現(xiàn)在正是秋季,秋季是一個多雨的季節(jié),特別是南方的城市,一年四季幾乎雨天連綿。這是氣候決定的。中醫(yī)中講的不同體質的養(yǎng)生方法也是不同的,很多人都是濕氣比較重的體質,這樣的體質會對身體帶來很大的影響,比如說容易疲勞啊或者是容易出現(xiàn)各種疾病,等等的情況,那么你是否也是濕氣比較重的人群呢,下面我們來做個測試吧。
起床時看感覺
起床小小的動作也可以檢查出濕氣重的體質。假如天天早晨起床的時分覺得格外疲憊,頭發(fā)昏,打不起精神來,或是像穿了一件濕衣服相同,渾身不清新,人也懶得動彈……那么能夠必定你體內有濕了。
如廁時看大便
上廁所小動作,也可以檢查出濕氣重的體質清晨方便后,可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了,一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的,也可以觀察手紙,正常的話一兩張紙就夠了,如果三五張紙反復擦也擦不凈,也說明體內有濕了。另外,糞便的色彩和形狀也能夠協(xié)助判斷體內是否有濕氣。正常的糞就是金黃色香蕉形的,但現(xiàn)在很少有人是這種健康的糞便。體內有濕的情況下,糞便的色彩發(fā)青,溏軟不成形,總有排不凈的感受。時刻長了,宿便產生的毒素積留在體內,則百病叢生。
刷牙惡不惡心
刷牙小動作也可以檢查出濕氣重的體質。看早上起來刷牙的時分,惡不厭惡?有些人一刷牙就吐逆、厭惡,喉嚨里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感受,即便有吐痰,也僅僅體內有濕氣的體現(xiàn)。
從上面幾點中我們不難發(fā)現(xiàn),如果出現(xiàn)了這些情況的話就說明你也是濕氣重的體質了。比如說起床以后身體不清爽,比較懶惰,或者是因為上廁所用紙比較多的現(xiàn)象都會體現(xiàn)出濕氣重的情況。如果你是屬于這樣的體質,平時一定要注意飲食和生活的習慣問題,多喝水,適當?shù)倪\動,多吃些溫補的時候,減少冰冷辛辣的食物,這樣慢慢調理會更加健康。
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