綠色健康的的食療去色斑方法

我們的臉上如果是有色斑對我們女性來說是非常痛苦的事情，非常的影響我們的美觀和心情，我們很多人嘗試一些化妝品和保健品來治療和改善，但是效果甚微，不同的人適合的方式也是不一樣的，今天我們就是來看看綠色食療的方法來去色斑吧。

1、西紅柿汁:我們每天堅持喝1杯西紅柿汁或者是經(jīng)常食用西紅柿就是可以對預(yù)防色斑有很好的效果的，每天食用50克左右就是可以了，堅持一段時間，會有意想不到的效果。西紅柿被稱為“維生素c的倉庫”。

2、黃瓜粥:黃瓜富含鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)、以及磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥能消除雀斑，增白皮膚。黃瓜粥的具體做法:大米100克，鮮嫩黃瓜300克，鹽2克，生姜10克。黃瓜去心切片，生姜拍碎。鍋中加入1000毫升水，放入大米生姜，燒開后改文火慢慢煮。米快熟時加入黃瓜片，再煮至湯稠，入鹽調(diào)味即可。

3、檸檬雪梨汁:每100克檸檬汁中維生素c含量可高達(dá)22毫克。而番茄同樣含有維生素c和谷胱甘肽，均有減少黑色素生成和 美白皮膚的作用。雪梨則有清熱解毒、生津之效用。故常喝此飲，可白嫩皮膚，消除面部色素斑。準(zhǔn)備番茄100克，檸檬1個，雪梨1個。將番茄去皮，檸檬、雪梨切小塊，共放入果汁機中攪汁。一杯新鮮的檸檬雪梨汁就做好啦!

4、胡蘿卜汁:胡蘿卜含有豐富的維生素a原，維生素a原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素a。具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。

5、金盞花葉汁:也有護膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可消除雀斑，又能清爽和潔白皮膚。

如果你想要除去臉上的色斑，其實我們是可以很好的運用上面的方法，是可以輕松的祛除色斑的，而且我們食用這幾種食物是一種綠色的方法，對我們的身體也是有很好的滋補的效果的，是養(yǎng)生保健的好方法，是很多專業(yè)人士推薦的方法。

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