“郁悶”這個詞,非常流行,一度許多人特別??嶂惖哪贻p人的“口頭禪”。打開百度搜索,輸入“郁悶”兩字,搜索量長達一億次之多。曾幾何時,郁悶成了大家見面打招呼的招牌語:“今天,你郁悶了嗎?”
當(dāng)然,人有七情六欲,誰能保證自己天天開心,臉上跟笑開了花一樣呢?偶爾心情低沉,郁悶是正常的。但千萬別讓這種負面情緒隨意發(fā)展,弄不好會成抑郁癥的。
有的人以為醫(yī)生夸大其詞,其實不是。隨著工作壓力的增加,人際關(guān)系的復(fù)雜變化,或者突然的變化,都會產(chǎn)生煩躁、失眠、自責(zé)、甚至逃避的情緒,進而演變成抑郁癥。名嘴白巖松曾經(jīng)也得過一段抑郁癥。2000年悉尼奧運會直播的巨大成功令白巖松在感受到榮耀的同時,也令他陷入了一段艱難的低谷期,并淡出公眾視野長達一年之久。他的體重從80公斤降至55公斤。日常生活中,他和他夫人是用筆來溝通的,成天想的就是自殺。最后,他還是扛過來了,竟連一片安眠藥沒吃過。后來,白巖松在接受記者訪問時,回過頭看這段歲月,感嘆地說:“我本命年過得非常糟糕,36歲的時候,你突然覺得你看到終點線了,36歲之前你不太會去想死亡這樣的問題,那一年本命年,你突然會覺得人生到了一半的時候了,那種沮喪,我才知道中年危機是什么概念。你對任何事情失去興趣,有強烈的悲觀感絕望感,一種深深的失望?!?/p>
因此,如果你的情緒正處在低落中時,如果你正郁悶著,如果你目前正處于困境,一定記得自己救自己:和朋友聊聊天,尋找其他替代方案,暫時遺忘,看心理醫(yī)生都是可取的方法。
2008年,醫(yī)生就遇到過這樣一個案例。一個西裝革履的中年男子來到醫(yī)生的診室,看上去就是狀態(tài)不佳。醫(yī)生問他哪里不舒服,他指了指心臟,醫(yī)生說,“心臟病嗎?什么癥狀呢?”他苦笑一下,搖了搖頭。
那是因為什么呢?醫(yī)生仔細地打量著他,中等個子,國字臉,但是臉色很差,嘴角起了很多小泡泡,醫(yī)生他:“是操勞太多了吧?”
他點點頭,嘆了口氣:“是啊,現(xiàn)在生意不好做,碰上經(jīng)濟危機,股票全套牢了。本來指望著今年高升的,但是公司的業(yè)績也不好,裁員了,倒霉的事情全來了??晌疫€要每天瞞著妻子,早上7點上班,下午5點下班,天知道我自己過得有多苦,這10個小時是怎么打發(fā)!”
聽他這么說,醫(yī)生也有點比較同情他了。
“所以,我每天都過著郁悶,怎么自己這么不順利?弄得我每天吃不好,睡不好,脾氣非常煩躁,可還是要壓抑自己,別發(fā)火,別在妻子面前露出了破綻。可有的時候,晚上一個人睡不著的話,就會一個勁地嘆氣。你看我嘴角,口腔里全是泡。”他像遇到知音一樣,大倒苦水。
“確實也是,碰上經(jīng)濟危機,誰能有什么辦法!不過,你也不用自己一個人扛著,說出來,會好過點,時間長了,別把身體憋出什么問題來?!?/p>
“可不,最近這段時間我感覺自己胸悶,老覺得喘不上氣來?!?/p>
的確,最近這段時間,經(jīng)濟危機的出現(xiàn)影響了一大批人,很多人都來醫(yī)生這開降火的藥,可是這心里的毛病,光降火是沒有用。郁悶的人主要特征是情緒低落,輕者外表像常人一樣,但內(nèi)心卻情緒消沉、焦躁;重者愁眉苦臉、唉聲嘆氣,甚至還會自責(zé)自罪、悲觀厭世。只不過多數(shù)深度抑郁病人不愿意將自己的病情向別人說,所以,多數(shù)人對抑郁癥了解不深。如果他們選擇看西醫(yī),一般被診斷為焦慮綜合癥、神經(jīng)衰弱等。其實中醫(yī)早在七百多年前,就對郁證給出了精細入微的“理法方藥”。
因此,醫(yī)生給他開了一味藥方叫越鞠丸。越鞠丸又名“芎術(shù)丸”,是朱丹溪治療因氣郁、血郁、痰郁、火郁、濕郁、食郁而見到胸膈痞悶、吞酸嘔吐、飲食不消等癥狀的一張方劑。由炒蒼術(shù)、醋炒香附、川芎、炒神曲、黑山梔等五味藥等分研成細末,用水做成丸藥如綠豆大,每次服15克,白開水送下。到明代李梃又根據(jù)朱丹溪的方法制出了以消痰行氣,化滯除痞的六郁湯。
從中醫(yī)來說,郁證分為這樣幾個方面:
氣郁容易使血行不暢而形成血郁(即血淤);氣血郁久既容易聚濕食滯而形成濕郁甚至食郁,又容易化火而形成火熱之郁,而越鞠丸的主要作用是開郁舒氣,所以能使氣機舒暢,而六郁皆舒,痛悶均除。方用辛溫芳香的香附開氣郁,蒼術(shù)燥濕郁,川芎調(diào)血郁,梔子苦寒,能解火郁,神曲消食郁。痰由郁生,五郁得散,痰郁自除,所以用五藥而能統(tǒng)治六郁。
濕郁甚至的再加茯苓、白芷。
火郁甚的再加青黛。
血郁甚得再加桃仁、紅花。
氣郁甚的再加木香、檳榔。
食郁甚的再加麥芽、山楂、砂仁。
痰郁甚的再加制南星、姜半夏、瓜蔞、浮海石。若挾寒的加吳萸。因此,越鞠丸是治療氣郁、血郁、熱郁、濕郁、食郁等諸郁的良方,以調(diào)理精氣神中的“氣”(氣郁)為主,兼調(diào)“精”(津濕)“神”(血淤),最終全面重振人體的“精氣神”。就這么一個簡簡單單的方子,卻能夠通治幾大類不同的郁證,真讓人頓生“沉舟側(cè)畔千帆過,病樹前頭萬木春”的快意豪情。
最后,醫(yī)生叮囑那位先生:在服藥的同時,自己也要學(xué)著放下,學(xué)會把你心里的不快和朋友分享,最好和你的妻子分享。身為同床共枕的人,一定可以理解和包容你。
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