人群食用。

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