中醫(yī)養(yǎng)生陽虛體質(zhì)調(diào)理方法

老年人們有沒有注意到一個(gè)問題，就是一到了秋冬季節(jié)，氣溫開始下降，人也感覺到很虛弱，而且會(huì)非常容易生病，大部分老年人都屬于陽虛體質(zhì)，在寒冷的天氣，會(huì)格外怕冷。這就是中醫(yī)所說的陽虛體質(zhì)的人群，如何調(diào)理呢，下面小編就給大家介紹一下調(diào)理的方法。

陽虛體質(zhì)如何調(diào)理

慢性心衰、心腎陽虛、下肢水腫的老人身體是比較虛弱的，這樣的人群尅選擇人參來補(bǔ)充身體，可以準(zhǔn)備人參3克、生姜6克、雞蛋1個(gè)。將蛋清加入藥液中，調(diào)勻、空腹飲用。大家都知道的人參是非常名貴的中藥材，同時(shí)也可以大補(bǔ)元?dú)?，具有?qū)散寒冷的作用。對(duì)于緩解心腦疾病有很大的幫助。

慢性心衰合并心悸氣短、疲乏無力，會(huì)出現(xiàn)身體比較虛弱的情況，這樣的人群一定要注意保證合理的調(diào)理的方法，可以準(zhǔn)備人參3克、炒酸棗仁15克、茯神9克、陳皮3克，要么熬湯，代茶飲，這樣的方法非常的簡(jiǎn)單，同時(shí)效果也比較好，可以對(duì)環(huán)境老年人乏力和心悸的現(xiàn)象。對(duì)身體也有很好的輔佐作用。

如果慢性心衰患者在心悸氣短、疲乏無力的同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)涼的的話，要注意保暖哦。同時(shí)也可以準(zhǔn)備桂枝、干姜各6克，人參3克、大棗8枚，粳米100克、紅糖適量一起共煮成粥，這樣的中藥和食物的 結(jié)合對(duì)補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng)有很大的效果。這樣的食物每天早晚喝一次就可以了，可以有改善老年人心悸氣短，還可以緩解身體乏力的情況。

中醫(yī)講究的是從內(nèi)到外的調(diào)理理念，對(duì)不同的人群也是有著不一樣的效果的，要選擇適合自己的方式。體質(zhì)不同，差距也很大的，如果你是陽虛體質(zhì)的人群不妨試試這些調(diào)理的方法，會(huì)感覺到自己慢慢的變得健康了，抵抗力也加強(qiáng)了，對(duì)身體健康是有很大幫助的。

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