穴位,每個人身上都有,這個都是統(tǒng)一的,只是位置因為人們的胖瘦高矮會相差一點點,不會有太大的變化。它是可以緩解疲勞和疼痛的哦。很多人都沒有發(fā)現(xiàn),其實在生活中有很多可以讓我們變得健康的習慣,只是我們沒有去發(fā)現(xiàn)而已。
每個人都想長命百歲,更希望自己的父母如此,想要長壽除了合理的飲食,良好的生活習慣,還需要經(jīng)常按這些穴位哦,中醫(yī)穴位養(yǎng)生是現(xiàn)在人們越來越關注,能夠接受的方法,不妨試一試這些能讓你長壽的穴位吧。
老人按延緩衰老
足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調(diào)整。方法很簡單,找到足三里的位置,用手按住這個穴位進行按壓,要堅持按壓這個穴位,五分鐘到十分鐘,要持之以恒哦,這樣就可以有健身防病的功效,同時還可以抗衰老,延年益壽哦。
女性按緩解痛經(jīng)
按摩方法是用拇指指腹稍用力點揉足三里,以感覺酸脹為宜;如果你經(jīng)常有痛經(jīng)啊,宮寒等問題,也可以選擇用艾條灸這個穴位,可以達到補氣補血,溫暖子宮的作用,同時對于女性痛經(jīng)有很好的緩解作用。
男性按緩解胃痛
工作壓力大常導致胃病頻發(fā)??刹扇∽唬僮髡哒驹诨颊咦髠?,先點按足三里,然后要做到穴位和皮膚呈四十五度角,這樣反復的從輕到重,逐漸的施加壓力。每次持續(xù)按摩,就可以起到緩解胃痛的效果。不煩試試這樣的方法,很有作用的。
不管是哪個年齡段,只要能夠讓身體健康的方式大家都應該去試一試。對于孩子來說,學習壓力也是比較大的,有的時候會出現(xiàn)經(jīng)歷不集中啊,多動癥的現(xiàn)象,可以長按這些穴位來進行調(diào)理。還有女性和老年人,身體比較虛弱的話根據(jù)自己的情況選擇穴位保健,你會發(fā)現(xiàn)你的身體會變得不一樣。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/19991.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 三款中醫(yī)祛痘藥方一定要試試
下一篇: 下巴長痘怎么去除,這些方法幫助你